黃曉玨

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的日益發(fā)展，其國(guó)際地位不斷提高，我國(guó)在體育方面的地位也得到了極高展示，人們也開始對(duì)于國(guó)家的各項(xiàng)體育賽事予以更多的關(guān)注。女子競(jìng)技體操一直以來是我國(guó)體育領(lǐng)域較為重要的一項(xiàng)賽事，同時(shí)，對(duì)于強(qiáng)化人們的身體素質(zhì)有著極其重要的作用，體操有著豐富多彩的內(nèi)容，而女子競(jìng)技體操由于其中所蘊(yùn)含的美感，更加吸引人們的興趣。對(duì)于女子競(jìng)技體操的教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)該具備全面的專項(xiàng)素質(zhì)和綜合能力，這樣才能夠合理教學(xué)，幫助運(yùn)動(dòng)員更好地提升自己的體操競(jìng)技技能。

1 女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練綜述

世界女子競(jìng)技體操的競(jìng)爭(zhēng)是愈發(fā)愈激烈的，我國(guó)的女子競(jìng)技體操的戰(zhàn)績(jī)十分喜人，但是隨著女子競(jìng)技體操的不斷發(fā)展，中國(guó)女子體操隊(duì)已經(jīng)沒有明顯的優(yōu)勢(shì)，與世界各國(guó)女子體操隊(duì)的距離逐漸被拉遠(yuǎn)。這就要求我國(guó)的女子體操隊(duì)需要提高自身的綜合素質(zhì)，提高自身相關(guān)的專項(xiàng)能力。而要提升自身的訓(xùn)練水平，女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練是不可或缺的，有了合理的研究與教授才能夠?qū)崿F(xiàn)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員潛能的最大化。身為競(jìng)技體操教練員，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的體操訓(xùn)練過程中要充分發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用，要豐富女子競(jìng)技體操輔助多樣化、多元化的訓(xùn)練內(nèi)容，讓運(yùn)動(dòng)員能夠全方面的理解競(jìng)技體操的知識(shí)，全方面的提升自身競(jìng)技體操的綜合能力，要真正的付之于實(shí)踐，而不是紙上談兵。

2 對(duì)女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練的相關(guān)認(rèn)識(shí)

我國(guó)現(xiàn)階段的女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練有著明確的規(guī)劃，有著定向的目標(biāo)，但是在一定程度上也有著很多的不足。首先就是基礎(chǔ)設(shè)施的薄弱，在全國(guó)各省市的業(yè)余體校中都設(shè)置了體操訓(xùn)練場(chǎng)館，競(jìng)技體操教學(xué)中有著許多的基礎(chǔ)技術(shù)和基礎(chǔ)知識(shí)要讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、理解并掌握，但是，卻有著較少能使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專門練習(xí)的器械。只進(jìn)行受限的單一性動(dòng)作訓(xùn)練而不付諸多元化的實(shí)踐訓(xùn)練是沒有辦法真正的提高教學(xué)的質(zhì)量，無法讓教練員觀察到自己的教學(xué)訓(xùn)練效果的有效性。對(duì)于各省市業(yè)余體?；A(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施的不足，各省市業(yè)余體校要對(duì)相關(guān)訓(xùn)練設(shè)施加以財(cái)政投入，建設(shè)女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練所必需的基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施，同時(shí)也要合理的安排訓(xùn)練時(shí)間，充分的利用好現(xiàn)在所擁有的女子競(jìng)技體操教學(xué)的器械。而教練員在講解體操技術(shù)動(dòng)作的過程中，首先要展示即將學(xué)習(xí)的動(dòng)作給運(yùn)動(dòng)員看，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)將要學(xué)習(xí)的動(dòng)作形成一個(gè)初步的概念，要真正的切身了解運(yùn)動(dòng)員是否能真正理解所說的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，讓運(yùn)動(dòng)員在課堂上進(jìn)行有針對(duì)性專門的動(dòng)作練習(xí)，從而解決女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練過程中的難點(diǎn)和重點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員真正的理解并掌握動(dòng)作的要點(diǎn)。只有反復(fù)強(qiáng)化的訓(xùn)練才能夠讓運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技體操訓(xùn)練這一運(yùn)動(dòng)更為熟悉，形成肌肉記憶，并且鍛煉自身的意志力，向?qū)I(yè)體操運(yùn)動(dòng)員提升的方向更進(jìn)一步。

