文 / 張盈迎

網(wǎng)棒球(lacrosse)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，起源于北美印第安土著部落。它是利用球棒頂端網(wǎng)兜控制小球移動(dòng)，并利用杠桿原理，將球網(wǎng)中的小球以拋接的方式進(jìn)行傳接球并射門得分，以最后分?jǐn)?shù)多少確定比賽勝負(fù)的一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代起源于北美，流行于世界的籃球、冰球等運(yùn)動(dòng)，最早在發(fā)明創(chuàng)造期間，都以網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)作為了參照。

1 名稱和起源

“l(fā)acrosse”這一名稱來源于17世紀(jì)，由云游至北美的法國傳教士為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)命名。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的球桿形狀很像權(quán)杖，所以它的名稱使用了法語中的La Crosier(原義為主教的權(quán)杖)一詞改編而成了現(xiàn)在的名字— “l(fā)acrosse”。

“網(wǎng)棒球”這一名來源于1997年，國內(nèi)剛剛引進(jìn)這一項(xiàng)目，由于這個(gè)運(yùn)動(dòng)是由網(wǎng)子兜住球，并由球棒控制，因此將這個(gè)運(yùn)動(dòng)命名為“網(wǎng)棒球”。在我國和中國香港、中國臺(tái)北等地區(qū)，還將這一運(yùn)動(dòng)稱作長曲棍球、棍網(wǎng)球、袋棍球、兜網(wǎng)球等。

2 國外發(fā)展歷程

網(wǎng)棒球起源于12世紀(jì)時(shí)的易洛魁印第安人部落(現(xiàn)位于美國紐約和賓夕法尼亞州)，相傳在很久以前，印第安人土著就開始用這一運(yùn)動(dòng)向造物主表達(dá)敬意，他們相信通過打網(wǎng)棒球，不僅用來強(qiáng)身健體，鍛煉出剽悍的部落勇士，還可以讓他們離造物主更近一點(diǎn)，所以網(wǎng)棒球被印第安人稱作 “the creator’s game”(造物主的運(yùn)動(dòng))。后來，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸演變成用來解決部落間戰(zhàn)爭的一種方式。這也是使易洛魁人的六個(gè)分支非常團(tuán)結(jié)的根基。

當(dāng)兩個(gè)部落發(fā)生糾紛時(shí)，作為調(diào)停戰(zhàn)爭的方法就是每個(gè)部落各出100～1000人，在兩個(gè)部落之間的開闊平原地進(jìn)行一場比賽，兩隊(duì)球門的距離能達(dá)到460～9700米，比賽從太陽升起開始，一直到太陽落山。由于能夠接觸并控制球的僅在少數(shù)人，更多人使用手中的球桿讓對(duì)手失去比賽能力，所以比賽中受傷和死亡現(xiàn)象非常普遍。

1636年，法國傳教士在北美圣勞倫斯谷發(fā)現(xiàn)了這一運(yùn)動(dòng)，并第一次使用文字進(jìn)行了記載和命名。隨著大批殖民者的進(jìn)入，到了1740年，大部分移民北美法國人開始接觸這一活動(dòng)。1834年，在加拿大的蒙特利爾，當(dāng)?shù)孛襟w首次報(bào)道了網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，西方的移民逐漸開始積極地參與并規(guī)范網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)。

1856年，加拿大牙醫(yī)威廉－喬治－比爾創(chuàng)立了蒙特利爾網(wǎng)棒球俱樂部。并于1867年制定了比賽的規(guī)則，縮短每場比賽的長度，減少場上球員的數(shù)量，使用重新設(shè)定的球桿，使用橡膠球。同年，上加拿大學(xué)院(加拿大第一私立學(xué)校)進(jìn)行了第一場使用新規(guī)則的網(wǎng)棒球比賽。從此，網(wǎng)棒球風(fēng)靡整個(gè)北美。

在19世紀(jì)60年代，網(wǎng)棒球成了加拿大的國球，并在世界各地進(jìn)行巡回表演。1876年，在英格蘭的一場表演賽中，維多利亞女王現(xiàn)場觀看之后，對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)極為贊賞。她的認(rèn)可促使19世紀(jì)90年代大量的英格蘭女子學(xué)校推廣了網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)。

