梁積卓

摘要：立定跳遠(yuǎn)在體育教學(xué)中是一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)，也是初中體育的重要內(nèi)容，因此，初中體育教師必須更加重視立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，教師不僅要教會(huì)學(xué)生關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)，更重要的是要將理論付諸于實(shí)踐當(dāng)中，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。教師應(yīng)在教學(xué)過程中借助各種現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，不斷探索創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度，讓學(xué)生得到更加全面的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中;體育;立定跳遠(yuǎn)

前言

生命在于運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)源于人類的社會(huì)活動(dòng)。體育是一項(xiàng)以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主要目標(biāo)的教育，立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)能夠鍛煉下肢力量和彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要方式，在培養(yǎng)學(xué)生身體速度、力量和協(xié)調(diào)性方面發(fā)揮著重要作用。

1運(yùn)用信息化教學(xué)方法，提高學(xué)生的理解能力

在當(dāng)今信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，教師可以應(yīng)用微課的形式對(duì)學(xué)生展開相關(guān)體育教育，讓學(xué)生從視頻中觀察并學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。目前，我國體育教學(xué)方面對(duì)微課的應(yīng)用并不理想。當(dāng)中考成績要求加入體育成績的時(shí)候，體育教師則是有針對(duì)性地對(duì)考試科目進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，這會(huì)讓學(xué)生感到單一、枯燥，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣。體育教學(xué)中的立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，前期的準(zhǔn)備工作非常重要，姿勢是否正確會(huì)影響實(shí)際成績，教師在教學(xué)過程中雖然可以進(jìn)行慢動(dòng)作示范，但學(xué)生的理解能力和接受能力會(huì)存在差異，教師可應(yīng)用微課教學(xué)解決此類問題。

比如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，教師可以播放視頻資料，讓學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)視頻，播放后讓學(xué)生結(jié)合自己的動(dòng)作進(jìn)行分析，學(xué)生第一次觀看后，想要領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)可能比較困難，因此教師需要進(jìn)行第二次播放或者多次播放。在第二次播放的過程中，可以放慢播放速度，讓學(xué)生對(duì)下膝、擺臂及跳躍等多個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行仔細(xì)觀察，因?yàn)槭菍?duì)一個(gè)完整的動(dòng)作進(jìn)行慢放，全方位地展現(xiàn)動(dòng)作，不會(huì)存在動(dòng)作不連貫的問題，學(xué)生的理解也不會(huì)出現(xiàn)重大偏差。第二次播放完成后，教師可以提問學(xué)生是否能夠看懂，如果學(xué)生還是不太理解，可以再次播放視頻，如果學(xué)生能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)，教師就可以進(jìn)行分組教學(xué)并讓其討論，討論的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)的前期準(zhǔn)備以及動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生在討論的過程中可以各抒己見，吸取他人的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)而發(fā)現(xiàn)并改正自己的不足。教師可根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)，并在總結(jié)后讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐，這樣可以提高學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的體會(huì)，從而進(jìn)一步掌握要領(lǐng)，加深印象。

2循序漸進(jìn)，進(jìn)行拓展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

在實(shí)際教學(xué)中，教師只講解基礎(chǔ)知識(shí)顯然是不夠的，還需要帶領(lǐng)學(xué)生循序漸進(jìn)地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生整體感知立定跳遠(yuǎn)的趣味性、競爭性，使學(xué)生感受立定跳遠(yuǎn)的魅力，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如教師可采用“自我挑戰(zhàn)”比賽：在保證學(xué)生安全的前提下，把學(xué)生分為男女兩組，為每一組學(xué)生設(shè)定一個(gè)初始目標(biāo)。但這個(gè)初始目標(biāo)要符合學(xué)生的心理預(yù)期，以這個(gè)初始目標(biāo)為基礎(chǔ)再不斷增加，讓學(xué)生一步一步開展自我挑戰(zhàn)。這樣不僅可以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，更能讓學(xué)生穩(wěn)步提升立定跳遠(yuǎn)實(shí)力，還可以激發(fā)學(xué)生的好勝心。

3采取教學(xué)方法多元化，注重體驗(yàn)教學(xué)

教師應(yīng)采取多元化、情境化的教學(xué)方法，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都是不一樣的，他們之間有一定的差別，因此他們的立定跳遠(yuǎn)成績也會(huì)有所不同，教師應(yīng)該根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)制定相對(duì)應(yīng)的教學(xué)方案，這樣可以讓學(xué)生體驗(yàn)到成就感，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，從而達(dá)到提高立定跳遠(yuǎn)成績的目的。下面介紹的三位一體教學(xué)方案能夠明確地反映這一點(diǎn)。

