吳躍

王女士近一年多來經(jīng)常腰臀部痛得厲害，還伴有腿痛、腿麻等癥狀，有時(shí)甚至步履跛行不能正常行走，她日常生活、工作都受到了嚴(yán)重影響。

她懷疑自己患了腰椎間盤突出癥，四處求醫(yī)問診，卻一直沒有查出原因，腰椎磁共振檢查也做了，排除了腰椎間盤突出癥的可能。其間吃了不少藥，并嘗試了推拿、針灸等多種治療方法，都沒有多大效果。后來在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院疼痛科就診。醫(yī)生經(jīng)過詳細(xì)問診和體格檢查后，考慮王女士可能患的是梨狀肌綜合征。

什么是梨狀肌綜合征？

人的臀部肌肉豐滿結(jié)實(shí)，而梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉，其形狀有點(diǎn)像梨，故起名叫梨狀肌，它與臀部其他肌肉一起維持骨盆的穩(wěn)定。當(dāng)梨狀肌解剖變異或因外傷引起這塊肌肉受傷、充血、水腫、痙攣、肥厚、粘連，或者一些特殊的勞損性炎癥等，就會(huì)刺激或壓迫坐骨神經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀，如臀部、腿部疼痛，稱之為梨狀肌綜合征。

梨狀肌綜合征有哪些表現(xiàn)？

患者多有臀部外傷或受涼史，女性多見。最典型的癥狀為臀深部疼痛和坐骨神經(jīng)支配區(qū)的放射痛，咳嗽、打噴嚏或腹壓增加可使疼痛加重，嚴(yán)重者患側(cè)下肢不能伸直，自覺下肢縮短、步履跛行。病史較長、坐骨神經(jīng)損傷明顯者可伴有下肢無力和肌肉萎縮。值得注意的是，部分患者伴有性功能障礙或會(huì)陰部麻木，這是上述陰部神經(jīng)受刺激導(dǎo)致的。

坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為從臀部經(jīng)大腿后方向小腿和足部放射。癥狀嚴(yán)重者疼痛似刀割樣或燒灼樣，且影響行走。

治療方法

一般治療

急性期應(yīng)臥床休息或盡量減少活動(dòng)，可對(duì)臀部進(jìn)行熱敷；改變生活方式，如注意保暖，避免盤腿坐、蹺二郎腿等不良姿勢，以及久坐、久站、長時(shí)間下蹲等習(xí)慣；梨狀肌綜合征的自我康復(fù)訓(xùn)練也是非常有必要的。

藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑和抗神經(jīng)痛藥物（如普瑞巴林、加巴噴?。┑?。

手術(shù)

如病癥持續(xù)不能根除，或已形成嚴(yán)重的瘢痕粘連，或伴有神經(jīng)解剖變異等，可行梨狀肌切斷或神經(jīng)松解術(shù)，以解除坐骨神經(jīng)壓迫。

其他治療

包括物理治療、微創(chuàng)注射和脈沖射頻治療。

梨狀肌綜合征的自我康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些？

患者可以做以下康復(fù)訓(xùn)練，有助于緩解疼痛。

梨狀肌牽伸

取仰臥位，一側(cè)腿屈髖屈膝，腳掌不離開地面，屈曲另一側(cè)腿，并將踝關(guān)節(jié)交叉置于下側(cè)腿膝關(guān)節(jié)上方，雙手環(huán)抱下側(cè)腿朝胸部方向壓。自我牽伸至患側(cè)臀部有緊繃感后停留20～30秒。

腘繩肌拉伸

取坐位，一側(cè)腿在前方伸直，另一側(cè)腿屈膝平擺，足掌抵住伸直的大腿內(nèi)側(cè)，雙手置于身體兩側(cè)以維持身體平衡，上半身保持腰背挺直，緩慢向前伸，并停留20～30秒。

蚌式開合

取側(cè)臥位，軀干保持一條直線，雙膝微屈，腳跟并攏，進(jìn)行髖外展動(dòng)作，保持骨盆中立，頭部可以用手或枕頭支撐。根據(jù)具體情況，可在膝關(guān)節(jié)處使用彈力帶以增加阻力。進(jìn)行3組，每組15次。

臀橋

仰臥在瑜伽墊上，雙腿屈曲略寬于肩，腳跟踩地發(fā)力將臀部抬起至大腿與身體呈一條直線，臀部抬起時(shí)上背部支撐地面，下落時(shí)下背部貼地，但臀部懸空。抬起時(shí)呼氣，下落時(shí)吸氣。臀部有收縮擠壓感，進(jìn)行3組，每組10～20次。