女子網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)起源于北美洲的大洋彼岸— 蘇格蘭。蘇格蘭圣安德魯斯的圣倫納德女子學(xué)校時(shí)任校長拉姆斯登于1884年在加拿大蒙特利爾觀看了一場比賽，他認(rèn)為網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)極為“美麗而優(yōu)雅”。因此，1890年，圣倫納德女子學(xué)校首次將女子網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校進(jìn)行推廣。第一場女子網(wǎng)棒球比賽也在同年舉行，他們每隊(duì)8人，精彩的比賽持續(xù)了一個(gè)小時(shí)。

到了1895年，女子比賽規(guī)則中，場上每隊(duì)球員的數(shù)量增加到10人。1913年，又增至12名球員，比賽規(guī)則已經(jīng)非常接近現(xiàn)代規(guī)則。1896年，圣倫納德女子學(xué)校的校友將網(wǎng)棒球女子網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)引入英格蘭。最初，網(wǎng)棒球在英國學(xué)校中推廣。1905年，英格蘭成立了首個(gè)女子網(wǎng)棒球俱樂部— 英格蘭南方女子俱樂部。1912年，英國女子網(wǎng)棒球協(xié)會(huì)成立，并在次年舉辦了國際比賽。蘇格蘭、威爾士和愛爾蘭也分別在1920年、1930年成立了協(xié)會(huì)組織。隨后，英格蘭、蘇格蘭、美國、澳大利亞等國家相繼在國內(nèi)開展了女子網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，并成立了國家女子網(wǎng)棒球協(xié)會(huì)。

19世紀(jì)末、20世紀(jì)初，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)在歐美快速的發(fā)展，被幾個(gè)主要國家人民所喜愛。在1904年、1908年，男子網(wǎng)棒球還作為表演項(xiàng)目進(jìn)入了奧運(yùn)會(huì)的大家庭中。但是此后，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)再?zèng)]有作為奧運(yùn)項(xiàng)目出現(xiàn)在奧運(yùn)賽場。

1971年，國際網(wǎng)棒球聯(lián)合會(huì)正式成立，設(shè)置了男子和女子網(wǎng)棒球世界錦標(biāo)賽、青年男子和女子U系列等競賽體系。國際網(wǎng)棒球聯(lián)合會(huì)(World Lacrosse)目前下設(shè)75個(gè)成員單位。該組織于2018年得到了國際奧委會(huì)的臨時(shí)認(rèn)可，國際組織一直在致力于將網(wǎng)棒球推進(jìn)2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)。

3 國內(nèi)發(fā)展歷程

圖2 2005年在北京體育大學(xué)舉行的一場中美高校對(duì)抗賽

1992年，美國網(wǎng)棒球男子國家隊(duì)曾經(jīng)派出代表團(tuán)訪問北京體育大學(xué)，并進(jìn)行推廣宣傳。但是由于當(dāng)時(shí)國內(nèi)對(duì)這一運(yùn)動(dòng)認(rèn)知太少，又不是奧運(yùn)項(xiàng)目，所以沒有正式進(jìn)行推廣。

1997年4月，日本舉辦了第五屆女子網(wǎng)棒球世界杯，北京體育大學(xué)派出了5人的考察團(tuán)前往觀摩。同年9月，應(yīng)日本網(wǎng)棒球協(xié)會(huì)的邀請，北京體育大學(xué)派教師赴日本進(jìn)行了短期的學(xué)習(xí)之后，將這一運(yùn)動(dòng)首次引進(jìn)到國內(nèi)，首先在北京體育大學(xué)開展。

圖3 2005年在北京體育大學(xué)舉行的一場中美高校對(duì)抗賽

1998年4月，北京體育大學(xué)正式成立了國內(nèi)首支男女校隊(duì)。1997-2007年這十年間，先后有首都體育學(xué)院、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、燕山大學(xué)、大連理工大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、清華大學(xué)、北京林業(yè)大學(xué)等高校分別成立了球隊(duì)、學(xué)生社團(tuán)等。

