豐文宇

（朔州師范高等專科學(xué)校 江西 朔州 036000）

引言

多球訓(xùn)練法本身具備能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)并且顯著提升學(xué)生的擊球技巧的優(yōu)勢(shì)與特點(diǎn)，由此在當(dāng)下的高校體育訓(xùn)練教學(xué)中起到了十分重要的作用和意義。采用這種方法對(duì)乒乓球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練一方面能夠幫助學(xué)生在不間斷的過程中接受不同類型的擊球訓(xùn)練，另一方面能夠在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身最適合的擊球類型，在之后的訓(xùn)練中進(jìn)行著重的練習(xí)與培養(yǎng)，這些訓(xùn)練能夠非常有效的提升學(xué)生對(duì)于不同擊球類型的掌控，更加靈活的應(yīng)對(duì)各種不同球風(fēng)。多球訓(xùn)練法在高校的乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中已經(jīng)被廣泛的運(yùn)用，成為提升學(xué)生擊球技巧的重要訓(xùn)練方式。

1、多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練意義

當(dāng)前的高校乒乓球訓(xùn)練中已經(jīng)逐步的開始推廣多球訓(xùn)練法的使用，開始取代傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練模式，成為高校訓(xùn)練中最常用的方式，這種訓(xùn)練方式的創(chuàng)新對(duì)于我國(guó)乒乓球事業(yè)的發(fā)展有著十分重要的影響和意義，從實(shí)際訓(xùn)練過程來看采用多球訓(xùn)練法顯著的提升了我國(guó)乒乓球的技術(shù)與技巧水平。與此同時(shí)，我們需要明確的是進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的大部分都是仍舊在讀書的學(xué)生，而沒有僅僅把自己限制在乒乓球訓(xùn)練之中，所以學(xué)生一方面要完成乒乓球的訓(xùn)練，另一方面還需要完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。對(duì)于學(xué)生而言如何用最高的效率完成這兩項(xiàng)任務(wù)十分有必要的。那么如何讓學(xué)生在有效的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)最有價(jià)值的訓(xùn)練是急需解決的重要事項(xiàng)，多球訓(xùn)練法的創(chuàng)新是很好的解決了這一問題，由此也被越來越廣泛的使用。

2、多球訓(xùn)練法的特點(diǎn)及應(yīng)用

2.1、多球訓(xùn)練法的特點(diǎn)

多球訓(xùn)練法本身是一種快速的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、技巧與擊球速度的訓(xùn)練方法，在這種方法的優(yōu)勢(shì)之外也要明確多球訓(xùn)練法的使用會(huì)提升運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練量與負(fù)荷量，多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練模式就是讓運(yùn)動(dòng)員在不間斷的訓(xùn)練進(jìn)程中快速移動(dòng)并且連續(xù)接住不同方向與球風(fēng)的乒乓球，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的能力、力量與速度是有著更高的要求的。多球訓(xùn)練法的創(chuàng)新點(diǎn)在于把乒乓球的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與所需的技術(shù)性動(dòng)作進(jìn)行融合，讓運(yùn)動(dòng)員在缺氧環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，通過這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練幫助運(yùn)動(dòng)員提升其技術(shù)水平、訓(xùn)練效率與應(yīng)變能力。

2.2、多球訓(xùn)練法在高校兵乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用

在當(dāng)下的高校中，進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練大多數(shù)都使用的是戰(zhàn)術(shù)組合性訓(xùn)練，在整個(gè)組合當(dāng)中作用最為突出的就是多球訓(xùn)練法。因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練法因其自身存在的優(yōu)勢(shì)既能夠提升學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練效率與技能水平，又能夠在訓(xùn)練中明確學(xué)生能夠承受的最大訓(xùn)練強(qiáng)度與最具備天賦的擊球類型，幫助之后采取個(gè)性化的訓(xùn)練模式，除此之外，在壓力之下能夠不斷激發(fā)出學(xué)生自身的動(dòng)力與潛能，這都是這個(gè)方法所帶來的優(yōu)勢(shì)之處。多球訓(xùn)練法與傳統(tǒng)類型的單球訓(xùn)練法相比，在訓(xùn)練模式和方法上都是有著很大程度的提升的，對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練過程中的強(qiáng)度和難度都有著更高的要求，并不僅僅專注于學(xué)生基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練，而是從多內(nèi)容綜合的角度進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。因此，多球訓(xùn)練法的出現(xiàn)對(duì)于提升學(xué)生乒乓球水平有著十分重要的意義，能夠達(dá)到原來單球訓(xùn)練法所不能達(dá)到的效果與質(zhì)量。

