李款

（廣饒縣大王鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)中學(xué) 山東 東營(yíng) 257334）

前言

隨著全民體育鍛煉的深入開(kāi)展，越來(lái)越多的居民也越來(lái)越意識(shí)到了體育活動(dòng)對(duì)于改善自身健康水平的重要性，中國(guó)人民的體育活動(dòng)意識(shí)也明顯提高，參與體育活動(dòng)的人數(shù)量也明顯上升。據(jù)最近的研究統(tǒng)計(jì)資料表明，在我國(guó)常年進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人的總比率約為28.2%。但盡管如此，由于中國(guó)居民普遍參加運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化水平還不高，對(duì)民眾體育鍛煉活動(dòng)的正確理解還存在著不少誤解，有關(guān)運(yùn)動(dòng)科學(xué)健康的科普知識(shí)還亟需深入普及，對(duì)運(yùn)動(dòng)健康教育的理論指導(dǎo)還必須強(qiáng)化。運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)健康、積極的生活方式，在提高人民體質(zhì)、促進(jìn)人體健康發(fā)展方面仍然發(fā)揮著難以取代的重要功能。科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠促使身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，從而改善身體機(jī)能水平，減輕精神緊張，保持情緒輕松，從而明顯降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的平均發(fā)病率，從而推遲身體老化進(jìn)程，延長(zhǎng)壽命。

1、全民運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)

1.1、運(yùn)動(dòng)對(duì)身體形態(tài)、機(jī)能的良好影響

體育鍛煉能夠提高體內(nèi)機(jī)制，使人類維持合理的體型，對(duì)心肺機(jī)能、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、免疫機(jī)制和體型都有良好的調(diào)節(jié)作用。由心肌和毛細(xì)血管所構(gòu)成的血流循環(huán)系統(tǒng)，是人類的基本生命線。呼吸系統(tǒng)為正常循環(huán)體系供應(yīng)了空氣，而正常循環(huán)體系又是這條生命線缺一不可的組成部分。多做些體育鍛煉能夠使心肌更結(jié)實(shí)，毛細(xì)血管更厚、更有彈力，從而提高血脂、降低血壓，促進(jìn)了正常循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)體功能。

1.2、運(yùn)動(dòng)可以提高免疫功能

體育鍛煉既是對(duì)人體的一個(gè)刺激，同時(shí)也能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫功能?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)則能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)產(chǎn)生良性的影響，主要體現(xiàn)在提高自然殺傷細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)人體的抗感染能力以及對(duì)各種病菌的特殊抗性，從而提高了身體的抗病能力。在相同的情況下，有體育鍛煉習(xí)慣的人感染慢性病的數(shù)量和比率小于不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人。同時(shí)身體的免疫功能也受多種因素的影響，如，營(yíng)養(yǎng)水平、心理因素以及自然環(huán)境條件的改變。所以，在健康生活方法的基礎(chǔ)上，定時(shí)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)才是改善人體疾病防治水平的最有效手段。

1.3、鍛煉能增強(qiáng)自信

體育運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人自信心，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能夠改善自身的精神面貌。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，人們更能夠確定自身的體育實(shí)力，這也讓人們?cè)诿媾R其他挑戰(zhàn)時(shí)有了更強(qiáng)大的信心。

1.4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于延長(zhǎng)壽命

人的長(zhǎng)壽由多種原因決定，在某種程度上，它并不受人的意志限制。但是，我們一般認(rèn)為只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人才能更加長(zhǎng)壽。長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)有所下降。但與此同時(shí)，人的體育鍛煉必須因人而異，合理衡量自身的能力，并按照自身的能力掌握運(yùn)動(dòng)的重要程度，以便于實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的目的。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，在經(jīng)歷了人生的大部分旅程后，下定決心開(kāi)始鍛煉還不算太晚。然而，應(yīng)該提醒的是，改變最初生活軌跡的努力應(yīng)該有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。