對(duì)于女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練課程上的相關(guān)管理，教練員要充分協(xié)調(diào)各方面的因素，要將偶發(fā)性事件，納入自己的考量范圍內(nèi)，要善于處理各種突發(fā)事件，同時(shí)要，很好地把握自己的教學(xué)結(jié)構(gòu)，將重點(diǎn)和難點(diǎn)，平均的，融入到自己的教學(xué)中，這樣才能夠讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中勞逸結(jié)合，學(xué)得不輕松也不壓抑，不要把運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展，限制在眼前的發(fā)展區(qū)域，而是要不斷的發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員自身的優(yōu)點(diǎn)，慢慢挖掘運(yùn)動(dòng)員潛在的能力，從而也能夠活躍教學(xué)訓(xùn)練的氛圍，保證運(yùn)動(dòng)員與教練的良好溝通，建立好相互信任的師生關(guān)系。讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性得到更大的提升，也讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果與質(zhì)量得到最大化的提升。在教授知識(shí)與訓(xùn)練的同時(shí)，也要關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員成為一個(gè)獨(dú)立的主體，尊重運(yùn)動(dòng)員的思想與情感，尊重運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立性，同時(shí)也要塑造運(yùn)動(dòng)員正確的人生觀，世界觀與價(jià)值觀，讓運(yùn)動(dòng)員成為一個(gè)積極向上的人，而不止局限于教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容，也要進(jìn)行育人。

3 女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練所需的專項(xiàng)素質(zhì)與綜合能力

有關(guān)女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練中所需的專項(xiàng)素質(zhì)與綜合能力，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的年齡，身體素質(zhì)等，多方面的進(jìn)行協(xié)調(diào)，安排合理具有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出合理的訓(xùn)練要求。在女子競(jìng)技體操教學(xué)訓(xùn)練的前期，雖然對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說一些動(dòng)作難度要求不高，但是也必須要保證運(yùn)動(dòng)員所完成動(dòng)作的正確性，這就要求運(yùn)動(dòng)員在的身體素質(zhì)中的穩(wěn)定性、同時(shí)也需要具有一定的爆發(fā)力，有著一定的自我調(diào)節(jié)能力。在女子競(jìng)技體操中有許多動(dòng)作都是需要上述的能力作為基礎(chǔ)支撐的能力，而教學(xué)的初級(jí)階段，就是一個(gè)打牢基礎(chǔ)的過程，而在度過了教學(xué)的初級(jí)階段后，在教學(xué)的后期就要提升要求，不僅有著核心素質(zhì)能力的訓(xùn)練，還要有對(duì)于動(dòng)作難度的訓(xùn)練。而對(duì)于女子競(jìng)技體操教學(xué)的階段過程是不能夠一蹴而就的，要尊重教學(xué)的規(guī)律性與順序性，要先打好基礎(chǔ)，再循序漸進(jìn)的進(jìn)行相關(guān)的難度訓(xùn)練。

3.1 跳馬

在現(xiàn)在的發(fā)展階段，由于男子競(jìng)技體操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中也有著跳馬項(xiàng)目，之所以在女子競(jìng)技體操中女子跳馬動(dòng)作也越來越多的運(yùn)用男子跳馬的動(dòng)作。對(duì)于跳馬這個(gè)項(xiàng)目，首先要做到有利的助跑，在助跑技術(shù)的發(fā)展中可以借鑒田徑短跑項(xiàng)目中的抬腿、扒地、后蹬技術(shù)，更有助于在短距離對(duì)跑步速度的快速提升，只有好的助跑，才能做到好的踏板技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員在踏板起跳也就是第一次達(dá)到一定高度的騰空后，用手快速的撐推跳臺(tái)，這樣就能夠使自己二次騰空有足夠的動(dòng)力性去完成多圈數(shù)的高難度翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，順利的進(jìn)入到落地環(huán)節(jié)完成一個(gè)完整的跳馬比賽動(dòng)作。國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)規(guī)則中要求，在完成跳馬動(dòng)作的過程中，運(yùn)動(dòng)員除了手可以接觸跳臺(tái)，身體的其他部分不能接觸跳臺(tái)。而女子跳馬的關(guān)鍵所在，就在于助跑踏板后及時(shí)的推手，動(dòng)作一定要快，一氣呵成。跳馬動(dòng)作的第二騰空空翻可以分為向前和向后騰空，其中又可以分為向前的縱軸或橫軸翻轉(zhuǎn)，向后的縱軸或橫軸翻轉(zhuǎn)等不同的空翻類型。但是無論是哪種類型，難度越大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的綜合能力要求越高，成功完成后也會(huì)獲得相對(duì)的高分。所以對(duì)于跳馬這項(xiàng)項(xiàng)目，要將努力放在提升難度的同時(shí)還要減少細(xì)節(jié)上的失誤，減少錯(cuò)誤扣分。