3、多球訓(xùn)練法的具體作用

3.1、激發(fā)學(xué)生的潛能

在當(dāng)前的乒乓球訓(xùn)練中，最為受歡迎的方法就是多球訓(xùn)練法，這種方法的運(yùn)用能夠在最大程度上提升學(xué)生個(gè)人的能力與水平。該方法使用的作用主要包括以下兩個(gè)方面：第一，從主觀的角度而言，多球訓(xùn)練法相比較單球訓(xùn)練法能夠具備更多的內(nèi)容與環(huán)節(jié)，對(duì)于學(xué)生而言能夠從訓(xùn)練當(dāng)中獲得更多的興趣，幫助他們提升對(duì)于乒乓球訓(xùn)練的興趣與積極性。由此不斷的提升學(xué)生的心理素質(zhì)，通過更加有趣的方式讓自身快速的融入到訓(xùn)練隊(duì)伍當(dāng)中，適應(yīng)比賽的感覺與氛圍，為運(yùn)動(dòng)員的整體提升起到了強(qiáng)大的內(nèi)推助力作用；第二，從客觀的角度而言，多球訓(xùn)練法相比較于傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練法對(duì)于學(xué)生的體能有著更高的要求，需要從學(xué)生角度就更加嚴(yán)苛的要求自己，這種訓(xùn)練方法的使用更像是在平時(shí)就為學(xué)生建立一種與比賽相類似的場(chǎng)所與感覺，讓學(xué)生能夠從訓(xùn)練過程中就適應(yīng)比賽的賽場(chǎng)，更好的幫助運(yùn)動(dòng)員熟悉比賽規(guī)則。

3.2、增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力

創(chuàng)新出多球訓(xùn)練法并不是突然形成的，也不是一蹴而就的，這是我國(guó)的乒乓球隊(duì)在長(zhǎng)期的摸索與實(shí)踐當(dāng)中，在不斷的接受國(guó)際上不同種訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)之上而衍生出來的，從開始訓(xùn)練模式的單一到多樣，從陌生到熟悉。更多的是結(jié)合我國(guó)乒乓球隊(duì)的實(shí)際現(xiàn)狀對(duì)很多的方式方法進(jìn)行了革新與發(fā)展，能夠讓學(xué)生們?cè)诟邚?qiáng)度的訓(xùn)練過程中獲得一定的樂趣。多球訓(xùn)練法對(duì)于不同的戰(zhàn)術(shù)組合也進(jìn)行了揣摩與分析，幫助學(xué)生更快速的獲得技能的提升與個(gè)人的成長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生之后的發(fā)展有著十分重要的積極作用。

3.3、提升專業(yè)素質(zhì)能力

想要真正的成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于學(xué)生自身的綜合素質(zhì)是有著更高的要求的，對(duì)于其他的學(xué)生而言，最主要的就是學(xué)習(xí)成績(jī)。而想要成為運(yùn)動(dòng)員還要在身體素質(zhì)條件上過硬，同時(shí)具備堅(jiān)強(qiáng)的意志，這樣才能夠在成為運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中堅(jiān)持下來，更好的擔(dān)任“運(yùn)動(dòng)員”這一角色所賦予的歷史使命。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行任何訓(xùn)練前的基礎(chǔ)都是具備強(qiáng)壯的身體，有著更為強(qiáng)健的體魄才能支撐他們完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目，在最終的比賽中呈現(xiàn)出最好的結(jié)果。多球訓(xùn)練法的本質(zhì)就在于從綜合性與整體性的角度出發(fā)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)進(jìn)行全面培養(yǎng)，并針對(duì)不同人的個(gè)性特征展開針對(duì)性的訓(xùn)練，從而培養(yǎng)出更多更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。

