龍 丹，康 釗

（西華師范大學(xué)教育學(xué)院心理健康教育研究中心，四川 南充 637002）

當(dāng)前，積極心理學(xué)思想已經(jīng)在世界范圍內(nèi)各種行業(yè)領(lǐng)域內(nèi)得到廣泛應(yīng)用，它對學(xué)校心理健康教育工作同樣具有深刻的影響和價(jià)值體現(xiàn)，能夠增強(qiáng)學(xué)生積極進(jìn)取的心理意識，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和心理品質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對未來生活的各種變數(shù)和抗壓能力，培養(yǎng)出更能有效適應(yīng)社會發(fā)展且具有能力為社會做出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀人才。囿于傳統(tǒng)思維的禁錮，學(xué)校心理健康教育實(shí)踐中對積極心理學(xué)因素的應(yīng)用效率不高，由此導(dǎo)致許多學(xué)生在面對人生困惑、現(xiàn)實(shí)壓力時(shí)難以自我開解而無法得到有效疏通。從積極心理學(xué)的視角審視當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育工作的不足，積極探索全新的中小學(xué)心理健康教育思路，教育引導(dǎo)學(xué)生充分運(yùn)用自己現(xiàn)存的優(yōu)勢與資源去應(yīng)對和解決自身的心理問題，能夠?yàn)楦玫亻_展中小學(xué)心理健康教育工作提供科學(xué)指導(dǎo)。

1 當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育存在的問題舉隅

1.1 對學(xué)校心理健康教育目標(biāo)存在誤解

當(dāng)前，不少中小學(xué)校的心理健康教育工作仍然更多采用傳統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)并解決問題的取向模式。正因?yàn)閭鹘y(tǒng)的心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)側(cè)重以消極的方式研究學(xué)生不健康，甚至是病態(tài)心理狀態(tài)，以此確定學(xué)生是否存在心理疾病。這就極易導(dǎo)致一些教育工作者對學(xué)生的心理健康教育目標(biāo)產(chǎn)生誤解，認(rèn)為在中小學(xué)開展心理健康教育就是研究學(xué)生是否存在心理疾病，有沒有心理問題，這類教育模式取向漸漸偏離了對學(xué)生潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)有序培養(yǎng)的目標(biāo)，同時(shí)還可能促使學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生，使得教育效果達(dá)不到理想效果[1]。

1.2 教育實(shí)踐中對學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)照不足

當(dāng)前中學(xué)心理健康教育主要關(guān)注的是學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問題和困惑，幫助他們有效解決各種心理問題。在這種相對消極的學(xué)校心理健康教育工作思想的影響下，學(xué)生常常把教師當(dāng)作心理咨詢師，而教師也常常把學(xué)生當(dāng)作問題的來源，側(cè)重于對其不良心理進(jìn)行研究和矯治，并過多地去發(fā)現(xiàn)學(xué)生主體的缺點(diǎn)和不足之處，這樣必然忽視從積極心理學(xué)視角幫助學(xué)生積極挖掘主體潛能品質(zhì)的重要內(nèi)涵。由此導(dǎo)致學(xué)生和教師之間的心理差距拉大，學(xué)生難以敞開心扉來解決自身問題，無法充分發(fā)揮自己的長處，難以積極面對未來的生活和學(xué)習(xí)，健全人格也難以得到有效的發(fā)展和保障。

1.3 缺乏較為完善的學(xué)校心理健康教育支持系統(tǒng)

在中小學(xué)心理健康教育工作開展過程中，不少教師常常注重幫助部分學(xué)生解決心理問題，而這些工作常常也脫離于學(xué)校的其他工作之外，只被看成簡單的心理咨詢活動(dòng)或心理健康輔導(dǎo)課。甚至有的學(xué)校將心理健康教育和其他學(xué)科的教育完全分離出來，把心理健康教育工作看成是僅為學(xué)生的心理健康提供各方面的指導(dǎo)，有的學(xué)校每學(xué)期僅開設(shè)3-4節(jié)心理健康課，無法達(dá)成心理健康教育的預(yù)期目標(biāo)，更不能保證學(xué)生用積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。學(xué)校心理健康教育工作沒有較為科學(xué)完善的支持體系，自然難以收到理想的教育教學(xué)效果。

2 積極心理學(xué)對中小學(xué)心理健康教育的價(jià)值呈現(xiàn)

