曾小亮

分開時各忙各的，共處時只專注彼此。相愛的最好狀態(tài)，大概是我愛你，但你是自由的。

你談過令人窒息的戀愛嗎？他要求24小時隨時能聯(lián)系上你，不允許你有任何獨處時間，更不允許你有除他以外的朋友圈，要求你和他打著電話睡覺，還要你刪除微信中一切異性好友。談戀愛之后，朋友都慢慢和你少了聯(lián)系，你的圈子除了工作，就只有這所謂的愛情。

還有不少夫妻，結(jié)婚后就完全沒有自我空間了。有的丈夫想獨處一會兒，妻子就大驚小怪：他是不是不愛我了？七年之癢了？有的妻子說要跟閨蜜出去旅行，丈夫就大驚失色：她是不是要拋棄我？這是不是出軌的前奏？

其實，這樣窒息的感情與狀態(tài)，就是缺少邊界意識的表現(xiàn)。

“戀愛結(jié)婚嘛，就要徹底融合在一起，要邊界干啥用？”沒有邊界意識，是人際交往的重要障礙，這個世上的許多事情，其實只分為3種：我的事情、別人的事情、老天的事情。一旦這幾樣事情邊界不清，出現(xiàn)過度交叉，就覺得“別人的事情”成為“我的事情”，讓別人感受到的就不是熱心，而是冒犯。

著名家庭治療大師海靈格曾提出，家庭成員的錯位是所有家庭沖突的根源，只有在一個崇尚理性、尊重邊界和規(guī)則的社會中，人們才能真正擁有追求幸福和夢想的權(quán)利。

在感情生活中也是這樣，有些情侶覺得好的愛情就是不管不顧地天天黏在一起，隨時報備、事事聯(lián)系、沒有邊界、沒有隱私，結(jié)果相互折磨、彼此傷害。我們自身尚可以盡量約束自己的控制欲，收緊邊界，那么該如何判斷對方是不是一個“窒息型戀人”？你可以試著從以下方面來觀察：

1.不管是否有急事，不管對方是否方便，他聯(lián)系別人總是打電話而非發(fā)微信;去戀人家也經(jīng)常不打招呼直接上門，不達目的還會不開心。

2.他喜歡在公開談話里打聽他人婚姻狀況、工資收入、家長里短等別人并不愿談?wù)摰脑掝}。

3.他愛替別人做主，喜歡長篇大論，在酒桌上喜歡勸酒，哪怕對方不喜飲酒。

4.他時常偷看你的手機或日記，甚至私翻你的物品，理由是你們早已“不分你我”。

5.如果你喜歡某位明星，他就秒變杠精，四處翻這位明星的黑料，一定要駁斥你一番。

6.他希望能時刻掌握你的動態(tài)，一次聯(lián)系不上就大發(fā)雷霆或使用冷暴力，不顧及你的心情和意愿……

如果一個人有以上表現(xiàn)，無論是在感情還是在人際交往中，基本就可以認定為是一個沒有邊界意識的人。

當我們和一個人產(chǎn)生連接時，雖然最開始是希望與他不斷融合以拆掉心理上的墻，但融合是一個漸進且有度的過程，要想長久，就得充分尊重對方的想法。

然而，“窒息型戀人”因為缺少邊界意識，眼里看不到你的真實感受，也不愿意尊重你們之間的邊界、交往距離以及逐步消融的過程。

遇到這樣的人，你必須首先發(fā)現(xiàn)并守好自己的物理和心理邊界，和他好好溝通，表達你的不適，告知對方你的底線，這樣才能讓他學(xué)著尊重你的邊界。

相愛的最好狀態(tài)，大概是我愛你，但你是自由的。韓劇《沒關(guān)系，是愛情啊》里，男主角在創(chuàng)作小說的過程中會一個人閉關(guān)，這期間不與任何人見面，但會跟女主角保持聯(lián)系。女主角加班后自己坐公交回家，路上會和男主角打打電話，但不會太久。

分開時各忙各的，共處時只專注彼此。就像一株橡樹和它旁邊的木棉，看起來遙遙相望，實際上緊緊相依、我中有你。