3.4、提升學(xué)生的觀察能力

在高校的乒乓球訓(xùn)練中，除了對(duì)于比賽技巧以及擊球技術(shù)的培養(yǎng)之外，更為重要的是提升學(xué)生個(gè)人對(duì)于賽場(chǎng)的應(yīng)變能力與擊球速度。通過對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的了解可知，乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中之所以需要具備高超的技巧性與運(yùn)動(dòng)性，就在于擊球過程中會(huì)因?yàn)椴煌氖址?、角度、方向等球的多種路線，這對(duì)于對(duì)手而言就需要更加高度的專注力與觀察力，能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速的得出擊球的方式與策略。由于存在的運(yùn)動(dòng)性和技巧性會(huì)讓擊打出的球有很大的不可測(cè)性，此時(shí)最重要的就是運(yùn)動(dòng)員自身的觀察能力，只有在球運(yùn)動(dòng)的過程中快速且準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)到它的方向、落點(diǎn)與彈射點(diǎn)，才有可能接到球，也才有之后的反擊。多球訓(xùn)練法的特點(diǎn)在于能夠直接通過機(jī)器或者專門設(shè)置一名人員給訓(xùn)練者進(jìn)行喂球，在這個(gè)過程中發(fā)球的角度、力量與方向等都是不同的，從而會(huì)形成多樣化的路徑。這樣方式對(duì)于學(xué)生自身的觀察力訓(xùn)練是十分有利的，能夠讓學(xué)生在回球訓(xùn)練的過程中更多的感受不同的路徑，同時(shí)培養(yǎng)自身的判斷力。

3.5、提升學(xué)生額反應(yīng)速度

養(yǎng)成良好的觀察力能夠幫助學(xué)生提前摸清乒乓球的運(yùn)動(dòng)路徑與發(fā)展規(guī)律，但是這只是打球過程中最基本的一小步，是否能夠真正接到球還需要運(yùn)動(dòng)員有著十分敏銳的反應(yīng)力與行動(dòng)力。因?yàn)槿绻麑W(xué)生訓(xùn)練過程能夠快速觀察并發(fā)現(xiàn)發(fā)球的類型所在，但是身體上的反應(yīng)速度跟不上大腦，那最終的結(jié)果就是明知道球的路徑卻不能接到球，那么自然也沒有辦法贏得最終的比賽。原因在于即便這個(gè)學(xué)生對(duì)于乒乓球的觀察力達(dá)到了出神入化的地步，但是手速或者說身體的行動(dòng)力達(dá)不到要求，那么在最合適的時(shí)間內(nèi)就沒有辦法接到來自對(duì)手的球，再好的觀察力也是沒有意義的。當(dāng)前廣泛被使用的多球訓(xùn)練法就能夠在訓(xùn)練學(xué)生觀察能力的同時(shí)對(duì)其反應(yīng)能力也進(jìn)行訓(xùn)練與提升。因?yàn)樵谟?xùn)練進(jìn)程中學(xué)生需要接到來自不同方位的乒乓球，通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練學(xué)生在高度集中的情況之下自然會(huì)提升自身的反應(yīng)速度，通過不斷的變換身體位置去接住乒乓球，這樣將會(huì)為未來更加深入的訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.6、提升學(xué)生的擊球技巧

