傅淑旺

摘 要：文章旨在討論初中足球教學(xué)中個(gè)人進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。在個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練中，詳細(xì)介紹了過人、拉開等戰(zhàn)術(shù)技巧的運(yùn)用；在個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練中，在穩(wěn)定重心的基礎(chǔ)上介紹了搶球、爭球、鏟球等防守技術(shù)技巧，旨在通過這些技巧幫助初中足球運(yùn)動(dòng)員提高個(gè)人技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，從而在比賽中取得更好的成績。

關(guān)鍵詞：初中足球；進(jìn)攻；防守；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1 個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練

個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)是指在比賽中，球員為了戰(zhàn)勝對(duì)手而使用的配合隊(duì)伍整體進(jìn)攻的個(gè)人行為?？梢哉f，個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。球員個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的水平直接影響整體進(jìn)攻的質(zhì)量。

1.1 過人

足球中的過人，指球員在運(yùn)球的基礎(chǔ)上，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和對(duì)手的情況，利用速度、動(dòng)作、方向等的變化來突破防守的技術(shù)手段。過人戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵在于選擇合適的時(shí)機(jī)，可以通過變向、人球分過和扣球變線等方式來實(shí)現(xiàn)。足球項(xiàng)目中，戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)的運(yùn)用都需要運(yùn)動(dòng)員有好的腳下移動(dòng)技術(shù)與身體柔韌性，所以，在進(jìn)行過人技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候也不能忽視身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

1.1.1 一對(duì)一假動(dòng)作過人

這一訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)在于做出欺騙對(duì)手的假動(dòng)作，讓對(duì)手對(duì)自己的下一步動(dòng)作產(chǎn)生迷惑。初中足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行假動(dòng)作過人訓(xùn)練的時(shí)候，主要是靠上身的晃動(dòng)來干擾對(duì)手，讓對(duì)手在防守過程中失去平衡，在其動(dòng)作遲緩時(shí)，乘其不備，完成帶球過人。具體的步驟為：運(yùn)動(dòng)員做出向左運(yùn)球的動(dòng)作，在對(duì)手身體重心右移，想要封堵時(shí)，突然變向從其左側(cè)突破。一對(duì)一的情況下，通過過人戰(zhàn)術(shù)成功擺脫對(duì)手，可以為己方球隊(duì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，起到鼓舞士氣的作用。

1.1.2“門”陣形過人

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處于“一對(duì)二”的不利局面下，雖然等待隊(duì)友的支援是明智的選擇，但如果防守的兩名球員以相同縱深位置并列站立，仍然有突破的機(jī)會(huì)。當(dāng)兩名對(duì)手形成“門”形陣時(shí)，最佳的突破方法從中央破門而出。在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，防守者之間容易產(chǎn)生互讓和行動(dòng)延遲，即使在己方人數(shù)不多且不利的情況下，也可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)打開局面。具體的步驟為：運(yùn)動(dòng)員先選擇一個(gè)方向進(jìn)行進(jìn)攻；當(dāng)兩名防守球員以相同縱深位置并列站立時(shí)，他們通常不會(huì)貿(mào)然追擊。為了避免相互干擾，這兩名運(yùn)動(dòng)員會(huì)更小心謹(jǐn)慎。此時(shí)，進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員可利用兩名防守運(yùn)動(dòng)員互讓時(shí)的遲疑機(jī)會(huì)，迅速從中間進(jìn)行突破。

1.2 拉開

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員成功過人或者傳球躲避防守之后，就可以利用拉開技巧進(jìn)行接應(yīng)，以此為射門創(chuàng)造有利條件，甚至能夠直接射門。拉開的動(dòng)作步驟為：在進(jìn)行邊路傳中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員一旦成功擺脫對(duì)方后衛(wèi)，就要觀察控球人員的動(dòng)向，然后迅速搶占位置。通過拉開的動(dòng)作來擺脫后衛(wèi)的盯防。當(dāng)后衛(wèi)看到運(yùn)動(dòng)員拉開的動(dòng)作時(shí)，其身體和視線會(huì)朝向遠(yuǎn)方做準(zhǔn)備，以此改變防守重心。此時(shí)運(yùn)動(dòng)員要迅速?zèng)_向近端，快速地與對(duì)方后衛(wèi)交換位置。這樣，在對(duì)手還在考慮運(yùn)動(dòng)員的意圖時(shí)，自身就已經(jīng)成功脫離了對(duì)方的盯防。通過這種方式，在近端形成接應(yīng)，是一種非常有效的跑動(dòng)策略。此過程中運(yùn)動(dòng)員要注意：要想有效地組織進(jìn)攻，進(jìn)攻方應(yīng)該采用拉開戰(zhàn)術(shù)。這意味著利用場地的寬度，進(jìn)攻方應(yīng)迫使防守方擴(kuò)大橫向防守范圍，從而創(chuàng)造出更多的進(jìn)攻空間。同時(shí)，進(jìn)攻方也需要在利用球場寬度的同時(shí)，適度降低進(jìn)攻的推進(jìn)速度，以穩(wěn)步組織進(jìn)攻為主要目標(biāo)，這樣可以更好地控制比賽的節(jié)奏，并為自身創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。

