圖雅

摘? 要：近年來，人們的精神需求與心理健康狀況越來越受到重視，尤其是青少年群體的心理健康更不容忽視。然而，學(xué)校的心理健康教育工作在實(shí)際開展中仍暴露出些許問題，面對這些問題，將積極心理學(xué)的相關(guān)理念運(yùn)用于學(xué)生的心理健康教育中勢必帶來新的生機(jī)。文章對積極心理學(xué)視角下的中學(xué)心理健康教育進(jìn)行一定思考，以期為中學(xué)心理健康教育提供參考。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);中學(xué)心理健康教育;預(yù)防性心理教育

在當(dāng)今社會，人們的精神需求與心理健康越來越受到重視，尤其是青少年群體的心理健康更不容忽視。早在2012年，教育部便印發(fā)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，綱要明確指出，“心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！倍趯?shí)現(xiàn)這個(gè)總目標(biāo)的過程中，積極心理學(xué)表現(xiàn)出獨(dú)特的潛力，因?yàn)榉e極心理學(xué)關(guān)注人類積極力量，研究人的美德和潛力，以幫助所有人獲得幸福為目標(biāo)。它在中學(xué)心理健康教育工作中的運(yùn)用，勢必帶來新的生機(jī)，能更好地發(fā)揮心理健康教育的作用。

一、積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界出現(xiàn)的一種新的研究取向，創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼，謝爾頓和勞拉·金，他們對于積極心理學(xué)的界定道出了其本質(zhì)特點(diǎn)“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”。其研究內(nèi)容主要包括個(gè)體的積極主觀體驗(yàn)，積極人格特質(zhì)與積極社會環(huán)境，例如馬斯洛、羅杰斯等人曾指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和教師、同學(xué)和朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時(shí)，孩子就最有可能健康成長和自我實(shí)現(xiàn)。相反，當(dāng)父母和權(quán)威者不考慮孩子的獨(dú)特觀點(diǎn)，或者只有在孩子符合一定的標(biāo)準(zhǔn)才給予被愛的信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不健康的情感和行為模式。

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理學(xué)的研究應(yīng)從過去對心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對人類積極力量的關(guān)注，主張心理學(xué)要以人類實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能等為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀。積極心理學(xué)并不是一個(gè)新的心理學(xué)科，而是將關(guān)注點(diǎn)放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，以促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)。積極心理學(xué)對于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的，心理健康教育與積極心理學(xué)的結(jié)合既有理論上的可能性，還有現(xiàn)實(shí)的必要性。

二、積極心理學(xué)與中學(xué)心理健康教育

（一）學(xué)校與家庭的價(jià)值偏頗

中學(xué)生正處于青春期，甚至可以稱為“狂風(fēng)暴雨期”，因生理與心理發(fā)展的不平衡，使得這個(gè)時(shí)期的學(xué)生情感更加豐富與敏感，更容易產(chǎn)生各種各樣的困擾。但是，偏偏這個(gè)時(shí)期的學(xué)業(yè)壓力較大，學(xué)校、家庭的關(guān)注點(diǎn)基本都放在學(xué)習(xí)上，如果孩子學(xué)習(xí)成績下降了，可能老師只會一味地要求學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，家長只會一味地責(zé)罵孩子，卻不會去幫助孩子一起找原因，查找是否是心理、情緒上出現(xiàn)了什么困擾，但往往等到問題嚴(yán)重后才發(fā)現(xiàn)，卻已來不及補(bǔ)救了。而且，因?yàn)樯惺軅鹘y(tǒng)心理學(xué)的影響，仍將心理健康教育注意的重點(diǎn)放在問題學(xué)生身上，只想著一味解決問題，卻不知道預(yù)防，沒有將預(yù)防性的心理教育作為經(jīng)常性工作來抓，導(dǎo)致教育重點(diǎn)過于片面，效果不佳。但是，學(xué)校心理健康教育工作應(yīng)是“發(fā)展與預(yù)防”并重，不能將其發(fā)展功能與預(yù)防功能對立起來，因?yàn)閷W(xué)生積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展，是他們通過積極應(yīng)對成長中的發(fā)展危機(jī)、在教師的引導(dǎo)下成功地克服發(fā)展進(jìn)程中遇到的具體的適應(yīng)性、發(fā)展性問題來實(shí)現(xiàn)的。

