魏志勇

摘? 要? 高校體育課程中的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠有效地改善現(xiàn)在部分學(xué)生懶散，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，在顯著提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品格。然而受到客觀因素的影響，高校體育課程還存在一些問(wèn)題，一定程度上影響了學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性及效果。本文就目前體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀及如何提升有效訓(xùn)練給出建議，意在為高校的體育健康發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

關(guān)鍵詞? 高校體育? 有效訓(xùn)練? 策略研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G808? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）02-233-02

隨著高等教育事業(yè)的發(fā)展，以及針對(duì)目前學(xué)生的精神面貌，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也愈來(lái)愈重要。為了全面促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，就需要學(xué)校對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練給予更多的經(jīng)濟(jì)支持和精神支撐。教師采用更加科學(xué)的訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，可有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展[1]。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是發(fā)展體育教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，因此一定要提高有效性，為各項(xiàng)教育活動(dòng)的開(kāi)展建立基礎(chǔ)。但從目前來(lái)看，雖然我國(guó)的體育事業(yè)發(fā)展逐漸向好，但非專(zhuān)業(yè)的學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)還存在一定的弊端，從而導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的降低。對(duì)此，要針對(duì)具體問(wèn)題展開(kāi)策略分析，使體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)更加專(zhuān)業(yè)化。

一、體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)涵

實(shí)質(zhì)上，體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是通過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)，從而為開(kāi)發(fā)身體狀態(tài)以及接受專(zhuān)業(yè)體育學(xué)習(xí)任務(wù)建立基礎(chǔ)。其具體內(nèi)容是借助于反復(fù)的身體運(yùn)動(dòng)練習(xí)，達(dá)到既定訓(xùn)練效果，并保證訓(xùn)練過(guò)程的安全、有效。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練包括理論和實(shí)踐兩個(gè)部分，二者也同樣都是體育教學(xué)的基礎(chǔ)，特別是在高校的體育課程中，任課教師要做好理論知識(shí)的儲(chǔ)備，從而為實(shí)踐活動(dòng)提供指導(dǎo)，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。明確體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵之后，就要梳理整合教學(xué)要點(diǎn)，使教學(xué)工作開(kāi)展得更有針對(duì)性，為實(shí)現(xiàn)高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性地提升提供可行性[2]。

二、高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問(wèn)題

（一）過(guò)分注重成績(jī)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及體育部門(mén)對(duì)高校體育比賽結(jié)果十分重視，期待學(xué)生能夠在比賽中獲得好的成績(jī)，摘金奪銀的同時(shí)，提高學(xué)校的知名度，展示學(xué)校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成果，為學(xué)校爭(zhēng)取榮譽(yù)。但是又忽略日常的體育訓(xùn)練的有效監(jiān)督管理及支持，使得高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練處一種尷尬的局面，臨時(shí)抱佛腳的訓(xùn)練屢見(jiàn)不鮮。這樣不切實(shí)際的，不科學(xué)的體育訓(xùn)練使得學(xué)生證整體的體育素養(yǎng)下降。

（二）教練業(yè)務(wù)水平有限

教練業(yè)務(wù)水高低是決定學(xué)生日常訓(xùn)練效果，戰(zhàn)術(shù)水平素養(yǎng)的決定因素，但是高校的體育教練一般的就是體育學(xué)院的研究生，自己的基礎(chǔ)技能可能還行，但是對(duì)于系統(tǒng)的教授學(xué)生，從基本功、體能訓(xùn)練，到技戰(zhàn)術(shù)的配合上的水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不達(dá)標(biāo)。而且，很多學(xué)校教練因?yàn)檎J(rèn)可度低等原因，學(xué)校不夠重視體育訓(xùn)練，而且體育訓(xùn)練成果需要很長(zhǎng)的時(shí)間周期，學(xué)校給的時(shí)間段任務(wù)緊急，使得教師的積極性明顯不高，也導(dǎo)致了業(yè)務(wù)水平技能停滯不前，最終造成運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果不斷降低。

（三）學(xué)生自身?xiàng)l件差

目前學(xué)生整體因?yàn)樯盍?xí)慣，以及日常體育鍛煉的缺乏，使得學(xué)生整體的身體素質(zhì)、健康狀況不容樂(lè)觀。而滿足比賽競(jìng)技的高校體育訓(xùn)練需要學(xué)生有足夠的耐力訓(xùn)練和爆發(fā)力，這就需要力量訓(xùn)練以及速度訓(xùn)練。但是普通高校的學(xué)生的天生的身體素質(zhì)就是比體育院校的學(xué)生低，學(xué)生的因素使得教練在選材時(shí)捉襟見(jiàn)肘，矮子里面拔高個(gè)。而且現(xiàn)在的學(xué)生養(yǎng)尊處優(yōu)，惰性思想特別嚴(yán)重，整體隊(duì)伍水平實(shí)力堪憂，教練信心嚴(yán)重受挫。