2008年，北京體育大學(xué)畢業(yè)生將網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)推廣到上海高校，恢復(fù)了上海財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生社團(tuán)，并在同濟(jì)大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、上海大學(xué)、浙江大學(xué)等院校先后成立了新的學(xué)生社團(tuán)組織。目前國內(nèi)網(wǎng)棒球主要在北京、上海、深圳等地的高校、中小學(xué)、體育培訓(xùn)等機(jī)構(gòu)開展，由于參與人員較少，目前國內(nèi)尚無官方主辦品牌賽事，僅有部分地區(qū)民間舉辦小型友誼交流比賽。在參與國際賽事方面，由國內(nèi)大學(xué)生和海外留學(xué)生自發(fā)組隊(duì)參加了2014年、2018年男子世界杯、2017年女子世界杯。2020年12月24日，中國極限運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)首先成立了網(wǎng)棒球委員會(huì)，標(biāo)志著我國網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展將逐漸朝著規(guī)范化、系統(tǒng)化的道路邁進(jìn)。

圖4 2020年12月 中國極限運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)網(wǎng)棒球委員會(huì)成立

4 項(xiàng)目特征

網(wǎng)棒球所屬于同場對(duì)抗性項(xiàng)群，是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)過幾百年的演變和規(guī)范，現(xiàn)在網(wǎng)棒球分為男子室外人制比賽(MEN’S FIELD)、女子室外十人制比賽(WOMEN’S FIELD)、六人制比賽(SIXES)(新推廣)、男子室內(nèi)比賽(MEN’S BOX)等比賽項(xiàng)目。目前在國際上推廣比較普遍的是室外十人制和6人制比賽。網(wǎng)棒球號(hào)稱是“世界上速度最快的球類運(yùn)動(dòng)”，這里的速度不僅體現(xiàn)在球的位移速度，還體現(xiàn)在了比賽過程中的快速攻防轉(zhuǎn)換等特點(diǎn)。下面的內(nèi)容，我們重點(diǎn)介紹男女十人制比賽。

5 場地器材

男子室外十人制比賽(MEN’S FIELD)場地是在長110米、寬60米的場地內(nèi)進(jìn)行。雙方球門設(shè)在場地內(nèi)，距離己方端線12米、并在一個(gè)半徑3米的球門區(qū)內(nèi)。女子室外十人制比賽(WOMEN’S FIELD)場地和男子的相比，在場地內(nèi)部有一定區(qū)別。

圖5 男子、女子網(wǎng)棒球室外10人制比賽場地

球場上的兩個(gè)球門是用邊長1.83米的正方形組成，門框采用3.81厘米粗的橙色金屬圓管。兩個(gè)球門的網(wǎng)子顏色統(tǒng)一，網(wǎng)眼不能超過3.81厘米。

上場球員必須手持網(wǎng)棒球球桿，男子球桿長在101.6～106.68厘米(進(jìn)攻球桿)或132.08～182.88厘米(防守球桿)之間，桿頭最寬的地方內(nèi)側(cè)應(yīng)在101.6～25.4厘米之間。球桿傾斜45度時(shí)，球必須從網(wǎng)中掉出。將桿頭口向上并且桿身平行與地面時(shí)，桿頭網(wǎng)的深度不能超過一個(gè)球的直徑。守門員用的球桿除外。桿頭細(xì)繩的剩余垂下來長度必須在5厘米以下?，F(xiàn)在使用較多的球桿桿身部分使用合金、碳纖維等高科技制造，桿頭用有彈性的耐寒塑料、尼龍等材料制成。桿頭和桿身連接處使用螺絲固定。球隊(duì)在比賽中，除守門員用的球桿外任何一方不能使用超過4根數(shù)量的防守長球桿。女子球桿最短為90cm，最長為110cm。守門員的球桿最短90cm，最長122cm，球在桿頭的網(wǎng)內(nèi)時(shí)，必須有1/3露出。

