董弟林

擁有良好的情緒控制力對(duì)一個(gè)人來說具有重要的意義。中三班的豆豆是全園出名的“小暴躁”，一言不合就會(huì)跳起來大喊大叫，此時(shí)，老師若是想做他的工作，他不但不會(huì)聽，還會(huì)往地上一躺，大叫著滿地打滾，這讓老師無比苦惱。到底該如何幫助豆豆呢？以這個(gè)案例為抓手，園所通過教研，初步制定了通過共情陪伴提升幼兒情緒管理的方案，并協(xié)助教師從“知”和“行”兩方面入手，幫助幼兒學(xué)會(huì)有效控制激烈情緒，恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。

以“知”促行

尋找原因，確定方法

有研究表明，當(dāng)一個(gè)人遭遇激烈情緒，心跳超過每分鐘100次時(shí)，就無法聽進(jìn)去對(duì)方說的話了，也就是說，他的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)制造了思考和溝通的情緒障礙。這也就是當(dāng)豆豆處于負(fù)面情緒峰值時(shí)，老師的教育不起作用的原因。共情陪伴的引導(dǎo)策略“當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四”，看似很簡單的一句話，卻包含了幫助我們恢復(fù)冷靜的三大步驟。第一步，“當(dāng)你生氣，想大喊大叫”。這是對(duì)情緒的覺察和接納，當(dāng)一個(gè)人能夠看到自己的情緒，知道自己怎么了，就不會(huì)被情緒牽著鼻子走。第二步，“請(qǐng)你深呼吸”。研究證明，緩慢的深呼吸可以放慢心率，讓一個(gè)人的身體，包括大腦，進(jìn)入放松狀態(tài)。這就好比是給馬上達(dá)到沸點(diǎn)的一鍋水里倒進(jìn)了一桶涼水，可以有效緩解情緒上的劍拔弩張，為第三步恢復(fù)理性思考奠定基礎(chǔ)。第三步，“數(shù)一、二、三、四”。認(rèn)知神經(jīng)學(xué)認(rèn)為，左腦前額皮質(zhì)是可以控制情緒和欲望的，“數(shù)數(shù)”這一看似簡單的行為，實(shí)際上是啟動(dòng)左腦，可以增加左腦前額皮質(zhì)的活躍性，從而喚起我們自身的自控力和理性思維。

開展活動(dòng)，傳遞方法

如何把這個(gè)略顯抽象的情緒調(diào)節(jié)方式傳達(dá)給幼兒，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)主動(dòng)控制情緒，恢復(fù)冷靜呢？共情陪伴主題活動(dòng)是最好的媒介。“生氣不見了”這個(gè)主題以最直觀形象的方式講述了4個(gè)關(guān)于生氣的小故事，分別是小貓卡特琳娜因?yàn)闆]能排在第一個(gè)挑選樂器，感到很生氣;小老虎丹尼爾和星期三王子計(jì)劃要去沙灘玩，卻突然天降大雨，這讓他們感到很生氣;游戲時(shí)，丹尼爾和星期三王子把客廳弄得到處都是沙子，讓老虎媽媽很生氣;媽媽不讓丹尼爾在室內(nèi)玩沙子，又讓丹尼爾很生氣。這些小故事貼近幼兒生活，容易理解，加上老師的引導(dǎo)和啟發(fā)以及丹尼爾小老虎的榜樣示范作用，幼兒在不知不覺間就學(xué)會(huì)了當(dāng)自己生氣的時(shí)候可以怎么做來幫助自己。在主題活動(dòng)中，老師特別關(guān)注了豆豆的表現(xiàn)，并在經(jīng)驗(yàn)遷移部分請(qǐng)豆豆分享了讓他生氣的事情以及他以后再生氣可以會(huì)怎么做，豆豆說：“以后我生氣的時(shí)候，也要像小老虎丹尼爾這樣，深呼吸，數(shù)一、二、三、四?！?/p>

創(chuàng)設(shè)環(huán)境，提供支持

為豆豆?fàn)I造一個(gè)良好的支持性環(huán)境，可以讓豆豆的努力事半功倍。為此，我們開展了“當(dāng)你生氣，我會(huì)對(duì)你這樣唱”的活動(dòng)?；顒?dòng)中，教師通過角色扮演的方式指導(dǎo)幼兒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊有人因?yàn)樯鷼舛蠛按蠼械臅r(shí)候，可以對(duì)著他唱“當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四”，并進(jìn)行深呼吸和數(shù)數(shù)示范。老師還請(qǐng)幼兒輪流對(duì)扮演生氣的小朋友唱“當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四”。在這樣的模擬扮演中，班級(jí)幼兒逐漸知道了當(dāng)自己生氣或面對(duì)其他人生氣的時(shí)候，可以怎么做。老師還約談了豆豆的家長，跟他們溝通了豆豆在園的表現(xiàn)，分享了“當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四”這一幫助豆豆控制激動(dòng)情緒、快速恢復(fù)冷靜的方法，請(qǐng)他們?cè)诩視r(shí)也以這樣的方式幫助豆豆。豆豆媽媽說豆豆在家時(shí)脾氣也大，動(dòng)不動(dòng)就摔東西，滿地打滾，她和爸爸也沒有什么好辦法，有時(shí)就冷處理，不理他，有時(shí)被他逼得煩了就拎起來揍一頓?，F(xiàn)在有了這樣的新方法，他們也非常愿意嘗試。

