余銓業(yè)

跳高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作不僅由自身力量決定，也受到心理因素的制約。運(yùn)動(dòng)員在賽前、賽中、賽后都有不同程度的緊張情緒，這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽前、賽中及賽后都要有一個(gè)良好的心態(tài)以適應(yīng)比賽的需要，同時(shí)還要了解自己的生理、心理特點(diǎn)。對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)進(jìn)行仔細(xì)分析，提出具體的訓(xùn)練手段和方法，認(rèn)為調(diào)節(jié)呼吸、自我暗示及心理形象是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平保持穩(wěn)定心理狀態(tài)和正常發(fā)揮的必要條件。

跳高運(yùn)動(dòng)屬于技術(shù)性較強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)量較大、對(duì)抗性較強(qiáng)、技術(shù)比較復(fù)雜且難度較大的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它不僅可以鍛煉身體，而且對(duì)提高學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)有重要作用。在這樣激烈的角逐中，運(yùn)動(dòng)員除了發(fā)揮出高水平外還必須具備一定的心理水平才能戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得最后勝利。各類(lèi)體育比賽上，如果沒(méi)有高超的技術(shù)和勇敢頑強(qiáng)的精神是很難取得優(yōu)異成績(jī)的，跳高比賽中占了相當(dāng)比例，一般是由兩個(gè)隊(duì)同時(shí)參加的團(tuán)體項(xiàng)目，每場(chǎng)比賽大約需要三個(gè)小時(shí)。由于這類(lèi)比賽時(shí)間較長(zhǎng)，所以要求運(yùn)動(dòng)員具有高度的自信心和耐力，并能保持充沛的精力去完成動(dòng)作。從某種意義上講，運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)決定著比賽的勝負(fù)。因此，心理因素對(duì)于比賽至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)員除了具有良好的身體素質(zhì)和跳高技巧外，還必須早早地具備良好的心理素質(zhì)，才能克服各種困難，戰(zhàn)勝對(duì)手，從而贏得比賽勝利。

1 通過(guò)自我進(jìn)行有效調(diào)節(jié)

1.1 調(diào)節(jié)身體活動(dòng)

以活動(dòng)身體為手段，調(diào)整思維。在訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)使用不同的方法來(lái)釋放壓力，如擺動(dòng)雙腿、雙手握持重物、雙臂支撐或做其他動(dòng)作，從而增加對(duì)新刺激的感知能力。同時(shí)，這些練習(xí)也可以通過(guò)調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)通路來(lái)提高大腦工作效率，并降低疲勞程度。研究發(fā)現(xiàn)，如果運(yùn)動(dòng)者將注意力集中于一些與他所關(guān)注的事物有關(guān)的肌肉上的話，他們會(huì)產(chǎn)生更大的能量。而這一系列的變化都是由大腦皮層的興奮引起的。這些肌肉力量增大了，大腦就可以更好地處理信息。另外，由于緊張、疲勞以及外界環(huán)境的干擾等原因，運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生焦慮癥等心理疾病。因此，為了避免上述現(xiàn)象的發(fā)生，必須加強(qiáng)放松訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意保持正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，使身體處于最佳狀態(tài)，這樣有利于記憶信息，并通過(guò)自我調(diào)控降低焦慮感。此外，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題或者無(wú)法完成任務(wù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)采取一些自我暗示措施。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員需要重新調(diào)整自己的姿勢(shì)以恢復(fù)大腦興奮性。反之，則需要重新開(kāi)始練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員射擊時(shí)通過(guò)活動(dòng)臂腿，模擬擺臂，擺腿，聳肩，抬臀及身體旋轉(zhuǎn)的手法，使負(fù)面情緒得到轉(zhuǎn)移與舒緩，從而達(dá)到心理穩(wěn)定。這說(shuō)明了在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腦和嵴髓之間存在著一種相互協(xié)調(diào)作用。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于緊張而焦慮的狀態(tài)下，這種協(xié)同作用就變得更加明顯了。

