張棉 魏開港 肖超

（云南民族大學(xué) 云南 昆明 650000）

現(xiàn)代羽毛球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大約在1910年傳入中國，起初是在上海，隨之在天津、北京、成都等城市中開展。新中國成立后，隨著黨和國家對(duì)健康問題的重視，體育運(yùn)動(dòng)得到了蓬勃發(fā)展，其中羽毛球項(xiàng)目也得到了國家的支持，羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于我國體育項(xiàng)目的重要組成部分。羽毛球運(yùn)動(dòng)在體育中扮演著舉足輕重的角色，具有十分重要的影響。有調(diào)查顯示，羽毛球是我國參與率極高的健身項(xiàng)目，參與者人數(shù)達(dá)到了被調(diào)查人數(shù)的42.6%，僅次于健身走和跑步。在我國，體育主要包括競技體育、群眾體育和學(xué)校體育。在競技體育方面來說，我國的羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以稱之為世界第一強(qiáng)國；在群眾體育方面來說，我國參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的人口眾多，有著良好的運(yùn)動(dòng)氛圍與人氣；高校作為學(xué)校體育的一大重要組成部分，高校羽毛球又是廣大學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從目前的調(diào)查研究來看，當(dāng)前高校羽毛球的開展大多保持著傳統(tǒng)的單打、雙打的形式，在一定程度上會(huì)限制著高校羽毛球的發(fā)展。所以引入新的內(nèi)容是十分有必要的。

1、高校羽毛球現(xiàn)狀

伴隨著時(shí)代的發(fā)展，全國各地各高等院校也逐步高度重視高質(zhì)量人才的培養(yǎng)，德智體美全方位發(fā)展型人才的培養(yǎng)也是發(fā)展的總體目標(biāo)。通過調(diào)查分析，可知學(xué)生也對(duì)羽毛球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目表現(xiàn)出濃烈的興趣愛好。高校學(xué)生是羽毛球發(fā)展的一大關(guān)鍵勢力。學(xué)校是青年學(xué)生最集中化、最有活力的地區(qū)，也是體育運(yùn)動(dòng)和羽毛球發(fā)展的第一服務(wù)平臺(tái)。因?yàn)橛鹈蚓哂懈艟W(wǎng)對(duì)抗、文明友好、輕便易學(xué)、強(qiáng)度容易控制、受傷風(fēng)險(xiǎn)較低等特性，現(xiàn)階段在我國羽毛球呈持續(xù)上升發(fā)展趨勢。

在我國普通高等院校羽毛球的發(fā)展?fàn)顩r，可以分成課內(nèi)和課外兩個(gè)主要內(nèi)容。一方面，在我國眾多高校中，體育類普修大部分都會(huì)涉及到羽毛球的相關(guān)技能、知識(shí)，不管是專業(yè)課還是選修課；另一方面，同學(xué)們對(duì)參與羽毛球的積極性很高，主動(dòng)性很強(qiáng)，中國許多高等院校都是有自己的羽毛球隊(duì)并按時(shí)開展羽毛球練習(xí)，經(jīng)常會(huì)舉行一些比賽：學(xué)校與學(xué)校之間的、老師和學(xué)生之間的、不同院系之間的等多種類型的羽毛球比賽。同學(xué)們可以在練習(xí)和比賽中變成球友和好朋友，提升彼此之間的了解程度，提高團(tuán)隊(duì)精神，增進(jìn)友誼。

我國羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在世界上的發(fā)展是處于領(lǐng)先水平的，在高校中，羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是深受大學(xué)生的喜愛，具體表現(xiàn)為選修羽毛球的人數(shù)眾多，課余參加羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生眾多等。但與此同時(shí)，伴隨的是羽毛球場地短缺的情況，很多熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生沒有場地，不僅學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要得不到滿足，也不利于學(xué)校的羽毛球良性發(fā)展。