以“行”踐知

分析行為，正面強(qiáng)化

行為主義心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體做出某種行為或反應(yīng)，隨后或同時(shí)得到某種獎(jiǎng)勵(lì)，其行為或反應(yīng)強(qiáng)度、概率或速度會(huì)增加。這一過程被稱為正強(qiáng)化。幼兒情緒控制能力的培養(yǎng)，同樣離不開正強(qiáng)化。對(duì)于幼兒來說，老師的表揚(yáng)和鼓勵(lì)就是非常有效的強(qiáng)化手段。區(qū)域活動(dòng)時(shí)間，豆豆比燦燦晚了一步，沒能搶到建構(gòu)區(qū)的拼插飛機(jī)，他先是嘗試跟燦燦商量，想把飛機(jī)要過來，但被燦燦拒絕了。只見豆豆的臉?biāo)查g紅了，他刷地站起來，緊握著小拳頭，憤怒地盯著燦燦，大喊道：“飛機(jī)是我的?！笨吹竭@一幕，老師趕緊走過去，用平靜的聲音說：“豆豆，老師看到你生氣了。當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四?！边叧呑龀錾詈粑蛿?shù)數(shù)的示范。豆豆跟著深呼吸了一口氣，紅紅的小臉漸漸恢復(fù)了白皙，小拳頭也慢慢松開了?！岸苟?，你能這么快就讓自己冷靜下來，真了不起啊！”對(duì)豆豆的進(jìn)步表現(xiàn)，老師給予了非常及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)。聽到老師的話，豆豆一臉自豪地笑了起來。

堅(jiān)持原則，耐心等待

幼兒情緒控制能力的提升不是一蹴而就的，而是需要不斷在實(shí)踐中積累成功的經(jīng)驗(yàn)，逐漸將外部的方法內(nèi)化成自己的一種習(xí)慣模式。而在這樣的積累中，必然會(huì)出現(xiàn)幼兒不愿意采用情緒調(diào)節(jié)策略，任由情緒噴涌，從而更加不愉快的時(shí)候，這是非常正常的。所謂吃一塹長一智，透過這樣的契機(jī)，教師可以引導(dǎo)幼兒更加深刻地理解情緒調(diào)節(jié)策略的價(jià)值。戶外活動(dòng)中，老師請(qǐng)小值日生幫忙運(yùn)送皮球，豆豆也想跟著一起去，被老師叫住了。老師對(duì)他說：“豆豆，老師很高興你想幫忙，但今天的值日生是琪寶和岳岳，下次到你值日的時(shí)候，你再幫忙運(yùn)球好嗎？”豆豆一聽老師不讓自己去，立馬生氣了，對(duì)老師嚷道：“不行，我今天就想要去?！薄敖裉煺娴牟豢梢?。”老師很堅(jiān)定。聽到老師這么說，豆豆生氣地叉著腰對(duì)老師直齜牙。老師說：“老師知道，不能去運(yùn)球讓你很生氣，你還記得丹尼爾是怎么唱的嗎？‘當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四?！钡蠋煹囊龑?dǎo)對(duì)此時(shí)的豆豆沒有起作用，他瞪了老師一眼，抱起一個(gè)剛被運(yùn)過來的球，使勁往地上一砸。因?yàn)檎跉忸^上，沒把握好方向，球彈起來正好打在豆豆鼻子上，鮮紅的鼻血隨即啪塔啪塔地滴下來，豆豆嚇得哇一聲哭了。老師帶豆豆去醫(yī)務(wù)室做了處理，然后跟情緒平靜下來的豆豆說：“豆豆，剛才嚇壞了吧，你知道嗎，在生氣的時(shí)候，我們做的很多事都會(huì)傷害到自己或者別人，所以先讓自己冷靜下來非常重要！”豆豆眨著哭紅的眼睛，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

調(diào)動(dòng)資源，榜樣支持

在幫助豆豆學(xué)習(xí)有效控制情緒、快速冷靜的過程中，班級(jí)的小伙伴、豆豆的父母都為豆豆提供了相當(dāng)大的支持。每當(dāng)豆豆生氣的時(shí)候，班級(jí)的小伙伴，不論是誰，都會(huì)積極地給豆豆唱“一二三四歌”?！耙欢母琛笔呛⒆觽兘o“當(dāng)你生氣、想大喊大叫，請(qǐng)你深呼吸，數(shù)一、二、三、四”這一情緒調(diào)節(jié)策略取的新名字。慢慢地，不只是豆豆，每當(dāng)有人生氣的時(shí)候，大家都會(huì)主動(dòng)唱起來，連豆豆都不例外。教室、操場的上空時(shí)常會(huì)飄揚(yáng)起“一二三四歌”的歌聲。而豆豆爸爸媽媽也給予了豆豆很充分的支持。豆豆爸爸爆料說，豆豆媽媽也是個(gè)急脾氣，動(dòng)不動(dòng)就在家里上演河?xùn)|獅吼，甚至“全武行”。為了幫助兒子成長，豆豆媽媽先從自己做起，每當(dāng)火冒三丈時(shí)，她都會(huì)先用“一二三四歌”幫自己冷靜下來，再跟豆豆平靜地溝通。這個(gè)變化讓豆豆感覺很受用，而媽媽的榜樣作用，也給了豆豆更大的信心，讓他在家時(shí)也愿意不斷試著去控制自己的情緒。爸爸說現(xiàn)在家里已經(jīng)很少出現(xiàn)像之前那樣雞飛狗跳的情況了。

知行合一，在教師的引導(dǎo)鼓勵(lì)、幼兒的持續(xù)嘗試、環(huán)境的大力支持以及飽含溫暖的共情陪伴的氛圍里，不但豆豆掌握了有效控制激烈情緒、快速恢復(fù)冷靜的本領(lǐng)，班級(jí)的其他幼兒在情緒控制力上也獲得了長足的進(jìn)步。甚至這一方法還惠及了每個(gè)幼兒背后的家庭，幫助很多爸爸媽媽獲得了成長。曾經(jīng)的“小暴躁”如今已然成了大家眼中的“小天使”。