費(fèi)凜

我結(jié)婚12年，兒子10歲，兩年前我發(fā)現(xiàn)丈夫出軌了，這徹底打破了我們?cè)酒届o的生活。我實(shí)在想不通他為何會(huì)做出那么不體面、傷害我和家庭的事情。而他解釋這只是一時(shí)激情，希望我能原諒他。我內(nèi)心憤怒、憋悶、難以釋懷。

第一年我夜夜難寐、以淚洗面，常常猜疑丈夫再次出軌、再次欺騙，忍不住追問他各種問題……

第二年雖然痛苦、焦慮、抑郁的情緒沒那么強(qiáng)烈了，但夫妻之間的隔閡卻越來越深、關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)。丈夫早已對(duì)我心生厭煩，而我也越來越心寒，不愿再為這個(gè)男人付出更多。

如今我很悔恨，若當(dāng)時(shí)就選擇離婚，自己是否能多一份自尊，也能少一些痛苦、懷疑和自我折磨。

但有時(shí)又覺得，事情已經(jīng)過去了，丈夫現(xiàn)在已沒有再出軌，我也有不足的地方，如果離婚了，我還能找到滿意的對(duì)象嗎？況且兒子還小，離婚對(duì)孩子造成心理傷害怎么辦？

反復(fù)糾結(jié)后，我仍然不知道自己到底想要什么，不知道該怎么辦？

趙女士的選擇矛盾，表面上是離婚與否的兩難，實(shí)際上她存在多個(gè)兩難或多個(gè)矛盾沖突，這包括她的意識(shí)和無意識(shí)沖突。

意識(shí)的沖突，離婚與不離婚的理由都很充分，不相上下。無意識(shí)的沖突，關(guān)系到一個(gè)人的個(gè)性、思維模式、價(jià)值觀、情感取向等。人的心理受難，往往是無意識(shí)沖突的結(jié)果。

趙女士感嘆“我不知道自己到底想要什么”，其實(shí)是她的無意識(shí)在說：“好的，我全想要;壞的，我全都不想要。我想要忠誠，想要幸福，不想要背叛、分離、痛苦。”但這顯然無法實(shí)現(xiàn)，若還一味強(qiáng)求，反而會(huì)讓自己陷入“什么都難要到”的糾結(jié)、焦慮和無助中。

一個(gè)人無法做決定，多源于以下心理現(xiàn)實(shí)：

1.過分追求安全感或依賴確定感，性格特質(zhì)中存在偏執(zhí)和敏感的成分。若一個(gè)人苦苦追求與現(xiàn)實(shí)規(guī)律相違背的“絕對(duì)準(zhǔn)確與安全”，則容易讓人陷入求而不得的痛苦中。

2.不知道自己內(nèi)心真實(shí)的需要。大部分缺乏自主性和自我概念的人，喜歡討好他人，或習(xí)慣怨天尤人。如當(dāng)經(jīng)濟(jì)窘迫時(shí)，以為擁有財(cái)富就能得到幸福，但有錢時(shí)，又發(fā)現(xiàn)幸福離自己依然遙遠(yuǎn);當(dāng)感覺自卑時(shí)，以為成功后就會(huì)有自信，但等到有成就時(shí)，又發(fā)現(xiàn)比自己更優(yōu)秀的大有人在，仍感自卑。這種心態(tài)讓他們總把握不了當(dāng)下，患得患失，最后失去更多。

3. 控制欲強(qiáng)與抗壓能力弱，讓方向發(fā)生了偏差。這類人常常被焦慮、浮躁的情緒困擾，往往在努力的方向上出現(xiàn)失誤，從而離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，越想要的東西也越來越得不到。

現(xiàn)階段趙女士即便認(rèn)為婚姻有痛苦和不如意的地方，但婚姻中也有很多她需要的東西。

若想明確婚姻未來的走向，首先，趙女士要理解自己的痛苦、無助、抑郁、焦慮是否意味著一直對(duì)丈夫有外遇的事情耿耿于懷，兩年的時(shí)光并未讓你的內(nèi)心得到修復(fù)？

而不敢放棄，除了意識(shí)層面為孩子著想，是否還有希望在這段關(guān)系中撫平創(chuàng)傷的需要？

當(dāng)然，對(duì)放棄的不甘，本身也說明是一種付出與獲取的失衡心理。內(nèi)心平衡的需要，是否是你在婚姻中尋找的核心？

而要到達(dá)內(nèi)心平衡，你又必須在婚姻關(guān)系中尋找許多相關(guān)的需要，如尊嚴(yán)、忠誠、責(zé)任、被關(guān)愛、被重視、被依賴等等。

其次，趙女士是要懂得，哪些需要是能得到但是有條件的，哪些需要是虛幻的、應(yīng)舍棄的。

你更要覺知自己在婚姻關(guān)系中扮演了怎樣的角色，是否勝任了你的角色，你與伴侶的互動(dòng)模式是否滿足了雙方的需要？

當(dāng)你能對(duì)以上問題逐一思考時(shí)，或許更能明白自己的內(nèi)心需求。當(dāng)然，遭遇伴侶的背叛，內(nèi)心的傷痛不是那么容易療愈的，尤其是曾經(jīng)付出那么多卻不曾被珍惜時(shí)，更讓人感到絕望、無力，也擔(dān)心自己即使再付出、再努力也依舊不會(huì)被珍惜！然而，若雙方都停止努力，只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，陷入痛苦的死循環(huán)中。此時(shí)可通過婚姻心理咨詢來打開心結(jié)，讓雙方真正療愈傷痛，采用建設(shè)性的方式面對(duì)現(xiàn)在和未來。

責(zé)編/劉璐

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