合肥市教育科學(xué)研究院/ 李妮

職業(yè)生涯是一個人依據(jù)心中的長期目標所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。職業(yè)生涯管理是指在理想與現(xiàn)實結(jié)合的過程中不斷修正自己的決策、行動，從而找到適合自己發(fā)展的道路。依據(jù)生涯發(fā)展的長遠目標，我們應(yīng)有效整合個人資源與能量，力求實現(xiàn)自身價值與社會價值的最大化，做到知己知彼、決策行動、變化發(fā)展、動態(tài)平衡。

一、職業(yè)生涯發(fā)展的蝴蝶模型

美國氣象學(xué)家洛倫茲在20 世紀60 年代發(fā)現(xiàn)了第一個混沌吸引子，因形狀與蝴蝶相像，便將其命名為蝴蝶吸引子（如圖1 所示），這也是生涯規(guī)劃蝴蝶模型的來源。

圖1 從蝴蝶吸引子到生涯規(guī)劃蝴蝶模型

蝴蝶吸引子左邊像一個同心圓，運動到一定時候會突然跳到圖案右邊，接著又返回——“穩(wěn)定性”與“內(nèi)在不確定性”糾纏于其中。職業(yè)生涯發(fā)展的蝴蝶模型與洛倫茲蝴蝶吸引子類似，它的運動軌道上沒有起點也沒有終點，圖中的箭頭預(yù)示著運動的必然性和突變即將發(fā)生的可能性。同時，通過關(guān)聯(lián)計劃（planned）和非計劃（unplanned），蝴蝶模型強調(diào)對極有可能（穩(wěn)定性）和意外（內(nèi)在不確定性）事件的處理，這在本質(zhì)上與蝴蝶吸引子相同。

二、蝴蝶模型的應(yīng)用

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標，并找出達成目標所需采取的步驟。凡事預(yù)則立，但是不確定因素又如影隨形。澳大利亞學(xué)者布賴特和普瑞在職業(yè)生涯領(lǐng)域引入混沌理論，用來解釋職業(yè)發(fā)展的復(fù)雜性、不確定性等問題?；谠摾碚摚瑑晌粚W(xué)者著重關(guān)注了不確定因素對職業(yè)發(fā)展的影響，提出了職業(yè)生涯的蝴蝶模型。蝴蝶模型可以清晰地呈現(xiàn)出，我們在做職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的過程中，不僅僅要對計劃內(nèi)我們極有可能控制的、確定的因素有考慮，更要考慮到職業(yè)環(huán)境中不確定、意外或者運氣等不可控的因素，只有這樣，在面對真實的工作環(huán)境的時候我們才能游刃有余。圖2 左側(cè)為按照計劃、預(yù)期可能發(fā)生的事情，右側(cè)為意外、不確定、偶然的事件。蝴蝶模型將職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和可能遇到的不確定事件有機聯(lián)系起來，強調(diào)了我們要把握好原定計劃和偶然修改的計劃之間的關(guān)系，提早做好應(yīng)對的準備。

圖2 蝴蝶模型的實際工作案例

以大學(xué)畢業(yè)即將踏入中小學(xué)心理教師行業(yè)的大學(xué)生為例，全體同學(xué)在生涯規(guī)劃教師的引導(dǎo)下參與本次活動，每位同學(xué)一份蝴蝶模型學(xué)習單，大家一起來設(shè)想并描繪自己畢業(yè)一年、三年、五年、十五年后的生活和工作情況。具體操作步驟如下：

1.在學(xué)習單上填入設(shè)想的自己工作一年后的情境。假如從心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)到中小學(xué)從事心理教師工作，在蝴蝶模型的左圖實線框內(nèi)填入自己預(yù)想的結(jié)果。

2.訪談已畢業(yè)的學(xué)長或者心理學(xué)科名師，請他們談?wù)勛约汗ぷ饕坏绞迥觊g遇到的不確定事件。如“學(xué)校不開設(shè)心理課”“心理教師從事德育干事”“全面負責學(xué)校心理健康教育工作”等一系列在學(xué)校從事心理工作所面臨的實際挑戰(zhàn)，在蝴蝶模型的右圖實線框內(nèi)記錄下來。

