加埃唐·蘇佩蒂諾

法國(guó)公共衛(wèi)生局的調(diào)查顯示，法國(guó)青少年越來(lái)越瘦了。2006至2015年間，6至17歲的青少年群體中，過(guò)瘦的人數(shù)比例由8%上漲至13%。在11至14歲的女孩中，過(guò)瘦比例尤其高，十年間幾乎漲了四倍（由4.3%漲至19.6%）。來(lái)自法國(guó)公共衛(wèi)生局營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)部門的流行病學(xué)家伯努瓦·薩拉納弗強(qiáng)調(diào)：“大多數(shù)青少年只是輕度過(guò)瘦（較正常略瘦），還不是‘病態(tài)瘦’，也尚未到患上‘厭食癥’的程度?！彪m說(shuō)如此，家長(zhǎng)仍應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。

一個(gè)人是過(guò)胖、正常還是過(guò)瘦，均由身體質(zhì)量指數(shù)界定，低于18.5，則是過(guò)瘦。過(guò)瘦的兒童機(jī)體能量明顯不足，身體難以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可能缺乏營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常感到疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)育遲緩等問(wèn)題。不過(guò)，專家表示，過(guò)瘦的最大風(fēng)險(xiǎn)在于容易患有心理疾病，體重過(guò)輕往往是心理疾病的表象，而父母能在此類問(wèn)題中發(fā)揮重要作用。

兒童精神病科醫(yī)生斯特凡娜·克萊熱表示：“四歲的孩子就已經(jīng)會(huì)為自己的‘小肚腩’而煩惱。從五歲起，體形稍胖的孩子會(huì)遭到同學(xué)嘲笑。”在孩子小時(shí)候，家長(zhǎng)就應(yīng)制止他們過(guò)分追求“瘦瘦的身材”。因此，給家長(zhǎng)的第一條建議，就是要注意自己的言行舉止。

克萊熱分析說(shuō)：“家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，切勿過(guò)分迷戀自身形象。若家長(zhǎng)時(shí)時(shí)談?wù)擉w重與減肥話題，孩子也會(huì)注意到的?！睜I(yíng)養(yǎng)學(xué)家阿麗亞娜·格倫巴赫補(bǔ)充道：“比如一個(gè)小姑娘，要是天天看見(jiàn)媽媽稱體重，她也會(huì)學(xué)著這么做。因此，家長(zhǎng)必須作出表率，把飯菜全部吃完，避免說(shuō)出‘你看，我的大腿好粗’之類的話語(yǔ)?！?/p>

如今，四歲的孩子就已經(jīng)會(huì)為自己的“小肚腩”而煩惱，身材稍胖的孩子會(huì)遭到同學(xué)嘲笑。

同時(shí)，在孩子小的時(shí)候，就應(yīng)向他們灌輸“身材審美多元化”的觀念，提倡健康運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、尊重他人體形等，學(xué)會(huì)質(zhì)疑那些將“瘦”作為美的標(biāo)準(zhǔn)的言論?！叭绻⒆佑X(jué)得自己太胖了，請(qǐng)安撫他們，告訴他們沒(méi)有關(guān)系，他們現(xiàn)在就很美，而且，美并不等于瘦?！备駛惏秃照f(shuō)。

克萊熱建議：“若孩子吃了份甜食，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得很焦慮。避免孩子過(guò)于肥胖，這的確很重要，但不能焦慮過(guò)度。如果孩子在學(xué)校遭到嘲笑，應(yīng)告知老師，并聯(lián)合其他學(xué)生家長(zhǎng)制止這種行為。”

| 青少年時(shí)期：傾聽(tīng)但不批評(píng) |

“瘦”本身并不是什么壞事。有的青少年天生就瘦，即使飲食均衡，體重也依舊過(guò)輕。格倫巴赫認(rèn)為：“家長(zhǎng)需要注意孩子的行為，防止他們?yōu)榱吮３置鐥l身型而節(jié)食減肥?！?/p>

青少年節(jié)食往往是出于心理原因。建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的社交環(huán)境，了解他們能否融入校園生活。“身型過(guò)瘦或許是因?yàn)楦械浇箲]，比如缺乏自信，因時(shí)間流逝而憂心忡忡，或因戀愛(ài)問(wèn)題而受到困擾。青少年一般不會(huì)主動(dòng)開(kāi)口談?wù)撨@些問(wèn)題，他們往往會(huì)選擇節(jié)食等能讓他們感覺(jué)到‘自己的身體自己做主’的行為。”克萊熱說(shuō)。

家長(zhǎng)應(yīng)從孩子小時(shí)候起，就向其灌輸“身材審美多元化”的觀念，提倡健康運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、尊重他人體形等。

若發(fā)現(xiàn)青少年對(duì)自身體重感到不安，家長(zhǎng)首先應(yīng)避免在日常生活中評(píng)價(jià)孩子的外表?？巳R熱表示：“‘你太胖了’或‘你太瘦了’這種話毫無(wú)意義。家長(zhǎng)要做的是聆聽(tīng)孩子的心聲，了解是什么讓他們感到困擾。青春期孩子身型過(guò)瘦，也可能是叛逆的表現(xiàn)。他們就喜歡和家長(zhǎng)對(duì)著干。如果是這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子好好談一談，傾聽(tīng)他們的想法，看看他們難以客觀看待自己身材的原因何在。”

孩子遇到困難，家長(zhǎng)可能會(huì)感到“勢(shì)孤力薄”，無(wú)法為他們排憂解難，這個(gè)時(shí)候，可以尋求專家的幫助，比如營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家?？巳R熱認(rèn)為：“面對(duì)體重問(wèn)題，孩子可能會(huì)不知所措，專家卻可以提供一些有效的解決方法?！绷硗猓€可以向兒童精神科醫(yī)生或兒童心理學(xué)家尋求幫助，他們都能提前發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題?！霸诤⒆用媲?，家長(zhǎng)享有權(quán)威，可以命令青春期的孩子把飯菜全部吃完。但是，也有部分情況超出了家長(zhǎng)的能力范圍。比如，孩子班上有一個(gè)又高又瘦的女孩子，所有學(xué)生都想變成她那樣，因?yàn)殡s志、博客、社交平臺(tái)等各類媒體構(gòu)建了‘以瘦為美’的標(biāo)準(zhǔn)，而青少年希望向這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)靠攏?！备駛惏秃照f(shuō)。

青少年節(jié)食往往是出于心理原因。家長(zhǎng)首先應(yīng)避免在日常生活中評(píng)價(jià)孩子的外表，要多關(guān)注孩子的社交環(huán)境，聆聽(tīng)他們的心聲。

家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，積極參加集體活動(dòng)，幫助他們建立自信心，不再因身材而感到焦慮。

那么，是否應(yīng)該禁止孩子接觸社交媒體呢？“我不認(rèn)為這是一個(gè)好方法?！笨巳R熱直截了當(dāng)?shù)乇硎荆案玫霓k法是，鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)或參與其他活動(dòng)，讓他們建立自信心，不再因身材而感到焦慮。增加活動(dòng)時(shí)間，減少孩子刷手機(jī)、看電視的時(shí)間?！?/p>

格倫巴赫建議：“家長(zhǎng)要了解孩子在上哪些社交平臺(tái)，看什么雜志和視頻，并可提議與孩子一起看，和他們聊一聊其中的內(nèi)容，有些內(nèi)容或許還能對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生正面效果?！?/p>

[編譯自法國(guó)歐洲第一電臺(tái)網(wǎng)站]

編輯：侯寅