云淡風(fēng)輕

聽說過一個很有意思的“三七法則”：一部手機(jī)，70%的功能幾乎沒用；一間房子，起碼70%的空間閑置；家里的東西，有70%是不會用到的；人，70%的時間在疲于奔命，卻沒空去享受最好的30%……

曾幾何時，我們都認(rèn)為，得到越多越快樂，所以拼命去獲??；付出越多越成功，所以玩命努力。可到頭來才發(fā)現(xiàn)，結(jié)果并不盡如人意。

萊迪·克洛茨的《減法》中，有這樣一句話：少即是多。

當(dāng)一個人的物欲越少，他獲得的人生體驗(yàn)才會更加豐富。聰明的人，都懂得為生命做減法。

萊迪·克洛茨認(rèn)為，人與生俱來喜歡做加法。住的房子，越大越好；衣服，買得越多越好；包包，換了一個又一個；家里書堆成山還不停地買，卻一直沒空看。手機(jī)上即使內(nèi)存不多，還在不斷下載APP；微信好友多到把手機(jī)刷爆；收集文件成癮卻扔進(jìn)網(wǎng)盤后從來不看……

有人做過三個實(shí)驗(yàn)，第一個實(shí)驗(yàn)是修改文章。在隨機(jī)開展的調(diào)查中，75%的人修改文章是增添段落、文字，只有25%的人修改時減少了段落和文字。你看，用加法解決問題的人居然是做減法的三倍之多。

人天生喜歡擁有，希望從做加法中獲得快樂。所以，人們喜歡買買買，享受吃吃吃。試圖通過做加法獲得短暫的快樂，以此疏解生活的苦悶和壓力。

如今，物質(zhì)極度豐富，市場繁榮，信息量暴增，加法已是做到極致。種種現(xiàn)實(shí)警醒著我們，要活得更好，就要遠(yuǎn)離低級快樂，清醒理智地對待生命和生活。

就像林清玄說的：要想得到生命的清歡，就要為生命做減法。

舍棄世俗的追逐和欲望的捆綁，回到最單純的歡喜，抵達(dá)生命最有滋味的情境。

把減法請進(jìn)生命中來，建立減法清單，刪除多余物質(zhì)，減少不必要的應(yīng)酬，擺脫欲望的束縛。如此，才能為心靈減負(fù)，活出更從容的自己。

知乎里有條高贊帖子，名叫：“一個人的極簡生活，可以有多爽？”

樓主因生病開始為生活做減法。她砍掉生活一切非必需的東西，從消費(fèi)、社交、居家、娛樂、飲食作息等簡化自己。一段時間后，她驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的身體居然神奇地好起來了。而這種極簡生活也讓她快樂多多。

低配消費(fèi)、精簡社交、簡約家居，少買首飾、化妝品、衣物，她每月能攢4000元以上。更有趣的是，趕走了欲望，也趕走了各種選擇困難癥，物少事簡，焦慮少了，快樂卻多了。

她遠(yuǎn)離了圈子，甩掉了此起彼落的熱點(diǎn)信息、繁雜的流行短訊，也不再與人盲目攀比。騰出時間培育花草，親近大自然，也拾起了閱讀寫作的興趣愛好。擺脫物質(zhì)束縛，她有更多的時間探索精神世界，感受生活，閱讀自我。在心靈日漸豐盈中，她也收獲了小確幸，遇見更好的自己。

一個人，如果天天酒足飯飽，他將對食物失去興趣；一顆心，每天被物質(zhì)填得滿滿的，將會漸漸變得麻木，再無靈動的光澤。一個物質(zhì)上豐儉有度的人，才會保持著對物品的愉悅和珍愛。

學(xué)會做減法。減少20%物欲，提高80%的生活品質(zhì)。清除冗余，拒絕繁雜，方能走向素簡，治愈人生。

有一個故事曾讓我感慨許久：

柳宗元筆下有一種小蟲子，叫蝜蝂。

爬行時，不管看到什么，都抓來背在身上；即使多到背不動，也從沒想放棄。最后，它就這樣被活活累死。

小蟲如此，人生亦是。

給心靈松綁，才能自然愜意地享受當(dāng)下；減去負(fù)累，才能看到別處的海闊天空。把生命調(diào)到極簡模式，是對自己的善待，也是智慧的活法。編輯/宋凌燕