數(shù)碼節(jié)食，是指像節(jié)食減肥一樣去克制對(duì)數(shù)碼產(chǎn)品的依賴，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。日常生活中，我們很多人在吃飯時(shí)手機(jī)不離手，時(shí)不時(shí)要刷刷朋友圈或看看微博；看書超過(guò)十分鐘就看不下去，隨便一個(gè)手機(jī)的響動(dòng)都能立即扔下書本。我們似乎已經(jīng)變成了電子設(shè)備的奴隸。所以很多人認(rèn)為要改變這樣的情況就必須來(lái)一場(chǎng)“數(shù)碼節(jié)食”。因此他們對(duì)數(shù)碼產(chǎn)品一再克制，實(shí)在忍不住想破戒時(shí)便轉(zhuǎn)移注意力去做其他事。endprint