羅敏文

睡眠姿勢和性格特征之間有著微弱的聯(lián)系（ tenuous connection），英國睡眠評定中心曾對“睡姿”專門展開過一項(xiàng)研究，結(jié)果表明：睡姿是極少受意識控制的動作，它所傳達(dá)出的信息能在某種程度上反映人的心理和健康狀態(tài)。今天我們就從睡眠姿勢了解自己吧！

“胎兒式”睡姿

“胎兒式”得名于嬰兒蜷縮在子宮中的樣子。

“胎兒式”是世界上最常見的睡姿，像胎兒一樣睡覺的人容易擔(dān)心和焦慮。他們通常也很害羞而敏感。

該睡姿類似胎兒在母親腹中的狀態(tài)，側(cè)趟著，腿和手臂彎曲，身體蜷縮成一個球。這個姿勢在成年人中極為常見。

“海星式”睡姿

仰臥，雙臂靠近枕頭，雙腿伸直，像“海星”一樣睡覺。

睡眠學(xué)家艾德辛科夫斯基說：“‘海星式睡姿的人很重視友誼，雖然他們不喜歡成為關(guān)注的焦點(diǎn)，但他們是很好的傾聽者，并且樂于助人?！?/p>

如果你最好的朋友有“海星式”睡姿，那么你很幸運(yùn)，他們是很好的傾聽者和安慰者。

“士兵式”睡姿

“士兵式”睡姿的人在睡覺時躺得像軍人站軍姿一樣，雙腿不彎曲，手臂伸直放在身體兩側(cè)。

這類人安靜而內(nèi)斂，同時對自我要求很高。

他們大多是沉默型人格，不喜歡小題大做。

像軍官一樣睡覺會導(dǎo)致晚上睡不好，你可以試著用枕頭支撐，保持背部的自然曲線。

“木頭型”睡姿

對于背部疼痛的人來說，“木頭型”睡姿可能會對你有幫助。

“木頭型”睡姿的人在睡覺時，胳膊和腿都會伸直，所以他們的身體像圓木一樣直。

“木頭型”睡姿的人非常容易相信別人，有點(diǎn)天真，但通常喜歡社交、容易相處。

睡眠學(xué)家艾德辛科夫斯基稱，“木頭型”睡姿的人善于交際，喜歡與他人互動。雖然這些特質(zhì)很吸引人，但這種開放性和容易相信別人的性格容易上當(dāng)受騙。

“渴望者”睡姿

“渴望者”睡姿的人看起來像是在抓什么東西。

他們的腿和胳膊是伸展的，就像“木頭型”睡姿一樣。但不同的是，“渴望者”睡姿的人手臂不是在身體兩側(cè)，而是向前伸展。

“渴望者”睡姿的人往往是外向型性格，但不如“木頭型”開放。

“渴望者”睡姿的人可能有些憤世嫉俗和多疑，但這也是一個避免打鼾的好姿勢。

“自由落體式”睡姿

“自由落體式”睡姿的人會將手放在枕頭上或枕頭周圍，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。

“自由落體式”睡姿的人喜歡社交，甚至有些自以為是。然而，他們的內(nèi)心深處其實(shí)更加敏感，會因?yàn)閯e人的批評或極端情況而變得不安。

他們喜歡掌控生活中的一切，但也會長期處于猶豫不決的狀態(tài)，而一旦做出了選擇.他們就會堅持下去。

這種睡姿有助于消化，但不利于睡眠穩(wěn)定。