1.3 戰(zhàn)術(shù)技巧

1.3.1 回退

回退是一種拉開進(jìn)攻方與防守方距離的方法，通過回退的跑動(dòng)來擺脫對(duì)手的盯防。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員帶球沖向?qū)Ψ角蜷T線時(shí)，突然回退傳球，對(duì)方防守者由于無法突然停止追擊而減少對(duì)運(yùn)動(dòng)員的盯防。運(yùn)動(dòng)員帶球沖向球門的速度越快，后衛(wèi)防守的速度也越快，回退后更容易減少對(duì)方的盯防。使用回退技巧時(shí)，運(yùn)動(dòng)員和接球者需要默契配合。

1.3.2 傳球

在比賽中，傳球成功率高的關(guān)鍵不僅僅是盯著隊(duì)友，也要盯著對(duì)方球員。如果只關(guān)注自己的隊(duì)友，就容易忽視對(duì)方球員的位置，從而無法察覺是否存在越位的風(fēng)險(xiǎn)。此外，如果對(duì)手察覺到你的傳球意圖，很容易對(duì)你進(jìn)行干擾或斷球。因此，提高傳球準(zhǔn)確性的秘訣是先觀察對(duì)手的位置，然后再進(jìn)行傳球。這樣可以更好地判斷傳球的方向和力度，減少被對(duì)手干擾的可能性，提高傳球的成功率。同時(shí)，也要注意與隊(duì)友的默契配合，確保他們能夠準(zhǔn)確地接球。

1.3.3 單刀球

在進(jìn)攻中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員突破了最后一名防守隊(duì)員或者在他身后接球，面對(duì)守門員一對(duì)一時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要決定是立即射門還是突破守門員。如果與守門員面對(duì)面時(shí)，斜向運(yùn)球跑動(dòng)可以制造角度，同時(shí)能調(diào)動(dòng)守門員的重心。就像擺脫后衛(wèi)防守時(shí)一樣，這種運(yùn)球方式可以擾亂對(duì)方的重心，使其失去身體平衡，從而增加自己射門的成功率。通過斜向運(yùn)球跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員可以迅速改變射門的角度，使守門員難以預(yù)測射門方向。這種運(yùn)球方式還可以給運(yùn)動(dòng)員更多的時(shí)間和空間來觀察守門員的動(dòng)作和位置，以便做出更明智的決策。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員還可以利用突然的加速或變向來進(jìn)一步擾亂守門員的判斷和反應(yīng)能力。

2 個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練

2.1 防守技術(shù)的基礎(chǔ)——穩(wěn)定重心

在進(jìn)攻中，如果防守隊(duì)員被動(dòng)接受對(duì)方的挑戰(zhàn)，他們必須迅速根據(jù)對(duì)手的動(dòng)作做出回應(yīng)，并通過準(zhǔn)確的預(yù)判斷來合理分配自己的重心。重要的是不要被對(duì)手的假動(dòng)作所迷惑，以免失去平衡并被對(duì)方晃過去。保持重心在身體的正中間，這樣可以使防守隊(duì)員在前后左右的任何方向做出準(zhǔn)確而快速的反應(yīng)。通過保持重心，防守隊(duì)員可以更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化和突破動(dòng)作。他們可以更靈活地移動(dòng)身體，迅速調(diào)整防守位置，并及時(shí)做出搶斷或封堵的動(dòng)作。同時(shí)，防守隊(duì)員也應(yīng)該密切觀察對(duì)手的動(dòng)作和身體語言，以便更準(zhǔn)確地預(yù)判對(duì)方的意圖。

