李衛(wèi)華

最近，小張覺(jué)得自己病了。做事提不起精神，很多以前很感興趣的事現(xiàn)在也毫無(wú)興致，經(jīng)常發(fā)呆，眼望著天花板不停地思考：生命的意義究竟是什么？

小張突然的萎靡不振，讓室友很是擔(dān)心，勸他去醫(yī)院看看。結(jié)果發(fā)現(xiàn)身體并無(wú)大礙，精神狀況也沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。帶著一臉問(wèn)號(hào)和無(wú)奈，小張來(lái)到了心理咨詢(xún)室。

“經(jīng)過(guò)這么多天的思考，關(guān)于生命的意義，你感覺(jué)有答案了嗎？”咨詢(xún)師問(wèn)道。

“沒(méi)有答案，一直沒(méi)有答案！這次跟以前不一樣，以前很多事都能想明白，這次怎么想都一團(tuán)亂麻。”小張嘆了口氣。

“之前，你有過(guò)類(lèi)似的感受嗎？”咨詢(xún)師問(wèn)。

生活的目標(biāo)，也許就是生活的意義

小張皺了皺眉頭，思考了片刻說(shuō)：“我高中的時(shí)候，有一次也陷入了思考人生意義的怪圈。但是后來(lái)，我爸爸突然生病了，他的老板卻在這個(gè)時(shí)候要把他開(kāi)了，我爸向他苦苦哀求的一幕正好被我看到了……當(dāng)時(shí)我就狠狠地發(fā)誓，一定要考一所好大學(xué)，改變家庭的命運(yùn)?！?/p>

小張停了停，嘆了一口氣：“那種狀態(tài)反而……反而覺(jué)得每天都過(guò)得挺有意義的，每天拼命學(xué)習(xí)，最后考上了這所重點(diǎn)大學(xué)。”

“那個(gè)改變家庭命運(yùn)的目標(biāo)，對(duì)你來(lái)說(shuō)，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了嗎？”咨詢(xún)師問(wèn)。

“算部分實(shí)現(xiàn)了吧?？忌洗髮W(xué)之后，我爸的病好了，他開(kāi)始自己做小生意，家里的經(jīng)濟(jì)狀況也越來(lái)越好了，我的負(fù)擔(dān)不算重?！毙堈f(shuō)。

“所以，看起來(lái)……”咨詢(xún)師在這里放慢了語(yǔ)速，“是因?yàn)槊鞔_的目標(biāo)，讓你覺(jué)得生命有意義？”

這句話(huà)讓小張沉默了，過(guò)了一會(huì)兒，他好像想起來(lái)了什么。

“并不完全這樣，我記得我在上高中之前，也沒(méi)有特別明確的目標(biāo)，也很少去想生命的意義之類(lèi)的問(wèn)題，每天過(guò)得挺開(kāi)心，挺充實(shí)的?！钡芸?，他好像覺(jué)察到什么，又反問(wèn)自己，“那當(dāng)時(shí)和現(xiàn)在有什么不同呢？”

沉思了許久，小張突然抬起頭說(shuō)：“我知道了！初中時(shí)我有很多好朋友，都是一個(gè)村子的。后來(lái)我去了城里上高中，一直沒(méi)有交到什么知心朋友，有很長(zhǎng)時(shí)間特別茫然，老想著生命意義的問(wèn)題……老師，我想到了！其實(shí)我來(lái)咨詢(xún)，是因?yàn)楝F(xiàn)在我沒(méi)有知心朋友！”說(shuō)到這里，他有點(diǎn)兒激動(dòng)，臉色微微泛紅。

“別著急，咱們捋一下思路。你剛才說(shuō)到自己沒(méi)有知心朋友，這個(gè)和你探索生命意義是怎么發(fā)生聯(lián)系的？”咨詢(xún)師示意他慢慢說(shuō)。

“是這樣的，我好像有些明白我為什么總?cè)ハ脒@個(gè)問(wèn)題了。當(dāng)我身邊有好朋友的時(shí)候，或者有一個(gè)明確的拼搏目標(biāo)時(shí)，我不太會(huì)去想這個(gè)問(wèn)題。眼下，我既沒(méi)有真正的知心朋友，也沒(méi)有特別具體的目標(biāo)?！毙埖难凵裼行┯脑埂?/p>

