亞歷克斯·霍古德

和許多高中運(yùn)動(dòng)員一樣，來(lái)自長(zhǎng)島的16歲高中生博比數(shù)年來(lái)一直通過(guò)蛋白餐和健身塑造自己的體型。

在玩《堡壘之夜》和寫作業(yè)的間隙，博比會(huì)上網(wǎng)研究健美愛(ài)好者，比如在視頻網(wǎng)站上擁有130多萬(wàn)粉絲的46歲“健身網(wǎng)紅”格雷格·杜塞特。博比還會(huì)頻繁出入當(dāng)?shù)氐慕∩矸浚恢芤チ?。“那群人讓我意識(shí)到，我想擁有和他們一樣的體型，在網(wǎng)上發(fā)布和他們一樣的內(nèi)容。”博比說(shuō)。他頂著一頭蓬松的黑色卷發(fā)，身材如體操運(yùn)動(dòng)員般緊致。

博比還盡力做到了嚴(yán)格飲食，用富含蛋白質(zhì)的“科迪亞克蛋糕”和促進(jìn)增肌的“奧利奧奶昔”來(lái)填飽自己。他的蛋白質(zhì)攝入量極高，以至于他的同學(xué)時(shí)不時(shí)就會(huì)因?yàn)榭吹剿缘舭朔蓦u肉飯而目瞪口呆。

然而，博比并不是為了在校隊(duì)選拔賽中脫穎而出才練出一身發(fā)達(dá)的肌肉。他的目標(biāo)是在另一個(gè)賽場(chǎng)上與人一較高下，而這個(gè)賽場(chǎng)就是社交平臺(tái)抖音。

如今，博比會(huì)在抖音上發(fā)布自己的健身視頻。他用自己的手機(jī)拍攝，地點(diǎn)通常是健身房或他家的客廳。他還花心思給視頻起標(biāo)題，比如“如何打造猩猩般的胸肌”“如何練出大力水手式小臂”，又或者是“如何擁有利爾·烏茲同款腹肌”。

博比說(shuō)自己偶爾會(huì)寫不完作業(yè)，因?yàn)樗麑⒋蟀褧r(shí)間花在了舉鐵和準(zhǔn)備高蛋白餐上。

“剛開(kāi)始的時(shí)候，全家人都不知道他那幾個(gè)月在干什么，因?yàn)樗浅＊?dú)立，總是自己一個(gè)人做事。”博比的父親說(shuō)。他今年49歲，是里克斯島監(jiān)獄的一名獄警。他說(shuō)：“博比不怎么提起他的視頻，但我知道他為了拍出完美的視頻花了不少時(shí)間。”

博比的父親在某種程度上理解兒子的行為。“我記得我年輕的時(shí)候，看到男性時(shí)尚雜志上那些肌肉發(fā)達(dá)、身材健碩的男人，我也想和他們一樣?！彼f(shuō)，“過(guò)了一段時(shí)間我才意識(shí)到，他們的身材幾乎是可望而不可即的?！?/p>

與父親的經(jīng)歷不同，隨著身體質(zhì)量的增長(zhǎng)，博比的粉絲也越來(lái)越多?！澳贻p人把我視作他們的偶像?！比缃裨诙兑羯蠐碛?0多萬(wàn)粉絲的博比說(shuō)，“他們都想和我一樣，成為一個(gè)練出肌肉的青少年?！?/p>

來(lái)自阿肯色州的16歲高中生坦納是博比眾多追隨者中的一個(gè)，他在社交媒體上給博比發(fā)消息說(shuō)：“謝謝你激勵(lì)了我。”

