劉敏學

【摘要】足球是中國最古老的一項體育項目，至今已有幾千年的歷史。在技術(shù)進步和時代進步的今天，足球在國際上流行起來，是一項舉足輕重的體育項目。盡管我國的足球歷史悠久，但當前的足球競技水平還處于初級階段。為改善這一現(xiàn)狀，《中國足球改革發(fā)展總體方案》的發(fā)布，成為中國足壇一項具有劃時代意義的重大舉措。方案中明確指出，要大力推廣校園足球，將其納入所有中小學的體育課程，增加學時，堅持以突出優(yōu)勢引領(lǐng)大眾發(fā)展的政策，對基礎(chǔ)較好、積極性較高的中小學重點扶持，并帶動其他學校共同參與，使全國中小學足球特色學校數(shù)量逐年遞增，在現(xiàn)有5000多所基礎(chǔ)上，2020年達到2萬所，2025年達到5萬所，且開展女子足球的學校占其一定比例。要實現(xiàn)這一目標，必須健全保障制度，推動公共財政投入，提高學校和學生、家長、學校等方面的安全防范措施。由此可見，開展校園足球特色活動課程的意義重大。本文以完全中學校園足球特色課程為切入點，對課程的開發(fā)與實施展開研究。

【關(guān)鍵詞】中學校園足球;特色活動;課程開發(fā);課程實施;方法與技巧

足球是一項普及于廣大青少年群體中的體育活動，受到廣大青少年的普遍歡迎。在學校開展具有鮮明特點的校園足球特色課程，有利于推進學生的“健康體育”，并進一步充實學校體育教學內(nèi)容。因此，我們要從整體上落實學校體育教學政策，推動學生的素質(zhì)培養(yǎng)，充分了解學校體育教學工作的重大作用。

一、開展中學校園特色活動課程的意義

（一）促進學生全面健康成長

初中生進入青少年階段，是情感變化較大的階段，在學習和工作上會遇到很多問題。比如，拒絕和別人交流;對自己的認識有偏見。而足球，則是全球最大的體育項目，能提高學生的體魄，提高體能;提高學生的學習和思考的能力;促進學生情緒的發(fā)展，培養(yǎng)積極的心態(tài)，尋找快樂，舒緩學習與生活的緊張;在足球賽中，學生可以在不同的環(huán)境中，體驗到競賽的激烈程度，提高自己的能力，敢于嘗試;足球還有助于培養(yǎng)學生的思維能力，培養(yǎng)他們思考和解決問題的能力

（二）推進學校立體多維發(fā)展

在“素質(zhì)教育”理念的影響下，如何促進學生的德智體美勞全面發(fā)展，以滿足新時代的人才培養(yǎng)要求，是當前教育工作者十分關(guān)心的問題。在學校層面上，建立具有鮮明特點的學校足球隊，有利于增強學校的辦學特色，充實和健全學校的特色課程，從而使學校的體育課教學水平得到切實的提高。從師資層次來看，可以提高教師的課程發(fā)展觀念和技能，從而提高其整體素質(zhì);加強學校的學科建設(shè)，增強學生的幸福感;讓教師和學生都能享受到快樂而又充實的人生。我校在理論與實踐兩個層次上，不斷地總結(jié)，并歸納出學校的特點，從而推動我校建設(shè)具有鮮明個性的專業(yè)課程。

（三）有助于為國家培養(yǎng)更多的足球后備青年人才

“少年強，則國強?！爆F(xiàn)今社會的快節(jié)奏生活下，不少人出現(xiàn)亞健康的現(xiàn)象。青春期是每個人身體健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，足球作為世界第一大運動，帶來的效應(yīng)是巨大的。足球運動中的傳球、接球、變向等都對身體各方面的協(xié)調(diào)、反應(yīng)等提出了非常高的要求，屬于全身性的運動，其對于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的運轉(zhuǎn)具有幫助作用，有助于新陳代謝的提升。因此，在學生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，應(yīng)加強足球運動鍛煉，強壯學生的身體素質(zhì)。校園足球是我國培養(yǎng)足球?qū)I(yè)人才不可缺少的環(huán)節(jié)，需要深化發(fā)展并大力推廣，才能夠真正培養(yǎng)出優(yōu)秀的足球運動員。

