三高、冠心病、腰椎間盤突出、腱鞘炎……原本大多出現(xiàn)在中老年人身上的疾病,也開始纏上了年輕人?!袄夏瓴 被颊呲呌谀贻p化已經(jīng)成為了近些年的明顯趨勢。專家分析,很多年輕患者確診“老年病”,是被不良生活方式所“催化”。
三高、冠心病、腰椎間盤突出、腱鞘炎、骨質(zhì)疏松……原本大多出現(xiàn)在中老年人身上的疾病,也開始纏上了年輕人?!袄夏瓴 被颊呲呌谀贻p化已經(jīng)成為了近些年的明顯趨勢。
有專家分析,除了遺傳因素外,很多年輕患者確診“老年病”,是被不良生活方式所“催化”。工作壓力大,久坐不動,缺乏鍛煉;熬夜刷劇玩游戲;三餐飲食不規(guī)律、不健康等因素正在壓垮年輕人。
以下是3 位患上“老年病”的年輕人的自述。
今年9 月的某一天,我(超超,23 歲)蹲在地上收拾東西,想起身的時候,發(fā)現(xiàn)自己腰部無法用力,怎么都站不起來。我就喊同學(xué)過來幫忙,兩個人一前一后,手臂架在我的腋下,把我整個人提起來了。
起來之后我就覺得自己成了個鋼板,無法彎腰,趕緊打車去醫(yī)院。檢查結(jié)果就是椎間盤突出,醫(yī)生給我開了膏藥,我也沒住院,回學(xué)校靜養(yǎng)了。那幾天晚上我?guī)缀鯖]怎么睡覺,晚上特別疼,出一身汗,早上起來衣服全是濕的。貼膏藥貼到過敏,起了一片片的紅疹子。不過大概3 天左右,我就恢復(fù)了。
醫(yī)生說我這個情況屬于輕癥,而且我年紀小,最好不要現(xiàn)在就開始依賴藥物,這種“老年病”完全可以在年輕的時候憑借正確的生活方式自我治療。
我現(xiàn)在已經(jīng)有了心理陰影。平時學(xué)習(xí)的時候,我都是坐半個小時就趕緊起來活動活動。醫(yī)生的建議是,趁著年輕,多鍛煉身體。腰部也是核心力量區(qū),運動健身都可以幫助恢復(fù)。最好的方式是游泳,因為水的浮力不會讓腰部承受太多重量,如果每天都能游上1 小時,一年半載也能基本康復(fù)了。
我(康羽,30 歲)在5 歲的時候就確診了1 型糖尿病。那時候,提起糖尿病,都只會聯(lián)想到老年人。由于年代落后,醫(yī)療科技跟不上,打了17 年豬胰島素后,我又因為糖尿病引發(fā)了高血壓、高血脂。這些三高疾病都是老年人多發(fā)的,那個時候我也才22 歲。
起初確診糖尿病后,沒有覺得哪里不舒服,按部就班打針,直到突然眼底出血,出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥,才知道多么可怕,同時也確診了高血壓。
醫(yī)生說我在沒有家族遺傳史的情況下,是病毒感染影響了自身免疫力,導(dǎo)致胰島β 細胞功能受損,得了糖尿病。當(dāng)時醫(yī)療條件也有限,確診的時候,都無法想象為啥幾歲孩子會得這種老年病。
一開始確診并發(fā)癥的時候,當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生也是很少接觸這些情況,當(dāng)機立斷告訴我,糖尿病腎病5 年內(nèi)就可能變成尿毒癥,糖尿病引發(fā)眼底出血,5年內(nèi)就可能失明。后來我輾轉(zhuǎn)到了北京看病,雖然情況依然惡劣,但是由于醫(yī)生經(jīng)驗豐富,第一時間給我進行激光治療和手術(shù)。至今,已經(jīng)過去了10 多年,我的視力維持得非常好。
到目前為止,我的三高病情都在穩(wěn)定維持中。這些年,我每天服用著降壓藥,打著胰島素,要治療到生命的結(jié)束,全家人的努力都搭在了這上面。
從小到大,我只要住院身邊都是老年人,經(jīng)常被誤會為家屬。我現(xiàn)在不工作,日常生活倒是不受影響,但是不能累,一累血壓就會升高,和老年人出去旅游,體力都比不過叔叔阿姨們。
生病后,我的感悟是,年輕人應(yīng)該少熬夜。如果長期不注意,很容易提前得三高,甚至是心梗、腦梗。人生最重要的就是健康,否則所有的努力奮斗都是鏡花水月一場空。
大學(xué)快畢業(yè)的時候因為經(jīng)常久坐,有一次不經(jīng)意間扯到神經(jīng),就感到下肢發(fā)麻,但因為只是偶爾難受,很快也能緩解,就沒在意。一直到去年開始頻繁發(fā)作,每次都是腿麻腿脹,走不了幾步路,腰僵硬發(fā)酸,直不起來,同事說我(曉曉,28 歲)走路都是弓著背的。
去年8 月,平時沒有運動習(xí)慣的情況下,我一下子走了七八公里,猛然間的高強度運動后,腰難受得厲害,最后就去了醫(yī)院。
看完片子之后,醫(yī)生確診了是腰椎間盤突出。休養(yǎng)了兩個星期,沒有明顯緩解,我又去了醫(yī)院康復(fù)科,做了一系列消炎和松解緊張肌肉的治療,后面還去中醫(yī)院做針灸艾灸、喝中藥。確診后大概兩個月,我又找了康復(fù)機構(gòu)做康復(fù)訓(xùn)練。
回顧治療這一年多的經(jīng)歷,前期康復(fù)訓(xùn)練比較頻繁,每次至少1 小時,每個月要去十幾次,現(xiàn)在相對少一些,每個月至少去做7 次訓(xùn)練,平均下來每個月花在康復(fù)上的費用至少4000 元。
治療的道路是曲折的,每次覺得治療起到效果了,總得出點兒意外。比如剛好點沒多久就收拾衣服、外出吃火鍋坐的椅子有點涼,都會再次復(fù)發(fā),只能日常多加注意,堅持治療。腰突可以治愈,但并不意味著不會復(fù)發(fā),我已經(jīng)做好了和腰突共存的心理準備。我現(xiàn)在會盡可能避免久坐久站,能做的事情就做,不能做的想辦法示弱拒絕。
經(jīng)歷過病痛后,他們更明白,身體是最大的本錢和底氣,沒有健康,所有的努力都是白費。早睡早起、好好吃飯、堅持鍛煉,這些事情看似普通但卻極其重要。年輕人在奮斗的路上,也要找到適合自己的節(jié)奏。