圖6 室外比賽球門

比賽使用的球必須由固體橡膠制作，顏色可以是白色、黃色或者橘紅色等。球的周長為19.7～20厘米，重量為142～149克之間。

男子比賽上場隊(duì)員必須佩戴頭盔，護(hù)肩(護(hù)胸)、護(hù)肘、手套、護(hù)擋等，以確保頭部、軀干以及手臂的安全。在比賽中如發(fā)生球桿擊打頭盔屬于嚴(yán)重性質(zhì)的犯規(guī)。同樣在比賽中如果運(yùn)動(dòng)員的頭盔掉落，裁判員應(yīng)適情況中斷比賽，以保證運(yùn)動(dòng)員安全。女子比賽上場隊(duì)員還必須佩戴護(hù)齒、護(hù)目鏡等。男子女子的比賽中，守門員都需要佩戴頭盔，由于守門員位置需要阻擋對(duì)手的射門，所以要在頭盔下沿加裝護(hù)喉，身上還需要佩戴護(hù)胸、護(hù)襠等特殊護(hù)具。

圖7 男子、女子比賽護(hù)具裝備圖

6 競賽規(guī)則簡介

6.1 男子十人制比賽規(guī)則

男子網(wǎng)棒球比賽是將參賽隊(duì)員分為兩隊(duì)，每隊(duì)各10人，以將球打入對(duì)方球門得分，并阻止對(duì)方得分為目的的比賽。比賽人數(shù)10對(duì)10，其中守門員一名，防守隊(duì)員3名，中場中鋒隊(duì)員3名，前場前鋒3名。替補(bǔ)人數(shù)：不得超過13人。共分為4節(jié)，每節(jié)15分鐘；節(jié)間休息時(shí)間分別為3分鐘、10分鐘、2分鐘。只有當(dāng)比賽進(jìn)行到第四節(jié)時(shí)的最后一分鐘時(shí)，出界、進(jìn)球要停表。

圖8 開球

開球。雙方隊(duì)員反握或正握球桿，用球桿背面相對(duì)，蹲在開球點(diǎn)。握桿的手不能接觸桿頭，右腳不能超過桿頭靠近身體的一端。兩名開球隊(duì)員在比賽開始前不能觸及球，當(dāng)裁判員發(fā)出“SET”命令時(shí)，球桿不能動(dòng)。開球鳴哨后，雙方只有兩名開球員和四名中場球員共計(jì)六名隊(duì)員參加拼搶。其他球員須在各自位置的陣區(qū)內(nèi)預(yù)備。當(dāng)球被某方隊(duì)員明確拿住后，裁判員揮動(dòng)大臂示意陣區(qū)內(nèi)球員可以出動(dòng)。球如果未被某方獲得卻進(jìn)入陣區(qū)，此時(shí)比賽正常開始。如果開球時(shí)如兩名隊(duì)員未使球移動(dòng)，其他隊(duì)員不得觸球或擊打開球隊(duì)員的球桿。

界外球。球從邊線出界，由對(duì)方在界內(nèi)發(fā)球，鳴哨后可以傳球或者直接帶球移動(dòng)。鳴哨前，防守隊(duì)員距發(fā)球隊(duì)員4.57米。由于傳球失誤出底線時(shí)，由對(duì)方在端線內(nèi)發(fā)球。攻方射門出端線時(shí)，由離球最近的球員在端線內(nèi)發(fā)球。

進(jìn)圈。進(jìn)攻隊(duì)員不得越過或踩踏半徑為3米球門區(qū)線，身體其他部位可在空中進(jìn)入此區(qū)域，球桿可在此區(qū)域中捅、撥非控球，守門員拿球后進(jìn)攻隊(duì)員不得進(jìn)入球門區(qū)接觸守門員。守門員在球門區(qū)內(nèi)控球時(shí)間最多為4秒。

越位。球隊(duì)在進(jìn)攻時(shí)，在對(duì)方半場參加進(jìn)攻的人數(shù)最多只能為6人，必須有包括守門員在內(nèi)的4名攻方隊(duì)員留在本方半場。球隊(duì)在防守時(shí)，在本方半場參加防守的人數(shù)最多只能為包括守門員在內(nèi)的7人，必須有3名防守方的進(jìn)攻隊(duì)員留在對(duì)方半場。在進(jìn)攻或防守過程中，隊(duì)員因慣性踩到中線，也判為越位。

