□山東省淄博市臨淄區(qū)稷下小學(xué) 吝秀真王濤

在當(dāng)前的教育模式中，尤其在素質(zhì)教育的影響下，育人不僅是教導(dǎo)知識(shí)，還要強(qiáng)健學(xué)生體格。因此，小學(xué)體育的重要性愈加明確。而上好小學(xué)體育，也不是單純的跑、跳，還有習(xí)慣的養(yǎng)成以及趣味性教學(xué)。因此，教師應(yīng)積極發(fā)揮教書育人的職責(zé)，為培育合格的社會(huì)主義接班人盡職盡責(zé)。其中，素質(zhì)教育中的體育課程有著重要的教育意義。

小學(xué)階段，正是培養(yǎng)良好習(xí)慣的時(shí)期，作為教師，也應(yīng)以此為己任，在日常教育中做好引導(dǎo)，以更加趣味性的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助他們?nèi)姘l(fā)展身心，從而成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的小學(xué)生。因此，本文基于小學(xué)體育的教學(xué)，探究習(xí)慣養(yǎng)成的良好措施，從而對(duì)小學(xué)體育教育的未來(lái)提出建設(shè)性發(fā)展建議。

一、小學(xué)體育習(xí)慣培養(yǎng)的意義

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，中小學(xué)素質(zhì)教育引起了社會(huì)和家庭的重視。體育作為素質(zhì)教育的第一步，是素質(zhì)教育最基本、最初步的組成部分，真正良好的教育發(fā)展早已走過(guò)“一心只讀圣賢書”的階段。德、智、體、美、勞全面發(fā)展的口號(hào)，多年來(lái)一直在呼喊?，F(xiàn)代素質(zhì)教育的發(fā)展追求理論與實(shí)踐相結(jié)合、人文與科學(xué)相結(jié)合的有針對(duì)性的教學(xué)。小學(xué)體育教學(xué)的目的是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在學(xué)校操場(chǎng)上打出“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活一輩子”的大標(biāo)語(yǔ)，已經(jīng)成為每個(gè)學(xué)生的一種實(shí)踐習(xí)慣和意識(shí)，而不僅僅是一句耳熟能詳?shù)目谔?hào)。

因此，體育是可以讓學(xué)生更加健康的一門課程，通過(guò)體育鍛煉可以讓學(xué)生掌握鍛煉的方法、科學(xué)的強(qiáng)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。而小學(xué)體育是啟蒙運(yùn)動(dòng)，要培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)、科學(xué)鍛煉意識(shí)、安全意識(shí)。小學(xué)體育讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣。小學(xué)體育可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，頑強(qiáng)的拼搏精神。小學(xué)階段的學(xué)生有著自身特殊的教育階段性、可塑性特點(diǎn)，因此小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，使其變?yōu)轲B(yǎng)成習(xí)慣。

一方面，如果小學(xué)生堅(jiān)持上好體育課，并積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能使身體骨質(zhì)結(jié)構(gòu)加強(qiáng)，從而促使生長(zhǎng)發(fā)育，使孩子的體格快速成長(zhǎng)。由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌腱對(duì)骨頭產(chǎn)生的牽拉和重力作用，不但可以改變骨頭的形狀和運(yùn)動(dòng)機(jī)能，使骨頭變的粗實(shí)、堅(jiān)硬，而且有助于嵴椎骨、胸廓、骨盆、足弓等骨頭的正常形成，也可使骨頭的機(jī)械性能得以改善。

另一方面，由于小學(xué)生的肌體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，而人體各個(gè)部位肌力的進(jìn)展快慢也不均勻，而堅(jiān)持體育課教學(xué)和訓(xùn)練，就能使肌體從形狀、構(gòu)造、成分和機(jī)能上產(chǎn)生顯著的適應(yīng)性改變：肌體可以變得更加粗大、結(jié)實(shí)、有力；也可使肌體中化學(xué)物質(zhì)和新陳代謝過(guò)程的增加；能增強(qiáng)神經(jīng)對(duì)人體局部肌肉的控制；有助于降低肌體內(nèi)的脂肪積聚，使小學(xué)生肌體生長(zhǎng)發(fā)育均勻，體型端正，避免體重癥。

再者，運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以提高身體的代謝，使血液循環(huán)量增加，供應(yīng)給腦部的氧與養(yǎng)分也增加，將身體垃圾排出體外，既提高了大腦的正常工作條件，也讓人腦更為高效的工作，從而大大提高了小學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

綜上所述，體育與課外活動(dòng)都是為了培育小學(xué)生興趣愛好、發(fā)揮小學(xué)生個(gè)性、有助于提高小學(xué)生身心健康、促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)良好習(xí)慣而形成的一種休閑娛樂(lè)活動(dòng)。所以政府必須提高小學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的意識(shí)，并出臺(tái)合理的有關(guān)政策，以發(fā)揮體育教師的資源優(yōu)勢(shì)，通過(guò)舉辦不同形式的課外體育活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)他們開展課外體育活動(dòng)的積極性，從而推動(dòng)他們整體素質(zhì)的提升。