1.2 自動(dòng)暗示

多重復(fù)一些詞語(yǔ)，使運(yùn)動(dòng)員得到心理調(diào)節(jié)。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，人類(lèi)具有兩種基本需要——生理的和精神上的需要，這兩者都與大腦有關(guān)。而且大腦是通過(guò)信息的分析、合成的，處理，進(jìn)而產(chǎn)生出正確的思想行為，經(jīng)過(guò)處理，然后轉(zhuǎn)嫁給別人，這個(gè)過(guò)程就叫做“思維”，這一思維過(guò)程就稱(chēng)之為“言語(yǔ)交際”，為了實(shí)現(xiàn)工作效率的提升。這種心理效應(yīng)叫做“順向”效應(yīng)，也叫“暗示”效應(yīng)，是指在語(yǔ)言交際活動(dòng)中，說(shuō)話者有意將對(duì)方的話傳達(dá)給聽(tīng)者，使聽(tīng)者有一種被暗示的感覺(jué)或印象。因此，我們應(yīng)該將注意力放在“言語(yǔ)交流”上。但是，有些時(shí)候，由于說(shuō)話人有意或無(wú)意地違背了客觀事實(shí)，導(dǎo)致聽(tīng)話人無(wú)法接受，也不能正確理解話語(yǔ)內(nèi)容。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)逆向反應(yīng)。這一現(xiàn)象稱(chēng)為“逆向反應(yīng)”它主要表現(xiàn)為：說(shuō)話者有意識(shí)地采用某些方式來(lái)表達(dá)自己的某種意圖，但結(jié)果卻不一定能引起聽(tīng)話者注意。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練員要注重運(yùn)用心理學(xué)原理進(jìn)行指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極有效地參與到體育競(jìng)賽之中，從而提高他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，增強(qiáng)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。聽(tīng)話人若能對(duì)言語(yǔ)中表達(dá)的含義有良好的理解，便可以得到一定的心理滿足感，否則就不可能、甚至可能被抑制或者被損害。人體內(nèi)有一套受大腦皮質(zhì)支配的條件反射系統(tǒng)，這種生理機(jī)制是通過(guò)人體內(nèi)皮層思維過(guò)程的痕跡作用于自身達(dá)到適應(yīng)。

1.3 思維阻斷法

研究表明，運(yùn)動(dòng)員由于緊張、恐懼、焦慮等情緒的影響，往往不能及時(shí)排除消極信息，從而造成身體上的疲勞，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)心理障礙，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。此外，運(yùn)動(dòng)員若過(guò)于緊張和抑制，會(huì)導(dǎo)致大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)中樞興奮性降低和植物性神經(jīng)活動(dòng)亢進(jìn)，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列紊亂，引發(fā)各種疾病，這樣就會(huì)對(duì)人體健康造成直接危害。所以說(shuō)，良好的心境是成功地完成訓(xùn)練任務(wù)的重要因素之一。但是，如果不注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心境，則很容易使他們失去學(xué)習(xí)的信心和興趣，進(jìn)而影響到整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)。在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員也常常發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期處于緊張、壓抑狀態(tài)而難以集中注意力，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼心理，最終影響到正常的訓(xùn)練。因此，教練員要經(jīng)常運(yùn)用思維阻斷法進(jìn)行訓(xùn)練。所謂思維阻斷法就是通過(guò)對(duì)人的心理活動(dòng)的干擾和抑制來(lái)消除或減輕這種心理活動(dòng)。因此，要想取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，必須消除一切不利于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的不利因素，克服不良心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，使其保持最佳競(jìng)技狀態(tài)。如：運(yùn)動(dòng)員看到別人的優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生興奮感；運(yùn)動(dòng)員看到別人失敗，就會(huì)產(chǎn)生沮喪感；運(yùn)動(dòng)員感到自己失敗，就會(huì)感到痛苦。運(yùn)動(dòng)員淹沒(méi)在負(fù)面思想中，認(rèn)識(shí)到自我后，就形成了一種習(xí)慣，堅(jiān)決制止負(fù)面思想，馬上以正面思想代替。

