黃 敏

要說(shuō)感冒的防治，離不開(kāi)我們的保健穴大椎穴。 大椎穴位于人體的后頸部， 在第7頸椎棘突下凹陷中，該穴雖然為督脈的穴位， 但是手足三陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣都經(jīng)過(guò)該穴，即手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、少太陽(yáng)小腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，以上六陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣以及督脈的陽(yáng)氣都經(jīng)過(guò)該穴。 大椎還是陽(yáng)脈的總開(kāi)關(guān)，大椎不通的人，陽(yáng)氣就升不上來(lái)，體內(nèi)的濁氣就會(huì)很重，邪氣也重，中醫(yī)有講“得陽(yáng)者生,失陽(yáng)者亡”，所以該穴位的重要功效為益氣壯陽(yáng)。

在尋找該穴位時(shí)，人要正坐低頭，該穴位于人體后頸部下端， 最突起的骨頭下凹陷處。 若突起骨不太明顯，就活動(dòng)活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，大椎穴就在胸椎與頸椎的交界處，約與肩平齊。

1.艾條灸大椎穴5～10分鐘，以溫?zé)岵粻C為度，灸完可見(jiàn)皮膚微微發(fā)紅。

2.用電吹風(fēng)熱風(fēng)擋吹大椎穴5分鐘，亦以溫?zé)岵粻C為度。

3.大椎處刮痧，要刮出痧點(diǎn)，以排出寒濕之氣。

4.大椎處拔火罐，可留罐10分鐘，如有咳嗽可在雙側(cè)肺俞加拔火罐（肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）。

掌握了以上的簡(jiǎn)單方法， 就可以輕輕松松地防治感冒了，平時(shí)如果您沒(méi)事的時(shí)候，也可以多按摩一下大椎穴，提升陽(yáng)氣，增加自身抵御外邪的能力。