謝瑞青在《淺析羽毛球“三人制”模式》一文中指出，3V3羽毛球作為傳統(tǒng)項(xiàng)目的改良，在比賽規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)等方面，相較于傳統(tǒng)羽毛球多了一些娛樂性、對(duì)抗性、以及適應(yīng)性廣泛等特點(diǎn)。同時(shí)提出3V3羽毛球在利用有限的場地，增加了參與者數(shù)量能夠緩沖學(xué)校，社會(huì)因場地有限而難以推廣羽毛球的問題，為以后普及羽毛球項(xiàng)目提供了理論依據(jù)。

羽毛球3v3項(xiàng)目是在單打和混雙發(fā)展趨勢下的一種新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具備集競賽性和游戲娛樂為一體、運(yùn)動(dòng)量適度、便于進(jìn)行、挑戰(zhàn)性強(qiáng)等特征。相對(duì)性于傳統(tǒng)羽毛球項(xiàng)目，三人制羽毛球具備運(yùn)動(dòng)健身、游戲娛樂和開展社交的使用價(jià)值。

有專家學(xué)者以業(yè)余選手為目標(biāo)開展研究。盡管是業(yè)余組羽毛球比賽，但比賽中的激烈程度、競技性對(duì)參賽選手的技術(shù)、戰(zhàn)略、體力、隊(duì)友協(xié)作的配合度、團(tuán)隊(duì)精神都是有極高的要求。因此不但能讓參加者感受到激烈的比賽氛圍，還能做到娛樂運(yùn)動(dòng)健身的目地。

總的來說，羽毛球3v3運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究主要是三人羽毛球的現(xiàn)況、普及化程度等，充分證明了多人羽毛球運(yùn)動(dòng)方式的運(yùn)動(dòng)性、挑戰(zhàn)性、協(xié)作性、觀賞價(jià)值，但目前對(duì)高等院校羽毛球3v3運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究較少。

2、羽毛球3V3項(xiàng)目

李永波為了更好地達(dá)到羽毛球業(yè)余選手的體育文化需要，在全國各地普遍普及化了羽毛球3V3爭霸賽。這也是最新的業(yè)余羽毛球打法，并不是一般的單打或者是雙打、混雙，反而是使用了3V3的新標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上羽毛球愛好者也會(huì)組織一些3V3的比賽。這可以加強(qiáng)選手快速抵抗中平抽快打等偏重較精細(xì)的小技術(shù)能力。3人在半片場地進(jìn)行移動(dòng)與擊球，三人所活動(dòng)范疇較小，相對(duì)來說更輕松，注重團(tuán)隊(duì)合作。總的來說，羽毛球3V3項(xiàng)目，這將是一場全新的、充斥著歡樂的羽毛球比賽。

羽毛球3V3作為全新的項(xiàng)目，具有文化健身、觀賞、娛樂等價(jià)值，其特點(diǎn)是娛樂性與觀賞性較強(qiáng)、進(jìn)攻防守面積減小，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、體力消耗、運(yùn)動(dòng)損傷亦隨之減少。

羽毛球3V3項(xiàng)目比賽規(guī)則選用中國羽毛球研究會(huì)全新審批的《羽毛球競賽規(guī)則》和國際羽聯(lián)全新公開的規(guī)則。比賽開始時(shí)進(jìn)行記時(shí)，即在要求時(shí)間段內(nèi)得分最高的人獲得勝利。在時(shí)間終止時(shí)，假如比賽仍未分出勝負(fù)，該點(diǎn)得分后比賽終止。假如時(shí)間到了最終彼此伯仲之間，那就需要打附加賽，加賽事一球決勝負(fù)不再追分。比賽前半場各10min，中場3min。主辦單位可依據(jù)參賽報(bào)名團(tuán)隊(duì)總數(shù)調(diào)節(jié)比賽時(shí)間。

羽毛球3V3項(xiàng)目有別于傳統(tǒng)式羽毛球單打和雙打或者是混雙。每一個(gè)隊(duì)都能夠隨意指定某一個(gè)隊(duì)員發(fā)球或接發(fā)球。比賽開始時(shí)，接發(fā)球方只容許一名隊(duì)員在接發(fā)球區(qū)，接發(fā)球后，參賽選手可以根據(jù)商量好的戰(zhàn)術(shù)在所屬區(qū)域內(nèi)移動(dòng)。