1.4 增強(qiáng)自信

運(yùn)動(dòng)員在起跳過(guò)程中對(duì)自己的技術(shù)，能力充滿信心，忘記環(huán)境，忘記對(duì)手，只考慮是否能順利取得好成績(jī)，圖個(gè)影響成績(jī)的重要原因，只追求動(dòng)作恰當(dāng)而不追求結(jié)果，更不追求結(jié)果，只追求完成起跳測(cè)試，這是很危險(xiǎn)的，不要擔(dān)心過(guò)去與未來(lái)；一定要抓住并控制好各種因素，切忌回避無(wú)法回避的控制因素，保持良好心理狀態(tài)，增強(qiáng)制勝信念。賽前要制定詳細(xì)計(jì)劃、認(rèn)真準(zhǔn)備。在培訓(xùn)過(guò)程中，要結(jié)合實(shí)際，不斷地調(diào)整目標(biāo)和要求，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，注意戰(zhàn)勝自卑感，不要過(guò)分緊張、焦慮，并保持好心態(tài)，不為眼前的成功而沾沾自喜，建立自信心，在游戲的開(kāi)始時(shí)，要通過(guò)言語(yǔ)、手勢(shì)來(lái)感染對(duì)方。要學(xué)會(huì)觀察和分析運(yùn)動(dòng)員的情緒變化及內(nèi)心活動(dòng)。在訓(xùn)練中要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的毅力，克服自卑感，樹(shù)立信心，克服困難，勇往直前。賽前要做好充分準(zhǔn)備工作。在比賽中，教練員應(yīng)盡量創(chuàng)造機(jī)會(huì)給隊(duì)員以提示或鼓勵(lì)。在起飛前可以向觀眾有力地召喚、有節(jié)奏地高喊5次、響亮地呼喊等，使觀眾產(chǎn)生共鳴、激發(fā)斗志、逐步進(jìn)入高自我暗示狀態(tài)。

1.5 調(diào)整呼吸

有目的地改變氣息的律動(dòng)──頻率，深度及力度來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員精神狀態(tài)以達(dá)到合適程度，在跳躍測(cè)試時(shí)處于穩(wěn)定狀態(tài)。良好的情緒可促使大腦迅速進(jìn)入最佳工作狀態(tài)。緊張，焦慮或抑郁都是有害的因素。人在安靜環(huán)境中活動(dòng)時(shí)會(huì)感到身心舒適，心情愉快。反之則容易引起緊張不安。在激烈運(yùn)動(dòng)中，如果肌肉張力過(guò)大或收縮過(guò)度，會(huì)造成疲勞而影響正常訓(xùn)練和比賽。當(dāng)呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào)配合時(shí)，可以增強(qiáng)肌肉力量。若用力不當(dāng)則易導(dǎo)致?lián)p傷；如不正確地控制呼氣，還會(huì)產(chǎn)生呼吸困難等癥狀。運(yùn)動(dòng)員在過(guò)分緊張焦慮的情況下，常會(huì)出現(xiàn)氣息奄奄的現(xiàn)象。為了使肌肉得到適當(dāng)放松，必須進(jìn)行緩慢有力的呼氣。這對(duì)消除身體內(nèi)部壓力起著重要作用。通常采用慢速度吸氣法和慢速率排氣法。前者適用于較大運(yùn)動(dòng)量者；后者可用于一般練習(xí)。慢速吸氣吸氣法，特別是腹式吸氣法，能做到“深而長(zhǎng)，細(xì)而勻”，能有效解除緊張感。

1.6 念動(dòng)表象法

試跳之前，把俯身、加速、快速起跳和高擺腿這些關(guān)鍵點(diǎn)說(shuō)出來(lái)，這樣你就會(huì)關(guān)注后面的動(dòng)作，要清晰地記住，并開(kāi)始奔跑和踢打她。足弓傾斜度對(duì)起跳影響最大，正確掌握足弓角在整個(gè)練習(xí)中的作用至關(guān)重要，又為我們研究立桿技術(shù)提供了依據(jù)。公式要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔，要根據(jù)自己的習(xí)慣和特點(diǎn)去做，我要努力嘗試去記憶過(guò)去最成功的動(dòng)作，體驗(yàn)現(xiàn)在的身體感覺(jué)和精神狀態(tài)以喚醒自己。主動(dòng)參與動(dòng)覺(jué)，視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)及各種跳躍等實(shí)驗(yàn)感覺(jué)，在一定程度上影響了人體活動(dòng)的穩(wěn)定性，讓大腦皮層能平穩(wěn)地給支配對(duì)應(yīng)肌肉的神經(jīng)下達(dá)命令，通過(guò)對(duì)這些信息進(jìn)行分析處理來(lái)控制肢體活動(dòng)，由此，形成了這一技術(shù)所獨(dú)有的弱、快速的動(dòng)作，不易觀察到的肌肉局部運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，同時(shí)也增強(qiáng)了大腦對(duì)各種刺激信息進(jìn)行加工處理的能力，加快動(dòng)作節(jié)奏，從而提高運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確性和自信心。