二、小學(xué)生體育課堂教學(xué)中的習(xí)慣培養(yǎng)不足

對(duì)剛開始上體育課的低年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，規(guī)則意識(shí)是非常淺薄的，尤其是在做體育熱身時(shí)，常常會(huì)有不配合的學(xué)生，也會(huì)有不服管教的學(xué)生。因此，在實(shí)際體育課堂中，存在許多不利于習(xí)慣養(yǎng)成的問(wèn)題。

一是教育部門對(duì)體育教材的不重視，體育課教學(xué)時(shí)間大量被占用。而我校體育教材擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、提高學(xué)生精神質(zhì)量的重要任務(wù)，在中國(guó)當(dāng)代的素質(zhì)教育中起著舉足輕重的作用。但是在中國(guó)當(dāng)今的高等教育體制中，我校領(lǐng)導(dǎo)干部、家長(zhǎng)和我校教師因受應(yīng)試教育的負(fù)面影響，過(guò)度的追求升學(xué)成績(jī)率，覺得體育課程對(duì)我校畢業(yè)率的負(fù)面影響不大，所以忽略了體育課程，從而導(dǎo)致我校體育課程的教育質(zhì)量遭到了負(fù)面影響。國(guó)家教育部曾明文規(guī)定，在小學(xué)的低年級(jí)，一周應(yīng)配備四節(jié)體育課教學(xué)，而高年級(jí)則一周至少配備三節(jié)體育課教學(xué)，但是由于大多數(shù)中小學(xué)對(duì)文化課教學(xué)效果的過(guò)度要求，導(dǎo)致了不少中小學(xué)的課余體育鍛煉時(shí)間都被文化課所擠占，甚至到了六年級(jí)，校園課余體育鍛煉時(shí)間全部被文化課所擠占，我校的課余體育鍛煉也成了空談。另外，針對(duì)學(xué)生并不注重課余體育鍛煉的狀況，我校一些體育教師在課堂教學(xué)過(guò)程中的心態(tài)也更加消極，從而導(dǎo)致了課余體育鍛煉的教學(xué)活動(dòng)僅僅流于形式，并沒有取得很好的體育鍛煉成效。

二是學(xué)校體育課程內(nèi)容刻板。中國(guó)小學(xué)生對(duì)體育課運(yùn)動(dòng)的熱愛程度和對(duì)體育課運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練意義的認(rèn)同程度，在較大程度上影響了小學(xué)生身心健康。由于中國(guó)的學(xué)校對(duì)體育課程設(shè)置比較統(tǒng)一，往往不能量體裁衣，沒有針對(duì)小學(xué)生的個(gè)人興趣和身體狀況而設(shè)有相應(yīng)的選修課，這也就導(dǎo)致了小學(xué)生對(duì)自身喜歡的運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容往往能積極進(jìn)行，反之，則消極進(jìn)行，如此會(huì)讓小學(xué)生有很大的體育負(fù)擔(dān)，使小學(xué)生身體容易疲勞。同時(shí)，部分學(xué)校的體育教師為避免在體育課或上課時(shí)間出現(xiàn)安全隱患，把體育課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)定得較為簡(jiǎn)單，在體育教學(xué)中，小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和體育鍛煉強(qiáng)度都比較薄弱，這均使培養(yǎng)小學(xué)生強(qiáng)健體格的教育目標(biāo)無(wú)法切實(shí)地實(shí)現(xiàn)。

三是體育教學(xué)設(shè)備落后。調(diào)查統(tǒng)計(jì)，中國(guó)大部分小學(xué)校建筑面積較小，場(chǎng)地條件也較差，因此無(wú)法擁有面積大的合乎國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。而小學(xué)學(xué)校學(xué)生數(shù)量較多，但由于其教學(xué)區(qū)域小，使學(xué)校體育課的教學(xué)活動(dòng)區(qū)域得到了限制，同時(shí)該校的體育器材和設(shè)施發(fā)展也相對(duì)滯后和不足，這都影響了學(xué)校體育課的教學(xué)活動(dòng)，也影響了其相應(yīng)的教學(xué)。

四是體育教學(xué)師資力量相對(duì)薄弱。雖然中小學(xué)數(shù)量較多，但體育教師的數(shù)量卻顯然不夠。按照規(guī)定，體育教師和學(xué)生的數(shù)量比應(yīng)超過(guò)1∶300，但因?yàn)樵撔?duì)小學(xué)體育課教學(xué)的關(guān)注度較低，導(dǎo)致教師能力明顯欠缺。同時(shí)，由于體育教師學(xué)科素養(yǎng)不高，導(dǎo)致學(xué)校體育課的教學(xué)手法沒有創(chuàng)造性，無(wú)法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，就無(wú)法使學(xué)生真正的喜歡上體育活動(dòng)，也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)通過(guò)體育課程培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的最終教育目標(biāo)。