3.2 高低杠

高低杠是女子競(jìng)技體操獨(dú)具特色的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目中較難掌握的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)該項(xiàng)目中，要進(jìn)行很多的輔助練習(xí)，例如支撐輔助練習(xí)，倒立輔助練習(xí)，回環(huán)輔助練習(xí)，擺浪輔助練習(xí)等，有效鍛煉到每個(gè)小細(xì)節(jié)才能逐步將這些單個(gè)技術(shù)動(dòng)作串連成完整的高低杠成套訓(xùn)練。高低杠的基本姿態(tài)養(yǎng)成，首先要練習(xí)雙手支撐的頂肩含胸圓背的基本技術(shù)，在過渡到并腿手倒立動(dòng)作，因?yàn)楦叩透艿拇蟛糠謩?dòng)作都是由手倒立支撐來完成，所以支撐技術(shù)非常關(guān)鍵。在掌握支撐技術(shù)的同時(shí)還要進(jìn)行回環(huán)動(dòng)作的技術(shù)訓(xùn)練，正握擺浪技術(shù)的訓(xùn)練，反握擺浪技術(shù)的訓(xùn)練，扭臂握擺浪的訓(xùn)練。高低杠的比賽動(dòng)作都將在上述的基礎(chǔ)動(dòng)作中，開展難度動(dòng)作的練習(xí)。所以高低杠的基礎(chǔ)動(dòng)作一定要掌握熟練，而在學(xué)習(xí)所有難新動(dòng)作的過程中，特別是訓(xùn)練的初期要保證運(yùn)動(dòng)員的安全，給予運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一定的保護(hù)作為運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)難新動(dòng)作的訓(xùn)練手段之一，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)該動(dòng)作掌握到一定的階段后逐步放手，讓運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立完成單個(gè)動(dòng)作，在經(jīng)過周期性的訓(xùn)練后將所有掌握的單個(gè)動(dòng)作結(jié)合完成最后的比賽成套動(dòng)作。

我們可以看出，在高低杠項(xiàng)目中，對(duì)于專項(xiàng)素質(zhì)和綜合能力的要求是非常高的，因?yàn)樗枰獌H靠運(yùn)動(dòng)員的雙手支撐完成國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)規(guī)則中規(guī)定的8個(gè)最高難度，這8個(gè)難度動(dòng)作包括回環(huán)、空翻、高杠與低杠之間的騰空換杠，轉(zhuǎn)體360°、下法等難度動(dòng)作，然而8個(gè)最高難度還不包括基礎(chǔ)動(dòng)作的連接。所以高低杠項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的控制力、爆發(fā)力、動(dòng)力性、連貫性、流暢性等綜合能力的要求非常高，要注重運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)和基礎(chǔ)能力的發(fā)展，讓這兩方面彼此成就，彼此互為基礎(chǔ)，這樣才能很好的完成高低杠的成套動(dòng)作。

3.3 平衡木

平衡木一直以來都是中國(guó)女子體操隊(duì)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，所謂平衡木，就是指運(yùn)動(dòng)員在一根木面寬度10cm，長(zhǎng)5m，高125cm的特制木頭上做出一系列高難度的動(dòng)作。雖然平衡木上的許多動(dòng)作和自由體操的動(dòng)作相同，但是它在平衡木中使用難度系數(shù)就比自由體操中要高一級(jí)別，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員要在平衡木上做動(dòng)作時(shí)要保持自身的平衡，在保持平衡的同時(shí)還需要在不中斷的情況下連接下一個(gè)難度動(dòng)作，平衡木的動(dòng)作也要連貫，如果做動(dòng)作時(shí)中斷、晃動(dòng)、掉下木、超時(shí)等都會(huì)被扣相對(duì)應(yīng)的錯(cuò)誤扣分。