媒體上鋪天蓋地的六塊腹肌和樂(lè)隊(duì)男孩的帥氣面龐讓他們?nèi)狈ψ孕牛械浇箲]。

對(duì)許多小男孩和男青年來(lái)說(shuō)，在當(dāng)今充斥著肌肉男的文化中，肌肉崇拜幾乎已經(jīng)成為數(shù)字世界里的重要儀式。這樣的例子隨處可見(jiàn)——他們玩男人味爆棚的游戲，看電影里肌肉發(fā)達(dá)的超級(jí)英雄。去年票房最高的電影全是依靠電腦特效夸大男子氣概的套路片，比如《蜘蛛俠》和《毒液》，整個(gè)漫威宇宙都是如此。

許多醫(yī)生和研究人員稱，網(wǎng)上無(wú)休止地吹捧肌肉發(fā)達(dá)的男性會(huì)毒害男青年的自尊心。媒體上鋪天蓋地的六塊腹肌和樂(lè)隊(duì)男孩的帥氣面龐讓他們?nèi)狈ψ孕?，感到焦慮。

社交媒體可能會(huì)危害青少年，而公眾之所以對(duì)此有了更深入的認(rèn)識(shí)，從某種程度上來(lái)說(shuō)，是受了一份梅塔公司內(nèi)部研究報(bào)告的刺激。這份報(bào)告的泄露意味著梅塔公司隱瞞了社交網(wǎng)站照片墻的負(fù)面影響。不過(guò)，人們的關(guān)注焦點(diǎn)大多集中在社交媒體對(duì)女孩的危害。

然而，最近的研究發(fā)現(xiàn)，同樣的壓力也會(huì)讓十幾歲的男孩對(duì)自己的身材感到不滿?！芭⒏鼝?ài)談?wù)撋缃幻襟w帶來(lái)的壓力，但其實(shí)男生也一樣?！卑＠麏W特說(shuō)。這名來(lái)自科羅拉多州的17歲高中生頂著亂蓬蓬的“拖把頭”。他從兩年前開(kāi)始在網(wǎng)上發(fā)布健身視頻，而且通常會(huì)帶上“青少年健美”的話題標(biāo)簽。埃利奧特說(shuō)：“我覺(jué)得我在努力打造某種人設(shè)，只為了獲得更多的瀏覽量，而不是成為我想成為的人。”

2019年發(fā)表于《加州健康促進(jìn)雜志》的一項(xiàng)調(diào)查研究了男孩的身體形象。149名11至18歲的男孩接受了調(diào)查，其中1/3的人對(duì)自己的體型不滿意。運(yùn)動(dòng)員比非運(yùn)動(dòng)員更容易對(duì)自己的體型感到不滿，他們大多希望增肌，尤其是增加胸部、手臂和腹部的肌肉。

如今，精神科醫(yī)生有時(shí)會(huì)將這種對(duì)完美胸大肌的強(qiáng)烈追求稱作“健身過(guò)度癥”。這是一種肌肉畸形恐懼癥，常見(jiàn)于男性，主要表現(xiàn)為過(guò)度舉鐵，會(huì)因感覺(jué)肌肉不夠發(fā)達(dá)而憂心忡忡，并嚴(yán)格遵循減重增肌的飲食。健身過(guò)度癥還會(huì)導(dǎo)致男青年過(guò)度關(guān)注自己的外表，他們要么經(jīng)常對(duì)著鏡子整理儀容，要么根本就不照鏡子。

來(lái)自伊利諾伊州的18歲大一新生布賴恩·弗拉姆經(jīng)常發(fā)布自己赤裸上身的視頻。視頻里的他站在健身房的更衣室里，繃緊了自己輪廓清晰的腘繩肌和胸肌。而一旦拍攝完畢，他就會(huì)套上連帽運(yùn)動(dòng)衫來(lái)遮住自己的身體，然后去健身區(qū)訓(xùn)練。

“我盡量不看自己?！备ダ氛f(shuō)，“我就是覺(jué)得很氣餒，尤其是在刷社交媒體的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有人利用拍攝角度和打光讓自己看起來(lái)比實(shí)際體型大兩倍?！?/p>