三、小學(xué)體育習(xí)慣養(yǎng)成教學(xué)策略

一個(gè)好的行為習(xí)慣不僅僅決定體育課專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，更能影響到學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣。好的課堂行為習(xí)慣能避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，能讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。體育教學(xué)內(nèi)容多樣、直觀，每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)很容易在體育活動(dòng)中充分表現(xiàn)出來(lái)，但重要的是如何將他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中遵守規(guī)則的行為與習(xí)慣遷移到他們的日常生活中。這就要求教師在體育教學(xué)中，在規(guī)則教育時(shí)，緊密聯(lián)系學(xué)生的生活。

（一）提升學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣

小學(xué)生對(duì)自己感興趣的事情就很樂(lè)意去參加。因此，小學(xué)體育教學(xué)也應(yīng)遵循這一特性，小學(xué)體育教師要經(jīng)常給學(xué)生講一些體育鍛煉的名人趣事，將體育活動(dòng)與趣味游戲結(jié)合起來(lái)，提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。體育教學(xué)不同于知識(shí)理論教學(xué)，其具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的定義也很豐富，教師可以拋棄傳統(tǒng)高強(qiáng)度而乏味的體育教學(xué)活動(dòng)，轉(zhuǎn)而帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩、拔河等簡(jiǎn)單有趣、方便的趣味活動(dòng)兼具娛樂(lè)性的同時(shí)，提升了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。再比如，體育教師可以選擇在體育課堂讓學(xué)生一邊做早操，一邊唱兒歌等，在這樣的體育鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，教師要根據(jù)不同學(xué)生的不同身體狀況、興趣愛好等進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，使學(xué)生選擇自己感興趣、身體力行的體育鍛煉活動(dòng)。再者，小學(xué)生好玩好動(dòng)，有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)心理和團(tuán)體意識(shí)，表現(xiàn)出不甘落后、奮勇爭(zhēng)先、渴求表現(xiàn)自己。在教學(xué)中教師要合理創(chuàng)設(shè)競(jìng)爭(zhēng)情境，使各類學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)，這樣學(xué)生在練習(xí)時(shí)就會(huì)形成一種積極的心態(tài)——為獲得成功和贊賞而努力拼搏，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)提高體育教學(xué)效果起著良好的作用。例如，讓學(xué)生比一比跳遠(yuǎn)誰(shuí)跳得遠(yuǎn)，他們都想得第一，于是就不斷地練習(xí)，漸漸地就會(huì)對(duì)體育產(chǎn)生興趣，但是教師在讓學(xué)生競(jìng)賽時(shí)，要做好必要的心理指導(dǎo)，防止學(xué)生為了競(jìng)賽產(chǎn)生一些陰暗心理。

（二）提高教師對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)

目前我國(guó)體育教學(xué)中，很多體育教師都是在課堂上給學(xué)生講述體育鍛煉的基本知識(shí)和技能要求，忽視了通過(guò)實(shí)地演示或讓學(xué)生親自參與體育活動(dòng)來(lái)自己領(lǐng)悟體育鍛煉知識(shí)和技能。小學(xué)生生性好動(dòng)，好奇心和求知欲較強(qiáng)，單純的知識(shí)技能講解無(wú)法引起他們的學(xué)習(xí)興趣，小學(xué)生也不可能真正了解和掌握體育鍛煉的知識(shí)和技能。因此，小學(xué)體育教師要從根本上提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，在實(shí)際教學(xué)中不僅要向?qū)W生講解體育鍛煉知識(shí)和技能，更要通過(guò)教師演示和學(xué)生自己參與等方式讓學(xué)生領(lǐng)悟體育鍛煉的常識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。另外，現(xiàn)代健康的概念是：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力。因此，在體育教學(xué)中，教師不能一味地加強(qiáng)學(xué)生的身體訓(xùn)練，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練；只有學(xué)生形成了良好的心理素質(zhì)，才能不斷提高自我意識(shí)水平，克服自身的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心，擺脫束縛自我發(fā)展的各種心理桎梏，進(jìn)而積極主動(dòng)地參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)；從中體驗(yàn)到苦中有樂(lè)、樂(lè)中有苦，做到以苦為樂(lè)、樂(lè)在其中，從而更加喜歡體育，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣起到極大的鞏固作用。

（三）重視體育課堂建設(shè)

