周芳凝

心理健康一直是一個(gè)讓大家感到耳熟能詳，又諱莫如深的話題。在生活中我們每個(gè)人不可避免的都會(huì)有這不同的心靈關(guān)切與困擾，但是一般情況下，如果不是有著難以忍受的癥狀沖突伴隨，我們似乎并不愿意把這些困擾單獨(dú)拿出來(lái)去面對(duì)和理解，而更多時(shí)候還是選擇堅(jiān)強(qiáng)地“負(fù)重前行”。這段時(shí)間以來(lái)，楊紫主演的電視劇《女心理師》的播放引起了大家的興趣和關(guān)注。作為一部電視劇，它道出了很多大家共同擁有的心靈議題——情緒困擾，親密關(guān)系，自我成長(zhǎng)，人際溝通……的同時(shí)，還向大家揭開(kāi)了心理咨詢神秘面紗的一隅：來(lái)訪者都是遇到了什么樣的問(wèn)題才會(huì)去找心理咨詢師？心理咨詢師是如何跟來(lái)訪者工作的，這種工作真的會(huì)有效嗎？心理咨詢師是憑借什么可以幫助到來(lái)訪者的，難道是他們有什么天賦異稟的技能，例如讀心術(shù)嗎？等等。接下來(lái)，我們就來(lái)看一看現(xiàn)實(shí)中的心理咨詢師是如何在工作中幫助來(lái)訪者解決他們的心靈困擾的。

很多人都會(huì)好奇，心理咨詢師會(huì)不會(huì)有“讀心術(shù)”這種特異功能。不僅如此，人們有的時(shí)候自己也希望擁有“讀心”這種天賦異稟的神技，讓自己在生活中可以一下子知道對(duì)方在想什么。但是遺憾的是，“讀心術(shù)”這種特異功能是不存在的。心理咨詢師并沒(méi)有什么特別的技能去一下子就了解來(lái)訪者，甚至可以說(shuō)，每個(gè)人自己很多時(shí)候也并不了解他自己。深入對(duì)于自我的很多個(gè)層面的理解，確實(shí)是心理咨詢中的一部分重要的工作，但是每個(gè)人那個(gè)待不斷被理解的“自我”，并不是一個(gè)現(xiàn)成的答案，而是一個(gè)開(kāi)放的心靈旅途，咨詢師是和來(lái)訪者共同進(jìn)行這場(chǎng)旅途的向?qū)?、旅伴。?duì)于來(lái)訪者而言，那個(gè)治愈的寶藏，也并不是藏在某個(gè)終點(diǎn)，旅途每個(gè)過(guò)程的點(diǎn)滴經(jīng)歷、風(fēng)景，都是咨詢過(guò)程中大大小小的“果實(shí)”。

雖然不能讀心，但是被深深地“看見(jiàn)”確實(shí)是來(lái)訪者一直可以從咨詢師那里體會(huì)到的寶貴體驗(yàn)。自己的需要被看見(jiàn)和恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)，這是全人類共有的需求，并且在這個(gè)需求被滿足的過(guò)程，可以說(shuō)就是一個(gè)心靈被治愈的過(guò)程。在生命初始，每個(gè)寶寶還沒(méi)有一個(gè)獨(dú)立的自我意識(shí)的時(shí)候，他們都是從自己媽媽的眼中去看到自己，媽媽可以溫柔地微笑凝望自己，寶寶便會(huì)覺(jué)得自己是可愛(ài)的，媽媽能夠了解到寶寶的需要，并恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)給他，寶寶便會(huì)覺(jué)得自己是被愛(ài)、被支持的。成年之后，我們身體已經(jīng)不再需要母親的這種無(wú)微不至地鏡映式的養(yǎng)育，但是我們的心靈，尤其是在我們的心靈正在或者經(jīng)歷過(guò)一些重大的沖突的時(shí)候，是一直都需要這種理解、看見(jiàn)和支持的。被深度地理解和看到之所以重要，是因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程里，我們感到自己是被關(guān)切、支持和陪伴的，更是在這個(gè)被理解和回應(yīng)的過(guò)程里，我們可以更加清晰地確認(rèn)我們所想、所感受，和我們自己的存在，這種確認(rèn)本身就是可以給人安全感和價(jià)值感的。