（四）體育場(chǎng)地設(shè)施制約

存在部分高校自身經(jīng)費(fèi)不足，因此在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地方面并不能滿足實(shí)際需求。很多設(shè)施難以滿足學(xué)生的日常訓(xùn)練活動(dòng)，有些體育場(chǎng)地只在課堂開(kāi)放，平時(shí)大門(mén)緊鎖的現(xiàn)象比比皆是。種種因素使得學(xué)生訓(xùn)練的積極性受損。有些校區(qū)的單雙杠常年暴露在室外不用，生銹嚴(yán)重，籃球場(chǎng)地不平，籃板破損嚴(yán)重，網(wǎng)球場(chǎng)地常年不開(kāi)。這些問(wèn)題比比皆是，影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。

三、有效性提升的科學(xué)策略研究

（一）優(yōu)化體育管理制度

高校要改革現(xiàn)有的體育管理制度，對(duì)學(xué)校的體育訓(xùn)練要有一定的耐心，不能急功近利急于求成的一味要求教練在一小段時(shí)間內(nèi)就出成績(jī)，而是應(yīng)該從日常入手在解決學(xué)生體育訓(xùn)練的基本問(wèn)題后，循序漸進(jìn)地有計(jì)劃、有過(guò)程地去進(jìn)行體育訓(xùn)練，不斷地提升學(xué)生的整體身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)方面的應(yīng)變能力。只有學(xué)生穩(wěn)固扎實(shí)的訓(xùn)練，才會(huì)確保真正的增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，才可以取得更好的成績(jī)。高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一項(xiàng)持久工程，因此需要制定完善、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。在制定計(jì)劃時(shí)，首先要以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能為基礎(chǔ)，特別是關(guān)于專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的體育訓(xùn)練而言，其本身的運(yùn)動(dòng)難度和運(yùn)動(dòng)量就較大，因此一定要科學(xué)安排，防止出現(xiàn)無(wú)效訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)疲勞損傷等問(wèn)題。其次，參考學(xué)生的身體狀態(tài)和興趣愛(ài)好，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦充分地展現(xiàn)出來(lái)。例如，可將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行精細(xì)化管理，分階段進(jìn)行測(cè)試考核，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)中求進(jìn)。最后，根據(jù)教學(xué)反饋和訓(xùn)練結(jié)果調(diào)查，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練流程，通過(guò)不斷的經(jīng)驗(yàn)積累和問(wèn)題總結(jié)對(duì)課程體系進(jìn)行優(yōu)化。

（二）加強(qiáng)教練業(yè)務(wù)水平

學(xué)校應(yīng)該對(duì)教師的業(yè)務(wù)水平定期的加以培訓(xùn)與考核，也可以實(shí)施外聘制度，讓有著專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的教練帶動(dòng)學(xué)校老師，提高學(xué)校教師在競(jìng)技體育中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，進(jìn)而帶動(dòng)學(xué)生的整體素養(yǎng)。提升教練能力，不僅要做教練對(duì)話，深度把握教練流程和問(wèn)話的能量走向和起伏，提升十一項(xiàng)教練能力的平衡成長(zhǎng)，還要作為被教練者體驗(yàn)教練的流程和問(wèn)話是如何對(duì)自己產(chǎn)生影響的，更要把自己放在一個(gè)教導(dǎo)教練的位置上重新審視教練的理論、流程、工具等[3]。提升教師教練的福利待遇，激發(fā)教師在工作中的積極性，制定完善的考核標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生的身體素質(zhì)技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)得到教師的戰(zhàn)術(shù)布置水平，對(duì)訓(xùn)練結(jié)果給予全方位評(píng)價(jià)，刺激教師的教日常訓(xùn)練中運(yùn)用多種有趣實(shí)用的教學(xué)模式激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情。

