眨眨眼可養(yǎng)眼。長時間工作在電腦旁，不妨每隔半個小時左右，有意識地眨眨眼睛，可以保護角膜，維持眼睛的濕潤，緩解視疲勞。

舌根運動促吸收。經常運動舌頭，可加強內臟的功能，有助于食物的消化吸收，對強身健體，延緩衰老有一定的作用。我們可以每日早中晚做做下面的小動作：①伸舌頭，靜坐且眼睛半閉，稍微張開嘴，盡量伸出舌頭，然后縮回，反復10～20次，能利用五臟養(yǎng)顏面；②蛇吐芯，把舌體伸出后，左右擺動10～20次，動作有點像蛇吐芯子；③攪舌根，順時針、逆時針分別攪舌根10～20次。練習這幾個小動作，能夠顯著鍛煉咽腔肌肉，長期堅持對打鼾也有一定療效。

腳趾運動能健胃。①腳趾抓地，采取站姿或坐姿，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，凝神息慮，連續(xù)做腳趾抓地60～90次，每日重復多次；②腳趾取物，每天洗腳時可在腳盆里放些大小適中的鵝卵石或類似物，在泡腳的同時，練習用二三腳趾反復夾取；③扳扳腳趾，休息時，反復將腳趾往上扳或往下扳，配合按摩二三腳趾趾縫間的內庭穴。