對(duì)于平衡木相關(guān)素質(zhì)的練習(xí)主要放在下肢，首先要激活運(yùn)動(dòng)員腳趾、腳踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等靈活性和穩(wěn)定性的訓(xùn)練，同時(shí)核心部分和上肢都需要保持在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員在初學(xué)階段會(huì)進(jìn)行一些低木的站、走、跑、跳的組合訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員熟練性、自信心，在運(yùn)動(dòng)員熟悉木感后再到高木進(jìn)行站、走、跑、跳的組合訓(xùn)練。因平衡木比賽成套除了空翻動(dòng)作，還需要有藝術(shù)類的縱向分腿跳、橫向分腿跳、劈叉跳、結(jié)環(huán)跳等跳步轉(zhuǎn)體的體操類動(dòng)作，所以在基本功訓(xùn)練時(shí)還會(huì)增加大量的搬腿、控腿、踢腿等動(dòng)作作為輔助訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員更好的掌握木感，同時(shí)成套的編排中還要求舞蹈動(dòng)作的優(yōu)美韻律和節(jié)奏分明，在對(duì)高難度動(dòng)作的追求下也不失優(yōu)雅的舞蹈美感。

3.4 自由體操

自由體操是一項(xiàng)在有音樂伴奏下完成的項(xiàng)目，該項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員在有氧和無氧之間的快速轉(zhuǎn)換，是一項(xiàng)非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體能的項(xiàng)目。自由體操的比賽成套要求在60～90″的時(shí)間內(nèi)，在12m×12m的自由體操地毯中，完成8個(gè)最高難度動(dòng)作，其中包括兩周橫軸空翻，360°縱軸轉(zhuǎn)體，空翻與空翻的直接或間接連接，跳步，立轉(zhuǎn)組成的成套動(dòng)作。自由體操對(duì)運(yùn)動(dòng)員的核心力量、下肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈活反應(yīng)能力等有著非常高的要求，對(duì)完成高難度空翻的動(dòng)力性要求極高，所以運(yùn)動(dòng)員除了打牢基本技術(shù)動(dòng)作外，還需要發(fā)展大量的下肢力量與核心訓(xùn)練。其次就是舞蹈課的訓(xùn)練，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性和特點(diǎn)進(jìn)行新穎的舞蹈編排，將運(yùn)動(dòng)員個(gè)人藝術(shù)性發(fā)揮到最美最大化，展示運(yùn)動(dòng)員自信的個(gè)人風(fēng)采，提升藝術(shù)性加分。

4 對(duì)于女子競(jìng)技體操教學(xué)與訓(xùn)練的相關(guān)建議

4.1 培養(yǎng)意志

對(duì)于女子競(jìng)技體操教學(xué)與訓(xùn)練的過程中，一定要對(duì)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)堅(jiān)定的意志，只有在擁有了堅(jiān)定的意志，才能為日后的訓(xùn)練與教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。要讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到對(duì)于女子競(jìng)技體操訓(xùn)練是一件值得堅(jiān)持的事情，是一件能提升自己的事情，是一件對(duì)自己有益的事情，日復(fù)一日訓(xùn)練的意義是在于突破自我，而不是無用功。只有做到堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，才能夠保證在賽場(chǎng)上有著穩(wěn)定發(fā)揮。要讓運(yùn)動(dòng)員能夠堅(jiān)強(qiáng)努力克服訓(xùn)練中的困難，要讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到困難雖然無處不在，但是只要通過自己不斷努力訓(xùn)練，強(qiáng)大內(nèi)心后就不再害怕困難，才能夠有著充足的信心，在比賽場(chǎng)中發(fā)揮出自身的競(jìng)技水平。

堅(jiān)強(qiáng)的意志不僅能夠調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的心理，也能夠調(diào)整運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在女子競(jìng)技體操訓(xùn)練的過程中，有許多動(dòng)作都要靠本體感覺來完成，所以在訓(xùn)練時(shí)一定要養(yǎng)成正確的本體感覺，做到在高速運(yùn)動(dòng)中能夠調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的偏差，及時(shí)糾正小錯(cuò)誤。所以，培養(yǎng)堅(jiān)定的意志是極其重要的。