（三）提升學(xué)生興趣

毫無(wú)疑問(wèn)，興趣是學(xué)習(xí)過(guò)程中最有效的催化劑，反映在教學(xué)上也可以說(shuō)學(xué)生對(duì)某個(gè)學(xué)科的興趣愛(ài)好對(duì)于最終的學(xué)習(xí)成果至關(guān)重要。以體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的課程為例，高校在校生在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中如果運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，參與訓(xùn)練時(shí)就會(huì)全身心地投入其中，這樣下來(lái)學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練方法和技巧也都更加熟悉，掌握得也更為牢靠，訓(xùn)練的有效性也自然而然地得到了提升。根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，培養(yǎng)高校生運(yùn)動(dòng)興趣的途徑主要有以下幾種：首先，鼓勵(lì)學(xué)生以小組的形式參與體育訓(xùn)練，以便于科學(xué)規(guī)劃、互相鼓舞，提高訓(xùn)練效率;其次，積極參與體育運(yùn)動(dòng)會(huì)等項(xiàng)目，加強(qiáng)賽事體驗(yàn)、獲得成就喜悅、提高參與熱情[4]。

（四）加強(qiáng)學(xué)生心理建設(shè)

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要強(qiáng)大的精神力量作為支撐，不畏艱難的拼搏精神往往是學(xué)生在競(jìng)技體育突破自我的關(guān)鍵。所以，教師要在體育教學(xué)中滲透體育精神與德育教育，有助于提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。而且體育精神的培養(yǎng)也是在競(jìng)技體育中促使學(xué)生不放棄不拋棄，一起拼搏努力到最后一刻的精神動(dòng)力，也是在關(guān)鍵時(shí)刻關(guān)鍵比賽中，學(xué)生穩(wěn)定心態(tài)的關(guān)鍵。在高校體育教學(xué)中，一定要讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到這一門(mén)課程的重要性，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要價(jià)值[5]。學(xué)生進(jìn)行這樣的心理建設(shè)，可以讓他們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)更積極，也更能堅(jiān)持下來(lái)。因此教師在教學(xué)時(shí)，可以安排一兩節(jié)課講體育鍛煉對(duì)學(xué)生身體發(fā)展方面的重要性。讓學(xué)生能更正確的認(rèn)識(shí)體育鍛煉，也可以講一些體育運(yùn)動(dòng)員的事跡，讓學(xué)生從了解他們?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事跡中，培養(yǎng)自己的體育精神。

（五）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)精神

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，通常需要消耗很多體力，并且活動(dòng)全身部位，爭(zhēng)取達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)還要做好承受受傷的風(fēng)險(xiǎn)。但目前來(lái)看，由于家庭環(huán)境的改善，很多學(xué)生不具備頑強(qiáng)拼搏的意志，所以很難持久地完成體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)[6]。對(duì)此，我們要準(zhǔn)確把握體育運(yùn)動(dòng)的靈魂，將公平、公正、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)等精神傳遞給學(xué)生，從而逐漸培養(yǎng)不畏困難的訓(xùn)練決心。與此同時(shí)，還要將體育精神與理論知識(shí)更好地融合，從而完成自然的滲透，提高學(xué)生對(duì)體育精神的理解和深層次感悟。

（六）開(kāi)展特色教育

教師在日常的訓(xùn)練比賽中要引導(dǎo)學(xué)生之間加強(qiáng)交流互動(dòng)，結(jié)合團(tuán)隊(duì)的實(shí)際情況以及運(yùn)動(dòng)種類(lèi)開(kāi)展豐富多彩的其他形式活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。例如在足球訓(xùn)練中不能一味地進(jìn)行足球傳切跑位射門(mén)等基本訓(xùn)練，還可以開(kāi)展豐富的足球游戲，籃球團(tuán)隊(duì)可以開(kāi)展斗牛比賽，通過(guò)學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，更好地激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。安排體育課進(jìn)行匍匐前進(jìn)、格斗對(duì)抗、列隊(duì)打拳等活動(dòng)，如果學(xué)生在體育課上享受影視般的感覺(jué)，既能趣味十足，又充滿挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。所以，對(duì)于這一門(mén)課程的教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新是十分關(guān)鍵的，要讓學(xué)生能夠從中體會(huì)到樂(lè)趣，進(jìn)而更主動(dòng)地參與[7]。

四、結(jié)語(yǔ)

總之高校體育訓(xùn)練應(yīng)該是在各方的支持下，探索更加有效的教學(xué)方法，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)體育人才，促進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。為此，教師要不斷虛心學(xué)習(xí)，吸收國(guó)內(nèi)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，完善體育訓(xùn)練機(jī)制，使得高校體育訓(xùn)練質(zhì)量穩(wěn)步提升。

參考文獻(xiàn)：

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[7]倪振華，龔慧敏.淺談如何提升高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（23）：85+87.