（二）教育方法不當(dāng)，過于理論化

當(dāng)下許多學(xué)校的心理健康教育工作現(xiàn)狀參差不齊，有的學(xué)校甚至連專職教師都無法配齊，因此在開展相關(guān)工作時(shí)可能會出現(xiàn)理論化的傾向。譬如有的老師本身對心理健康教育的認(rèn)知有問題，認(rèn)為心理健康教育只是一門課程，傳道、授業(yè)、解惑而已，只要自己把課上好，讓學(xué)生清楚心理問題的產(chǎn)生、發(fā)展及解決辦法，學(xué)生學(xué)會了這些理論知識，肯定就不會出現(xiàn)心理困擾了。但是真正有效的心理課程應(yīng)該是以學(xué)生為主體，重在體驗(yàn)、感悟、分享，并不看重積累多少認(rèn)知成分。

中學(xué)心理健康教育的主要任務(wù)是推動(dòng)中學(xué)生人格與智力的正常發(fā)展，促進(jìn)他們的社會化發(fā)展。講到“發(fā)展”，馬斯洛認(rèn)為是指人的“天賦、能力、創(chuàng)造力、智慧以及性格的不斷發(fā)展。發(fā)展就是越來越高的心理要求不斷得到滿足的過程”。他說：“所有的證據(jù)都表明，實(shí)際上每一個(gè)人都具有一種對健康的積極向往，一種希望，或希望人的各種潛能都得到實(shí)現(xiàn)的沖動(dòng)?！瘪R斯洛打了一個(gè)比方說：“從人的天性中可以看出，人類總是不斷地尋求一個(gè)更加充實(shí)的自我，追求更加完美的自我。從自然科學(xué)意義上說，這與一粒種子迫切地希望長成參天大樹是相同的?！?/p>

三、積極心理學(xué)在中學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用

（一）加強(qiáng)對學(xué)生心理變化的關(guān)注

中學(xué)生的心智發(fā)育尚未成熟，缺乏明辨是非的能力，特別是在難以做出決斷時(shí)，還需要老師、長輩們的正確引導(dǎo)。因此，老師需要同時(shí)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)與心理變化，要關(guān)注學(xué)生潛在的能力、積極品格，發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，多溝通，多鼓勵(lì)。如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常情況出現(xiàn)，比如情緒變化，學(xué)習(xí)開小差，發(fā)呆，注意力不集中等情況，不能直接批評孩子，而是要加強(qiáng)與孩子課下的溝通，查找原因，同時(shí)及時(shí)與家長溝通，實(shí)現(xiàn)家校合作，共同關(guān)注孩子的健康發(fā)展。

（二）“預(yù)防”與“發(fā)展”并重

相對于傳統(tǒng)心理學(xué)的“治療”心理問題作用，積極心理學(xué)更注重“預(yù)防”心理問題的出現(xiàn)，通過對學(xué)生的普遍教育，挖掘?qū)W生身上的“潛在的具有建設(shè)性的力量”，幫助學(xué)生建立積極向上的人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的人生態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生建立幸福感，促進(jìn)學(xué)生通過培養(yǎng)積極的心態(tài)，去戰(zhàn)勝隨時(shí)可能出現(xiàn)的消極心態(tài)，遇到挫折可以有一定時(shí)間的消極、情緒的發(fā)泄，但是最終，還是要靠自己的力量幫助自己從挫折中走出來，避免因過度消極而走向極端。

（三）因人而異的施教方法

每個(gè)學(xué)生都是不一樣的，有不同的成長環(huán)境、家庭教育、性格特征，以及不同的心理問題，所以，心理健康教育或者解決心理問題的方法也不同。教師應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造寬松的環(huán)境，耐心地傾聽，幫助學(xué)生打開心扉，愿意傾吐自己的心理、情緒上的問題，方便教師有針對性地加以疏導(dǎo);面向全體學(xué)生時(shí)，則需要針對其潛在的積極品質(zhì)加以引導(dǎo)，使其一直處于積極的狀態(tài)，以防患于未然。

（四）理論與實(shí)踐同步

教育，從來都不是紙上談兵，而是更重視實(shí)踐，目的是學(xué)以致用。所以，在開展心理健康教育工作時(shí)，既要注重全體教師尤其是心理教師、班主任相關(guān)心理知識的積累與提升，也要在實(shí)際教育教學(xué)中將理論知識付諸實(shí)踐，及時(shí)關(guān)注學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

（責(zé)任編輯：羅? 欣）

參考文獻(xiàn)：

[1]錢兵. 積極心理學(xué)對心理健康教育的意義[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2007，76（05）：7-10.

[2]劉燕，謝鋼. 積極心理學(xué)與高校心理健康教育[J]. 高校教育管理，2011，5（01）：82-85.

[3]傅藝娜，劉倩倩. 積極心理學(xué)視角下混合式教學(xué)模式在心理健康教育課程中的應(yīng)用探索[J]. 現(xiàn)代教學(xué)，2020（18）：45-47.

[4]于春紅. 積極心理學(xué)視角下中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)實(shí)踐[J]. 中華少年，2017（16）：253+290.