3.訪談的過程中思考這些不確定因素的可能性，以及可能對自己從事中小學(xué)心理教師職業(yè)生涯的影響，并把影響寫進偶然修改計劃的虛線內(nèi)。例如“學(xué)校不開設(shè)心理課，因此被學(xué)校安排從事德育干事工作”，從決策開始（大學(xué)畢業(yè)），沿著“計劃圈”順時針轉(zhuǎn)，在相應(yīng)的虛線框中分別填寫“不確定事件”影響下需要修改的一至十五年后的設(shè)想情況。當然實線框中的內(nèi)容也有可能會和虛線框中的內(nèi)容一致，這說明偶然修改并沒有影響某一階段目標的實現(xiàn)。

4.填寫完畢后，大家互相討論生活中關(guān)于計劃和偶然的例子，例如，某位中小學(xué)心理名師或已畢業(yè)學(xué)長的職業(yè)生涯發(fā)展路徑。

5.每個人展示自己的蝴蝶模型圖，大家一起討論它的事實真相及如何應(yīng)對。

6.生涯教師總結(jié)：生涯是一個不斷適應(yīng)、動態(tài)發(fā)展的過程。

本次活動的目的是為了讓準心理教師們有意識地積極主動思考未來的職業(yè)發(fā)展，打破大家原先確定的、按部就班的、按既定路線發(fā)展的思維模式，強化生涯發(fā)展過程中的不確定、不可控等意外因素的意識，更加務(wù)實聯(lián)系理想和現(xiàn)實之間的差距，夯實基礎(chǔ)知識，提升個人生涯發(fā)展，錘煉需要具備的能力，從而未雨綢繆，走好每一步。

三、心理教師職業(yè)生涯發(fā)展管理策略

（一）心理教師職業(yè)生涯發(fā)展階段

職業(yè)生涯的蝴蝶模型強調(diào)，職業(yè)生涯發(fā)展的確定性和隨機性是有機地結(jié)合在一起的，混沌中并不意味著無序，混沌中蘊含著有序，心理教師的職業(yè)發(fā)展也不例外?；诤Ｐ?，結(jié)合筆者的實踐經(jīng)驗，現(xiàn)將專職心理教師前十五年的工作、生活情況進行梳理，大致分為以下四個階段：新任生涯階段、勝任生涯階段、經(jīng)驗生涯階段、專業(yè)生涯階段。

1.新任生涯階段——站穩(wěn)講臺期

新入職的心理教師首先需要了解入職學(xué)校心理健康教育工作開展概況、學(xué)生年齡階段及學(xué)生心理發(fā)展特點，熟悉教學(xué)目標、內(nèi)容與進度，掌握心理咨詢的基本知識與技能。工作前三年很多心理老師對工作充滿熱情，信心滿滿，想要成為深受學(xué)生喜愛的老師。為了實現(xiàn)這一目標，我們先要規(guī)范教案書寫，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境和教學(xué)對象，學(xué)會處理教學(xué)過程中的突發(fā)問題；多請教或觀摩學(xué)習有經(jīng)驗教師的教學(xué)技巧、課堂管理手段等，再到實際教學(xué)中去模仿或者演練學(xué)習到的教學(xué)方法，同時注意結(jié)合自身教學(xué)特色和教學(xué)對象情況；邀請優(yōu)秀教師指導(dǎo)自己上課，書寫課堂實錄和反思，及時修改完善教案。新入職心理教師觀摩有經(jīng)驗的教師上課，然后以說課形式說教學(xué)思路并請相關(guān)有經(jīng)驗教師指導(dǎo)，經(jīng)指導(dǎo)后再說完善后的教學(xué)思路，再去開展實際教學(xué)……如此往復(fù)循環(huán)，方能站穩(wěn)講臺。