在采取三位一體教學(xué)方案時(shí)，教師應(yīng)該創(chuàng)新示范方式，靈活利用高科技技術(shù)，讓學(xué)生徹底掌握動(dòng)作要領(lǐng)。例如，教師可以利用多媒體播放視頻資料進(jìn)行講解。當(dāng)然，視頻資料必須做到清晰、詳細(xì)。視頻可以多次重復(fù)播放，爭取讓所有學(xué)生都掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。學(xué)生經(jīng)過仔細(xì)觀看視頻后，會(huì)拿視頻中的示范動(dòng)作與自己的動(dòng)作進(jìn)行比較，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己存在的問題并及時(shí)改正，這樣能高效完成教學(xué)目標(biāo)。

在采用三位一體教學(xué)方案的過程中，對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，教師可以先安排其進(jìn)行下肢力量的提升練習(xí)，給這些學(xué)生選擇力量訓(xùn)練和負(fù)重跳躍訓(xùn)練等，使學(xué)生形成良好的爆發(fā)力和下肢力量;對(duì)于柔韌性較差的學(xué)生，教師可適當(dāng)讓學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，但要注意練習(xí)要適當(dāng)，其目的是幫助學(xué)生鍛煉關(guān)節(jié)、韌帶的韌性，起到充分活動(dòng)筋骨的作用。

在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中教師應(yīng)該靈活運(yùn)用教學(xué)策略，鍛煉學(xué)生的手足協(xié)調(diào)性，利用三位一體的教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練，幫助學(xué)生更快地掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)，提高教學(xué)效果和學(xué)生的成績。

4有選擇性的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)模式

隨著新時(shí)代教育理念的發(fā)展和深化，初中體育課程中各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目的教學(xué)也進(jìn)行了一定的調(diào)整和更新，立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目是體育課程中的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，在實(shí)際教學(xué)中教師需要緊跟新教育發(fā)展的步伐，積極更新教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)形式和教學(xué)手段，以創(chuàng)新性的教學(xué)方法豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的有效提升。教師可以借助多媒體教學(xué)技術(shù)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)課堂情境，輔助學(xué)生的學(xué)習(xí)及教師的教學(xué)。同時(shí)，教師要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況，科學(xué)選擇教學(xué)方式，有針對(duì)性地調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂參與積極性，集中學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，使學(xué)生更加積極主動(dòng)地投入到實(shí)際訓(xùn)練中。以立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)動(dòng)作為例，教師可以結(jié)合視頻教學(xué)資料，組織學(xué)生進(jìn)行合作互動(dòng)式學(xué)習(xí)，以小組為單位進(jìn)行分組訓(xùn)練，使學(xué)生之間相互幫助、相互督促，有效促進(jìn)學(xué)生的共同進(jìn)步。最后，教師可以結(jié)合實(shí)際組織學(xué)生開展小組比賽，有效提高了學(xué)生的參與興趣，幫助學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的記憶和掌握。

5講述立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)要領(lǐng)，強(qiáng)化學(xué)生下肢爆發(fā)力量

在以往的訓(xùn)練當(dāng)中，教師都是在不斷地進(jìn)行動(dòng)作示范，以此確保學(xué)生跳遠(yuǎn)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。尤其是在教師示范的過程中，學(xué)生必須全神貫注地觀察?；隗w育教學(xué)都是在室外進(jìn)行的，運(yùn)用多媒體教學(xué)時(shí)會(huì)相較少一些，因此，教師需要不斷地進(jìn)行親身示范，這樣的方式會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)質(zhì)量也難以獲得有效提升。對(duì)于這樣的情況，教師可以把信息技術(shù)教學(xué)引入體育訓(xùn)練，可將體育動(dòng)作的技巧與要領(lǐng)制作成微課，使學(xué)生通過教師的教學(xué)視頻可以更為清晰、直觀地了解到訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)。樣的教學(xué)方式不但能夠打破以往教學(xué)實(shí)踐及空間的束縛，還能讓學(xué)生對(duì)教學(xué)產(chǎn)生更大的興趣，特別是有助于學(xué)生掌握騰空技術(shù)的要領(lǐng)。教師還可以把微課發(fā)送至教育云平臺(tái)，使學(xué)生可以隨意下載觀看。在訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，對(duì)于學(xué)生的不標(biāo)準(zhǔn)之處教師應(yīng)該及時(shí)糾正，如此，不但能確保學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，還能讓學(xué)生體會(huì)到教學(xué)的針對(duì)性。

結(jié)語

立定跳遠(yuǎn)在初中體育教學(xué)中是非常重要的一項(xiàng)體育科目，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，結(jié)合科學(xué)有效的教學(xué)方式，融入信息化的教學(xué)手段，能使學(xué)生積極參與體育鍛煉和學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，有助于學(xué)生得到全面的發(fā)展，能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提升整體體育教學(xué)的質(zhì)量。

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