1.5、運(yùn)動(dòng)使人更加快樂(lè)

在全民運(yùn)動(dòng)中，體育鍛煉并沒(méi)有功利性，只是對(duì)快樂(lè)的渴望。體育運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)人腦生成近似嗎啡的物質(zhì)，使人能夠在運(yùn)動(dòng)后感受到某種愉快感，這也是人們運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)。不愿意運(yùn)動(dòng)的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是一種壓力，是因?yàn)樗麄儾荒芡高^(guò)努力鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)這些感受。親近自然，吸入新鮮空氣，感受陽(yáng)光。還有很多與體育鍛煉有關(guān)的外界影響，都會(huì)促進(jìn)鍛煉者獲得快樂(lè)。安排一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃就如同編排一項(xiàng)令你感覺(jué)愉快的日程表，這樣運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)就可以期待，健康就不會(huì)遙不可及，生活中的各種美也會(huì)伴隨而來(lái)。

2、當(dāng)前我國(guó)全民運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中存在的問(wèn)題

2.1、公民健身觀念的誤區(qū)，導(dǎo)致全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展呈現(xiàn)不均衡性

首先，在我國(guó)的許多鄉(xiāng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)，依然有大批文盲和半文盲。而且他們中的不少人都深受中國(guó)傳統(tǒng)、生活方法和固有文化心理的影響。他們從傳統(tǒng)思維中將日常生產(chǎn)活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)等同健身活動(dòng)，體現(xiàn)出以勞作替代健身活動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)；其次，在高度經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的中國(guó)城市，全民健身社會(huì)活動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)也不容樂(lè)觀。有關(guān)研究結(jié)果表明，近年來(lái)，盡管中國(guó)城市參加體育運(yùn)動(dòng)的人口逐漸增多，但結(jié)構(gòu)上出現(xiàn)重大失衡。表現(xiàn)是：第一，男性公眾參加體育健身的比率遠(yuǎn)高于女公眾。在我國(guó)城市總?cè)丝谥袌?jiān)持參加體育健身的男女比例約為2.67:1；第二，城市人口參與全民體育運(yùn)動(dòng)的年齡段構(gòu)成并不均勻。其中，14-20歲的青年人占該年齡組總?cè)丝诘?1.8%，41-45歲的中青年占該年齡組總?cè)丝诘?.7%，66-75歲的老人占該年齡組總?cè)丝诘?8.6%。居民參與體育運(yùn)動(dòng)的年齡段構(gòu)成呈現(xiàn)出“兩頭熱，中部冷”的趨勢(shì)；第三，居民參加體育鍛煉的時(shí)段與頻次由于職業(yè)差別而產(chǎn)生區(qū)別。

2.2、全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展經(jīng)費(fèi)投入不足，活動(dòng)場(chǎng)所和器材短缺

全民健身需要巨大的投入，無(wú)論是活動(dòng)場(chǎng)地的計(jì)劃與搭建，還是設(shè)備的管理和維護(hù)。所以，在不同區(qū)域的全民健康發(fā)展水平總是和該區(qū)域的整體經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平相適應(yīng)的。由于中國(guó)幅員遼闊，且各地方的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平差距明顯，國(guó)家財(cái)政上直接撥給全民健身的資金投入也十分有限，因而造成了全民健身場(chǎng)館短缺，體育器材嚴(yán)重缺乏。首先，在中國(guó)許多鄉(xiāng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)，尤其是偏遠(yuǎn)地區(qū)，剛解決溫飽問(wèn)題的人民沒(méi)時(shí)間顧及運(yùn)動(dòng)健康等問(wèn)題，政府部門和社區(qū)無(wú)法創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)健康氛圍，全民體育鍛煉很難進(jìn)行；其次，由于沒(méi)有相應(yīng)保護(hù)，城市社區(qū)內(nèi)已建設(shè)的部分健身廣場(chǎng)和活動(dòng)場(chǎng)所損壞嚴(yán)重、殘缺，從而產(chǎn)生了多種安全隱患。