“有關(guān)身體滿意度和社交媒體的研究大多是圍繞女性群體進(jìn)行的?！焙商m馬斯特里赫特大學(xué)的公共健康研究員托馬斯·居爾措說(shuō)，“現(xiàn)有研究幾乎沒(méi)有關(guān)注男性的。”

2020年，居爾措與合著者發(fā)表了一項(xiàng)研究，分析了1000個(gè)展示男性身材的照片墻帖子。該研究發(fā)現(xiàn)，比起肌肉欠發(fā)達(dá)或者體脂較高的男性形象，理想化的形象，即“肌肉高度發(fā)達(dá)的精瘦男人”，能收獲更多的點(diǎn)贊和分享。

如今人氣最高的抖音賬號(hào)和視頻頻道展現(xiàn)出來(lái)的是一個(gè)由肌肉男主宰的世界。健身天團(tuán)“完美兄弟”的各位成員、超人氣健美愛(ài)好者兼喜劇演員“黑短褲”，還有網(wǎng)紅拳手“壞男孩”杰克·保羅，他們都有隆起的肱二頭肌和堅(jiān)如磐石的腹肌。抖音的《炒作之家》節(jié)目里聚集了挪亞·貝克、蔡斯·赫德森、布賴斯·霍爾之類的萬(wàn)人迷，他們會(huì)赤裸上身大搖大擺地走來(lái)走去。

很多曾被斥為“技術(shù)宅男”的游戲玩家也開(kāi)始練肌肉了。疫情期間，大名鼎鼎的游戲主播菲利克斯·科爾伯格展示了他新練出來(lái)的一身肌肉，從而在網(wǎng)絡(luò)論壇上引發(fā)了熱議。他在視頻網(wǎng)站上發(fā)布的20分鐘健身日記更是收獲了破千萬(wàn)的觀看量。

然而，有的好萊塢性感猛男已經(jīng)開(kāi)始反思了。不久前，錢寧·塔圖姆參加了凱莉·克拉克森的日間談話節(jié)目。節(jié)目里，塔圖姆在《魔力麥克2》中赤裸上身的形象閃現(xiàn)在了觀眾面前，但塔圖姆卻對(duì)這個(gè)形象十分抗拒。

“練成這樣很難。就算練成了，這個(gè)樣子也不自然?！彼D姆說(shuō)，“這身材甚至算不上健康。你不得不讓自己挨餓。我不認(rèn)為一個(gè)人瘦成那樣，還能真的健康。”

盡管對(duì)健碩身材的贊美由來(lái)已久，但此前從未見(jiàn)過(guò)哪種媒體能改變男青年對(duì)自己身材的看法，讓他們變得像毫無(wú)節(jié)制的偷窺癖和愛(ài)出風(fēng)頭的裸露癖，而抖音和照片墻之類的平臺(tái)上滿是這兩類人。

“正是在社交媒體上，男青年體會(huì)到了別人對(duì)自己外表的評(píng)價(jià)?！卑拇罄麃喐窭锓扑勾髮W(xué)應(yīng)用心理學(xué)院講師韋亞·西基斯說(shuō)，“男性越把自己的身體視作公開(kāi)展示的物品，就越害怕負(fù)面評(píng)價(jià)。這種恐懼往往會(huì)引發(fā)強(qiáng)迫鍛煉以及其他所謂‘有益健康’的行為，最終影響他們的健康?！?/p>

Le5Vsia+oaNyvKm25kbU1MP9Lh3Y3iv46a56nkQQTcE=男孩們用健身填滿自己的生活，不怎么和家人朋友聚餐，逐漸喪失了社交能力。

三年來(lái)，西基斯博士一直在收集有關(guān)社交媒體使用習(xí)慣的數(shù)據(jù)，對(duì)象是澳大利亞的303名男大學(xué)生和198名男高中生。她發(fā)現(xiàn)，從某種程度上來(lái)說(shuō)，看到典型的健碩形象會(huì)降低男青年的身體自尊，提高他們的增肌欲望。

