丁敏

都說“小‘作’怡情，大‘作’傷身”，在親密關(guān)系里，把握好“作”的分寸，才能讓戀愛和婚姻更長久。

李媛是眾人眼里的淑女，性格溫柔、善解人意，追她的人能排到大街上去。最后，在一眾追求者中她選擇了元超，覺得他對自己最一心一意。

他們交往后，元超卻后悔了，覺得李媛欺騙了他。原來，兩人確定戀愛關(guān)系后，李媛的脾氣越來越暴躁，經(jīng)常喜怒無常，不僅對男友的行蹤嚴(yán)格掌控，還會莫名生氣。有時(shí)候，他約會遲到幾分鐘，她就能生氣好幾天，元超猶豫要不要繼續(xù)交往下去。

其實(shí)，當(dāng)我們對一段感情出現(xiàn)猶豫時(shí)，已經(jīng)說明兩人的關(guān)系出現(xiàn)了問題。在上面的案例中，兩人的問題無疑是源于李媛的“作”。不打電話，作；回復(fù)慢了，作；每天不說愛她，作……她為什么那么愛作呢？有人說這是恃寵而驕被慣壞了，還有人說是閑得天天瞎折騰，其實(shí)都不是。

在心理學(xué)上，有一個(gè)測試嬰兒依戀狀態(tài)的實(shí)驗(yàn)叫陌生人情境測試。

實(shí)驗(yàn)中，會把媽媽和孩子邀請進(jìn)入一個(gè)有很多玩具的房間。當(dāng)孩子們安靜下來開始玩游戲時(shí)，會讓一些陌生人加入。之后，依次有讓陌生人跟孩子相處、媽媽離開；媽媽回來跟孩子相處、陌生人離開；媽媽離開、孩子獨(dú)處等情景。

在媽媽離開后，有的孩子會表現(xiàn)出苦惱，但媽媽回來后，依然可以親近媽媽，安心地繼續(xù)玩玩具；有的孩子會表現(xiàn)出媽媽離開和在這里都無所謂；還有的孩子對媽媽的離開表示出強(qiáng)烈抗拒，媽媽回來后，孩子會去尋求與媽媽的接觸，但同時(shí)又顯示出反抗甚至發(fā)怒，不再玩玩具。

這三種反應(yīng)分別對應(yīng)了安全型依戀、回避型依戀和矛盾型依戀這三種依戀模式。

英國精神分析學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為，依戀是一個(gè)持久的情感聯(lián)結(jié)。依戀行為伴隨著人類一生不斷發(fā)展的行為系統(tǒng)，而成人的愛情和兒童對依戀對象所感受到的愛是非常類似的。

兒童期孩子身上表現(xiàn)出來的依戀特征，成年以后依然會在戀愛時(shí)顯現(xiàn)出來。戀愛關(guān)系中冷暴力、黏人又沒安全感等“作”的表現(xiàn)，其實(shí)對應(yīng)的是回避型依戀和矛盾型依戀關(guān)系模式。

了解這些“作”產(chǎn)生的根源，我們才能對癥下藥。

婚姻與家庭幸福研習(xí)社特別推出系列課程《比“作”更有用的吸引力法則》，將告訴你如何運(yùn)用科學(xué)方法正視自己不健康的依戀模式，通過學(xué)習(xí)與成長，建立高質(zhì)量親密關(guān)系。

比如，回避型依戀的人很少直接表達(dá)自己的情感和需求，往往習(xí)慣用回避、冷淡來應(yīng)對問題。這種情況下，能直面自己的情緒和感受，敢于表達(dá)自己的需求，讓自己獲得穩(wěn)定的安全感，無疑是解決問題較好的辦法。

另外，課程還通過大量實(shí)際案例教大家調(diào)整固有思維，改善不良情緒，由內(nèi)而外“標(biāo)本兼治”地改善親密關(guān)系，讓你的婚姻生活更加美滿。

課程節(jié)選：

1.真誠地表達(dá)自己

一段美好關(guān)系，雙方都應(yīng)該是真誠的。彼此把最真實(shí)的一面表露出來，才能讓對方越來越想靠近你。

2.尊重彼此的想法

要知道，每個(gè)人的想法是不一樣的，尊重對方的想法，正確地表達(dá)自己，告知對方你為什么想讓他那樣做，那樣做的好處是什么，但不要強(qiáng)迫他去改變。

3.正確表達(dá)情緒

表達(dá)態(tài)度時(shí)，記得尊重對方；表達(dá)憤怒時(shí)，記得心存感激和珍惜，不要丟失恩愛的前提。