2.3、職能管理部門重視不夠、指導(dǎo)不力，公民健身技能和知識(shí)貧乏

鑒于政府長(zhǎng)期以來(lái)及有關(guān)職能部門一直對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)缺少關(guān)注與引導(dǎo)，全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展也面臨著一定的盲目化和盲目性。一些參與活動(dòng)的人理解到渴望成功。他們期望人們?cè)谶M(jìn)行了一段時(shí)間或者一定量的健身活動(dòng)之后，就可以提高自身的體魄。但是，當(dāng)人們?cè)谶@方面還不能達(dá)到自我感覺(jué)目標(biāo)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生了對(duì)體育與健康的“懷疑”情緒；其次，有些人錯(cuò)誤地把運(yùn)動(dòng)健康功能當(dāng)作“百病良藥”，缺乏科學(xué)合理的健身方法和必要的體育指導(dǎo)。當(dāng)他們聽(tīng)到或看到媒體對(duì)健身功能的各種宣傳時(shí)，他們覺(jué)得健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人類健康、預(yù)防疾病、抗衰老等方面有著不可估量的影響。在不考慮自身適應(yīng)的情況下，他們認(rèn)為參加健身活動(dòng)和鍛煉“越多越好”，但這樣可能會(huì)造成事與愿違的后果。

3、實(shí)施全民運(yùn)動(dòng)的策略

3.1、引導(dǎo)廣大公民樹(shù)立正確的健身理念，實(shí)現(xiàn)全民健身運(yùn)動(dòng)的均衡發(fā)展

目前，我國(guó)人民群眾對(duì)于健身仍然存在著不少的誤區(qū)。（1）存在老年人保健意識(shí)。部分年輕人認(rèn)為健身與鍛煉是中老年人才需要去關(guān)注的事情，身為年輕人年輕體壯根本不需要經(jīng)常鍛煉；（2）非體育性的娛樂(lè)意識(shí)。大多數(shù)人寧愿去參加麻將、撲克等娛樂(lè)性游戲活動(dòng)也不愿意將自己的精力放在健身與運(yùn)動(dòng)上；（3）唯競(jìng)技意識(shí)。很多人認(rèn)為參加體育鍛煉僅僅是為了獲得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的名次。公民對(duì)于健身理念上的誤區(qū)落實(shí)到具體行動(dòng)中則是不愿意主動(dòng)參與健身，平時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)寥寥。為此，我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)公民樹(shù)立正確的健身理念，增強(qiáng)全民健身的緊迫感和責(zé)任感。對(duì)于老年人而言，要糾正其“唯藥品論”的養(yǎng)生理念，改變其用食補(bǔ)、藥補(bǔ)來(lái)完全代替運(yùn)動(dòng)的想法。對(duì)于青少年而言，一方面我們要鼓勵(lì)孩子們多接觸戶外，開(kāi)辦健身講座等；另一方面學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育課的創(chuàng)新與優(yōu)化，讓體育課堂能夠落到實(shí)處。對(duì)于已經(jīng)工作的青壯年，限制他們健身的不僅是自身的惰性，還是生活壓力、時(shí)間緊張等。為此，政府應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)全民健身的宣傳，讓更多的企業(yè)能夠參與到全民健身中來(lái)，定期舉辦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽等，鼓勵(lì)更多的員工積極投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)。同時(shí)我們要重視對(duì)青壯年的健身宣傳工作，讓他們意識(shí)到健身的重要性。全民健身不僅是個(gè)人的事情，還是國(guó)家發(fā)展之大計(jì)。為此我們要從各個(gè)年齡段出發(fā)，幫助公民樹(shù)立科學(xué)的健身理念，實(shí)現(xiàn)全民健身運(yùn)動(dòng)的均衡發(fā)展。

3.2、創(chuàng)新資金籌措機(jī)制，改善全民健身運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施