在對(duì)學(xué)生的觀察力和反應(yīng)速度做完訓(xùn)練之后，更加關(guān)鍵的就是訓(xùn)練學(xué)生的擊球技巧了，擁有高超的擊球技巧是非常能夠體現(xiàn)出個(gè)人的打球水平的。學(xué)生自身如果已經(jīng)具備了較為優(yōu)秀的觀察力與反應(yīng)力之后，就能夠接到來自對(duì)手的乒乓球，但是這接球僅僅只是第一步，而回球的好壞并不是以接沒接到為標(biāo)準(zhǔn)，而是需要將球準(zhǔn)確的回到對(duì)方的臺(tái)面上，并且給對(duì)方的接球制造更大的難度。我們都知道無論參加什么樣的比賽，一味地防守并不能給我們帶來勝利，總是要學(xué)會(huì)更多主動(dòng)性的進(jìn)攻與突破才能幫助我們更好的贏得比賽。多球訓(xùn)練法的使用就在于能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中就不斷的根據(jù)實(shí)踐內(nèi)容調(diào)整自己的方法與策略，從而在真正的比賽之前就已經(jīng)掌握了這種高壓的環(huán)境與感覺，在真正的比賽過程中也能夠比較熟練的通過擊球技巧來破解對(duì)方的球，更甚者可以發(fā)起反攻。

4、對(duì)今后運(yùn)用對(duì)多球訓(xùn)練法的建議

4.1、更加注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

俗話說，興趣是最好的老師，學(xué)生無論在進(jìn)行什么類型的學(xué)習(xí)時(shí)，擁有濃厚的興趣是推動(dòng)其主動(dòng)且認(rèn)真學(xué)習(xí)的最基本的動(dòng)力。但是在實(shí)際的高校訓(xùn)練進(jìn)程中，還有很多教師都沒有將興趣作為教學(xué)的關(guān)鍵切入點(diǎn)，甚至都沒有意識(shí)到這對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練的重要作用。與此同時(shí)，高校中的教練對(duì)于乒乓球的理解也是有限的，并沒有國(guó)家對(duì)的教練那么專業(yè)，在訓(xùn)練過程中也會(huì)延續(xù)傳統(tǒng)的“填鴨式”的訓(xùn)練方式，從學(xué)生的角度而言就會(huì)大大影響他們對(duì)于訓(xùn)練的積極性與熱情，最終的結(jié)果的訓(xùn)練效率與質(zhì)量不斷的降低。對(duì)于這種現(xiàn)實(shí)情況，教師可以采取更加新穎的訓(xùn)練方式，在訓(xùn)練過程中加入更多的娛樂模式與活動(dòng)，因?yàn)槎嗲蛐栌?xùn)練法本身就是一種高強(qiáng)度、高壓力的訓(xùn)練模式，如果在訓(xùn)練過程中不進(jìn)行及時(shí)的紓解也會(huì)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練心理造成負(fù)面的影響，最終壓力之下并沒有轉(zhuǎn)化為應(yīng)有的動(dòng)力，而是成為了學(xué)生的負(fù)擔(dān)，這就得不償失了。具體的在理論層面可以通過開講座的方式讓學(xué)生通過課堂之外的途徑認(rèn)知到乒乓球訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，在實(shí)踐方面可以給學(xué)生組織定期的戶外訓(xùn)練活動(dòng)，在訓(xùn)練的過程中加入了團(tuán)建的內(nèi)容，既能幫助學(xué)生舒緩訓(xùn)練的壓力，也能夠通過這種方式激發(fā)起學(xué)生對(duì)于該項(xiàng)目的喜愛與興趣，從而更好的提升訓(xùn)練的效率與質(zhì)量。除此之外，由于我們的社會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，在訓(xùn)練的過程中完全可以將其與互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)緊密的結(jié)合起來，教師可以憑借強(qiáng)大的互聯(lián)網(wǎng)功能對(duì)相關(guān)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行更深層次的研究與分析，將相關(guān)的乒乓球理論內(nèi)容進(jìn)行分門別類的劃分與整理，從通俗的案例和故事角度來給學(xué)生展示，從而輔助訓(xùn)練。同時(shí)教師可以將乒乓球領(lǐng)域十分厲害的知名人物事跡從網(wǎng)絡(luò)上下載下來，以真人真事與學(xué)生進(jìn)行交流，共同探討我國(guó)乒乓球領(lǐng)域的成績(jī)與榮耀，從而激發(fā)學(xué)生的興趣與好勝心，幫助其提升學(xué)習(xí)的積極性。

