貝貝

姓名：潘若瑜

就讀學(xué)校：北海市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校、北海市第九中學(xué)

沖浪指導(dǎo)老師：梁 春

部分獲獎(jiǎng)記錄：2019年第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)體校乙組女子長(zhǎng)板季軍、女子長(zhǎng)板團(tuán)體賽亞軍、長(zhǎng)板混合團(tuán)體冠軍；2019首屆亞洲沖浪錦標(biāo)賽U20組女子短板第五名；2019年全國(guó)沖浪錦標(biāo)賽U18組女子短板季軍；2020年廣西青少年沖浪錦標(biāo)賽乙組女子短板冠軍；2022年廣西第十五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)沖浪比賽女子亞軍；2022年全國(guó)槳板錦標(biāo)賽U18女子組季軍。

沖浪是一項(xiàng)以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng)。2016年，沖浪獲得國(guó)際奧委會(huì)批準(zhǔn)，成為2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)的正式項(xiàng)目。2018年，自治區(qū)體育局和北海市政府合作共建了廣西沖浪隊(duì)，選拔并培養(yǎng)了一批健將級(jí)的優(yōu)秀沖浪后備力量，次年就在第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得3金2銀1銅優(yōu)異成績(jī)，來自北海的潘若瑜就是其中一員。

背井離鄉(xiāng)，跨項(xiàng)追浪

來到北海之前，潘若瑜在百色市田陽(yáng)區(qū)百育鎮(zhèn)中心逸夫小學(xué)讀書，9歲時(shí)被北海市業(yè)余體校選中，她便只身一人離家來到北海練柔道。一年后，廣西沖浪隊(duì)成立，潘若瑜通過跨項(xiàng)選材成為廣西沖浪隊(duì)首批隊(duì)員，從此開啟了“追浪”生涯。

雖然入選了廣西沖浪隊(duì)，但其實(shí)潘若瑜是個(gè)不折不扣的“旱鴨子”。從小生活在內(nèi)陸的潘若瑜來到北海這座海濱之城，偶然看到有人在海上沖浪，她被那些踏著板在浪尖上飛舞的人深深吸引，“剛選上（沖浪隊(duì)）那會(huì)兒，我興奮了好幾天呢！”回憶起5年前的“轉(zhuǎn)行”潘若瑜記憶猶新。

“旱鴨子”學(xué)沖浪，游泳和水下憋氣這兩項(xiàng)求生技能是必學(xué)的，因?yàn)闆_浪隨時(shí)有被大浪打下板沉進(jìn)海里的可能，當(dāng)這種意外發(fā)生時(shí)，至少要憋氣1分鐘以上才不至于發(fā)生危險(xiǎn)。學(xué)會(huì)了水下求生技能才算入了沖浪運(yùn)動(dòng)的“大門”。接下來等待潘若瑜的是高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。

不斷練習(xí)，累積經(jīng)驗(yàn)

沖浪是一項(xiàng)對(duì)體能和身體核心力量要求較高的運(yùn)動(dòng)，不但要有足夠的上肢力量去劃水和越浪，還要有強(qiáng)大的核心力量在洶涌的浪潮中控板及掌握身體的平衡，如果力量不足，抓浪成功率就低，所以體能訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練必不可少。潘若瑜每次陸上訓(xùn)練都要先跑3000米，接著做提升核心力量和身體平衡性的練習(xí)，然后是滑板陸沖，模擬海上沖浪動(dòng)作，通過不停地模擬練習(xí)來加強(qiáng)肌肉記憶?！瓣懮系挠?xùn)練很枯燥，但這些都是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)動(dòng)作不扎實(shí)，談何沖浪？”潘若瑜深諳陸上訓(xùn)練的重要性，所以從來都沒有馬虎過。

沖浪界有這么一句話：世界上沒有兩道相同的浪。所以在比賽中選手的觀察與應(yīng)變能力很關(guān)鍵，要依據(jù)經(jīng)驗(yàn)去觀察，選浪，然后劃水、起乘，根據(jù)自己對(duì)這道浪的情況去選擇得分動(dòng)作。為此，潘若瑜和隊(duì)友們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下學(xué)習(xí)了海浪、風(fēng)、暗流、潮位等知識(shí)。在訓(xùn)練中沖不同的板，沖不同的浪，培養(yǎng)適應(yīng)能力。不管是否在訓(xùn)練，只要在海邊，潘若瑜都要去觀察浪，她還利用閑暇時(shí)間觀看各種沖浪比賽的視頻，學(xué)習(xí)頂級(jí)選手的抓浪技巧。

沖浪是一項(xiàng)需要“看海吃飯”的項(xiàng)目，沖浪隊(duì)要根據(jù)浪涌情況安排訓(xùn)練。有時(shí)一整天都是風(fēng)平浪靜，隊(duì)員們就只能在陸地上進(jìn)行體能訓(xùn)練，或者利用模擬器械進(jìn)行核心力量及身體平衡性練習(xí)；有時(shí)清晨5點(diǎn)忽然海浪起勢(shì)，隊(duì)員們就要像行軍打仗一樣緊急集合，抓緊時(shí)間下海展開訓(xùn)練。下了海不一定馬上就能等來合適的海浪，運(yùn)動(dòng)員們還得俯臥或坐在沖浪板上等待。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡在海水里，潘若瑜的皮膚變得黝黑且粗糙，身體還會(huì)時(shí)不時(shí)受傷——海浪情況復(fù)雜，難免會(huì)造成技術(shù)動(dòng)作失敗被板刮傷，而皮膚被海浪拍得青一塊紫一塊更是常有的事。

沖浪小將嶄露頭角

功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過一年的訓(xùn)練，潘若瑜隨隊(duì)參加了第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)。這是潘若瑜第一次參賽，最終獲得體校乙組女子長(zhǎng)板季軍的好成績(jī)，作為主力隊(duì)員她還和隊(duì)友合作奪得女子長(zhǎng)板團(tuán)體亞軍、長(zhǎng)板混合團(tuán)體冠軍，助廣西實(shí)現(xiàn)這個(gè)項(xiàng)目的歷史性突破。從此廣西沖浪小將嶄露頭角，在接下來的各類大賽中均有上佳表現(xiàn)。由于比賽成績(jī)優(yōu)秀，2022年4月，潘若瑜入選國(guó)家沖浪槳板集訓(xùn)隊(duì)，訓(xùn)練8個(gè)月后參加2022年全國(guó)槳板錦標(biāo)賽獲得U18女子組季軍。

面對(duì)獲得的榮譽(yù)，不善言辭的潘若瑜覺得自己只是運(yùn)氣好，但教練梁春卻不這么認(rèn)為：“成功只青睞努力之人，這孩子能吃苦，訓(xùn)練刻苦，基礎(chǔ)扎實(shí)，今后還會(huì)有更多的突破。”

為了備戰(zhàn)第一屆學(xué)生（青年）運(yùn)動(dòng)會(huì)，潘若瑜目前已經(jīng)回到廣西沖浪隊(duì)，回到她熟悉的北海海域，重新開始長(zhǎng)板、短板的訓(xùn)練。2023年學(xué)青會(huì)的大浪在等著她，再往后還有全國(guó)沖浪冠軍賽、全運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)資格賽……挑戰(zhàn)一浪接著一浪，為了夢(mèng)想，潘若瑜繼續(xù)逐浪前行。