孔繁霞

（烏蘭察布醫(yī)學高等?？茖W校，內蒙古烏蘭察布 012000）

0.引言

隨著科學技術的不斷發(fā)展，互聯網技術也在不斷地成熟，這不僅改變了如今各個行業(yè)的生產方式，同時也對人們的日常生活有著重大影響，尤其是對當代大學生而言，不僅帶來了學習上的便利，同時也提高學習的效率性。但是從目前情況來看，很多大學生由于長時間的影響，對網絡逐漸形成了依賴感，從而造成網絡乘成癮的問題，不僅對大學生的生活方式有著嚴重影響，同時也導致其心理行為產生了嚴重變化。因此需要社會各界人士的廣泛重視，幫助大學生減少對網絡成癮的依賴性，持續(xù)強化其心理素質，保證其能夠順利成長。

1.網絡成癮帶來的危害

首先在生理方面，從醫(yī)學角度上來講，大學生長時間的上網活動，會導致腦部持續(xù)處于高位運行狀態(tài)，大學生一般都是通過網絡游戲造成上癮的問題，導致腦部神經持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)，神經系統(tǒng)過于興奮，腎上腺素分泌的程度增加，最終導致血壓持續(xù)地升高，大學生的免疫力下降。另外，大學生在經歷過上網后，經常會表現為頭昏眼花，全身無力、飲食不振等癥狀，甚至造成猝死的現象。其次，在心理方面，長時間網絡依賴導致大學生的注意力不夠集中，老師在課堂講解的過程中很難將講解的知識聽進去。同時長時間的上網活動，會導致大學生沉寂于網絡虛擬時間，慢慢地與現實社會多脫軌，與現實生活的人們交流得越來越少，最終使大學生產生出孤僻的性格特點，這對大學生的心靈成長極為不利。

2.大學生網絡成癮的原因

從目前的狀況來看，我國很多大學生都存在著對網絡過度依賴的問題，長時間地沉迷于網絡時間，使大學生的健康狀況與行為活動造成了嚴重變化。根據相關研究顯示，造成大學生網絡成癮的主要原因包括心理活動上的變化、學校家庭的教育環(huán)境所造成的，尤其是心理活動的變化，對大學生網絡成癮的問題造成了嚴重影響。因此在大學生網絡成癮的原因分析上，本文主要對心理活動進行分析。

2.1 心理活動影響

2.1.1 大學生人格特點

根據有關調查顯示，大學生網絡成癮現象與大學生本身人格特點存在著重要聯系。比如積極向上、自律性強并且樂觀良好的大學生，對網絡的依賴程度較少，能夠通過本身的性格特點對上網時間能夠合理地控制。而一些自律程度較低性格比較悲觀的大學生則對網絡的依賴程度較高，不能夠很好地控制上網時間。因此從這種性格特點的表現性來看，大學生網絡成癮問題與大學生的性格特點存在著互為因果的關系。在性別上，男生有著網絡成癮的現象時，往往對人生目標有著很模糊的概念，缺少遠大的理想抱負，在面對某一件事情時往往不能堅持到底，最終半途而廢。而女生有著網絡成癮的現象，往往表現出性格孤獨的特點，與她人無法保持正常的溝通，另外還容易使自己的思維能力受到緊固，學習能力與理解能力都存在著缺陷。最終形成了自卑的性格特點。另外，大學生網絡成癮者更加喜歡比較新奇的事物，對網絡出現新游戲以及新事物始終保持著極大興趣，造成惡性循環(huán)的效果，深深陷入網絡世界中而無法自拔[1]。

2.1.2 大學生認知行為

在如今的互聯網時代下，大學生要想獲得相關的學習資料以及信息，基本上都會通過互聯網的途徑找到解決措施，比如百度、谷歌等搜索軟件能夠幫助大學生快速地找到信息資料。但是大學生在翻看信息的過程中很容易受到一些不良網站的誘惑，出于好奇心而點進去，受到不良網站的影響，導致大學生的心靈活動發(fā)生嚴重變化，從而產生網絡成癮的問題[2]。