首先，在羽毛球3V3項(xiàng)目中，自由人選誰很重要，所謂自由人，就是隊(duì)伍里不參與接發(fā)球（既不發(fā)球也不接球）的人。選擇實(shí)力較弱的人當(dāng)自由人，并且守在前場是最好的選擇。因?yàn)閷?shí)力較弱的人當(dāng)自由人，他不參與接發(fā)球，就會(huì)大大減少因失誤造成的丟分。如果選擇實(shí)力強(qiáng)的人充當(dāng)自由人，那么實(shí)力較弱者必然參與接發(fā)球，那么對(duì)方從發(fā)球開始就會(huì)一直盯著實(shí)力較弱者進(jìn)行猛攻；

其次，站位不能亂。3V3接發(fā)球的站位仍要遵循雙打規(guī)則，偶數(shù)得分時(shí)，右半?yún)^(qū)發(fā)球，奇數(shù)得分時(shí)，左半?yún)^(qū)發(fā)球。通常情況下，網(wǎng)前技術(shù)好，或者實(shí)力較弱的那個(gè)人站在網(wǎng)前充當(dāng)自由人，進(jìn)攻能力強(qiáng)的人站在后排。當(dāng)雙方打起來以后，三個(gè)人的位置可以輪換，但一定要注意保持合理的陣型。當(dāng)然也有前場2人，后場1人的打法，我們這里只討論前場1人，后場2人的玩法；

最后，在進(jìn)行3V3項(xiàng)目時(shí)，要格外注意安全，不要與隊(duì)友相撞，對(duì)業(yè)余選手而言，技術(shù)實(shí)力比較有限，當(dāng)場地內(nèi)多一名隊(duì)員時(shí)，隊(duì)員之間發(fā)生相撞的概率就會(huì)提升。因而，三人在打球的過程中，一定要立即填補(bǔ)防守空位，與此同時(shí)留意隊(duì)友的移動(dòng)軌跡，彼此之間維持一定的空間和距離，防止羽毛球拍擊中自身的同伴。此外，網(wǎng)前隊(duì)友的注意力要在前方，雙眼向前看，不必向后看。不然非常容易被中后場殺球的同伴擊中。

3、羽毛球3V3項(xiàng)目在高校開展的可行性

張強(qiáng)在《高校羽毛球選項(xiàng)課現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究》中說到羽毛球選項(xiàng)課的場地設(shè)施屬于羽毛球運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，當(dāng)前高校學(xué)生對(duì)羽毛球選修課的興趣較高，所以參與人數(shù)也比較多，但是場地有限。目前來看，羽毛球選修課的學(xué)生參與人數(shù)都在30-40人，一個(gè)場地只能容納4名左右的學(xué)生，但是學(xué)生人數(shù)與場地的要求導(dǎo)致場地必須容納5-6名甚至更多的學(xué)生，導(dǎo)致上課場地約束性較強(qiáng)，同時(shí)也間接影響到了學(xué)生的參與積極性。

針對(duì)這個(gè)問題，除了改造或者新建場地來緩解之外，將羽毛球3V3項(xiàng)目引用到高校也可以有效緩解場地不足這一問題。并且羽毛球3V3項(xiàng)目的引用，使學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)時(shí)的選擇更加多樣化，也在更大程度上使學(xué)生在有限的時(shí)間里都可以參與到羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去，減少之前存在的一部分學(xué)生有球打，一部分學(xué)生沒球打的現(xiàn)象。

除此之外，能夠選修羽毛球課的學(xué)生，一般都是對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較感興趣的。新鮮事物對(duì)于學(xué)生來說是一個(gè)新的刺激，對(duì)于新元素的出現(xiàn)，學(xué)生一般都是抱著好奇的態(tài)度，會(huì)想去了解這是什么東西，所以羽毛球3V3這一新興項(xiàng)目在高校內(nèi)的引用，無論是對(duì)于學(xué)生興趣的激發(fā)、保持還是提高都具有積極的影響。