克服惰性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自覺性，在疲勞時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生大量的惰性，教練員要促使運(yùn)動(dòng)員自覺意識(shí)到自己所努力的方向是正確的，再其次，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員果斷決定的能力，運(yùn)動(dòng)員能夠果斷的決定一些事情，而不拖泥帶水，猶豫不決，才能夠一往無前，把握機(jī)會(huì)。最后，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自制性，要讓運(yùn)動(dòng)員克服一切誘惑，堅(jiān)定成為一名高水平優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的信念，在行動(dòng)中時(shí)克制不符合自己目標(biāo)的行為，真正做到堅(jiān)韌不拔，有著為中國(guó)的社會(huì)主義事業(yè)增光添彩的堅(jiān)定信念，勇往直前，百折不撓。

4.2 力量訓(xùn)練

大家都知道女性的優(yōu)勢(shì)就是柔韌性好，這也是能在女子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)中取得驕人成績(jī)的原因之一，但如今的女子競(jìng)技體操發(fā)展必須重視力量訓(xùn)練，力量是保證發(fā)展難新動(dòng)作穩(wěn)扎穩(wěn)打的基本條件，也是保證運(yùn)動(dòng)員防傷防病的有效保護(hù)。任何的競(jìng)技體育項(xiàng)目都需要核心力量，而競(jìng)技體操更加需要強(qiáng)大的核心力量，核心區(qū)域作為上肢與下肢運(yùn)動(dòng)鏈的重要能量傳輸，是不能輕視的重要部位。還要進(jìn)行的就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部力量的訓(xùn)練，要知道在女子競(jìng)技體操比賽的四個(gè)項(xiàng)目中，有三個(gè)項(xiàng)目都是以下肢腿部運(yùn)動(dòng)為主，如果運(yùn)動(dòng)員沒有很強(qiáng)的腿部力量，那么就無法扎實(shí)的發(fā)展這三個(gè)項(xiàng)目的難度動(dòng)作。對(duì)于腿部力量的訓(xùn)練，我國(guó)體育部也出臺(tái)了許多相關(guān)有效的訓(xùn)練方法，除了這些以外。還可以與其他領(lǐng)域聯(lián)動(dòng)，比如說芭蕾舞，這一方面的腿部力量就十分的強(qiáng)大，可以一定程度上借鑒芭蕾舞中相關(guān)技術(shù)，進(jìn)行腿部力量的練習(xí)。

4.3 保護(hù)運(yùn)動(dòng)員

在女子競(jìng)技體操教學(xué)與訓(xùn)練的過程中，要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全方面的保護(hù)。保護(hù)的主要目的就是防止傷害事故的發(fā)生。女運(yùn)動(dòng)員身體比較孱弱，即使在保證身體素質(zhì)訓(xùn)練也要做好防傷保護(hù)，在訓(xùn)練中對(duì)于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行保護(hù)，不僅能夠防止意外傷害事故的發(fā)生，也能夠提升運(yùn)動(dòng)員的信心，對(duì)于一些基礎(chǔ)較為薄弱的運(yùn)動(dòng)員教練員對(duì)其施以適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，能夠讓其更加勇敢的嘗試，大膽的做出動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，而對(duì)于一些基礎(chǔ)比較雄厚，水平較高的運(yùn)動(dòng)員，可以適當(dāng)提高訓(xùn)練要求。保護(hù)運(yùn)動(dòng)員不能光靠教練員，運(yùn)動(dòng)員也要學(xué)會(huì)自我保護(hù)意識(shí)，要讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到身體是最大的本錢，在訓(xùn)練過程中，一定要專心，不能讓自己受傷。而教練員在合理安排運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間也要科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量。

5 結(jié)語

體育運(yùn)動(dòng)能夠更好地提高國(guó)民身體素質(zhì)，同時(shí)也是國(guó)家綜合國(guó)力的展示。作為國(guó)際體育賽事中的重要一環(huán)，女子競(jìng)技體操的教學(xué)與訓(xùn)練，應(yīng)該具備一定的專項(xiàng)素質(zhì)和綜合能力。要具有相應(yīng)的專項(xiàng)素質(zhì)與綜合能力，就要對(duì)相關(guān)問題進(jìn)行分析，該分析能夠完善我國(guó)的女子競(jìng)技體操教學(xué)內(nèi)容。在我國(guó)實(shí)際的女子競(jìng)技體操教學(xué)中，采用合理的教學(xué)方法，才能夠使得女子競(jìng)技體操訓(xùn)練問題得到減少，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

（作者單位：廣西體操武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心）