二、校園特色足球課程的開發(fā)

（一）在學校建立固定的“校園足球宣傳欄”?？梢岳眯@文化長廊、課室走廊、宣傳等地方，展示足球發(fā)展史、世界杯、世界著名球星等足球相關(guān)知識。還可以不定期組織各個班級舉辦足球版報，開展足球宣講會。

（二）每學期舉辦足球畫展。通過不同的足球主題畫展活動，激發(fā)學生創(chuàng)作才能，深入理解足球文化。還可以舉辦足球攝影展，通過捕捉精彩的足球運動畫面，讓學生走進足球、認識足球、熱愛足球。

（三）每學期不定期組織學生觀看世界足球精彩賽事。讓學生通過國際比賽更好地了解足球，學習足球比賽技巧，加深對足球的了解程度和熱愛程度。

（四）學校每學期舉辦一次體育活動。每一次確定不同的主題，讓全體師生圍繞這一主題開展足球活動。如，師生足球比賽、班級聯(lián)賽、點球大賽等，促進校園足球建設(shè)的進一步深化。

（五）在學校建立足球協(xié)會。選舉協(xié)會會長，確定領(lǐng)導班子等，培訓學生更好地運用足球運動的技巧，包括足球裁判和足球解說等方面的能力，加強學校的足球文化建設(shè)。

（六）設(shè)立足球“校長杯”。組織各個年級開展足球聯(lián)賽，以班級為隊伍，通過比賽競技的方式，贏得榮譽，同時也更好地推進了校園特色足球的開展。

三、校園特色足球課程的實施

（一）定期對全校體育教師進行足球校本課程培訓，適當聘請體育局相關(guān)教練進行專題講座、相關(guān)競技技能的指導。

（二）以班級為單位，成立足球隊，8-10人為一隊。利用體育課和課后活動等時間，訓練學生的足球基礎(chǔ)動作以及運動技巧。

（三）將足球運動的基礎(chǔ)技術(shù)與技術(shù)拆分為娛樂化、趣味化的休閑運動，使學生融入到運動中，使其在運動中得到鍛煉，并在運動中獲得運動的基本技術(shù)與技術(shù)。

（四）加強體育課程的設(shè)置，增加體育課程的教學比重，保證學生每周至少2個小時的運動量，學校的足球賽參與率不低于50%。

（五）組建一支足球校隊，從各班級選取學生骨干球員，編入校隊，為學校儲備比賽人才，提升學校辦學質(zhì)量。

四、校園足球運動的方法與技巧

（一）踢球的方法

1.踢球（足內(nèi)）：一條直線，雙腳站立于球體一側(cè)15 cm處，腳趾朝向出球，腳趾落地后膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)微彎曲，踢球時，大腿向后一甩，同時將雙腿伸到外側(cè)，在接觸到足球之前，將腳跟伸出去，使得足內(nèi)側(cè)的水平面與球體的位置相平行。

2.踢球（腳掌內(nèi)側(cè)）：斜線起跳，起跳45°左右，最后一步稍微大一點，用來支持自己的腳掌，然后將腳掌對準球門，保持距離球門20 cm左右，膝蓋微微彎曲，然后用臀部作為旋轉(zhuǎn)的軸線，讓自己的雙腿向前移動。

3.踢球（前方腳掌）：一條直線，起跑，最后一段距離較長，用腳主動著地，在距離球10 cm處，腳趾朝向出球，膝蓋微微彎曲，使足球在奔跑過程中向后擺動，腿部彎曲，在支持的過程中，腿部以臀部為軸心，腿部帶動腿部向后擺動，膝蓋在球體的正上方，使腿部快速前擺，腳掌前方，觸球后中央，然后將球向前方推進。