換人。兩個(gè)教練員區(qū)之間的區(qū)域被稱為替換區(qū)。比賽過程中換人次數(shù)不限、替換時(shí)間任意。換人時(shí)遵循一下一上原則，場上隊(duì)員先下場進(jìn)入替換區(qū)后，替補(bǔ)隊(duì)員方可入場。

暫停。教練員、場上隊(duì)長和拿球隊(duì)員有權(quán)請求暫停。暫停的時(shí)間為90秒，暫停時(shí)比賽計(jì)時(shí)停止。前兩節(jié)雙方教練員各有兩次暫停機(jī)會(huì)，后兩節(jié)各有兩次暫停機(jī)會(huì)。

圖9 防守

防守。 防守隊(duì)員只能用球桿擊打持球隊(duì)員手套所控制的范圍及其球桿，可用持球桿的雙手或單手去推對(duì)方脖子以下，髖部以上的身體正面位置。球在地面滾動(dòng)或空中飛行成為非控球時(shí)，在以球?yàn)閳A心，球周圍2.7米為半徑的圓內(nèi)，隊(duì)員可以互相碰撞，身體側(cè)面、正面接觸，也可以打擊對(duì)方的球桿。掩護(hù)必須是原地站立，不得沖撞對(duì)方無球隊(duì)員。隊(duì)員沒有拿球桿的情況下不能參與比賽，不能用手拿球。在有球情況下，沖出球場，算出界。

犯規(guī)。犯規(guī)的處罰視情節(jié)嚴(yán)重可分為小罰30秒和大罰1分鐘，被處罰的隊(duì)員必須在場邊換人區(qū)內(nèi)接受處罰。每名隊(duì)員一場比賽中最多有五次犯規(guī)機(jī)會(huì)，第五次犯規(guī)處罰后，要被取消本場比賽的資格。第一次防守隊(duì)員犯規(guī)時(shí)，裁判員掌握有利進(jìn)攻原則拋標(biāo)志旗，第二次進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)即停止比賽，宣布判罰。

勝負(fù)判定。比賽勝負(fù)由前四節(jié)比分決定。第四節(jié)結(jié)束后如果是平局，則休息5分鐘，繼續(xù)打加時(shí)賽，上、下半場各4分鐘，中間休息2分鐘。如果繼續(xù)保持平局，則繼續(xù)打“金球制”加時(shí)賽，即在加時(shí)賽中誰先進(jìn)球誰獲勝。

6.2 女子十人制比賽規(guī)則

女子網(wǎng)棒球比賽規(guī)則與男子有部分區(qū)別，上場人數(shù)10對(duì)10(包括守門員)，替補(bǔ)人數(shù)4人。比賽分為上、下半場各30分鐘，中場休息10分鐘。

圖10 女子比賽

開球時(shí)，雙方開球隊(duì)員反握球桿，用球桿背面相對(duì)夾住球半蹲于中圈圓心處。當(dāng)裁判鳴哨后，雙方同時(shí)用力，將球向上向前用力撥出。球必須飛行至開球隊(duì)員頭頂以上。爭球開始前，除爭球隊(duì)員外，其他隊(duì)員均在中圈外不得進(jìn)入，裁判員鳴哨后方可進(jìn)入。

比賽進(jìn)行當(dāng)中，隊(duì)員不得擊打?qū)Ψ角騿T的球桿，在爭搶地滾球時(shí)，只能在對(duì)方拿球后才可進(jìn)行斷球。防守隊(duì)員只能在移動(dòng)的過程中，短暫的點(diǎn)擊對(duì)方的球桿。當(dāng)有犯規(guī)或違例出現(xiàn)裁判鳴哨后，所有隊(duì)員均不得移動(dòng)位置。裁判做完判罰鳴哨之后，場上隊(duì)員可以移動(dòng)。裁判員可使用黃、紅牌進(jìn)行處罰。

界外球、換人、勝負(fù)判定等規(guī)則與男子相同。

7 青少年參與網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)的益處

目前在我國，除了足球、籃球、排球等熱門項(xiàng)目之外，可供青少年參與的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較少。青少年通過科學(xué)有效地參與網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，在文化知識(shí)、意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、身體能力、生長發(fā)育、身心健康、緩解視力等方面的顯著提升。