如今，我國(guó)對(duì)于全面運(yùn)動(dòng)仍然沒(méi)有形成成體系的項(xiàng)目建設(shè)資金與固定的透視方式。因此，目前我們應(yīng)及時(shí)建立多渠道的資金籌措機(jī)制，為全民運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)做出努力。一方面，政府應(yīng)繼續(xù)加大對(duì)全民運(yùn)動(dòng)的投入，把運(yùn)動(dòng)設(shè)施建設(shè)納入到城鄉(xiāng)發(fā)展規(guī)劃當(dāng)中；另一方面，我們要鼓勵(lì)一些企事業(yè)單位以及社會(huì)團(tuán)體，以“誰(shuí)投資，誰(shuí)受益”的方式來(lái)邀請(qǐng)這些單位共同加入到體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)當(dāng)中；最后，我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)有體育設(shè)施的管理，提高場(chǎng)地設(shè)施的使用率。

3.3、職能部門高度重視，組織開(kāi)展文明、健康、科學(xué)的群眾性健身活動(dòng)

全民健康的推行與發(fā)展，不但需要政府有關(guān)職能部門的高度重視與機(jī)構(gòu)引導(dǎo)，還需要社會(huì)運(yùn)動(dòng)方面專門人士的廣泛參與。唯有如此，才能切實(shí)提升全體人民群眾的運(yùn)動(dòng)健康能力與體育鍛煉技術(shù)水平，從而達(dá)到全民健康的目的。為此，政府有關(guān)職能部門工作要作好如下兩方面的工作：（1）大力傳播普及全民健康科學(xué)知識(shí)。積極利用媒體，聘請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、健康心理學(xué)等方面的有關(guān)專家學(xué)者在電視上進(jìn)行專題講座，廣泛傳播全民健康科學(xué)知識(shí)，讓全體公眾都能在健康意識(shí)中，切實(shí)地了解體育鍛煉的功效與意義，從而養(yǎng)成自覺(jué)參與意識(shí)；（2）積極做好指導(dǎo)，培養(yǎng)公眾的體育鍛煉技術(shù)。我國(guó)將盡早啟動(dòng)并推行全民體育鍛煉指導(dǎo)員制度，積極合理配置和建設(shè)全民健身活動(dòng)技術(shù)咨詢站，以做到全民健身活動(dòng)面向社會(huì)、面向基層、服務(wù)于民眾。同時(shí)，還要積極組織和動(dòng)員具備一定體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的志愿者實(shí)施志愿行動(dòng)，利用志愿行動(dòng)向全體人民群眾普及運(yùn)動(dòng)知識(shí)和體育技術(shù)，以提升人民群眾的體育鍛煉技術(shù)水平。

4、充分發(fā)揮休閑體育對(duì)全民運(yùn)動(dòng)的促進(jìn)作用

4.1、休閑體育的內(nèi)涵

休息是指利用其他工作和非工作時(shí)間調(diào)整和松弛精神，達(dá)到心理健康、體質(zhì)恢復(fù)和精神舒適的生活。休閑運(yùn)動(dòng)，是指一項(xiàng)積極健康、文明、高品質(zhì)的現(xiàn)代生活方式，越來(lái)越受到人們的關(guān)注和重視。我國(guó)學(xué)者朱泰達(dá)教授認(rèn)為：所謂休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，就是人們利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行一切可以為人增添快樂(lè)的體育活動(dòng)。然后，運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)項(xiàng)目也可被看作是人類自覺(jué)參加各類體育活動(dòng)的總和，通過(guò)這種活動(dòng)能夠讓人類在業(yè)余時(shí)間身心快樂(lè)。但作者卻以為，娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)個(gè)人自主的體育活動(dòng)，并不局限于形式與組織上，不講究比賽輸贏，只要求個(gè)人身體快樂(lè)，并能夠通過(guò)個(gè)人喜歡的體育活動(dòng)而得到精神上的充實(shí)。