22歲的約翰尼·埃德溫是來(lái)自加拿大不列顛哥倫比亞省的腳手架安裝工。擁有橄欖球中后衛(wèi)球員般體格的他深陷健身反饋循環(huán)。他說(shuō)自己上高中的時(shí)候，常會(huì)守著視頻網(wǎng)站連著看好幾個(gè)小時(shí)，比如觀看自詡“健身大師”、人稱“野獸瓊斯”的克里斯·瓊斯。

“我想達(dá)到那群人的標(biāo)準(zhǔn)，想擁有他們那種健碩的體格，這份壓力連同社交媒體徹底占據(jù)了我的生活?！卑５聹卣f(shuō)。時(shí)至今日，他依然會(huì)在網(wǎng)上觀看舉鐵視頻。

三年前，埃德溫開(kāi)始在抖音上以“大男孩瓊尼”之名發(fā)布自己的健身視頻，如今他的粉絲數(shù)已超過(guò)1.2萬(wàn)?！氨M管人們說(shuō)我的身材看起來(lái)很不錯(cuò)，但我知道我永遠(yuǎn)無(wú)法擁有完美的身材。”埃德溫說(shuō)，“要是長(zhǎng)胖了，我的身材就沒(méi)有那么好看了，這就意味著我要掉粉了。”

可能早在小學(xué)時(shí)期，男性就背負(fù)上了想擁有好身材的壓力。

17歲的魯?shù)蟻?lái)自洛杉磯，是高中畢業(yè)班的學(xué)生。他說(shuō)有不少10歲的男孩在社交媒體上聯(lián)系他，找他咨詢飲食方面的建議，向他討教如何練出“多力多滋”身材，即眾多健身網(wǎng)紅渴望擁有的“寬肩倒三角”體型。

“我就告訴他們，‘讓你們的父母給你們買雞胸肉或者瘦肉，配白米飯和蔬菜吃’?！濒?shù)险f(shuō)。小男孩談?wù)撈鹕聿脑掝}也能讓人大吃一驚。去年夏天，佛蒙特州伯靈頓的兩位家長(zhǎng)第一次允許他們13歲的兒子使用社交媒體?！按┚o身衣的網(wǎng)紅博主給我兒子打開(kāi)了新世界的大門?！蹦泻⒌哪赣H說(shuō)。

在接下來(lái)的幾個(gè)月里，這個(gè)男孩整天念叨自己的肌肉輪廓不夠清晰，不斷抱怨自己“太弱”“身材不好”?！叭绻阒車欢畟€(gè)八年級(jí)男孩都在看這種東西——他們視為目標(biāo)的男性形象以及他們想成為的樣子——那可真是讓人焦慮極了?！蹦泻⒌哪赣H說(shuō)。

男孩的父親說(shuō)，還沒(méi)到青春期的兒子“甚至都沒(méi)長(zhǎng)成男人的身體，就為自己應(yīng)該擁有什么樣的外表立下了非常高的標(biāo)準(zhǔn)”。

在加利福尼亞大學(xué)舊金山分校專攻青少年醫(yī)學(xué)的兒科醫(yī)生賈森·永田認(rèn)為，新冠疫情會(huì)助長(zhǎng)一部分不健康的行為。

“新冠疫情讓飲食失調(diào)的人感受到了禍不單行，因?yàn)樗麄兺瑫r(shí)面臨著社會(huì)隔離、作息紊亂、賽季停擺，他們還要為了更新社交媒體或者開(kāi)視頻會(huì)議而不斷地暴露在鏡頭前?！庇捞镝t(yī)生說(shuō)，“疫情期間，很多男生的健身計(jì)劃和常規(guī)訓(xùn)練被迫中止，于是他們非常擔(dān)心自己掉肌肉、漲體重。”