2.1.3 情感方面

大學生由于已經過了18歲，不管是在身體成長還是心理成長上都發(fā)展到了一定完善的地步，對于情感方面開始有著過多的追求。很多大學生受人物性格的影響，在現實生活中與他人的交流程度較少，并且缺乏一定的交流技巧，導致在現實生活中無法找到心儀的對象。既然現實生活找不到，一部分大學生開始熱衷于網上聊天，希望能夠在網絡世界中找到心儀的對象。在網絡世界中，通過與他人的文字交流從而促進觀念上的溝通以及情感方面交流，使大學生在心理方面能夠獲取所謂的滿足感以及安慰感，能夠釋放自身的心理壓力。適當地與網友聊天確實可以緩解自身的壓力，不斷提升與他人溝通的技巧。但是過度的溝通會導致大學生深陷于網絡情感世界里。很多大學生通過交友軟件將現實生活中不敢表達的話語能夠在網絡世界中盡情表達出去，這種心理特點在我國大學生群體當中具有相當的代表性。從情感方面來看，大學生在現實生活中有著自卑孤獨的心理很容易在網絡中尋找安慰，從而出現網絡成癮的現象。

2.1.4 虛榮心

很多大學生都想將自我表現傳達給他人，從而接受他人的肯定來獲取心理上的滿足。但是在現實生活中，大部分學生由于缺乏一定的影響，在發(fā)表自己的意見看法時無法獲得他人的重視，滿足不了自己的虛榮心。但是在網絡世界上，很多大學生會利用互聯網的特點，將自己的觀點以及生活狀態(tài)傳達網絡世界中，從而獲得他人的重視。再加上很多社交軟件采取匿名的保護措施，使大學生們能夠暢所欲言，可以隨時隨地發(fā)表自己的觀點，在網絡世界中能夠滿足虛榮心，最終出現網絡成癮的問題[3]。

2.1.5 逃避心理

很多大學生為了逃避現實世界所帶來的壓力，開始在網絡世界中盡情釋放，尤其是對男生來說，很多男生為了釋放自己的情緒熱衷于網絡游戲，并且這些網絡游戲充滿著暴力血腥的特點，這部分學生為了表達對現實世界的不滿，為了逃避現實世界人們所造成的壓力，在充滿暴力的網絡游戲中不斷釋放著對現實世界的不滿，不斷釋放對世界的仇恨心理。最終導致一部分學生的心理出現了極度扭曲，同時也與現實世界的距離不斷擴大，時常將現實世界與網絡游戲混在一起，甚至走上了違法犯罪的道路，對當地社會以及自身成長都有著極大的威脅。

2.2 學校影響

大學生出現網絡成癮現象，不僅與自身的心靈特點有關，與學校的教學環(huán)境也有著莫大聯系。首先在學習壓力上，進入到大學生活后很多學生就會面臨著就業(yè)的問題，開始在大學生生活中進行激烈的競爭，為將來的就業(yè)打下良好基礎。但是一部分學生在長時間的學習壓力下，導致學生的心理承受能力存在嚴重缺陷，無法適應激烈的競爭環(huán)境，再加上很多大學生受到考驗壓力的影響使自己出現了較大的心理負擔，并且由于自身性格的特點不愿意與他人傾訴，只能轉到網絡世界中盡情發(fā)泄，最終在長時間的發(fā)泄影響下，很多大學生開始逐漸依賴網絡世界，從而對自己的學習產生極大影響。其次，在課外活動中，很多大學過分看重學生的就業(yè)形勢，過分強調學生的學習能力，對學生的課外活動不夠重視導致學校內部舉辦的課外活動形式不夠豐富。而大學生在面對學習壓力的問題時，由于較少的課外活動導致很多學生覺得學習生活枯燥無趣，為了釋放對學習的壓力開始在網絡中盡情釋放，通過聊天或者網絡游戲不斷釋放學習的壓力，最終逐漸地沉迷于網絡世界中。

2.3 家庭關系影響

家庭作為學生的第一個老師，對學生性格特點形成以及未來發(fā)展都有著巨大的影響，大學生的身心健康，性格特點、交際能力都與家庭關系有著密不可分的聯系。如果父母雙方存在著心理缺陷，勢必會對大學生產生嚴重心理影響。首先在家庭教育方面，很多父母望子成龍，從小就給學生不斷施加學習壓力，使學生在童年時光就受到父母的束縛，產生強烈的抵抗心理。而在進入大學生活后，由于父母不在身邊自己獲得了足夠的自由，開始彌補小時候所受到的壓力。很多學生因為單親家庭的原因，從小就養(yǎng)成了自卑的心理，無法與他人進行良好的溝通，開始在網絡世界中尋找安全感。另外父母過分地溺愛學生，使學生從小養(yǎng)成了自我為中心的性格特點，在進入大學生生活后開始在網絡世界中不斷地滿足虛榮心，最終形成網絡成癮的現象。其次在家庭父母本身的性格特點上，部分學生家庭有著比較病態(tài)的問題，比如父母感情不和經常會出現吵架現象，使學生從小就產生恐懼的心理。又或者父母雙方存在著一些不良嗜好，經過長時間的影響使學生也逐漸被沾染，導致學生的心理發(fā)生重度扭曲，進而形成網絡成癮的現象[4]。

