康鑫 （江蘇省蘇州市葉圣陶中學(xué)校，21500）

足球戰(zhàn)術(shù)多變且復(fù)雜，下底傳中作為基礎(chǔ)的足球技術(shù)和得分手段，在比賽中具有較為重要的作用。在進(jìn)行下底傳中訓(xùn)練過程中，筆者通過設(shè)定無對抗情境、對抗情境、有條件的比賽情境等，合理模擬比賽時(shí)出現(xiàn)不同的下底傳中情境，有效提升隊(duì)員的下底傳中能力，從而更好地幫助球隊(duì)獲得勝利。

一、無對抗情境下的下底傳中

在足球運(yùn)動(dòng)中，短暫無對抗的情況時(shí)有發(fā)生。如，在進(jìn)攻三區(qū)進(jìn)攻方組織二次進(jìn)攻，將球分至邊路下底時(shí)，此時(shí)防守隊(duì)員扁平防守沒有及時(shí)補(bǔ)位或漏位，進(jìn)攻方就會(huì)在短暫無對抗的情境下進(jìn)行下底傳中。在無對抗情境下，要求隊(duì)員傳球準(zhǔn)確，提升下底傳中的質(zhì)量，并為射門得分創(chuàng)造條件。

提升隊(duì)員在下底傳中時(shí)的傳球準(zhǔn)確性。

在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中，將2個(gè)標(biāo)志盤分別放置于大禁區(qū)底線1m左右的位置，人形障礙物放置于大禁區(qū)頂角，16名隊(duì)員分為紅、黃2隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員分兩路縱隊(duì)站立，并排的2名隊(duì)員為1組。訓(xùn)練開始，持球隊(duì)員向斜前方同組的隊(duì)友傳球越過人型障礙物（斜傳直插），接球隊(duì)員接球后運(yùn)球至標(biāo)志物前并向禁區(qū)后點(diǎn)傳球，然后由傳球隊(duì)員包抄并完成射門，最后運(yùn)球至各自隊(duì)首輪換訓(xùn)練（圖1）。20次練習(xí)后紅、黃兩隊(duì)交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

圖1

訓(xùn)練過程中，隊(duì)員應(yīng)快速下底，傳球時(shí)觀察接球隊(duì)員位置；提升傳球的準(zhǔn)確性，確保觸球部位準(zhǔn)確；同組傳接隊(duì)員應(yīng)積極呼應(yīng)；根據(jù)完成情況，隊(duì)員在下底時(shí)運(yùn)球過掉（即做出過人動(dòng)作）標(biāo)志物后再傳中；紅黃兩隊(duì)包抄時(shí)，進(jìn)行十字交叉跑。

二、有對抗情境下的下底傳中

（一）1VS1情境的隊(duì)員下底傳中

在1VS1情境中，以防守隊(duì)員位置為標(biāo)準(zhǔn)，存在正面、側(cè)后方和后方3種下底傳中的情境。其中，在側(cè)后方、后方防守時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員下底傳中時(shí)要果斷及時(shí)，同時(shí)防守隊(duì)員要及時(shí)補(bǔ)位，要有“假傳真扣”的意識(shí)，以此提升下底傳中的質(zhì)量，并拉開防守的陣型。

1.側(cè)后方防守時(shí)的下底傳中

提升隊(duì)員在側(cè)后方防守時(shí)的下底傳中能力。

在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中，將2個(gè)標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置，人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角，16名隊(duì)員分為紅、黃2隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員分兩路縱隊(duì)站立，并排的2名隊(duì)員為1組。訓(xùn)練開始，同組持球隊(duì)員傳球后向接球隊(duì)員側(cè)后方回追防守，接球隊(duì)員運(yùn)球至標(biāo)志物前進(jìn)行下底傳中，傳球至距離同色人形標(biāo)志物3m的區(qū)域內(nèi)即為有效傳中（圖2）。訓(xùn)練10次后，同組隊(duì)員輪換位置繼續(xù)訓(xùn)練。所有隊(duì)員完成訓(xùn)練后，紅、黃兩隊(duì)交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

圖2

訓(xùn)練過程中，隊(duì)員接球后快速下底傳中；提前觀察傳球位置；當(dāng)防守隊(duì)員回追到位時(shí)，假傳真扣，二次傳中；引入勝負(fù)機(jī)制，進(jìn)攻方打入有效區(qū)域得1分，防守方成功斷球得1分。