（二）停球的方法

1.停球（腳內(nèi)）：將腳尖對準來球，膝蓋微微彎曲，雙肩直視來球，然后將腳抬起，膝蓋向后伸，腳尖向上，腳掌內(nèi)側(cè)，在與足球接觸的一剎那，迅速向后退去。

2.停球（腳底）：根據(jù)來球的落點，主動迎球，腳踩在落球點的后方，腳尖朝向來球，膝蓋微微彎曲。當球落地的一剎那，用前腳接觸到球的中、中上，膝蓋微微前傾，用腳把球接到身體前面。

3.大腿停球：用大腿做一個很大的落點，面向來球的方向，快速地移動到合適的地方，然后把腿舉起來，在足球碰到大腿的一剎那，把球送到指定的地方。

4.停球（胸口）：挺胸接球，面向來球，雙腿并攏，或左右站定，雙膝微曲，重心放在支撐面上，上身向后，下巴向后彎曲，雙臂張開，保持身體的平衡，在與足球接觸的一剎那，雙腿一蹬地面，將球拍向胸前。

5.停球（腳后跟）：根據(jù)球的落點，適時地移動到合適的位置，用腳掌的前部迎接下落的足球，在落地的一剎那，接球的時候，你的膝蓋、腳踝、腳趾都會處于緊張的狀態(tài)，腳尖微微抬起，將球送到指定的地方。

（三）運球的方法

1.直線運球（前腳跟）：用腳連續(xù)變換球速、方位的一種技術(shù)。運球時，身體保持正常的跑姿，上身略微前傾，步幅不能太大，抬起運球的腿，膝蓋微微彎曲，臀部前移，腳跟抬起，腳尖下指，在著地之前，用腳背的前面部分接觸到球的中間，將球推向前方。

2.帶球變向：在運球的時候，用右腳掌背的內(nèi)側(cè)扣球，用右腳支撐球，再用左腳腳背外側(cè)，也就是向斜前方撥球。

（四）頭頂球

1.頭頂球是指運動員有目的地用前額、側(cè)額將球擊向預定位置的動作。

2.頭頂球技術(shù)的結(jié)構(gòu)是由移動選位、身體的擺動、頭觸球、觸球后的身體平衡四個環(huán)節(jié)組成。

3.頭頂球技術(shù)在足球比賽過程中主要用作于傳球、斷球、破門、過渡。

4.身體對來球，眼睛注視球的運行，兩腳開立，膝關(guān)節(jié)微屈，判斷球的落點，迅速向前或后移動，用頭部的正前額或側(cè)額擊中球部。

（五）守門員技術(shù)

接地面球、半高球、高空球三種接球技術(shù)。

（六）擲界外球

1.擲界外球是足球比賽中除守門員外唯一可以用手觸球的技術(shù)。

2.足球比賽中擲界外球時，接球隊員不受越位規(guī)則的約束。

3.擲界外球是重新開始比賽的一種方法，不可以直接進球得分。

4.直臂將球舉至頭后上方，上體后仰，擲球時兩腳蹬地，收腹向前軀體，兩臂迅速前擺，用腕力將球拋入場內(nèi)。（雙腳不可以離地，拋球需要過頭）

五、結(jié)語

在“雙減”政策背景下，學生的學習壓力與生活壓力得到了適當?shù)臏p輕，但國家仍然密切關(guān)注學生的身心發(fā)展情況。學生有了較為充裕的課外活動時間，不僅能夠緩解學習和生活上的壓力，更能夠提高身心健康全面發(fā)展，強壯體格，通過運動提升學習的興趣。開展校園足球特色課程，對于建設(shè)校園、提升學生綜合素養(yǎng)、加強國家的后盾都有著不可忽視的作用。

參考文獻：

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