4.2、休閑體育的特點(diǎn)

休閑體育具有以下健身特點(diǎn)：（1）消耗較少。一些體育研究人員已經(jīng)證實(shí)，追求高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和限制身體消耗往往是身體受傷的原因。休閑運(yùn)動(dòng)是指一種為了減輕負(fù)擔(dān)、不要求大量運(yùn)動(dòng)，努力調(diào)動(dòng)人體的各系統(tǒng)功能，使身體鍛煉者感到舒適和快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)；（2）運(yùn)動(dòng)方式靈活。自由化的娛樂(lè)體育活動(dòng)，如，太極拳、瑜伽、散步、慢走、交際舞、大眾健美操、秧歌、氣功等，都可以根據(jù)自己的自由喜好進(jìn)行選擇；（3）技能要求少。休閑體育并不需要很高的技能或者規(guī)則要求。只要你有體育鍛煉的意愿，你就能夠按照自己的意志完成體育鍛煉；（4）經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較低。無(wú)需進(jìn)入專門場(chǎng)所，開(kāi)展休閑或體育活動(dòng)。也可在公園、街道、商場(chǎng)以及家庭中開(kāi)展；（5）自由時(shí)間，沒(méi)有強(qiáng)迫和壓力。休閑健身對(duì)時(shí)間的要求也相當(dāng)寬松。根據(jù)鍛煉者的體力、興趣、忙碌和空閑，可以利用間歇的工作時(shí)間、茶后的分散時(shí)間、早晚，時(shí)間安排可以長(zhǎng)也可以短；（6）活動(dòng)效果的全面性。休閑運(yùn)動(dòng)能夠提高人類的文明意識(shí)和道德修養(yǎng)，并合理調(diào)整人類的情緒狀況，從而增強(qiáng)了人們的基本活動(dòng)和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而養(yǎng)成更優(yōu)秀的心理素質(zhì)。它也是促使人的身體全面發(fā)展的最有效手段。

4.3、休閑體育對(duì)促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的作用

（1）休閑體育是人們的健康生活方式。

休閑運(yùn)動(dòng)關(guān)系著人們的切身利益，并實(shí)現(xiàn)了人文關(guān)懷。這是一項(xiàng)符合身體與精神優(yōu)質(zhì)生存要求的時(shí)尚生活方式。這是我們現(xiàn)代人所崇尚的積極向上身心健康的生活。而現(xiàn)在人類也越發(fā)崇尚優(yōu)質(zhì)的生活，以實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，享受幸福生活。所有這些活動(dòng)都需要一個(gè)更高效、更有利于公眾的活動(dòng)。休閑運(yùn)動(dòng)也有助于體現(xiàn)人文關(guān)懷，并推動(dòng)了身體的發(fā)展。它是社會(huì)性的減壓器，是社會(huì)和諧的促進(jìn)器。

（2）休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)人類健康的正面作用。

休閑運(yùn)動(dòng)是通過(guò)適度刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以達(dá)到心理愉悅水平的一個(gè)手段，使人在體育鍛煉后也可直接體驗(yàn)到愉悅愉快的心境。因此休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)人類的心理健康也有著正面的影響。首先，體育運(yùn)動(dòng)以身心再造的形式實(shí)現(xiàn)其效用。但是，體育運(yùn)動(dòng)并不僅是作為休閑娛樂(lè)和愉快的休閑，而且為了追求人格的積極恢復(fù)，以及維護(hù)個(gè)人的健康完整性。休閑體育運(yùn)動(dòng)吸引人類愉快健康地渡過(guò)余生，從而解除工作、生活身心疲憊，減少壓力，從而取得身心快樂(lè)的功效。