2.2 防守技術(shù)的應(yīng)用

2.2.1 搶球

搶球技術(shù)的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確判斷對(duì)手的動(dòng)作和球的軌跡，以及選擇合適的時(shí)機(jī)和位置進(jìn)行搶斷。防守隊(duì)員可以利用身體的某一部位，如腳、腿或身體的其他部分，來奪取對(duì)手控制的球。在搶球時(shí)，要注意保持自身的平衡和穩(wěn)定，以免被對(duì)手晃過去或失去控制。成功的搶球不僅僅是奪取球權(quán)，還需要在搶下球后迅速做出正確的決策，將球傳給隊(duì)友或發(fā)起進(jìn)攻。因此，搶球技術(shù)的掌握對(duì)于整個(gè)比賽的結(jié)果至關(guān)重要。以正面搶球?yàn)槔?。正面搶球的具體步驟為支撐腳位于球的側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，用力蹬地發(fā)力，身體重心前移，用搶球腳的內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的中心部位，并在觸球時(shí)上體前傾和腿部用力。掌握這些步驟可以提高搶球的效果，并增加成功奪取球權(quán)的機(jī)會(huì)。做好這些步驟的關(guān)鍵是保持自身平衡和穩(wěn)定，同時(shí)準(zhǔn)備足夠的力量和速度來搶奪球權(quán)。通過將身體重心前移和用力蹬地，運(yùn)動(dòng)員可以迅速接近球，并用搶球腳準(zhǔn)確地觸球。同時(shí)，上體前傾和腿部用力可以確保運(yùn)動(dòng)員在搶球時(shí)保持穩(wěn)定，并將球控制在自己的掌控范圍內(nèi)。需要注意的是，在進(jìn)行正面搶球時(shí)，要注意保護(hù)自己和對(duì)手的安全。避免使用過大的力量或采取危險(xiǎn)的動(dòng)作，造成傷害。另外，正面搶球應(yīng)多用腳內(nèi)側(cè)，因?yàn)榍蚺c腳接觸面積大，搶球時(shí)成功率高。要在對(duì)手運(yùn)球腳觸球后即將著地或剛著地時(shí)實(shí)施搶截。

2.2.2 爭球

當(dāng)球處于無人持有的狀態(tài)時(shí)，爭球的結(jié)果將直接決定球隊(duì)在這一階段是進(jìn)攻還是防守。在爭球的過程中，雙方只有展現(xiàn)突然、迅猛、準(zhǔn)確的技術(shù)特點(diǎn)，才能使對(duì)方無法及時(shí)反應(yīng)。 首先，運(yùn)動(dòng)員在爭球時(shí)，應(yīng)該努力將對(duì)手引入自己的控制區(qū)域，以掌握主導(dǎo)權(quán)。在一對(duì)一的對(duì)抗中，勝負(fù)最容易顯現(xiàn)。即使在進(jìn)攻方占據(jù)主導(dǎo)權(quán)的情況下，也可以通過將對(duì)手引入自己的控制區(qū)域來奪回球的主導(dǎo)權(quán)。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該設(shè)法讓對(duì)手落入自己的“控制圈”內(nèi)。其次，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該合理利用空間來爭球。在爭球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該過于靠近對(duì)方，而是要保持一定的距離，這樣可以有更多的空間來調(diào)整自己的位置和角度，以更好地爭奪球權(quán)。最后，運(yùn)動(dòng)員在爭球的時(shí)候要注意下面幾點(diǎn)：第一，這里所說的爭球是在球暫時(shí)無人持有時(shí)的爭搶，而不是墜球后的爭球，墜球是裁判員用來重新開始比賽的一種方式。第二，根據(jù)足球規(guī)則中的規(guī)定：比賽若因事故暫停，則必須用墜球方式來重新開始比賽。所謂事故是指場上有隊(duì)員嚴(yán)重受傷，但比賽未進(jìn)入死球狀態(tài)，裁判出于對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)主動(dòng)吹停比賽，則此時(shí)必須墜球以重新開始比賽。第三，如果比賽中出現(xiàn)比賽用球意外爆掉，也應(yīng)在爆球地點(diǎn)墜球，以重新開始比賽。

2.2.3 鏟球

足球運(yùn)動(dòng)中的鏟球是一種搶截球的方法，運(yùn)動(dòng)員利用倒地時(shí)腳或腿的伸、掃、蹬、勾等動(dòng)作來進(jìn)行搶截、控球、傳球或射門。雖然鏟球的動(dòng)作幅度較大，常常伴隨著身體的沖撞，甚至可能導(dǎo)致身體上的傷害，但它是一種非常有效的防守手段。一般情況下，只有在來不及使用其他方法觸及球時(shí)才會(huì)采用鏟球。以正面鏟球?yàn)槔?，正面鏟球通常在對(duì)手控球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。防守隊(duì)員會(huì)接近控球者，膝關(guān)節(jié)微屈，重心下移。在球尚未落地時(shí)，搶球者會(huì)用雙腿沿地面向球滑鏟，并盡快起身。或者，搶球者可以單腳蹬地后，另一只腳迅速繞髖關(guān)節(jié)擺動(dòng)，沿地面將球掃踢出去。需要注意的是，鏟球動(dòng)作具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此，使用鏟球時(shí)需要謹(jǐn)慎。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該掌握好時(shí)機(jī)和角度，確保自己的動(dòng)作準(zhǔn)確和有效，并避免給對(duì)手造成傷害。

3 結(jié)語

對(duì)于初中足球運(yùn)動(dòng)員而言，個(gè)人進(jìn)攻與防守是他們?cè)诒荣愔腥〉贸晒Φ年P(guān)鍵。通過本論文提出的訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)策略，初中足球運(yùn)動(dòng)員可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和提高個(gè)人技術(shù)，以幫助自己在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人能力，提高進(jìn)攻和防守效果。

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