捐出一年穿不到三次的服飾、精簡掉躺在家里“吃灰”的物品、刪減例行公事式的無效社交……近年來，極簡生活理念被不少年輕人接受。什么是極簡？從何“簡”起？在物質(zhì)條件逐步改善的當下，這些年輕人為何選擇極簡生活？

捐出一年穿不到三次的服飾、精簡掉躺在家里“吃灰”的物品、凈化被各式軟件充斥的手機桌面、刪減例行公事式的無效社交……近年來，極簡生活理念被不少年輕人接受。什么是極簡？從何“簡”起？在物質(zhì)條件逐步改善的當下，這些年輕人為何選擇極簡生活？

“該給生活做‘簡法了”

約10年前，網(wǎng)絡(luò)上刮起了一股極簡風。如今，參與話題討論的人群增長了數(shù)十倍，一些小組成員已突破36萬。在網(wǎng)絡(luò)平臺，他們討論消費觀與生活觀，分享選擇極簡之后的生活體驗。

不久前，24歲的武漢女生毛毛在社交平臺發(fā)帖，取名《2022年記錄我的極簡生活》，并在回復(fù)欄里記錄下這天的極簡行為——賣掉一個拼圖，無新入手的商品。

“家里的東西看起來很多，實際大部分都閑置了?！泵ツ戤厴I(yè)后入職當?shù)匾患沂聵I(yè)單位。半年多時間里，約11平方米的合租房已經(jīng)被填得滿滿當當。書桌下堆滿囤積的沐浴露與護發(fā)素，衣柜的門無法合攏，房間四處散落著玩具、過期零食……因為酷愛收藏杯子，屋里還有十幾個形狀相似的保溫杯。

“原來不僅沒想過扔，還總覺得缺東西?！泵f，“該給生活做‘簡法了。”在她發(fā)帖的社交平臺，情況類似的人不在少數(shù)。

95后女生小熊目前就職于深圳一家建筑設(shè)計公司。她曾經(jīng)熱衷于購買最新款手機、名牌包，生活空間一度被各種雜物占據(jù)。

談及極簡的初衷，她說，整理的過程就像在審視內(nèi)心的欲望。扔掉不需要或可替代的物品，只留下生活的必需品，既能給身心減負，也避免被不必要的欲望綁架。

華中師范大學(xué)心理學(xué)院教授任志洪指出，頻繁購入商品、接收“短頻快”的信息，是一種無意識的成癮行為?！暗@實際上并不是一種快樂，這反而會讓人焦慮和空虛”。

極簡生活該“簡”什么

什么是極簡生活？“這不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經(jīng)濟環(huán)保的、輕松愉悅的生活方式。”創(chuàng)辦極簡生活討論小組的網(wǎng)友奧斯卡說，極簡生活的本質(zhì)是將時間和精力整合并有效利用，追求價值最大化。這其中包含了對物品的“斷舍離”，克制無意義地購買物品的欲望等。

小熊在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)了一個題為《沒用的家具家電一律不買》的帖子。通過這個帖子，網(wǎng)友看到小熊的家里有一塵不染的沙發(fā)和餐桌，廚房只有幾樣簡單的調(diào)味品，看不到雜物。“極簡不是比誰的東西更少，真諦是‘物盡其用。我希望家里不再雜亂無章，注意力不被分散?！毙⌒苷f，“朋友常戲稱我家是‘家徒四壁風，但實際居住體驗很好?！?/p>

通過梳理發(fā)現(xiàn)，極簡實踐的場景滲入日常生活的諸多方面：整理電腦桌面無用文檔;和過期的保修卡、單據(jù)說再見;只下載跟工作相關(guān)的手機軟件等。這些極簡生活的方式，還契合當下時髦的綠色低碳風潮，例如盡量少買東西，并將失去使用價值的“舊愛”出售和贈送;將用完的快遞盒拿來做收納盒，最大限度開發(fā)物品的使用價值。

極簡的背后是提質(zhì)

過去，極簡生活被認為是精英階層的專屬?！爸鲃忧易栽高^極簡生活的人，往往生活富足且經(jīng)歷過選擇的壓力。”一名極簡主義倡導(dǎo)者說。

在物質(zhì)條件改善的當下，越來越多的年輕人因為嘗試極簡獲得全新的生活體驗。有人克制了消費欲望，用省下的錢完成了一次期待許久的旅行;有人因為提高了做家務(wù)的效率，用余下的時間學(xué)習(xí)了一門新的技能;有人減少接觸“短頻快”的視頻，收獲了良好的睡眠。

在極簡生活8個月后，90后的莎莎最大感觸是幸福感與專注感明顯提升。“自己對于需要的、喜歡的東西有了更清晰的概念，沖動消費明顯減少，可支配收入增加，東西也可以很快找到。固定瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息的時間和來源后，記憶力也有所提升”。經(jīng)此一“簡”，莎莎感覺生活更有趣了，這種滿足感促使她持續(xù)極簡。

不少年輕人還提到內(nèi)在的極簡。26歲的常靜說，為了提高行動效率，她開始每隔一段時間列一份行動計劃表，再按照規(guī)劃集中注意力推進。她認為，“只有厘清生活中重要事項的優(yōu)先級，才能有的放矢”。

武漢大學(xué)社會學(xué)院副教授李向振表示，極簡生活漸成風潮與近年來社會生產(chǎn)力的提升和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展息息相關(guān)。極簡的背后，既包含了人們對消費觀、人生觀的思考，也凸顯出新時代的人們常懷遠慮、居安思危的耐心和擁抱生活的樂觀積極態(tài)度。? （《新華每日電訊》）