3.大學生網絡成癮問題解決措施途徑

3.1 樹立正確的思想觀念

在如今的網絡世界中，很多大學生會受到網絡上的誘惑，繼而深陷于其中。因此需要學校以及家庭加強對大學生的宣傳教育，幫助大學生樹立起正確的思想觀念。學校需要不斷加強宣傳方式，利用板報、橫幅等宣傳手段幫助大學生認識到網絡成癮帶來的危害性，同時積極擺正大學生的上網動機，讓大學生能夠真正認識到網絡帶來的實際功能，真正認識到互聯網所帶來的具體效果。鼓勵大學生們堅持自我，抵住誘惑，堅決抵制不良網站的傳播，使大學生們能夠形成健康積極的心理。教師在教授的過程中，需要時刻提醒大學生認識到互聯網的使用性，讓大學生能夠認識受到互聯網是把雙刃劍，只有樹立起正確的思想觀念，才能辨別網絡所帶來的危害，才能真正通過互聯網來提高自身的綜合能力。同時教師在引導學生正確使用互聯網的過程中，需要不斷規(guī)范大學生的網絡行為，堅決抵制暴力、色情內容的傳播，使學生們能夠真正樹立起正確的思想觀念，經過教師正確的思想政治教育使學生們能夠不斷形成正確的網絡觀念，真正做到成為互聯網的主人。最后在家庭教育上，需要父母雙方提高自身的綜合素質，為孩子樹立起良好的榜樣，在生活中給予孩子更多的關愛，不要給孩子造成過多的學習壓力，在給予更多關愛的同時切不可過分地寵愛孩子，防止孩子從小出現不良的性格。另外，父母在生活中也合理控制孩子的上網時間，防止孩子從小就養(yǎng)成網絡成癮問題，面對孩子的上網要求，家長需要對孩子進行合理的控制，采取積極有效的方式進行應對，保證孩子從小就能夠樹立起正確的思想觀念。

3.2 改善教學環(huán)境

改善教學環(huán)境需要從2個方面入手，首先在心理輔導方面，各大高校應當建立這門的心理輔導室，針對學生產生的心理問題進行正確的指引。保證在學生出現心理壓力時能夠第一時間通過心理輔導室進行緩解，而不是通過網絡世界將心理壓力盡情釋放。學校方面需要定期開展心理輔導培訓機構，鼓勵學生參與進來，盡可能地讓學生將自身的壓力表達出來，共同尋求解決的方法。同時教師也應該加強與學生之間溝通，對有心理壓力的大學生給予更多關注，給予正常的心理指導，高校通過對心理輔導方面完善，不僅能夠幫助學校營造良好的教學環(huán)境，營造良好的教學氛圍，提升學校的知名度。同時也能夠幫助大學生樹立起正確的思想觀念，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度。其次各大高校需要不斷豐富校園活動，鼓勵大學生多參與到集體活動中，加強大學生對文化活動的興趣，從而不斷培養(yǎng)優(yōu)秀的品格以及健康的心理。

3.3 加強社會監(jiān)督

針對一些不良網站信息的傳播，當地政府部門需要充分發(fā)揮好職能作用，開展積極網絡凈化活動，同時對各種網絡經營場所加強監(jiān)管，尤其是網吧需要特別注意。網吧作為大學生經常聚集的場所，當地政府工作人員需要加強監(jiān)管，防止大學生一直處于網吧生活中，從而對網絡世界產生極度的依賴。在開展網絡凈化的活動中，政府職能部門需要加強對網絡信息的監(jiān)控，加強對信息網站的過濾，防止不良網站與信息之間的傳播，從而對大學生造成嚴重的心理影響。最后學校需要加強對學生上網時間的監(jiān)管，很多學生在夜間進行上網活動，因此學校需要加強對學生寢室的巡視，在面對一些夜間上網的學生需要及時地進行教育，主要教育方式不是呵斥，而是采用合理的方式進行教育，讓大學生能夠認識到網絡成癮帶來的危害性。

4.結語

當代我國大學生出現網絡成癮問題是具有多方面原因的，不管是自身心理、學校以及家庭都對大學生產生了嚴重影響。需要學校、社會、家庭構建三位一體的預防體系，幫助大學生樹立正確的思想觀念，樹立積極向上的人生態(tài)度，樹立遠大的人生目標，最終成為對社會有貢獻的優(yōu)秀人才。