張興娜 王無(wú)敵 _ 清華大學(xué)附屬中學(xué)永豐學(xué)校

射藝源自射箭，是包括射箭技能在內(nèi)的禮儀、文化的總和。射箭屬于非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，射箭時(shí)需要端正身體、用力柔和、內(nèi)心平靜，全身心投入。射箭的射程和準(zhǔn)度更離不開全身協(xié)調(diào)性和強(qiáng)壯的上肢以及腰腹力量。因此，在中小學(xué)開展傳統(tǒng)射藝能鍛煉學(xué)生的專注力，克服浮躁情緒，涵養(yǎng)德性，陶冶身心。

1.傳統(tǒng)射藝開展的可行性及注意事項(xiàng)

對(duì)于低年齡段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，開展傳統(tǒng)射藝可結(jié)合音樂(lè)和美術(shù)課程進(jìn)行，如引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)古代射藝的樂(lè)器、音樂(lè)以及手繪射藝圖畫等，讓學(xué)生了解傳統(tǒng)射藝的文化內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，為下一步學(xué)習(xí)技藝奠定基礎(chǔ)。

對(duì)小學(xué)五六年級(jí)以及中學(xué)生來(lái)說(shuō)，可適度開展體育活動(dòng)。但因?yàn)橹行W(xué)生還處于身體發(fā)展階段，肌肉力量比較小，在弓箭的選取上要特別注意選取拉力適中、有安全性的弓和箭。避免因拉力過(guò)大導(dǎo)致學(xué)生身體損傷，或者拉力過(guò)小達(dá)不到鍛煉的效果。

在整個(gè)課程教學(xué)中，教師不僅要教授學(xué)生技能，更要傳授禮儀文化。射藝練習(xí)時(shí)4人一組，1人作為觀眾，1人作為射手，2人進(jìn)行樂(lè)器演奏。學(xué)生在練習(xí)時(shí)要擺出優(yōu)美姿態(tài)，既表現(xiàn)射藝的優(yōu)美動(dòng)作，也增強(qiáng)集體團(tuán)結(jié)意識(shí)。

課程實(shí)施可與歷史課、音樂(lè)課和體育課相結(jié)合。學(xué)生通過(guò)音樂(lè)課學(xué)會(huì)擊打傳統(tǒng)樂(lè)器，通過(guò)歷史課深入了解傳統(tǒng)射藝文化，然后再通過(guò)體育課進(jìn)行展示。

2.傳統(tǒng)射藝進(jìn)課程遇到的問(wèn)題及解決方法

傳統(tǒng)射藝在實(shí)施時(shí)會(huì)遇到一系列的問(wèn)題，如場(chǎng)地不足、器材經(jīng)費(fèi)短缺、安全隱患以及師資缺少等問(wèn)題。

其實(shí)，射箭的場(chǎng)地只需長(zhǎng)15米、寬5米的空地就能開展，北京的中小學(xué)中幾乎每個(gè)學(xué)校都有200米或者300米跑道的操場(chǎng)，也可借助一間30平方米面積大小的教室進(jìn)行。

針對(duì)安全問(wèn)題，射藝課程可選用拉力為15磅的弓和帶橡膠頭的箭。15磅的弓比較適合學(xué)生，既不會(huì)因?yàn)槔μ髮?dǎo)致身體損傷，也不會(huì)因?yàn)槔^(guò)小對(duì)肌肉刺激不夠。橡膠頭的弓箭頭是一個(gè)圓盤狀，能靠吸附力量吸在箭靶上，射出的力量比較小，即使是不小心射在人身上，也不會(huì)出現(xiàn)安全問(wèn)題。

在師資問(wèn)題上，可邀請(qǐng)射藝專業(yè)的專家對(duì)中小學(xué)體育教師進(jìn)行專門培訓(xùn)，還可以利用教師進(jìn)修的時(shí)間進(jìn)行射藝技術(shù)的指導(dǎo)等。