2.1 積極心理學(xué)能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要

近年來我國經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整，發(fā)展速度不斷加快，社會競爭日趨激烈，對人才的要求標(biāo)準(zhǔn)越來越高，對教育提出了更為嚴(yán)格的要求。在這樣的社會生活環(huán)境中，大多家庭對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績尤為注重，缺少了對學(xué)生心理健康方面的關(guān)注，導(dǎo)致中小學(xué)生自身也容易出現(xiàn)一些心理失衡的情形，小小年紀(jì)就變得孤單無助，心靈乏味且枯燥，幸福指數(shù)愈來愈低。面臨此種情形，選擇積極的心理健康教育方式，能夠幫助學(xué)生產(chǎn)生更快樂的心境，幫助其學(xué)業(yè)進(jìn)步，減輕學(xué)業(yè)壓力，有效防止中小學(xué)生出現(xiàn)焦慮和不穩(wěn)定情緒等，甚至能夠打擊一些中小學(xué)生違法犯罪行為，為構(gòu)建和諧社會提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

2.2 積極心理學(xué)能夠幫助學(xué)生消除不良心理影響以形成健康的人格特征

根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，在過去的十年間，青少年學(xué)生的抑郁與焦慮狀況的漲幅為7%左右。在這種情況下，當(dāng)代中小學(xué)生不僅僅需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，還需要獲得讓自己開心快樂、獲得幸福心靈慰藉的方法。教育實(shí)踐中重視幫助學(xué)生培育健康樂觀的情緒，增強(qiáng)自身的心理韌性，這恰是學(xué)校應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的積極心理教育的責(zé)任。積極心理學(xué)作為一種重在為學(xué)生主動(dòng)創(chuàng)造和主動(dòng)發(fā)展提供渠道的教育思想，能夠幫助那些處于困境中的學(xué)生建立更有效的預(yù)防心理系統(tǒng)，全面實(shí)現(xiàn)自我積極心態(tài)的調(diào)節(jié)，用發(fā)展的眼光來對待自身問題，找到解決問題的方式。同時(shí)，中小學(xué)階段是個(gè)體發(fā)展的黃金時(shí)期，也是個(gè)體人格形成的重要階段。培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)可以讓學(xué)生的積極人格特質(zhì)得到強(qiáng)化和激發(fā)，甚至可以在滿足學(xué)生好奇心和進(jìn)取心的同時(shí)，增強(qiáng)其心理競爭的優(yōu)勢，使得他們在面對困難時(shí)能夠勇于進(jìn)取，充滿勇氣和自信心。由于積極心理教育是對傳統(tǒng)教育的反思和改良，強(qiáng)調(diào)的不僅僅是對學(xué)生心理問題方面的糾正，更是幫助學(xué)生克服自身缺點(diǎn)，使其積極地發(fā)揮思考力、熱情和剛毅等個(gè)體積極品質(zhì)的重要渠道。

3 積極心理學(xué)融入中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)現(xiàn)路徑

3.1 從正面去界定和研究中小學(xué)生的心理狀態(tài)

中小學(xué)心理健康教育教師在教育教學(xué)實(shí)踐過程中，需要科學(xué)把握心理健康的三個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)。首先是主觀性標(biāo)準(zhǔn)，即有效研究學(xué)生的個(gè)人主觀體驗(yàn)；其次是學(xué)生的積極心理方面，即是否存在樂觀主義心態(tài)，是否具有勇于面對挫折的勇氣和自信心[2]；第三是心理健康教育中的多維性，即研究學(xué)生對個(gè)人生活、人際關(guān)系以及社會層面的基本認(rèn)知。在教育實(shí)踐中，將積極心理態(tài)度和研究要領(lǐng)科學(xué)融入這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的界定中，讓學(xué)生可以在課堂教學(xué)或與心理健康教育教師相互交流的過程中提升其主觀幸福感，同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使其消極態(tài)度得到消除，以此提升積極心理健康教育水平。