2.勝任生涯階段——積累完善期

這一階段，心理教師開始明確自己的未來奮斗目標，已經(jīng)能夠勝任學(xué)校心理健康教育工作，并在工作中不斷自我覺知、積極進取，增強自己的勇氣和溝通技巧，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗；對學(xué)校心理健康教育工作的開展有自己的思路甚至特色，經(jīng)?？偨Y(jié)提煉，完成從新手型教師到熟練型教師的成功轉(zhuǎn)變；通過積極參與本地區(qū)的心理教科研活動開始比較、體會如何才能上出擁有個人特色的心理課，如何在實際教學(xué)中呈現(xiàn)心理課堂包容接納的氛圍，如何進一步規(guī)范自己的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)思路等；總結(jié)日常學(xué)生咨詢中的共性問題，設(shè)計出有針對性和實效性的心理課主題，學(xué)會將教學(xué)反思或者教學(xué)實錄以論文形式展現(xiàn)。這一階段的心理教師學(xué)習動機最強，也最有工作熱情，希望通過各級各類的培訓(xùn)、學(xué)習、活動提升自己的心理健康教育專業(yè)素質(zhì)，通過專業(yè)心理知識和技能的不斷積累與學(xué)習，在教學(xué)實踐中不斷與他人交流經(jīng)驗，提升職業(yè)品質(zhì)，豐富完善自我。

3.經(jīng)驗生涯階段——反思提升期

對于有經(jīng)驗的心理健康教師而言，工作的過程中遇到問題會不斷反思，甚至讓自己停下來，不要線性往前沖，而是想一想為什么要這么做，有沒有其他方式。通過復(fù)盤反思來提升個人教學(xué)能力和綜合素質(zhì)，例如：反復(fù)實踐教學(xué)細節(jié)，提高對學(xué)生的感知感受能力；觀看自己的上課錄像，寫課堂實錄、教學(xué)反思，階段性反思總結(jié)等。這一階段心理教師會對自己的課堂精益求精，經(jīng)常自主思考心理課怎么上才能滿足學(xué)生需要、受到學(xué)生喜歡，課程結(jié)束后學(xué)生是否有體驗、有感悟、有成長。在紀錄片《壽司之神》中，出生于1925年的小野二郎指出：“一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作之中，你必須愛自己的工作，千萬不要有怨言，你必須窮盡一生磨煉技能，這就是成功的秘訣，也是讓人敬重的關(guān)鍵。”

4.專業(yè)生涯階段——創(chuàng)造輻射期

該階段的心理教師，實現(xiàn)了“人職匹配”，職業(yè)滿意度較高。很多心理教師作為學(xué)科帶頭人或者名師工作室的領(lǐng)銜人開始帶領(lǐng)團隊指導(dǎo)和影響薄弱學(xué)校開展心理健康教育，促進年輕心理教師成長，或者通過講座、培訓(xùn)、展示課等方式打開年輕教師的教學(xué)思路，有效提升專業(yè)理念、專業(yè)知識、專業(yè)能力和專業(yè)態(tài)度；通過聽評課的方式對課堂教學(xué)進行專業(yè)引領(lǐng)、專業(yè)指導(dǎo)使大家能夠快速站穩(wěn)講臺，促使年輕教師對自己的教育教學(xué)有更深入的思考。例如：課堂教學(xué)中很多老師不約而同地運用了繪畫技術(shù)，但是很少有老師能提煉出現(xiàn)場同學(xué)們畫畫后的心理需求。課堂氛圍很安全包容，學(xué)生勇于分享自己日常生活的問題與困惑，但是很多心理教師在課堂上只能簡單地回饋，學(xué)生的內(nèi)心被心理教師打開后卻沒有被撫慰甚至看見，那么教師是學(xué)生成長的引路人的作用就體現(xiàn)不出來。定期走進薄弱學(xué)校規(guī)劃并開展相關(guān)心理健康教育活動，調(diào)適學(xué)生心理、引導(dǎo)家長了解學(xué)生的心理成長特點、提升普通教師心理專業(yè)知識，帶動薄弱學(xué)校心理健康教育工作穩(wěn)步向前，真正發(fā)揮心理健康教育的“鑄心育才”的教育功能。

（二）心理教師職業(yè)生涯發(fā)展管理策略

美國心理學(xué)家弗洛姆曾提出：我們需要一個獻身的目標，以便把力量整合到一個方向，超越我們孤獨的生存狀態(tài)，超越此狀態(tài)所造成的一切疑慮與不安之感，并且滿足我們企求生活之意義的需要。這就是職業(yè)生涯發(fā)展管理的力量。

