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學(xué)校體育課程“運(yùn)動處方教學(xué)模式”的構(gòu)建探究

2022-08-05 07:33唐潔如牟善文
當(dāng)代體育科技 2022年20期
關(guān)鍵詞:處方體育鍛煉運(yùn)動

唐潔如 牟善文

(1.南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014;2.天津南開區(qū)陽光小學(xué) 天津 380000)

新的學(xué)校體育改革要求,大力推進(jìn)學(xué)校對學(xué)生運(yùn)動技能和健康體育知識的培養(yǎng),并著重開設(shè)健康體育知識課程,促使學(xué)生對體育相關(guān)知識體系的建立,使學(xué)生懂得如何自我保健和鍛煉,達(dá)到終身體育的目的?!蛾P(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》指出,要堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)理念,深化學(xué)校體育改革,并且圍繞著健康第一的體育思想對學(xué)生進(jìn)行全方位的體育相關(guān)知識和技能的培養(yǎng)。我國室內(nèi)課教學(xué)處于相對起步的階段,更多的學(xué)校是以室外體育課程的形式,對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動技能和知識的講解。傳統(tǒng)意義上的室內(nèi)課內(nèi)容與健康課程相關(guān),運(yùn)動處方相關(guān)課程主要是以大學(xué)的體育課程為主,其他各階段學(xué)生對運(yùn)動處方相關(guān)運(yùn)動課程的涉獵較少。隨著教學(xué)改革的不斷深化,越來越多的不同年齡段的教學(xué)內(nèi)容涉及運(yùn)動處方,運(yùn)動處方教學(xué)能夠使學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中進(jìn)行自我診斷,并且根據(jù)自身的問題及時(shí)設(shè)置和思考相關(guān)的解決方案,這也是開設(shè)運(yùn)動處方相關(guān)課程的主要目的。

1 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的概念與內(nèi)涵

“運(yùn)動處方教學(xué)模式”是以室內(nèi)教學(xué)和健康體育課為依據(jù),針對學(xué)生的體質(zhì)制訂相適應(yīng)的健康方案,有針對性地對學(xué)生體質(zhì)各方面的相關(guān)問題進(jìn)行運(yùn)動處方的講解與教授,使學(xué)生能夠在體育健康室內(nèi)課中學(xué)習(xí)到運(yùn)動處方的教學(xué)模式。這種教學(xué)模式主要是以運(yùn)動處方的開設(shè)以及自主管理自身身體健康和對自身健康知識的了解為教學(xué)目標(biāo)。教師通過各種教學(xué)手段和方法,對學(xué)生進(jìn)行健康評價(jià),并讓學(xué)生進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí),從而有效地提高學(xué)生對于自身運(yùn)動健康的認(rèn)知和了解,激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣。運(yùn)動處方的教學(xué)模式,最主要是要求學(xué)生能夠認(rèn)識和了解相關(guān)運(yùn)動處方的知識,根據(jù)自身的身體特點(diǎn),有針對性地制訂相應(yīng)的運(yùn)動處方方案。同時(shí),能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行有效的健康管理,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

2 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的教學(xué)內(nèi)容體系建立

“運(yùn)動處方教學(xué)模式”的教學(xué)內(nèi)容,主要是要求學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼纳眢w狀況有初步的了解,在已知的情況下對身體各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行簡單的監(jiān)控,如通過心率的測量,完成自身運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施。教學(xué)內(nèi)容主要分為4 個(gè)方面。第一,對運(yùn)動功能的強(qiáng)弱和身體疾病狀況進(jìn)行認(rèn)知。在體育教師的講解過程中,學(xué)生要充分了解自身的運(yùn)動能力,適合多大強(qiáng)度的運(yùn)動方案,以及身體比例,能夠明確地確定自己屬于何種體型。第二,對自身身體素質(zhì)的認(rèn)知。通過簡單的測試,能夠了解自身的力量、速度、耐力、柔韌等各項(xiàng)身體素質(zhì)的適應(yīng)范圍。第三,對自身的生理狀態(tài)的監(jiān)控。對學(xué)生生理狀態(tài)的監(jiān)控,可以通過自我感覺和基本指標(biāo)進(jìn)行有效的認(rèn)知。第四,教學(xué)體系是以運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)為主。學(xué)生根據(jù)體育教師的引導(dǎo),在每節(jié)體育課程中,通過明確運(yùn)動所帶來的好處,能夠有針對性地制定出相適應(yīng)的運(yùn)動內(nèi)容。

3 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的實(shí)施

3.1 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的實(shí)施過程

“運(yùn)動處方教學(xué)模式”的實(shí)施過程,要求學(xué)生對學(xué)習(xí)的心理變化層次分明。首先,對運(yùn)動處方的記憶與理解;其次,通過有效的知識水平進(jìn)行應(yīng)用和分析;最后,通過評價(jià)和高層次的認(rèn)知達(dá)到運(yùn)動處方的實(shí)施。由表1可知,在實(shí)施過程中,學(xué)生要充分了解運(yùn)動技術(shù)和保健知識。隨著對運(yùn)動處方基礎(chǔ)知識的認(rèn)知不斷加深,學(xué)生能夠很好地理解運(yùn)動處方各部分要素所代表的含義,并且有針對性地在實(shí)際的運(yùn)動過程中對自身所表現(xiàn)出的各種不良情況進(jìn)行系統(tǒng)分析,以及各種反饋信息的構(gòu)成,間接地判斷自己所存在的不良反應(yīng)。根據(jù)自身的具體身體情況,制訂出相適應(yīng)的運(yùn)動負(fù)荷、運(yùn)動頻率以及運(yùn)動時(shí)間。這也是運(yùn)動處方教學(xué)實(shí)施過程中對個(gè)體的分析過程。現(xiàn)階段,運(yùn)動處方教學(xué)實(shí)施過程的手段有很多,其中以互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)最直接。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動和學(xué)習(xí)的過程中,可以通過在互聯(lián)網(wǎng)上查找相關(guān)視頻和圖片的形式進(jìn)行知識的學(xué)習(xí),在運(yùn)動的過程中更加形象地了解運(yùn)動各個(gè)環(huán)節(jié)所代表的含義,并在教師和互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)資料的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動處方的編制。在課堂上,可以在網(wǎng)上查找的相關(guān)資料,進(jìn)行課堂討論和處方的整改。在此基礎(chǔ)上,可以對運(yùn)動處方實(shí)施過程進(jìn)行有效監(jiān)控和記錄,積極撰寫課外鍛煉心得。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動處方教學(xué)實(shí)施過程中,要及時(shí)對處方進(jìn)行調(diào)整。通過信息反饋對處方進(jìn)行最終的修訂,在課堂或者課外積極與教師進(jìn)行交流。

