■葉華

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，碎片化的信息充斥著中學(xué)生的生活，使他們的心情變得浮躁；另一方面，中學(xué)生面臨著升學(xué)的巨大壓力，尤其是新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，學(xué)生們不得不被困于教室或家庭這一方小天地中，壓抑的心情得不到疏解。好的音樂具有陶冶情操、放松心情的作用，有益于青少年的身心健康。音樂在中學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著重要的作用。

一、教師要幫助學(xué)生享受音樂

繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)給學(xué)生造成極大的學(xué)習(xí)壓力，不論是身體上的抑或是心理上的，基于此，教師在日常授課的過程中，不妨通過為學(xué)生播放音樂和提供多種聽音樂的途徑等方式，幫助學(xué)生更好地調(diào)整心狀態(tài)，備戰(zhàn)考試。[1]

教師可以給學(xué)生播放一段輕柔的音樂，讓舒緩的音樂帶走疲憊，將浮躁的內(nèi)心安撫下來，讓學(xué)生以一種平和的心態(tài)投入到接下來的學(xué)習(xí)之中。在課間的時(shí)候，教師可以把教室多媒體的使用權(quán)暫時(shí)交給學(xué)生，讓學(xué)生處于緊繃狀態(tài)的大腦在音樂中得到休息。

教師可以給學(xué)生推薦好的音樂曲目，以及一些不錯(cuò)的聽歌軟件，幫助學(xué)生更好地享受音樂。教師可以注意培養(yǎng)學(xué)生“音樂+”的思維，讓學(xué)生在聽音樂的時(shí)候，將注意力投入到感受曲子的思想感情中去，體會(huì)音樂的風(fēng)格、類型。比如學(xué)校為學(xué)生組織了一場英語競賽，在競賽開始之前，教師可以為學(xué)生播放一首舒緩的音樂，幫助學(xué)生緩解參賽的緊張感。賽后教師可以向?qū)W生了解一下，“有誰在音樂的作用下，覺得不那么緊張了”。結(jié)合了解到的實(shí)際情況，鼓勵(lì)這些受到音樂幫助的學(xué)生將這首歌曲或者同類型的歌曲當(dāng)作必備歌曲，在覺得有壓力的時(shí)候循環(huán)播放，幫助自己更好地應(yīng)對接下來的挑戰(zhàn)。如此，音樂的心理健康教育功能就能高效地發(fā)揮出來，學(xué)生可以利用音樂完成對負(fù)面情緒的釋放，完成對情緒的調(diào)節(jié)。

二、幫助學(xué)生通過音樂找到知己好友

正如前文所說，學(xué)生們在中學(xué)階段承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力，可用于休息和娛樂的時(shí)間非常少，由此也就導(dǎo)致學(xué)生在中學(xué)的整個(gè)階段難以交到知心的好友，難以實(shí)現(xiàn)彼此傾吐心聲的愿望。久而久之，學(xué)生極易產(chǎn)生心理健康方面的問題。教師可以以幫助學(xué)生尋找知己好友的方式進(jìn)行授課，對學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育。

比如，教師可以多準(zhǔn)備一些音樂，播放給學(xué)生聽，在最開始的時(shí)候，每次播放的音樂風(fēng)格都要不同，方便學(xué)生清晰地對比出不同風(fēng)格的音樂之間的區(qū)別，讓學(xué)生可以更加有效地找出自己喜歡的音樂風(fēng)格。每次播放完音樂以后，教師要詢問一下這種風(fēng)格的音樂都有誰喜歡，讓喜歡同一風(fēng)格音樂的學(xué)生坐在一起，鼓勵(lì)他們一起探討音樂，便于學(xué)生在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)與自己“心意相通”的知己好友，互相分享學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難和問題。除此之外，教師也可以鼓勵(lì)有相同音樂喜好的人選擇一首最喜歡的歌曲，在課間休息的時(shí)候、體育課自由活動(dòng)的時(shí)候，或者是去上課的路上，一起哼唱，通過唱歌讓彼此之間的關(guān)系更加融洽，讓音樂在相處的過程中發(fā)揮作用。

三、創(chuàng)建豐富的實(shí)踐空間

家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的重要場所，家庭教育是不可忽視、無可替代的教育力量，但是因?yàn)楹芏嗉议L的教育方式并不恰當(dāng)，學(xué)生在成長的過程中遭受到來自家庭的“打擊”，導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題。那么教師可以為學(xué)生提供一個(gè)享受音樂的平臺，幫助學(xué)生“走出”家庭的固定氛圍，實(shí)現(xiàn)排憂的目的，讓學(xué)生的內(nèi)心世界變得溫暖、陽光。

教師可以給學(xué)生創(chuàng)建音樂表演的舞臺，結(jié)合不同學(xué)生的性格特點(diǎn)提供合適的音樂表演形式。如果學(xué)生是內(nèi)向、膽小的，或者是有些自卑的，那么教師可以為他們安排合唱，幫助他們盡快融入集體，在一次又一次的合唱中，不斷增強(qiáng)自信。

此外，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生走出課堂、走進(jìn)生活，鼓勵(lì)學(xué)生去校園外尋找音樂愛好者，和他們展開有關(guān)音樂的討論，讓學(xué)生在交談和分享的過程中打破對音樂的刻板印象，拓寬音樂格局。[2]音樂教師還可以給學(xué)生們找一些音樂家的直播課，讓他們聽一聽音樂家對音樂的理解，幫助學(xué)生從更加專業(yè)的角度欣賞音樂，培養(yǎng)音樂審美。教師可以通過音樂視頻素材，告訴學(xué)生音樂是沒有國界、沒有等級的，每一個(gè)人都有享受音樂的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)之余走出教室，去聽一聽來自世界各地的音樂。

音樂使學(xué)生們的視野變得更加開闊，不再拘泥于眼前的挫折和坎坷，很多困擾自己很久的問題都會(huì)消散。如此，學(xué)生們的內(nèi)心變得更加干凈和純粹，學(xué)生也會(huì)更加積極、健康。

結(jié)語

音樂陶冶人們的靈魂，培養(yǎng)人們高尚的情操，還能給人以鼓舞的力量，給人們帶來美的享受，提升人們的精神世界，是人類不可或缺的一種抒情活動(dòng)。于中學(xué)生而言，音樂無疑是一劑良藥，可以在他們學(xué)習(xí)累了的時(shí)候放松心情，可以在他們感到壓力大的時(shí)候舒緩身心，也可以在他們不被人理解的時(shí)候得到慰藉。因而，音樂在中學(xué)生的教育階段有著不可替代的作用，值得被重視和進(jìn)行創(chuàng)新實(shí)踐，幫助更多的中學(xué)生擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)。