但是要注意羽毛球3V3項(xiàng)目的開展需要一定的基礎(chǔ)，如果將學(xué)生基礎(chǔ)水平分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)的話，3V3項(xiàng)目則應(yīng)該安排到二級(jí)以上的學(xué)生，在學(xué)生有接觸過羽毛球并有一定的基礎(chǔ)之后再開展3V3項(xiàng)目的普及。如果將羽毛球3V3項(xiàng)目安排到初級(jí)班的話，會(huì)由于學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的缺乏而造成安全隱患，為了避免學(xué)生出現(xiàn)相撞、拍子互相打架等情況的出現(xiàn)，將羽毛球3V3項(xiàng)目安排在二級(jí)以上較為合適。

4、羽毛球3V3項(xiàng)目引入高校的意義與價(jià)值

4.1、適合學(xué)生廣泛參與

參與羽毛球3V3項(xiàng)目對(duì)于體力的要求相對(duì)于傳統(tǒng)單打雙打項(xiàng)目來說較低，并且具有更多的趣味性。但從參與人員來看，羽毛球3V3項(xiàng)目只是在一邊增加了一個(gè)隊(duì)員，但是關(guān)于站位以及合作都有很大的不同，通過參與羽毛球3V3項(xiàng)目，可以有鍛煉身體、愉悅心情、拓寬人際交往等功能。

4.2、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

參與羽毛球3V3項(xiàng)目可以激發(fā)調(diào)動(dòng)全身的肌肉，學(xué)生在參與3V3項(xiàng)目時(shí)，老師不但會(huì)教給學(xué)生相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作與知識(shí)，還會(huì)進(jìn)行基本的身體素質(zhì)練習(xí)，這樣不僅提高了羽毛球技術(shù)，也可以全面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。不管是前場還是后場的隊(duì)員，快速移動(dòng)擊球、扣殺球、撲球、救球、移動(dòng)換位等都需要較好的力量、速度、耐力、靈敏以及快速反映的能力。所以經(jīng)常參加這個(gè)項(xiàng)目可以發(fā)展自身的靈活性與協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)達(dá)一定時(shí)間還可以有改善心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)的作用，有氧與無氧功能的能力等等。

4.3、促進(jìn)身心健康

羽毛球3V3項(xiàng)目是偏向技術(shù)活動(dòng)較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要參與者反應(yīng)靈敏，迅速做出判斷與反應(yīng)，把握戰(zhàn)機(jī)；還需要去揣摩對(duì)方的打法，做出預(yù)判；除此之外，如果開展的是3V3的比賽，由于比賽本身也具有競爭性，所以在比賽中的緊張情緒也會(huì)使學(xué)生的心理素質(zhì)得到鍛煉?？偟膩碚f，經(jīng)常參加羽毛球3V3項(xiàng)目可以提高學(xué)生思維的敏捷、心理素質(zhì)也會(huì)得到提高。此項(xiàng)目不僅鍛煉身體，還可以促進(jìn)身心健康發(fā)展。

4.4、康復(fù)保健和治療疾病

學(xué)生由于長時(shí)間坐著、不良坐姿、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣，也會(huì)引發(fā)肩周炎、頸椎病等病癥。羽毛球3V3項(xiàng)目是一項(xiàng)全身參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了有推動(dòng)全身的血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝，提高心血管系統(tǒng)功能，長時(shí)間的移動(dòng)也可以提高肺活量等作用之外，羽毛球3V3項(xiàng)目還有助于打通全身的各個(gè)關(guān)節(jié)，由于羽毛球3V3項(xiàng)目上肢參與較多，對(duì)于關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎不舒服都有較好的緩解作用，運(yùn)動(dòng)比藥物更健康。

4.5、娛樂價(jià)值

羽毛球3V3項(xiàng)目一共需要六位隊(duì)員，三個(gè)隊(duì)員為一隊(duì)，三人同時(shí)作戰(zhàn)，對(duì)選手的高速對(duì)抗中、平抽快打等能力的要求較高。對(duì)比傳統(tǒng)的單打、雙打項(xiàng)目，更多強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，強(qiáng)調(diào)的是隊(duì)友之間的配合。羽毛球3V3項(xiàng)目也比單打項(xiàng)目或者是雙打項(xiàng)目更具觀賞性，會(huì)吸引更多的觀眾，所以3V3項(xiàng)目不僅可以提高隊(duì)員的技術(shù)與協(xié)作能力，還可以使觀眾獲得更多的觀賞性、娛樂性，觀眾通過觀看3V3項(xiàng)目不僅可以得到視覺上的滿足，精神世界也得到了一定程度的升華。

