◎文／張雅蘭 陳沁 徐瑩

陳毓靈：今年，我打算回家過年

2019 年本科畢業(yè)后，我在新加坡一家銀行工作。疫情這3 年，我在新加坡親歷了政府政策的三個(gè)階段。

第一階段是2020 年初開始，尤其到了三四月份，新加坡疫情開始嚴(yán)重，政府宣布實(shí)行嚴(yán)格的清零政策。那會(huì)兒馬路上甚至有檢查小組，讓大家保持嚴(yán)格的1 米社交距離，如果不戴口罩會(huì)被警告。有一個(gè)人因?yàn)檫B續(xù)多次不戴口罩，就被告上法庭，還判坐牢16 周。

從2021 年初，進(jìn)入過渡階段，這個(gè)階段主要是推廣疫苗。到2021 年10 月放開時(shí)，全民疫苗接種率已經(jīng)達(dá)到85%以上。為鼓勵(lì)大家打疫苗，感染新冠后，如果接種過疫苗，并且過去14 天沒有海外旅行史，政府會(huì)報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi)。如果沒打，則需要自費(fèi)。所以新加坡的疫苗接種率就慢慢上去了。

到了第三階段，徹底放開之后，大家的心態(tài)非常好。2022 年還宣布，室內(nèi)也不再戴口罩了?，F(xiàn)在新聞每天就播報(bào)重癥率、ICU 的使用率，還有疫苗的接種率，但不會(huì)聚焦在確診病例數(shù)量上。

如今，我和朋友們在一起，也不聊新冠的事情，更多還是談?wù)摴ぷ骱蜕?。像周杰倫、林俊杰、王嘉爾，都已?jīng)在新加坡開了演唱會(huì)，而且場場爆滿。

我在銀行的工作，也在一步步恢復(fù)正常。最初2020 年封鎖的時(shí)候，我們線上辦公。2021 年，采取輪流制——這周這50%的人去上班，下周是另外50%。再后來可能疫情平穩(wěn)了，就是75%的人可以線下上班，其余人線上。大家若感染了，就發(fā)個(gè)郵件給其他同事，目前大家都很輕松看待這件事了。到現(xiàn)在，大家都可以回辦公室了。除了公共交通需要戴口罩，其他地方都不需要了。

總之，從疫情開始到現(xiàn)在，整個(gè)過程都是一步一步來的。

今年我已經(jīng)去新加坡之外的地方旅行了三四趟，感覺和之前的生活基本無異。特別遺憾的是，3年疫情，因?yàn)樾枰綦x、航班熔斷，我3 年都沒回國了，中間還錯(cuò)過了長輩的葬禮。前兩天，國內(nèi)發(fā)布了回國不需要隔離的通知，我的朋友圈被刷屏了，大家都在討論這件事，開始看機(jī)票。

今年，我也打算回家過年。

Judy：一旦感染，會(huì)主動(dòng)在家隔離

疫情三年，我都和父母生活在波士頓。因?yàn)楹蛢蓚€(gè)老年人一起生活，每次從外面買東西回來，我都會(huì)用消毒紙巾擦一遍，近乎偏執(zhí)的小心，去餐廳也盡量選開闊的空間，所以目前我還沒有感染過新冠。

我覺得國外的飲食結(jié)構(gòu)很值得借鑒，大家會(huì)吃大量高蛋白的食物，牛奶、雞蛋、蛋白粉、維生素C等等，這對感染后的康復(fù)非常重要。

治療咳嗽，我也有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)可以分享，我媽媽被感染時(shí)，我每天早晚給她蒸兩個(gè)橙子，上面撒上毛毛鹽，效果很好，所以她沒有受咳嗽之苦。我個(gè)人是漱口水涮口，吞一點(diǎn)點(diǎn)鹽，頭一天覺得嗓子有點(diǎn)痛，這樣吞了第二天就好了。

三年時(shí)間太長了，不知從何談起，我只能講一些在國外的整體感受。在美國，逐步恢復(fù)正常生活，疫苗是關(guān)鍵。

2020 年初，新冠疫情剛暴發(fā)時(shí)，其實(shí)是非?？植赖?。我記得4月份開始，有兩三個(gè)月，美國的餐廳、商場都是關(guān)門的，去醫(yī)院也有嚴(yán)格的限制。最初，一直沒有采取任何行動(dòng)，也沒有口罩令，傳播和暴發(fā)就特別厲害。我在波士頓還好，大城市如紐約，是大規(guī)模的死亡、醫(yī)療擠兌。沒有疫苗是硬傷，大家都是裸奔。

在美國，所謂“放開”，并不是一個(gè)突然的決策。口罩令的解除，算是一個(gè)放開的重要標(biāo)志。但并不是說，你就不用戴口罩了。有些室內(nèi)場所，入口處會(huì)規(guī)定戴口罩。在大多數(shù)場合，戴口罩是一種選擇。

每年11 月開始，是美國的holiday season（節(jié)日季節(jié)），大家開始旅行、聚會(huì)，寒冷的天氣，通常會(huì)有大范圍的感染。2020 年、2021 年，每逢這個(gè)時(shí)候坐飛機(jī)，航空公司會(huì)重新要求核酸檢測，在波士頓寒冷的冬天，可以看到停車場有很多人排隊(duì)做核酸。但2022 年已經(jīng)不再如此，核酸點(diǎn)在春天就撤銷了。

2021 年冬天，疫情比較嚴(yán)重的時(shí)候，當(dāng)你和一個(gè)新冠感染者挨得比較近的時(shí)候，你的手機(jī)上會(huì)收到一則短信提醒，告訴你周圍有感染的人，但出于隱私考慮，你并不知道是誰，也不知道離你具體有多遠(yuǎn)。但也是給你提示，請做好高度防護(hù)，戴好口罩。有些城市，比如我住的波士頓，還會(huì)通過廢水的含病毒量，來檢測城市里病毒的傳播程度。

奧密克戎流行時(shí)，我身邊其實(shí)有很多人感染，但大家有種自主性，一旦感染了，會(huì)主動(dòng)待在家里面隔離。

國內(nèi)很多人關(guān)心二次感染的問題。就我身邊人的經(jīng)驗(yàn)，很多人也有二次感染的情況，他知道身體肯定是不舒服，但不會(huì)再去測了，就在家待著。除非是工作需要，才會(huì)去測一下抗原。