2.后方防守時(shí)的下底傳中

提升隊(duì)員在后方防守時(shí)的下底傳中能力。

在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中，將2個(gè)標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置，人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角，16名隊(duì)員分為紅、黃2隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員分兩路縱隊(duì)站立，并排的2名隊(duì)員為1組。訓(xùn)練開始，同組持球隊(duì)員傳球后做“背套”向接球隊(duì)員后方回追防守，接球隊(duì)員運(yùn)球至標(biāo)志物前下底傳中，傳球至距離同色人形標(biāo)志物3m區(qū)域內(nèi)即為有效傳中（圖3）。訓(xùn)練10次后，同組隊(duì)員輪換位置繼續(xù)訓(xùn)練。所有隊(duì)員完成訓(xùn)練后，紅、黃兩隊(duì)交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

圖3

訓(xùn)練過程中，隊(duì)員在接球時(shí)應(yīng)合理跑位；下底時(shí)，確保人球距離適當(dāng)；提前觀察傳球位置；當(dāng)防守隊(duì)員回追到位時(shí)，假傳真扣；引入勝負(fù)機(jī)制，進(jìn)攻方擊打入有效區(qū)域得1分，防守方斷球得1分。

（二）2VS1情境下的下底傳中

當(dāng)在邊路出現(xiàn)2VS1情境時(shí)，隊(duì)員們首先要及時(shí)決策，選擇直傳斜插、斜傳直插或利用背套拉出空當(dāng)進(jìn)行下底，然后根據(jù)防守隊(duì)員的站位或回追情況，選擇合適的時(shí)機(jī)完成有效的下底傳中，最后及時(shí)呼喊隊(duì)友跟進(jìn)做好二次進(jìn)攻的準(zhǔn)備。

提升2VS1情境下隊(duì)員的下底傳中能力。

在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中，將2個(gè)標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置，人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角，16名隊(duì)員分為紅、黃2隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)員分兩路縱隊(duì)站立，并排的2名隊(duì)員為1組。以左側(cè)區(qū)域?yàn)槔?，黃隊(duì)2名隊(duì)員作為進(jìn)攻方，紅隊(duì)1名隊(duì)員作為防守方，進(jìn)行2VS1。訓(xùn)練開始，黃隊(duì)持球隊(duì)員下底傳中至距離同色人形標(biāo)志物3m的區(qū)域內(nèi)，即為有效傳中（圖4）。訓(xùn)練10次后，攻防轉(zhuǎn)換。訓(xùn)練20次后，紅、黃兩隊(duì)交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

圖4

訓(xùn)練過程中，隊(duì)員持球時(shí)應(yīng)保持合理站位，盡量面向防守隊(duì)員；選擇合適的方式進(jìn)行2VS1；注意傳接球的準(zhǔn)確性；在進(jìn)行2VS1時(shí)，傳球隊(duì)員確保傳球的準(zhǔn)確性；引入勝負(fù)機(jī)制，進(jìn)攻方擊打有效區(qū)域得1分，防守方斷球得1分。

三、有條件比賽中的下底傳中

在足球訓(xùn)練過程中，所有訓(xùn)練主題最終都要運(yùn)用于比賽中，讓隊(duì)員在比賽中思考、在比賽中決策、在比賽中實(shí)踐。在比賽的前半段，可以增加一些限制條件，以便給隊(duì)員創(chuàng)造相應(yīng)訓(xùn)練的主題情境，使隊(duì)員將所學(xué)技能運(yùn)用至比賽中，此時(shí)教練員應(yīng)根據(jù)完成情況選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)吹停比賽，進(jìn)行講解；在比賽的后半段，取消限制條件真正回歸比賽，在真實(shí)的對抗比賽中讓隊(duì)員自己做出相應(yīng)決策，形成一定肌肉記憶，提升隊(duì)員之間的默契度。

提升隊(duì)員在比賽情境中的下底傳中能力。

在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中，16名隊(duì)員分為紅、黃2隊(duì)，進(jìn)行8VS8比賽，另設(shè)2名自由人（自由人只能在藍(lán)色線外跑動(dòng)傳中）。在前15分鐘的比賽過程中，持球方利用自由人進(jìn)行下底傳中，得分之后自由人與得分方隊(duì)員交換位置；比賽后15分鐘，取消自由人，將其作為替補(bǔ)隊(duì)員，進(jìn)行常規(guī)比賽（圖5）。

圖5

訓(xùn)練過程中，隊(duì)員應(yīng)合理利用中立隊(duì)員，形成局部2VS1；隊(duì)員應(yīng)快速下底，積極呼應(yīng)；隊(duì)員應(yīng)保持控球，及時(shí)轉(zhuǎn)移；如果隊(duì)員在出現(xiàn)下底傳中情境時(shí)未及時(shí)完成傳球，教練員應(yīng)吹停講解。