3.2 致力于對中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行研究

積極心理學(xué)視角下心理健康的當(dāng)代中小學(xué)生，不僅指沒有心理疾病的學(xué)生，更是指那些對理想有著積極追求，能夠建立完善人際關(guān)系的學(xué)生?；诖?，積極心理學(xué)引導(dǎo)下的中小學(xué)心理健康教育，應(yīng)本著激發(fā)學(xué)生心理潛能的原則對學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)[3]，如學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成、積極認(rèn)知方式的培養(yǎng)以及積極意志品質(zhì)的升級等，讓學(xué)生在認(rèn)識到自身良好優(yōu)秀品質(zhì)的同時(shí)消除自身存在的不穩(wěn)定和不安定因素，以此強(qiáng)化自身的情感認(rèn)知，形成更加正確的心理。實(shí)踐中特別應(yīng)當(dāng)重視培育中小學(xué)生的積極情緒狀態(tài)。一方面積極情緒能夠幫助中小學(xué)生利用智力資源，促進(jìn)學(xué)生對知識的學(xué)習(xí)與掌握，增強(qiáng)執(zhí)行能力和控制能力。研究表明，如果學(xué)生帶著愉快、喜悅、感激、興趣、平靜、希望等積極情緒去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效果會更好。如果學(xué)生帶著積極的情緒參加考試，考試成績會更好。因?yàn)榉e極情緒能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，使得學(xué)生更快樂地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，即使學(xué)習(xí)任務(wù)很難很艱巨。二是積極情緒能夠幫助學(xué)生開發(fā)人際資源，促進(jìn)學(xué)生建立友誼，增加社會支持網(wǎng)絡(luò)。積極情緒更容易激發(fā)學(xué)生的助人行為，使學(xué)生變得更加慷慨，讓學(xué)生更愿意與人交往、助人與合作。三是積極情緒能提高學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的效率。擁有積極情緒的學(xué)生對自己更加自信，對學(xué)習(xí)和生活更加熱愛和投入，會更樂于接受外在信息，并高效處理這些信息，會積極、主動(dòng)地想辦法提高學(xué)習(xí)效率。四是積極情緒能夠帶來更好的睡眠，幫助學(xué)生提升身體資源，提高學(xué)生身體技能，促進(jìn)學(xué)生身體健康。積極情緒能產(chǎn)生相對較低水平的與壓力有關(guān)的激素以及更高水平的與成長和人際關(guān)系有關(guān)的激素。積極情緒能促使人體內(nèi)多巴胺的分泌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，減低人體對壓力的炎癥反應(yīng)。五是積極情緒還能夠幫助學(xué)生建設(shè)心理資源，增強(qiáng)心理復(fù)原力，培養(yǎng)樂觀精神，增加創(chuàng)造性。積極情緒讓學(xué)生充滿希望地看待挫折和失敗，給學(xué)生從困境中恢復(fù)的力量，使學(xué)生變得更加堅(jiān)韌和堅(jiān)強(qiáng)。六是積極情緒能夠提升學(xué)生的主觀幸福感，提高學(xué)生對各種環(huán)境的適應(yīng)能力和應(yīng)對能力。

3.3 建立積極完善的中小學(xué)心理健康教育支持系統(tǒng)

當(dāng)前中小學(xué)校所開展的積極心理狀態(tài)下的心理健康教育模式與其他教育教學(xué)工作并不是完全割裂開的，更不是相互對立的，而是相互融合的一個(gè)有機(jī)整體。因此，學(xué)校的心理健康教育工作者應(yīng)該意識到培養(yǎng)學(xué)生積極心理的重要價(jià)值，充分挖掘并利用學(xué)校目前現(xiàn)有的、豐富的心理健康教育資源，將積極心理健康品質(zhì)等融入每堂課和每次活動(dòng)當(dāng)中，讓學(xué)生能夠?qū)π@、家庭以及社會等重新樹立自信心，以此激發(fā)個(gè)體潛能和品質(zhì)，從而構(gòu)建更為積極的心理態(tài)勢。一所好的學(xué)校應(yīng)該而能夠給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)感覺安全的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，使學(xué)生投入并專心于各種學(xué)習(xí)，使學(xué)生對學(xué)校具有積極的態(tài)度和動(dòng)機(jī)，而這種積極的態(tài)度和動(dòng)機(jī)會轉(zhuǎn)化為學(xué)生優(yōu)異的學(xué)業(yè)成就，使學(xué)生成為終身學(xué)習(xí)者，并且學(xué)生在離開學(xué)校后仍可以在心理上受益。一所好的學(xué)校應(yīng)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生個(gè)體的成長，鼓勵(lì)并獎(jiǎng)勵(lì)每個(gè)學(xué)生的努力與進(jìn)步。學(xué)校應(yīng)建構(gòu)積極的社會支持系統(tǒng)，為學(xué)生創(chuàng)造一種與學(xué)校、教師、同學(xué)、家人以及其他人之間良好的社會支持性關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力和心理承受能力。

4 結(jié)語

相比于傳統(tǒng)的心理健康教育模式，積極心理學(xué)背景下的心理健康教育有效模式服務(wù)對象更廣，目標(biāo)更積極正向，接受度更高。我們應(yīng)當(dāng)充分重視利用積極心理學(xué)思想更好地服務(wù)于當(dāng)前的學(xué)校心理健康教育工作，有效利用學(xué)校的各種教育資源，采用全方位全過程育人模式，建立科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)的學(xué)校心理健康教育工作體系，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)優(yōu)勢，全面提升學(xué)校心理健康教育工作質(zhì)量和水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長。