李娟娟

雖說正是防控新冠疫情中，可百子灣公園小廣場上那踢毽子的“一路人馬”卻仍是晨練隊伍中最吸引人、最搶眼的。單是他們四人一組、五人一圈的“陣勢”和那“有來有往”飛舞的毽子，就先把遛早晨練人的目光拽了過去。再看他們一個個抖擻的精氣神兒和各路“套數(shù)”的“毽子活兒”，還有那你一聲我一聲的呼應(yīng)，真是由不得人們駐足觀看了……

毽兒中的快樂和健康

清晨，太陽還沒有出來，家住百子灣社區(qū)的劉學(xué)文師傅就已匆匆走出家門，直奔離小區(qū)不遠(yuǎn)的百子灣公園小廣場了，沒別的，就是踢毽兒。對于72歲的劉學(xué)文師傅來說，這樣天天早起堅持踢毽兒的鍛煉活動，是從退休以后開始的，至今已經(jīng)堅持十余年的時間了。

都知道踢毽兒可以使人健身，劉學(xué)文師傅則說：“豈止是健身哪？要我說呀，這踢毽兒，頭一條，就是讓我們老年人得到了快樂。就說我吧，剛退休那年，整天出出進(jìn)進(jìn)地不知干點兒什么，心里煩躁盡鬧脾氣不說，還得了腦?！髞肀е囋嚳吹南敕ň蛠硖唠α耍瑳]想到，這一踢就放不下了。您瞧我現(xiàn)在，踢毽兒這么多年，身體好了自是不用說，關(guān)鍵是性格開朗多了。因為一踢起毽兒來就高興，什么憂愁煩惱也全忘了。真是吃嘛嘛香，干啥啥行……”

68歲的許娟師傅堅持踢毽兒也有十多年了，說起踢毽兒，她也忍不住打開了話匣子：“我現(xiàn)在是越踢越高興，越踢越愛踢，您說為啥？當(dāng)然還是踢毽兒給我們帶來了快樂和健康唄！您瞧我們這踢毽兒的30多人，要說一點病沒有的，還真是少數(shù)。就說我們這位吳雅琴吳大姐吧，今年2月得了腦梗，來這兒時走路還‘畫圈兒’呢（就是腦梗后遺癥，兩條腿走路不利索）。一開始吳大姐自個兒也沒什么信心，可架不住我們這兒‘風(fēng)水’好啊！來了這兒，就跟大家伙兒一塊兒有說有笑的，雖說是一開始腿腳不那么隨活兒，可沒多少日子她就能接住人家踢過來的毽兒了。這不，才練了5個月，您瞧，現(xiàn)如今的吳大姐，甭說是走路早就不‘畫圈兒’了，單說這踢毽兒的‘功夫’吧，起碼來十個八個的都不見準(zhǔn)踢得過她……”

52歲的肖女士踢毽兒剛剛兩個月，雖然是這支隊伍里“資歷最淺”的一員，也仍然是有說不完的話：“我來這兒踢毽兒的時間不長，比起諸位師傅，年齡也最小，可是很快我就融進(jìn)這個隊伍里了。因為踢起毽兒來每個人都是高高興興，所以大家很快就都熟悉了。我也結(jié)交了很多新的朋友?，F(xiàn)在我們很多人都相互加了微信，誰有什么事了，大家還都能互相幫襯。我在這兒看到了咱們北京人的熱情開朗和包容豁達(dá)，踢毽兒也讓我們越走越近了……”

說起踢毽兒帶來的健康和快樂還真是一件接著一件，好像總也說不完。就如劉學(xué)文師傅編寫的那段《踢毽歌》里寫的：你一腳我一腳，小小毽子四下跑。你一腳我一腳，多年腿疼緩解了。你一腳我一腳，大腹便便消除了。你一腳我一腳，三高悄悄降低了。你一腳我一腳，開懷大笑無煩惱。你一腳我一腳，心情愉悅病少了。你一腳我一腳，返老還童像小鳥。你一腳我一腳，心緒不寧捋順了。你一腳我一腳，助人為樂回來了。你一腳我一腳，一盤散沙凝聚了。你一腳我一腳，鄰里關(guān)系和睦了……

高手云集

這支踢毽兒隊伍組建十多年了，不單是個兒頂個兒的踢毽兒技藝了得，更有幾位讓人嘆服的踢毽兒高手。就說被大家稱為“教練級”水平的陳惠生師傅吧，別瞧也是年近70歲了，可甭管是踢出去的還是接回來的，保準(zhǔn)兒都是“百發(fā)百中”“穩(wěn)準(zhǔn)狠”的高難動作。讓很多人蹺大拇指的，就得說是他那跳起來接著的“倒背毽兒”了。只見他抬起左腳勾起右腳，隨著雙腳離地跳起來，一只毽子已飛過頭頂，沒等旁邊人緩過神兒來，毽子早已穩(wěn)穩(wěn)落在后背上……這毽兒踢的，沒別的，就倆字兒：地道！

還有焦長有師傅，要說怎么也是六十好幾的人了，可踢起毽兒來，左右開弓，腿腳兒那叫一個利索。尤其是為了接住對方踢過來的毽兒，他時不時來的那個大劈叉“亮相”，更是“震驚四座”。一打聽，敢情人家原來是練過“功夫”的。得，就為這幾十年來仍能比得上年輕人腿腳兒的“功夫”，焦師傅在隊里得了個“國寶級”的雅號。此外還有“百里挑一金左腳”“姿態(tài)最美的許娟”“狂飆大毽高志芳”……說起來，這隊里的踢毽兒高手還真是挺多的，踢起來自然也是各有各的“活兒”，各有各的“范兒”了。

“老”正逢時

許娟師傅說：“一晃這毽兒也踢了十多年了，現(xiàn)如今踢毽兒已經(jīng)成了我每天早起后最重要的一件大事。別的事有時候可能會想不起來，但踢毽兒的事從來都忘不了。我是吃完早飯拔腳就出門兒，出了門兒就直接往這兒奔。您瞧我們現(xiàn)在是吃喝不愁，日子無憂，說起來還真是挺知足的。沒錯，國家和社會給了我們好日子，可是自個兒的健康，還得靠自己。所以這踢毽兒啊，還真得堅持下去，日子好身體棒，那才叫幸福晚年，您說是不是？”

劉學(xué)文師傅立馬接過話茬兒說：“是呀，我們還真是趕上好時候了。遠(yuǎn)的不說，就說這幾年吧，社區(qū)還真沒少了支持，除了鼓勵我們給社區(qū)居民表演，還專門給我們這些人提供了一大間活動室。后來暴發(fā)了疫情，我們才挪到這兒。現(xiàn)在疫情緩解了，活動室也為我們重新開放了。等過些日子天兒涼了，我們就該去活動室踢毽兒了。您說有這么好的條件，我們踢毽兒的勁頭能不足嗎？要不大伙兒怎么說越踢越高興，越踢越上癮呢！”