表1 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”實(shí)施體系

4 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的成績評價(jià)方式

學(xué)生在進(jìn)行“運(yùn)動處方教學(xué)模式”成績評價(jià)的過程中,要始終圍繞運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)、運(yùn)動處方實(shí)施過程中的好壞以及培養(yǎng)鍛煉興趣等方面進(jìn)行更加細(xì)化的過程性評價(jià)。運(yùn)動處方教學(xué)過程中的成績評價(jià)主要從3個(gè)方面進(jìn)行,即運(yùn)動處方的設(shè)計(jì)、實(shí)施和鍛煉興趣培養(yǎng)。首先是運(yùn)動處方的設(shè)計(jì),要求學(xué)生在進(jìn)行處方設(shè)計(jì)之前,對自身的各項(xiàng)情況進(jìn)行了解,并且能夠?qū)ψ陨砘镜臄?shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)控。在進(jìn)行運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度設(shè)計(jì)的過程中,要對運(yùn)動的頻率與時(shí)間進(jìn)行有效協(xié)調(diào),選擇適合的鍛煉內(nèi)容。在運(yùn)動處方實(shí)施過程中,要對過程性的內(nèi)容進(jìn)行有效記錄,并在學(xué)生鍛煉的過程中,驗(yàn)證運(yùn)動處方的好壞。在整個(gè)運(yùn)動處方教學(xué)的成績評價(jià)過程中,主要是以學(xué)生在平時(shí)課上的表現(xiàn)進(jìn)行評分。對評價(jià)手段等方面,教師可在課上組織學(xué)生進(jìn)行有效的相互評價(jià),以學(xué)生的基本健康運(yùn)動知識測試為基準(zhǔn),也可以通過組內(nèi)同學(xué)相互間的提問進(jìn)行有效評價(jià)。對學(xué)生所設(shè)置的各種運(yùn)動處方,在平時(shí)進(jìn)行有效的記錄,通過對運(yùn)動處方執(zhí)行過程中所表現(xiàn)出的各種效果進(jìn)行評價(jià),促使學(xué)生掌握運(yùn)動保健知識,能夠合理地完成運(yùn)動處方的實(shí)施,對所設(shè)置的運(yùn)動處方有良好的評價(jià),最終達(dá)到熱愛體育鍛煉,養(yǎng)成終身體育意識的目的。

5 “運(yùn)動處方教學(xué)模式”的作用與特征

5.1 促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動技能形成與提高學(xué)生體質(zhì)

運(yùn)動處方教學(xué),是教師要求學(xué)生在平時(shí)的運(yùn)動過程中對眾多的健康知識進(jìn)行有效的理解與運(yùn)用,教師可以通過各種形象生動的模式進(jìn)行講解,讓學(xué)生能夠知道通過何種鍛煉對自身的身體有哪些積極的影響。這要求學(xué)生在平時(shí)的鍛煉過程中,選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容與強(qiáng)度,并且能夠讓學(xué)生在實(shí)際的鍛煉過程中,達(dá)到自我監(jiān)督和進(jìn)行正確體育鍛煉的目的。相比于傳統(tǒng)的教學(xué)模式,運(yùn)動處方式的教學(xué)模式更加實(shí)用,能夠使學(xué)生合理地設(shè)置體育鍛煉方案,從而養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

5.2 更新教學(xué)手段,尊重學(xué)生個(gè)體差異

“運(yùn)動處方教學(xué)模式”更容易讓學(xué)生針對自己的身體特點(diǎn),進(jìn)行不同運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動量的選擇,這也能遵循學(xué)校課程改革過程中學(xué)生個(gè)體差異性的目標(biāo)。促使學(xué)生在參與體育鍛煉的同時(shí),能夠創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法;讓教師在進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)的同時(shí),創(chuàng)新教學(xué)方式。在實(shí)際體育課教學(xué)過程中,使教師教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。

6 結(jié)語

“運(yùn)動處方教學(xué)模式”是以學(xué)生為主體的教學(xué)創(chuàng)新模式,也是現(xiàn)階段我國進(jìn)行學(xué)校體育課程改革的重要實(shí)踐課程。創(chuàng)新型的教學(xué)模式能夠?qū)Σ煌A段的學(xué)生進(jìn)行多種評估,使學(xué)生對于體育鍛煉更加主動。學(xué)生在進(jìn)行各階段實(shí)施過程中,能夠根據(jù)自身的特點(diǎn),選擇合適的運(yùn)動內(nèi)容和運(yùn)動負(fù)荷,這就使教師可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動處方,制定相應(yīng)的評價(jià)過程?!斑\(yùn)動處方教學(xué)模式”既能夠推動學(xué)生積極參加體育鍛煉,又能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動興趣,從而達(dá)到終身體育的目的。

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