2 臨場(chǎng)中的注意事項(xiàng)

2.1 比賽前要重視模擬訓(xùn)練

進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，賽前要模擬出比賽時(shí)可能產(chǎn)生的多種刺激，增強(qiáng)排除干擾、適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境等因素。在模擬訓(xùn)練中，還可采用一些特殊方法，如對(duì)被試對(duì)象施加特定的外部刺激作用，從而激發(fā)他們的主觀能動(dòng)性。此外，還要考慮各種客觀因素的綜合作用，例如：氣溫、濕度等；場(chǎng)地器材的大小、布局等等。為運(yùn)動(dòng)員提供了較好的發(fā)揮機(jī)會(huì)，通過(guò)對(duì)比賽進(jìn)行分析研究后可以發(fā)現(xiàn)，影響成績(jī)的主要因素是身體技術(shù)及身體素質(zhì)方面，提升他們的成績(jī)水平，因此，對(duì)體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，場(chǎng)地器材是必不可少的因素之一，運(yùn)動(dòng)員看模擬場(chǎng)景時(shí)，除了對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行觀察外，還有一個(gè)重要的任務(wù)就是要通過(guò)自己的大腦去思考，能體會(huì)動(dòng)作的過(guò)程和結(jié)果，通過(guò)視覺(jué)刺激和聽(tīng)覺(jué)刺激達(dá)到放松身心的目的，從而達(dá)到鍛煉身體之目的，還可以通過(guò)比賽，了解自己的條件、能力等方面同對(duì)手的距離，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，這對(duì)提高訓(xùn)練效率是很重要的，游戲中將會(huì)出現(xiàn)或可能出現(xiàn)的不同情況，如下雨、陽(yáng)光、高溫、嚴(yán)寒等，都將對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定程度上的影響，還有特殊的情況，比如睡眠時(shí)間不夠，因此，在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)，都要求力求真實(shí)的體現(xiàn)，以引起觀眾注意，高溫等外界環(huán)境因素對(duì)機(jī)體的影響等，應(yīng)引起教練員注意，同時(shí)，也要留有充分的余地，讓它裸露在外，進(jìn)行各種活動(dòng)等等，才能取得逼真效果，這就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中最常見(jiàn)的幾種外部干擾因素，和運(yùn)動(dòng)員本身在身體上，心理過(guò)程中受到各種因素的作用，心理和其他方面出現(xiàn)的各種改變，這就要求攝影師具有較強(qiáng)的觀察能力和良好的表現(xiàn)技巧，使其能正確對(duì)待這些不利的環(huán)境，從而取得良好的訓(xùn)練成績(jī)，勞累或者夜間照明，噪音和其他內(nèi)部干擾信號(hào)，都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不良影響，在閃光攝影等外界干擾下。循序漸進(jìn)地發(fā)展優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員個(gè)性與心理素質(zhì)。

2.2 提高心理自我調(diào)節(jié)技巧能力

跳高運(yùn)動(dòng)員在心理自我調(diào)節(jié)技巧方面具有多種能力。在這些能力中，自我控制能力最為重要，其次就是意志力，也就是對(duì)待自己的心情，感受、意志的控制和管理，意志和其他控制能力。在訓(xùn)練過(guò)程中，它對(duì)提高速度、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平起著至關(guān)重要的作用。但從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，也有一些人因?qū)@一領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)不足，影響其出色表現(xiàn)。而心理因素在體育活動(dòng)中是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題。它既包括生理因素，又涉及社會(huì)文化環(huán)境等各種因素。同時(shí)還受遺傳和環(huán)境因素的制約。在某些情況下，人的心理品質(zhì)往往起決定性的作用。因此，了解這方面的知識(shí)對(duì)于我們有目的地培養(yǎng)與發(fā)展這種能力非常必要。要使它成為一種有效的教學(xué)途徑，就必須采用各種不同的教學(xué)方法。上面列出的方法只是初步的應(yīng)用和試驗(yàn)。這些方法可以分開(kāi)使用或互相代替。它們都是幫助提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要手段之一。為了保證獲得較好的比賽成績(jī)，教練員在安排訓(xùn)練任務(wù)時(shí)應(yīng)該把注意力集中于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)上。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)心理因素來(lái)調(diào)控身體機(jī)能活動(dòng)，才可能產(chǎn)生最佳效果。從某種意義上說(shuō)，一個(gè)人技術(shù)水平高低與否，不僅取決于他是否具備良好的身體素質(zhì)，更關(guān)鍵的還是在于他能否形成合理的心理結(jié)構(gòu)。而不是單純強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作本身。但一定要使運(yùn)動(dòng)員明確它的意義并自覺(jué)運(yùn)用能起到積極作用。在訓(xùn)練中，必須注意掌握其規(guī)律和特點(diǎn)；練習(xí)要力求符合實(shí)際情況，以保證技術(shù)動(dòng)作正確、合理，達(dá)到良好的教學(xué)效果，不應(yīng)一味地重復(fù)，復(fù)制，這樣才能收到較好的教學(xué)效果，否則，將產(chǎn)生不良效果。另外還需要有科學(xué)的訓(xùn)練方法，才能取得預(yù)期效果。選擇時(shí)，對(duì)特殊心理自我調(diào)節(jié)方法應(yīng)區(qū)別對(duì)待，并根據(jù)不同人群采用不同措施以達(dá)到良好效果。