“為自己的未來(lái)和前途奮斗，不算目標(biāo)嗎？”咨詢(xún)師好奇地問(wèn)。

“這個(gè)目標(biāo)太遠(yuǎn)了，既不具體，也不清晰，更重要的是……”他慢慢地把視線(xiàn)投向了窗外，過(guò)了一會(huì)兒，他說(shuō)，“更重要的是，這樣的目標(biāo)也讓我覺(jué)得特別孤獨(dú)。”

即便不孤單，也有可能會(huì)孤獨(dú)

“這個(gè)怎么理解呢？”咨詢(xún)師問(wèn)。

“為自己的前途奮斗，意味著這件事從里到外都跟其他人沒(méi)有關(guān)系，我就覺(jué)得自己特別孤獨(dú)。我爸爸生病那一段時(shí)間，我雖然也覺(jué)得孤獨(dú)，但我時(shí)刻感受到自己的奮斗和家庭的命運(yùn)是緊密相連的，我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。而且……”他又停頓了一下，“而且那段時(shí)間關(guān)心我的人真的很多，老師、同學(xué)會(huì)經(jīng)常來(lái)找我聊天，又因?yàn)槲移疵鼘W(xué)習(xí)，成績(jī)?cè)絹?lái)越好，很多同學(xué)就喜歡找我探討學(xué)習(xí)問(wèn)題。時(shí)間一久，我就有不少無(wú)話(huà)不談的好朋友?！?/p>

“所以，其實(shí)，你想說(shuō)的最核心的話(huà)題，是孤獨(dú)？”咨詢(xún)師總結(jié)道。

“對(duì)！老師您說(shuō)得對(duì)！”說(shuō)到這里，小張的眼睛突然亮了，緊接著他又說(shuō)，“到了大學(xué)之后，我突然沒(méi)有了知心朋友，而且，成績(jī)沒(méi)有那么拔尖了，感覺(jué)其他同學(xué)也沒(méi)那么需要我，所以……就感覺(jué)好像一切都沒(méi)有意思了?！?/p>

“什么是知心朋友呢？怎樣才能不孤獨(dú)呢？”咨詢(xún)師問(wèn)道。

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，知心朋友是能夠深度交流彼此感受的朋友。有這樣的朋友，我會(huì)被理解、被需要，應(yīng)該就不會(huì)孤獨(dú)了?？墒牵搅舜髮W(xué)后，我發(fā)現(xiàn)交到知心朋友太難了！同學(xué)們都有自己的事，大家都很忙，很少有人有空聽(tīng)你的感受。而且，看到大家都在忙自己該做的事，我只能把自己的傾訴欲望壓下去，我也得忙著搞學(xué)習(xí)呀！但時(shí)間久了，我就會(huì)問(wèn)自己，我這么忙是為什么呢？人和人之間都不交流了，生命還有什么意義呢？”

咨詢(xún)師聽(tīng)到這里，仿佛覺(jué)察到了什么，他問(wèn)道：“你感覺(jué)像咱們現(xiàn)在這樣的對(duì)話(huà)，是否能夠緩解你的孤獨(dú)感？”

小張認(rèn)真地回答：“我覺(jué)得緩解了，而且我覺(jué)得這才應(yīng)該是生活的常態(tài)。只有這樣，人與人之間才是心意相通的，生命才有意義。”

“嗯……這是生活的常態(tài)嗎？為什么呢？”咨詢(xún)師問(wèn)道。

聽(tīng)到這句話(huà)，小張又陷入了沉思。咨詢(xún)室里變得特別安靜，只聽(tīng)見(jiàn)時(shí)鐘在滴答滴答地走著。大約過(guò)了5分鐘，小張緩緩說(shuō)出一句話(huà)：“會(huì)不會(huì)正是因?yàn)槲覍?duì)人與人之間的聯(lián)結(jié)有太高的要求，才會(huì)產(chǎn)生這么多的孤獨(dú)感？”

這次咨詢(xún)雖然沒(méi)有給出確切的答案，但是在小張的心里，已經(jīng)有了很多思考和覺(jué)察。

到這里，我們不禁要跟著咨詢(xún)師一起反問(wèn)自己：被理解、被需要、不孤獨(dú)，這是生命的常態(tài)嗎？知心朋友是生活的標(biāo)配嗎？我們遇到的那些懂我們、又愿意與我們坦誠(chéng)分享內(nèi)心的人，會(huì)不會(huì)是上天的一種恩賜，而不是生活的常態(tài)？如果我們像小張一樣對(duì)人與人之間的深度溝通和交流有一種“常態(tài)”的期待，那會(huì)不會(huì)對(duì)身邊普通的社交關(guān)系不接納、不滿(mǎn)足，從而產(chǎn)生一種深深的孤獨(dú)感？

