文 高文英

“紅梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……”每天伴隨著優(yōu)美的歌詞和歡快的樂曲習(xí)練氣舞，深深地感受到《紅梅贊》里革命者的堅(jiān)強(qiáng)樂觀與無比豪邁，使我更加信心百倍，對生活充滿無限的熱愛！

5月伊始，我有幸加入到忻州市健身氣功協(xié)會(huì)組織的氣舞隊(duì)，備戰(zhàn)山西省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)群眾體育賽事活動(dòng)健身氣功項(xiàng)目競賽。漫步氣舞轉(zhuǎn)變視角，重新審視各個(gè)功法，使我對氣舞有了比較深刻的認(rèn)識(shí)。按照競賽規(guī)程，氣舞從體育總局氣功中心推廣的9種健身氣功普及功法和4種競賽功法中選取動(dòng)作，自編套路、自配音樂、自配LED動(dòng)態(tài)背景、自選服裝，時(shí)長為4分40秒至5分20秒，編排內(nèi)容不得少于6種功法元素，其中須包含1個(gè)完整動(dòng)式。

喬麗鳴老師是我市健身氣功協(xié)會(huì)屈指可數(shù)的全能王教練，她編創(chuàng)的氣舞參賽音樂選擇了悠揚(yáng)動(dòng)聽的經(jīng)典紅歌《紅梅贊》，既展示了健身氣功在群眾體育活動(dòng)中的優(yōu)美快樂，又表達(dá)了對黨的赤誠、對祖國的熱愛和對英雄的敬仰贊美之情。套路以歌詞內(nèi)容的語意與音樂節(jié)奏的快慢舒緩為構(gòu)件，運(yùn)用各式功法，巧妙連接為舞蹈的肢體語言，盡情地展現(xiàn)出紅巖上的紅梅花兒（革命者）不畏嚴(yán)寒，綻放光彩的英雄形象。

我是新隊(duì)員，剛?cè)汤蠋熅徒o我補(bǔ)課，專門拍下示范視頻，使我在極短的時(shí)間內(nèi)就可以緊跟隊(duì)友步伐，掌握了氣舞的變換隊(duì)形，再后就是細(xì)化每式動(dòng)作的要領(lǐng)，要求做到掐點(diǎn)到位。如何能夠從容不迫地把全程表演達(dá)到極致？剛靠做幾式動(dòng)作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要勤學(xué)苦練新老功法中最基礎(chǔ)的東西，來補(bǔ)充增加氣舞的韻味！

每當(dāng)?shù)搅恕凹t梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……” 這段跳躍性節(jié)奏感強(qiáng)的音樂段落時(shí)，我的動(dòng)作不是搶拍就是延誤，此處要求退步、雙手快速打開作為過渡，接著挽弓、引背、揉脊一氣呵成，因?yàn)槲覍︸R王堆功法不熟，本曲編排中又有六個(gè)馬王堆動(dòng)式，此處就緊挨著二個(gè)。我深感自己的不足，氣舞本就是精英薈萃，只要一個(gè)功法沒有掌握，對氣舞都是欠缺。慶幸遇到喬老師，隨時(shí)請教有問必答，各式功法對她來說了如指掌、信手拈來。我決心每天過一遍功法，虛心向老師學(xué)習(xí)，大家都很珍惜機(jī)會(huì)一致響應(yīng)，我們新老功法隔天過，容易犯的小毛病、不易察覺的小錯(cuò)誤，喬老師悉心更正，不厭其煩！她用裁判的眼光，教練的身份指點(diǎn)大家，哪樣會(huì)扣分哪樣是規(guī)范，為什么要一再強(qiáng)調(diào)規(guī)范？因?yàn)橹挥幸?guī)范到位才能有效地對身體起到特定作用，才可以達(dá)到健身養(yǎng)生的真正目的，所以像九鬼拔馬刀、三盤落地、虎撲鹿奔、搖頭擺尾、背后七顛、龍登摩肋、擺臀飛身--細(xì)節(jié)角度都要仔細(xì)琢磨。經(jīng)過半個(gè)月的打磨提煉，功法迅速提高、突飛猛進(jìn)，馬王堆我也隨之啃了下來。余興未盡我們又增加了太極養(yǎng)生杖的學(xué)習(xí)，多次參加省級(jí)比賽并獲獎(jiǎng)的老隊(duì)員樊麗萍主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起了養(yǎng)生杖的教學(xué)任務(wù)。在如此好的團(tuán)隊(duì)里有如此高水平的教練和隊(duì)友，太勵(lì)志了。

美麗的五月刻不容緩，我們在習(xí)練的過程中又加入到了“全民健身線上運(yùn)動(dòng)會(huì)——健身氣功網(wǎng)絡(luò)視頻交流比賽”的視頻拍攝中。從視頻中一目了然認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自我、了解自我，喬老師在視頻里的功法韻味十足、充滿魅力，俗語道：“臺(tái)上幾分鐘、臺(tái)下十年功”，養(yǎng)生與功法都需要拿出路漫漫其修遠(yuǎn)兮的決心和毅力才可修得正果，現(xiàn)階段我要在習(xí)練氣舞的同時(shí)，把國家推廣的9種健身氣功普及功法學(xué)到得心應(yīng)手，在當(dāng)前處于常態(tài)化的抗擊新冠疫情戰(zhàn)役中，加強(qiáng)自身的身心健康，力爭用氣舞的形式營造出生活中的真、善、美，為推動(dòng)全民健身做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

溫暖的五月精進(jìn)圖強(qiáng)，“紅梅花兒開，朵朵放光彩，昂首怒放花萬朵，香飄云天外……”氣舞團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，都希望自己是迎風(fēng)傲雪的紅梅，展現(xiàn)出新時(shí)代的壯麗，綻放出自己美麗的光彩！爭取練出最好的成績參加全省群眾文化活動(dòng)，喜迎黨的二十大勝利召開！