2.3 要兼顧賽前的訓(xùn)練

比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要在試跳時(shí)限內(nèi)將想法和動(dòng)作程序化。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備起跳時(shí)，裁判會(huì)把他的想法和動(dòng)作寫(xiě)在紙上，然后把紙貼到地面上，再把紙貼到地上，這樣就形成了運(yùn)動(dòng)員編號(hào)，最后把運(yùn)動(dòng)員編號(hào)與他的成績(jī)進(jìn)行比較，從而得出他的成績(jī)，這就是他的成績(jī)單。在比賽中，我們可以看到有很多的成績(jī)顯示牌，這些成績(jī)顯示牌是由裁判員通過(guò)試跳后發(fā)出的啟示信號(hào)來(lái)控制運(yùn)動(dòng)員的心理自我調(diào)控，以達(dá)到心理生理的平衡狀態(tài)，從而提高助跑的效果。這一工作程序在賽前訓(xùn)練時(shí)必須反復(fù)進(jìn)行，直至達(dá)到要求為止，努力培養(yǎng)習(xí)慣，建立條件反射，這樣才能保證每個(gè)人都能按照自己所期望的方向完成每一次練習(xí)，為了使思維與行為能夠針對(duì)競(jìng)爭(zhēng)做出最好的調(diào)整。而運(yùn)動(dòng)員也正是通過(guò)這種方式使自己保持最佳競(jìng)技狀態(tài)的一種手段。因此，在賽前必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思維活動(dòng)作出正確判斷，以便迅速地調(diào)整好心態(tài)，并及時(shí)做出決策。如果一個(gè)人對(duì)某一特定事物具有較高的認(rèn)知水平，那么他就能很好地完成任務(wù)。同樣，對(duì)一個(gè)具體的事件，人們也能從不同角度做出判斷或推理。這種現(xiàn)象稱(chēng)之為思維定勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員在思維過(guò)程與行為能夠得到排序與整理時(shí)，相當(dāng)于構(gòu)筑起防御外界影響的牢固防線。

3 結(jié)論

跳高運(yùn)動(dòng)員在比賽中能否發(fā)揮出應(yīng)有的水平取決于他們是否具有良好的身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)。只有具備扎實(shí)的基本功和過(guò)硬的技戰(zhàn)術(shù)能力，才可能成為一名優(yōu)秀的選手。因此，在訓(xùn)練中要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，特別是力量和耐力方面的鍛煉。同時(shí)還要重視心理素質(zhì)的訓(xùn)練，因?yàn)樾睦硪蛩厥菢?gòu)成人體機(jī)能活動(dòng)最活躍的因素。它既制約著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的發(fā)展，又直接影響著機(jī)體對(duì)外界刺激反應(yīng)的靈敏程度。從某種意義來(lái)說(shuō)，沒(méi)有健康的心理素質(zhì)就不可能有高水平的身體技能和技術(shù)。而心理素質(zhì)又恰恰是決定運(yùn)動(dòng)員是否能在國(guó)際大賽中發(fā)揮作用的最主要因素，文章就如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)進(jìn)行初步的探討。

（作者單位：廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）