吃東西不僅是為了讓我們有飽腹感，更重要的是讓我們活下來(lái)，并且活得更好。碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水是人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素。平衡膳食，滿(mǎn)足身體所需的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們的身體更健康。