我的同行中，有一些是非常資深的咨詢(xún)師，他們的咨詢(xún)技術(shù)和能力極強(qiáng)，但其中卻不乏離群索居之輩。究其原因，是因?yàn)槌Ｄ暝谧稍?xún)室里體驗(yàn)與人深層的心靈交鋒，對(duì)較淺層次的關(guān)系難免有一種不滿(mǎn)足感，從而生出了對(duì)這個(gè)世界超乎尋常的心靈渴求，對(duì)現(xiàn)實(shí)中的“俗事”與“俗人”也難免失望，自然就容易孤獨(dú)了。

幾年前，曾經(jīng)有一對(duì)情侶來(lái)到咨詢(xún)室。當(dāng)時(shí)，男生非常委屈，對(duì)他的女朋友發(fā)出靈魂的控訴：“我要的不多，只是要你懂我，你的眼里都是我，這很難嗎？”?當(dāng)時(shí)，他的女朋友拼命躲避男生鋒利的目光，顧左右而言他，就是不想正面回答哪怕一個(gè)字。我想，當(dāng)時(shí)她要是能說(shuō)真話(huà)，估計(jì)就會(huì)回答：“這真的很難！一個(gè)人怎么能完全懂另外一個(gè)人？又怎能做到眼里都是另外一個(gè)人呢？”

每個(gè)人都是一座孤島，但是島與島之間保持著聯(lián)結(jié)。

存在主義心理學(xué)認(rèn)為，孤獨(dú)和無(wú)意義是人類(lèi)必須面對(duì)的兩個(gè)基本的心理主題。它們會(huì)引發(fā)人們的焦慮，為了抵御這些焦慮，人們產(chǎn)生種種心理和行為反應(yīng)。大部分人采取的方式是回避，即不愿去面對(duì)和討論這兩個(gè)議題。小張的核心議題是“孤獨(dú)”，他并沒(méi)有回避對(duì)這個(gè)議題的思考，但是在應(yīng)對(duì)由此帶來(lái)的焦慮上，他卻采用了難以覺(jué)察的逃避策略，即逃避自己處理“孤獨(dú)”情緒的責(zé)任。對(duì)小張來(lái)說(shuō)，他認(rèn)為這個(gè)世界就應(yīng)該存在與他心靈互通并能幫助他消除孤獨(dú)的人，這顯然是將緩解孤獨(dú)引發(fā)的焦慮的責(zé)任推給了他人，而他人，恰恰是自我無(wú)法控制的。本質(zhì)上，這是對(duì)自我責(zé)任的一種逃避，那一對(duì)情侶中的男生其實(shí)也做了跟小張相同的事。

存在主義心理學(xué)家歐文·亞隆認(rèn)為，人類(lèi)有三種層次的孤獨(dú)：第一層是人際孤獨(dú)，指的是孤單、沒(méi)有什么朋友的狀態(tài);第二層是心理孤獨(dú)，這是一種熱鬧中的孤獨(dú)，雖然有很多社會(huì)關(guān)系，也有很多朋友，但是心理上沒(méi)有產(chǎn)生聯(lián)結(jié);第三種是存在孤獨(dú)，這是人的獨(dú)立生命狀態(tài)，人們無(wú)法逾越個(gè)體的界限完全體會(huì)另外一個(gè)人的感受，這是天然的局限。

所以說(shuō)，孤獨(dú)幾乎是無(wú)法避免的，承受孤獨(dú)、至少承受“存在孤獨(dú)”才是一種人生常態(tài)。唯有如此，才會(huì)對(duì)緩解人際孤獨(dú)和心理孤獨(dú)抱有合理的期待。要知道，孤獨(dú)得到緩解是可遇不可求的，即便偶爾能緩解，也不要希冀他人能完全體會(huì)我們的感受，要知道“存在孤獨(dú)”是不可逾越的。這樣，我們?cè)趯で笈c他人聯(lián)結(jié)時(shí)，不至于有強(qiáng)烈的挫敗感，也不會(huì)因此產(chǎn)生巨大的怨念。更重要的是，要對(duì)自己的心理狀態(tài)負(fù)責(zé)，主動(dòng)承受焦慮，就會(huì)平息因此帶來(lái)的無(wú)助和失控的恐懼，重新創(chuàng)造生命的意義。

責(zé)任編輯：方丹敏