永田醫(yī)生接診了幾個(gè)在健身房暈倒的十多歲的男孩。他們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭疼、短暫昏迷、思維混亂的癥狀。這都是因?yàn)樗麄冊(cè)谂e鐵時(shí)用力過(guò)猛，而且他們總是強(qiáng)迫自己算食物的熱量（一種與健康飲食癡迷癥相關(guān)的行為），導(dǎo)致能量不足。

去年發(fā)表于《青少年健康雜志》的一項(xiàng)調(diào)查研究了男青年的飲食失調(diào)癥。4489名16至25歲的男性接受了調(diào)查，其中有1/4的人說(shuō)他們?cè)鴵?dān)心自己的肌肉量不足，11%的人使用過(guò)促進(jìn)增肌的產(chǎn)品，比如肌酸或者促蛋白合成類固醇。

食用非處方補(bǔ)品已是極為尋常之事，以至于去年在抖音上流行起了“干吃蛋白粉挑戰(zhàn)”。這種作秀行為非常危險(xiǎn)，不少健康專家提醒說(shuō)這可能會(huì)導(dǎo)致氣喘或呼吸困難。芬蘭的一項(xiàng)薈萃分析顯示，過(guò)度食用蛋白粉還會(huì)引發(fā)新陳代謝問(wèn)題，引起腸道不適。

練出型和練過(guò)火并不總是那么界限分明。“我們知道男性背負(fù)著巨大壓力，但常見(jiàn)于健碩男性的失調(diào)行為往往更容易得到公眾的認(rèn)可，因?yàn)樯鐣?huì)不僅接受了，甚至還美化了健身房里這種目標(biāo)導(dǎo)向的行為習(xí)慣?！蹦霞又荽髮W(xué)飲食失調(diào)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人斯圖爾特·默里說(shuō)。

健身過(guò)度癥還會(huì)引發(fā)人際關(guān)系問(wèn)題。很多過(guò)度健身又嚴(yán)格飲食的男青年不怎么和家人朋友聚餐，他們常常抱怨說(shuō)自己感到孤獨(dú)和社交焦慮。

“我徹底喪失了社交能力。”埃德溫說(shuō)。他總是拒絕參加生日聚會(huì)，避免和朋友社交，因?yàn)樗麚?dān)心“影響第二天的健身，進(jìn)而影響他增肌”。他補(bǔ)充說(shuō)：“我錯(cuò)過(guò)了太多值得回憶的事，因?yàn)槲乙恢贝诮∩矸坷铩３瞬少?gòu)、工作和健身，我基本不出家門。”埃德溫說(shuō)自己忽視了“每個(gè)人發(fā)來(lái)的信息和打來(lái)的電話”，也很少抽出時(shí)間去看望家人，而他們之間只有15分鐘的車程?！袄蠈?shí)說(shuō)，如果沒(méi)有社交媒體，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，我大概根本不會(huì)在意我的身材。”埃德溫說(shuō)。

擁有眾多粉絲的博比也感受到了過(guò)度健身的消極影響。他在學(xué)校的心情如何或多或少取決于他早上覺(jué)得自己看起來(lái)好不好。放學(xué)后，社交活動(dòng)要給健身讓位。盡管如此，在照片墻上看到同學(xué)正在參加社交活動(dòng)，博比還是能感受到某種難以名狀的不適。就算真的去參加聚會(huì)了，他有時(shí)也會(huì)整晚思考：“這個(gè)時(shí)間，我本來(lái)可以舉啞鈴練練胳膊的?！?/p>

一開(kāi)始，博比以為，練出健碩身材大概就能交到新朋友，尤其是學(xué)校里的女孩。結(jié)果，關(guān)注他的大多是抖音上渴望練就一身肌肉的男生。他在一個(gè)視頻里說(shuō)：“你的新朋友只有杠鈴片?！?/p>

[編譯自美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》]

編輯：馬果娜