羽毛球3V3比賽是三個(gè)隊(duì)員同時(shí)上場，每個(gè)人所分屬的區(qū)域也發(fā)生了變化，所負(fù)責(zé)的區(qū)域相對(duì)變小，球速相應(yīng)變快，所以在參加羽毛球3V3項(xiàng)目時(shí)隊(duì)員之間要分工明確，負(fù)責(zé)好自己的把守區(qū)域。盡量做到場地上的區(qū)域隨時(shí)都有球員進(jìn)行防守，盡可能減少漏洞。分好所屬區(qū)域后，就可以在自己負(fù)責(zé)的范圍內(nèi)充分展示自己的能力。如果是混雙組合的話，可以采取女隊(duì)員在前男隊(duì)員在后的策略，因?yàn)槟猩牧α颗c爆發(fā)力相對(duì)較強(qiáng)，可以保證后場球的質(zhì)量，女生較為擅長較細(xì)膩的技術(shù)動(dòng)作，可以主要負(fù)責(zé)網(wǎng)前球的處理，再為后場創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。如果都是女隊(duì)員或者都是男隊(duì)員，則根據(jù)每個(gè)人的特長進(jìn)行位置的分配。

4.6、豐富學(xué)生課余生活、促進(jìn)人際交往

羽毛球3V3運(yùn)動(dòng)具有開放性，學(xué)生可以進(jìn)行自由組隊(duì)。學(xué)生除了在班級(jí)上進(jìn)行新技能的練習(xí)之外，在課下也可以組織羽毛球3V3項(xiàng)目的活動(dòng)。這不但提升了學(xué)生之間接觸和溝通的機(jī)會(huì)，降低了人與人之間的陌生感，促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往。學(xué)生還可以在這項(xiàng)體育活動(dòng)中緩解平時(shí)生活中的壓力，交到更多志趣相投的朋友，學(xué)生課余可選擇的項(xiàng)目也多了一項(xiàng)，豐富大學(xué)生活。學(xué)生可以通過這個(gè)項(xiàng)目結(jié)交有著同樣羽毛球興趣的小伙伴，并在羽毛球技術(shù)的相互切磋中提升競技水平，身心都可以得到釋放。

5、結(jié)論

（1）羽毛球3V3項(xiàng)目引入高校之中，可以有效緩解場地有限與上課人數(shù)較多的矛盾。一般來說，學(xué)校場地可以基本滿足羽毛球上課、比賽的需要，但是隨著羽毛球越來越受到在校大學(xué)生的喜愛，選修羽毛球課的學(xué)生越來越多，課余時(shí)間進(jìn)行羽毛球活動(dòng)的人數(shù)越來越多，不可避免出現(xiàn)了擁擠、羽毛球場地不夠用的情況；

（2）羽毛球3V3項(xiàng)目是李永波為了滿足羽毛球業(yè)余愛好者的運(yùn)動(dòng)需求，所推廣的這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于傳統(tǒng)羽毛球單打、雙打、混雙項(xiàng)目來說，是一個(gè)全新的、充滿樂趣的羽毛球賽事與形式，讓學(xué)生體驗(yàn)到多人比賽的樂趣與其中的團(tuán)結(jié)協(xié)作，對(duì)維持學(xué)生的羽毛球興趣有著充分的、積極的影響；

（3）需要注意的是羽毛球3V3項(xiàng)目在高校內(nèi)的開展對(duì)于老師和學(xué)生都有一定的要求。對(duì)于老師來說，需要提高自身的業(yè)務(wù)能力，老師隊(duì)伍定期進(jìn)行培訓(xùn)與提高；對(duì)于學(xué)生來說，則需要學(xué)生具有一定的羽毛球基礎(chǔ)。老師在上課時(shí)特別要跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)注意安全問題，尤其是在進(jìn)行羽毛球3V3項(xiàng)目時(shí)要注意安全，合理站位，避免運(yùn)動(dòng)損傷。