圖11 青少年參加網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)

圖12 青少年參加網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)

(1)網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)起源歷史悠久，誕生于北美印第安部落在最鼎盛時(shí)期，經(jīng)過殖民者的一系列改良，結(jié)合現(xiàn)代科技在器材裝備上的融入，形成了網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)特有的文化與魅力。在培養(yǎng)青少年文化知識(shí)方面，通過對(duì)網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)歷史和發(fā)展起源等知識(shí)的學(xué)習(xí)，根據(jù)網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和變革，掌握北美印第安民族文化等各方面知識(shí)。

(2)在培養(yǎng)青少年意志品質(zhì)方面，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)獨(dú)有的激烈身體對(duì)抗能讓青少年從小培養(yǎng)勇敢、自信、頑強(qiáng)、拼搏等堅(jiān)強(qiáng)意志和對(duì)勝利的渴望以及永不服輸?shù)木?。網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)控球技術(shù)要求全面、左右均衡，比較復(fù)雜，不是一朝一夕能夠熟練掌握。在無數(shù)次的技術(shù)重復(fù)練習(xí)中，能讓青少年學(xué)會(huì)堅(jiān)韌、培養(yǎng)耐心、磨礪心智。網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體育類競技運(yùn)動(dòng)，在比賽中可以培養(yǎng)青少年們對(duì)勝利的渴望，學(xué)習(xí)永不服輸?shù)木瘛?/p>

(3)在培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)意識(shí)方面，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)代集體球類項(xiàng)目的鼻祖之一，起源于北美的冰球、籃球等運(yùn)動(dòng)都有網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)的影子。通過參與網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)青少年的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神，在團(tuán)隊(duì)中充分發(fā)揮個(gè)人的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，讓個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

(4)在培養(yǎng)青少年身體能力方面，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)的競技規(guī)則和制勝規(guī)律與其他運(yùn)動(dòng)的差異，可以促進(jìn)青少年在爆發(fā)力、靈敏、力量、反應(yīng)時(shí)、全身協(xié)調(diào)等方面均衡發(fā)展。網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)與籃球、冰球、足球、橄欖球等項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)有很多共通之處，青少年聯(lián)系網(wǎng)棒球，可以起到與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相輔相成的作用。

(5)在青少年生長發(fā)育方面，經(jīng)常參與網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，能有效地加大青少年們的呼吸強(qiáng)度，并且增強(qiáng)青少年的肺部功能，有效增加肺活量；還能促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，有助于長高，提升骨密度；以及有效的鍛煉肌肉等，對(duì)青少年的生長發(fā)育有很大的幫助。

(6)在促進(jìn)身心健康方面，網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)速度極快，因此青少年在網(wǎng)棒球比賽過程中，不僅僅只是對(duì)球技和體能方面的考驗(yàn)，還需要對(duì)賽場上出現(xiàn)的情況快速做出判斷。這個(gè)時(shí)候就非?？简?yàn)青少年們的分析能力，只有仔細(xì)地觀察、冷靜的判斷、迅速地運(yùn)動(dòng)才能獲得更好的賽場優(yōu)勢。這樣會(huì)讓青少年專注比賽，釋放情緒，緩解學(xué)習(xí)緊張壓力。

(7)在緩解青少年視力疲勞方面，我國青少年的視力問題已經(jīng)上升到國家干預(yù)、全民關(guān)注的層面。保護(hù)青少年的視力健康成為全社會(huì)的共同責(zé)任。研究顯示，參加體育活動(dòng)者的動(dòng)態(tài)視力好于不參加體育活動(dòng)者，球類運(yùn)動(dòng)參與者的視力好于非球類運(yùn)動(dòng)，室外球類運(yùn)動(dòng)好于室內(nèi)球類運(yùn)動(dòng)。青少年經(jīng)常參與網(wǎng)棒球運(yùn)動(dòng)，在室外空間、綠色場地、球與人的運(yùn)動(dòng)等視覺刺激下，能夠使睫狀肌受到的訓(xùn)練，達(dá)到改善視功能，有效預(yù)防近視。