4.2、豐富兵乓知識(shí)

我國(guó)雖然已經(jīng)在高校中更新乒乓球的訓(xùn)練方法與模式，但是由于受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，仍舊會(huì)存在著注重理論不注重實(shí)踐的傳統(tǒng)訓(xùn)練教學(xué)思維。而想要培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員就需要對(duì)傳統(tǒng)的課堂模式與課堂文化進(jìn)行更加深入的變革與創(chuàng)新，教師可以通過有趣的宣傳教育和知識(shí)普及幫助學(xué)生增強(qiáng)對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的好奇之情，同時(shí)還可以舉辦或者組織學(xué)生們參加相關(guān)的乒乓球活動(dòng)，豐富戶外乒乓活動(dòng)形式。教師完全可以定期組織學(xué)生模范正常的比賽，舉辦男女單打、混打，甚至是男女對(duì)抗比賽等活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)谧陨淼挠H身感受過程中明確乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀文化與精神所在，同時(shí)還能夠在實(shí)踐過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，更快的提升自身的技巧與水平。

4.3、進(jìn)行規(guī)范性教學(xué)

在學(xué)生進(jìn)行初步訓(xùn)練的過程中，一定要要求教師進(jìn)行規(guī)范性的教學(xué)，通過掌握不同學(xué)生的個(gè)人特征與實(shí)際水平來安排針對(duì)性的訓(xùn)練，真正做到因材施教。與此同時(shí)，實(shí)際的訓(xùn)練內(nèi)容也需要根據(jù)學(xué)生自身的特殊情況進(jìn)行專門性的訓(xùn)練方案制定，保證在學(xué)生可接受的范圍之內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，由此不斷提升訓(xùn)練水平。

（1）讓學(xué)生養(yǎng)成良好的打球習(xí)慣。

對(duì)于訓(xùn)練而言，最重要的就是先養(yǎng)成一個(gè)良好的打球習(xí)慣，只有從一開始就把習(xí)慣定好才能夠讓之后的練習(xí)都能事半功倍。除了乒乓球之外基本上所有的運(yùn)動(dòng)都是需要有正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)規(guī)范，這是完成訓(xùn)練的基礎(chǔ)所在，也是在運(yùn)動(dòng)過程中沒有辦法拋棄與違背的重要原則。對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)而言，學(xué)生所要養(yǎng)成的打球習(xí)慣包括握拍、擊球姿勢(shì)、腳步等等，這些都是具有一定的要求和規(guī)則的，只有這些都做到規(guī)范才能夠做到在比賽當(dāng)中技術(shù)動(dòng)作合格，不會(huì)違反比賽的相關(guān)規(guī)定。有些習(xí)慣是必須要訓(xùn)練的，因?yàn)橐袷卮蚯虻谋荣愐?guī)則，但是除此之外還要讓學(xué)生在多球訓(xùn)練法的進(jìn)程中養(yǎng)成屬于自己的特色打球風(fēng)格以及打球思路，這方面就不是要求所有學(xué)生都完全一致，而是需要學(xué)生在不斷的訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出屬于自己的習(xí)慣。舉個(gè)例子來說，就從最簡(jiǎn)單的接一個(gè)普通的吊球的情況，每個(gè)人可以根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)采取不同的應(yīng)對(duì)措施，一種是直接抽球、一種是可以將球吊向?qū)Ψ降慕W(wǎng)區(qū)等等，不同的方案選擇就得需要學(xué)生在平時(shí)的訓(xùn)練過程中通過經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)來判斷到底采用哪一種模式能夠更好的完成擊球，并且給對(duì)方營(yíng)造接球難度。像這樣通過訓(xùn)練讓學(xué)生們把乒乓球技能習(xí)慣化，就能夠幫助他們快速的對(duì)球進(jìn)行反應(yīng)，最大程度上減少擊球的失誤，還能從大量的訓(xùn)練過程中養(yǎng)成自己的進(jìn)攻習(xí)慣,形成自己的“必殺技”，如此，學(xué)生們的乒乓球能力必將得到很大的提升。