一方面，政府和學(xué)校要改變目前重智育、輕體育的教學(xué)現(xiàn)狀，減輕學(xué)生的整體學(xué)業(yè)壓力，騰出足夠的課余時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和興趣培養(yǎng)；此外，學(xué)校還要幫助家長(zhǎng)擺脫不正確的教育觀念。家長(zhǎng)過(guò)度報(bào)名小學(xué)生興趣班和學(xué)習(xí)班的情況時(shí)有發(fā)生。學(xué)校要深入每個(gè)學(xué)生的教育環(huán)境，幫助家長(zhǎng)找到真正適合孩子興趣的活動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)；在現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)綜合性人才的需求越來(lái)越大。身體健康不僅是發(fā)揮自身價(jià)值的前提，也是進(jìn)一步提高自身能力的必要條件。學(xué)校可以增加學(xué)生集體體育課外活動(dòng)，如季節(jié)性運(yùn)動(dòng)會(huì)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，還可以為學(xué)生搭建有效的體育活動(dòng)平臺(tái)，提供完善的體育設(shè)施和場(chǎng)地，合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)比例和課外時(shí)間。還可以注重體育活動(dòng)，增加更多的親子交流活動(dòng)，從家庭和學(xué)校面對(duì)面的教育環(huán)境中傳達(dá)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，使學(xué)生自然樹立健康體育意識(shí)，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。另一方面，政府和相關(guān)教育管理部門要加大對(duì)體育教學(xué)的投入力度，建立完整的體育配套設(shè)施，為小學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。再者，學(xué)校要定期對(duì)體育設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)和維護(hù)，確保體育設(shè)施能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證學(xué)生在使用體育器材進(jìn)行鍛煉時(shí)的安全。

（四）制訂體育鍛煉的計(jì)劃

小學(xué)生年紀(jì)小、心理不成熟、自律性差、注意力很難長(zhǎng)時(shí)間集中，如果沒有教師和家長(zhǎng)的有力監(jiān)督，就很容易出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，體育鍛煉效果差，不利于良好的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，教師和家長(zhǎng)要給學(xué)生制定一個(gè)體育鍛煉的計(jì)劃，確定體育鍛煉的目標(biāo)和具體活動(dòng)，嚴(yán)格規(guī)定體育鍛煉的次數(shù)的具體時(shí)間，明確完不成體育鍛煉的懲罰和準(zhǔn)時(shí)完成鍛煉的獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)懲機(jī)制要明確。在制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，切不可好高騖遠(yuǎn)，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際身體狀況，合理安排體育鍛煉的形式、時(shí)間、次數(shù)，運(yùn)動(dòng)量由大到小，待學(xué)生適應(yīng)后再逐漸增加；鍛煉難度從簡(jiǎn)易到困難，逐漸升級(jí)，循序漸進(jìn)，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（五）指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)的品質(zhì)和精神力量

人的健康包括身體和心理健康，小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不良的行為習(xí)慣、不正確的身體姿勢(shì)將會(huì)影響其身心健康。教師要針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中或故意模仿所造成的不正確姿勢(shì)、動(dòng)作，講明其危害性，并教會(huì)學(xué)生矯正方法，同時(shí)課堂中還要注重美學(xué)教育和良好的姿態(tài)訓(xùn)練，寓教于樂(lè)，才能培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)的不斷重復(fù)鞏固為身體帶來(lái)強(qiáng)化的同時(shí)，也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的心理精神產(chǎn)生影響，小學(xué)體育教學(xué)在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣時(shí)，要注重學(xué)生自主性的建設(shè)，運(yùn)動(dòng)不是讓學(xué)生一味追求更高、更快、更強(qiáng)，更主要是為了讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中收獲自律，以達(dá)到成長(zhǎng)過(guò)程中身心的自由良好發(fā)展，這就要體育教學(xué)者結(jié)合實(shí)踐與語(yǔ)言教學(xué)循循善誘，還有學(xué)校對(duì)體育文化精神與學(xué)習(xí)競(jìng)技精神融合建設(shè)，只有先進(jìn)的人文教學(xué)才能推動(dòng)促進(jìn)素質(zhì)教育的達(dá)成。

四、結(jié)語(yǔ)

良好的體育鍛煉習(xí)慣能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、不拋棄不放棄的堅(jiān)韌品格，通過(guò)體育鍛煉學(xué)生能及時(shí)、合理地釋放學(xué)習(xí)生活中的壓力，利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。現(xiàn)代體育教學(xué)不僅擔(dān)負(fù)著傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，而且還擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣養(yǎng)成的重任。因此，體育教師在日常的體育教學(xué)工作中，應(yīng)該有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃地把體育教育和行為習(xí)慣的養(yǎng)成結(jié)合起來(lái)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，成為德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，為他們的美好未來(lái)保駕護(hù)航，也不辜負(fù)自己的本職工作。