（3）休閑體育有助于促進(jìn)人們的健康。

豐富多彩的娛樂(lè)體育活動(dòng)能夠讓人疲憊的身心健康獲得主動(dòng)的休養(yǎng)，進(jìn)而促使人主動(dòng)地投身學(xué)習(xí)與工作中，使體魄更為強(qiáng)健，進(jìn)而改善對(duì)人類各方面的適應(yīng)性。而娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)還能夠提高血液循環(huán)，促進(jìn)全身組織臟器功用，增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝能力，起到防治慢性病、促進(jìn)人民身體健康的積極效果。休閑運(yùn)動(dòng)本質(zhì)是人類身心健康的和諧統(tǒng)一。身心健康的統(tǒng)一實(shí)質(zhì)是通過(guò)體育活動(dòng)和人類的心理愉悅之間的互相配合，人們利用休閑體育活動(dòng)產(chǎn)生愉悅的情緒，進(jìn)而鞏固了人類的身心健康。而利用體育活動(dòng)促進(jìn)身心健康、調(diào)整人類的心態(tài)也是休閑運(yùn)動(dòng)的主要價(jià)值內(nèi)涵，而運(yùn)用愉快的情緒推動(dòng)人類的體育活動(dòng)也是休閑運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)涵。

（4）休閑體育是大部分人的需求。

隨著人們對(duì)健康的越來(lái)越關(guān)注，人們對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)的了解也在日益提高，人們花錢開(kāi)展健康運(yùn)動(dòng)的意識(shí)也大為提高。休閑體育運(yùn)動(dòng)從人們的生活基本需要入手，符合人類的興趣需要，立足于人類生存的整體，促進(jìn)個(gè)人的自我完善與發(fā)展，符合人類日益增長(zhǎng)的健康意識(shí)與精神追求的需要。采用休閑運(yùn)動(dòng)生活方法提升人類現(xiàn)代生活品質(zhì)，已成為當(dāng)今新社會(huì)人類的時(shí)尚要求。

（5）休閑體育促進(jìn)人與人之間的溝通。

休閑運(yùn)動(dòng)則是人們更容易達(dá)到放松、友好、愉快的交流環(huán)境。它使陌生人更容易了解，使熟識(shí)的人更親密。通過(guò)集體活動(dòng)，人類能夠增進(jìn)與家人、鄰里和同伴相互之間的情感溝通，使各種人際關(guān)系在一種健康和諧的社區(qū)環(huán)境中展開(kāi)，從而提供人們一種溫馨、愉悅、友愛(ài)的，社交環(huán)境，從而改善人們生活品質(zhì)水平。人的日常生活離不開(kāi)社交，而社交也離不開(kāi)人的社會(huì)性活動(dòng)。人與人相互之間、人與社會(huì)性活動(dòng)相互之間是一個(gè)有機(jī)的整體。休閑體育社交是人與人相互之間最有效的交流方法，讓人類得以提高社會(huì)交往，保障人們的身體健康，增加與人們的情感溝通，提高人們的相互了解，促進(jìn)人際交往，減少代際沖突，共同創(chuàng)建和諧文明的社區(qū)環(huán)境。只有在輕松和諧的良好氛圍中，才能充分調(diào)動(dòng)人們的主觀積極性，給各種工作帶來(lái)巨大的力量與幫助。

5、結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展和民眾生活水平的提升，中國(guó)家庭生活方式也不斷改變。從溫飽型到健康型，從物質(zhì)型到文化精神型，從封閉式到開(kāi)放式。這種變化為家庭運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，創(chuàng)造了良好的環(huán)境。積極發(fā)展全民運(yùn)動(dòng)，把健康運(yùn)動(dòng)帶到千家萬(wàn)戶中，是推動(dòng)全民健康運(yùn)動(dòng)事業(yè)更深入地發(fā)展、擴(kuò)大健康運(yùn)動(dòng)人口的有效舉措，是全面提升民眾素質(zhì)的重要基礎(chǔ)工程。同時(shí)，也是進(jìn)一步豐富家庭文化生活，建立更加科學(xué)、文明、健康的家庭社會(huì)生活方式，提高生活質(zhì)量的有效途徑。