（2）單項(xiàng)擊球技術(shù)訓(xùn)練。

好的球技是需要多方面的練習(xí)的，除了在打球習(xí)慣方面下功夫之外，也要在其他的訓(xùn)練內(nèi)容上更加努力。多球訓(xùn)練法雖然主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，但是也可以讓學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)最適合其發(fā)展的擊球技術(shù)進(jìn)行重復(fù)性訓(xùn)練，對(duì)這一項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行不斷地鉆研與優(yōu)化，從而讓他們達(dá)到如火純青的境界。如果在訓(xùn)練的過程中每個(gè)學(xué)生都能夠找到一種最適合自己的擊球技術(shù)，那么就一定要對(duì)這項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行不斷的練習(xí)，最終要達(dá)到精通的境界。只有到了這種程度，才能進(jìn)入最高規(guī)格的比賽，才能夠在比賽過程中具備壓制對(duì)手的一技之長(zhǎng)，這一招擊球技術(shù)也就是學(xué)生個(gè)人所獨(dú)有的“殺手锏”。但是并不是說具備了殺手锏之后就不用訓(xùn)練其他的擊球技術(shù)了，在明確自己最擅長(zhǎng)的一種之后，也要對(duì)其他的內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練，因?yàn)槠古仪虮旧硎且豁?xiàng)存在著較大可變性的比賽項(xiàng)目，打球的過程中需要多種技術(shù)結(jié)合才能進(jìn)行，而這些技巧都是有一定的難度需要學(xué)生們反復(fù)嘗試反復(fù)捉摸訓(xùn)練才能有所掌握的。

（3）多項(xiàng)技術(shù)混合訓(xùn)練。

單項(xiàng)擊球技術(shù)訓(xùn)練是整個(gè)乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在打好基礎(chǔ)之后，教師就要組織更加具備技術(shù)性多項(xiàng)技術(shù)的混合訓(xùn)練，這種訓(xùn)練模式就是將之前所學(xué)到的技術(shù)類型綜合起來，通過實(shí)戰(zhàn)的方式讓學(xué)生感受到在比賽過程中擊球技術(shù)的多變性，能讓學(xué)生們?cè)谶B續(xù)的接球中感受到不同的球風(fēng)，也就需要學(xué)生運(yùn)用之前學(xué)過的技巧選擇性的進(jìn)行回?fù)簦绻荒芗皶r(shí)的回?fù)裟敲淳蜁?huì)輸?shù)糇罱K的比賽。

5、結(jié)語

綜上所述，能夠明確的認(rèn)知到多球訓(xùn)練法存在的重要意義，其對(duì)比于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法在各個(gè)方面都是更加優(yōu)秀的。多球訓(xùn)練法的本質(zhì)其實(shí)就在于訓(xùn)練強(qiáng)度的增大，這一方面不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的自身體質(zhì)，同時(shí)對(duì)于心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是十分有利的，既可以提高打球技能，又能讓學(xué)生盡早的適應(yīng)乒乓球比賽的氛圍，并且學(xué)會(huì)根據(jù)環(huán)境變化及時(shí)的做出自我調(diào)整，最大限度地發(fā)揮自己在賽場(chǎng)上的價(jià)值。總而言之，多球訓(xùn)練法的廣泛推廣和使用為高校學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練帶來了全新的發(fā)展和進(jìn)步，使得學(xué)生的專業(yè)技能和作戰(zhàn)水平在很大程度上獲得了更高層次的發(fā)展，已成為一種高效實(shí)用的訓(xùn)練方法。