1.知己知彼

系統(tǒng)化的職業(yè)生涯發(fā)展是一個“由內(nèi)而外”的過程，因此心理教師在做職業(yè)生涯規(guī)劃的時候，要先認識自己，誠實地自問：我的性格如何？興趣是什么？最有效的工作方式是什么？有哪些技能與眾不同？能力的邊界在哪里？愿意在工作中使用哪些技能？哪些東西是我生命中不可缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？當我們開始思考這些問題時，已經(jīng)開始從思想上努力匹配心理教師這一職業(yè)，態(tài)度上積極面對真實的工作世界。知彼主要是指學(xué)校整體對心理健康教育的認識與規(guī)劃，學(xué)校對心理教師的具體工作要求，心理教師在學(xué)校處于什么地位等，開闊思維，多角度、多途徑獲取工作信息可以促使心理教師準確定位自己，提升個性和能力的發(fā)展。

2.決策行動

經(jīng)過權(quán)衡個人特質(zhì)和工作的實際需求后，心理教師已經(jīng)清晰自己某一成長階段的職業(yè)目標。此時就需要通過不斷學(xué)習或者請教專家快速成長以匹配工作需求，且能夠為自己的生涯發(fā)展設(shè)立長遠和近期目標并做出相應(yīng)的行動計劃，自己能為自己承擔責任，自主決策，并落實到行動中。例如想要學(xué)習個體心理咨詢的技巧或者繪畫資料，需要明確：最近一年，我想要達到什么目標？目前已經(jīng)做到什么程度？要怎么提升？怎樣知道達到了目標？今天我能為此做的一點點改變是什么？所以我們做出的任何決策不僅僅包括選擇也包括行動，同樣任何決策也都是承上啟下的。

3.變化發(fā)展

這個階段，心理教師已經(jīng)意識到職業(yè)生涯發(fā)展的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯，但同時我們也要做好心理準備——那就是有時播下的種子未必能馬上發(fā)芽。新入職教師培養(yǎng)的基本模式就是：我做你看，我說你聽，你做我看，你說我聽……如此循環(huán)往復(fù)，這也是教與學(xué)的基本模式，看起來很簡單但是做起來不簡單。只需要三年時間，每一位心理教師的成長變化快慢不一，有些心理教師特別用心地反思和實踐有經(jīng)驗的教師的意見和建議，不斷提升自我教學(xué)能力，形成個人獨特的工作魅力；有些心理教師可能發(fā)展為學(xué)校某一心理方面的專家：學(xué)科帶頭人、團輔教練、家庭或者個體咨詢師等，因為能夠切實幫助自己的只有自己，清晰地認識自己、突破自己，有明確的成長目標并不斷對自己的成長進行復(fù)盤,及時修正自己的成長道路。

4.動態(tài)平衡

所有心理教師的角色會隨著自身發(fā)展發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，工作環(huán)境會對不同階段的心理教師提出不同的工作要求和工作內(nèi)容，很多心理教師在工作上可能會產(chǎn)生身兼數(shù)職分身乏術(shù)的疲倦感、單打獨斗缺乏同伴支持的無力感、學(xué)生心理問題復(fù)雜的耗竭感、家長不配合學(xué)校邊緣化的無奈感、工作繁忙無暇顧及家庭和孩子的愧疚感、不能處理好自己和自己關(guān)系的無所適從感，這些都會影響心理教師情緒的變化，緊張、煩躁、焦慮、抑郁、難過等會影響心理教師對自我價值的認可。心理教師需要平衡各個角色之間的關(guān)系，先照顧好自己。“虛室生白”，就是要留給自己一段屬于自己的時間，心理教師需要先看見自己，自己和他人都同等重要，不可能滿足他人的所有要求。工作只是我們生活的一部分，工作伴隨著生活，育兒同理。心理教師只需要理順自己：當遇到問題的時候，你和誰在一起是放松的？你可以從哪里獲得支持？你是否認為自己是一個有價值的個體？什么情況或者和誰能表達自己真實的想法和感受？對自己是否有信心？這些問題是心理老師成長的核心信念，因為一切連接都始于自己。

所有心理教師都是懷著美好的憧憬踏入這份職業(yè)的，酸甜苦辣個人感受不一。希望本文能為所有新入職的心理教師的職業(yè)生涯發(fā)展提供一點思路和成長模式參考。希望大家能夠在中小學(xué)心理健康教育這片熱土上有所建樹，實現(xiàn)自我價值和社會價值。