在《女心理師》的電視劇中，楊紫飾演的咨詢師賀頓似乎給了人一種很全能的形象，咨詢室內(nèi)外似乎都可以成為她治療的情景，而關(guān)于很多事件相關(guān)的線索，似乎只要她的耳朵動(dòng)一動(dòng)就可以開(kāi)始迅速地加工，然后成功“破案”。這些炫酷的人設(shè)展示也許給了大家很多關(guān)于心理咨詢師理想化的幻想。在現(xiàn)實(shí)中，心理咨詢師并不是全能的，并且，他們所關(guān)切的重點(diǎn)更多的不是就來(lái)訪者所說(shuō)的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容進(jìn)行“破案”，而是通過(guò)來(lái)訪者所表達(dá)的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容，深入到來(lái)訪者的內(nèi)心世界，去探索和發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者的心理現(xiàn)實(shí)。咨詢師之所以去關(guān)心來(lái)訪者的心理現(xiàn)實(shí)，是因?yàn)?，影響現(xiàn)實(shí)事件的因素很多，幫來(lái)訪者協(xié)調(diào)現(xiàn)實(shí)的這些影響因子不是咨詢師的工作內(nèi)容，咨詢師的核心聚焦在來(lái)訪者的心理現(xiàn)實(shí)，是如何作為一只看不見(jiàn)的手，在不知不覺(jué)中影響著來(lái)訪者作為一個(gè)行動(dòng)的主體，去感受現(xiàn)實(shí)世界，并且在現(xiàn)實(shí)中作出交互反饋。

咨詢師的非全能還有一個(gè)重要的體現(xiàn)，即心理咨詢是在嚴(yán)格的治療框架內(nèi)工作的，上面所說(shuō)的對(duì)于心理現(xiàn)實(shí)的關(guān)注、體會(huì)和互動(dòng)可以說(shuō)是在治療中抽象的內(nèi)部框架。心理咨詢還有嚴(yán)格的外部框架作為咨詢?cè)O(shè)置，是約束也是保護(hù)著咨詢的進(jìn)行。例如，咨詢是要在相對(duì)固定的地點(diǎn)、時(shí)間、頻次進(jìn)行的，每次的時(shí)間通常都是50分鐘，付費(fèi)進(jìn)行的。這些外部框架和內(nèi)部框架，作為心理咨詢必不可少的設(shè)置，本身就是不全能的體現(xiàn)。也許，正是這種在不全能的限定中去盡心地探索，更能讓人捕捉到真實(shí)的力量。而在全能幻想中的一次次失望，反而會(huì)讓人感到更加虛無(wú)與受挫。

在現(xiàn)實(shí)的心理咨詢中，來(lái)訪者通常都是帶著當(dāng)下的某些讓自己難以忍受的癥狀來(lái)找咨詢師的。這些癥狀通常是一些難以承受的情緒，在親密關(guān)系里讓人感到痛苦的沖突，人際關(guān)系和日常行為中一些困難的模式，等等。咨詢師關(guān)注這些即刻的癥狀給來(lái)訪者帶來(lái)的負(fù)面感受，嘗試去緩解這些感受。一方面是讓來(lái)訪者當(dāng)下覺(jué)得更加舒服一些;另一方面更是讓來(lái)訪者可以從完全陷在某個(gè)很難過(guò)的狀態(tài)中走出來(lái)，開(kāi)始和那個(gè)癥狀保持一定的距離去覺(jué)察那個(gè)它，體會(huì)促成癥狀背后的動(dòng)力是什么。而促成癥狀背后的那些動(dòng)力，那些錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，才是咨詢中的工作重點(diǎn)。癥狀像是每個(gè)人內(nèi)在沖突的替罪羊，那些不能被情感消化、言語(yǔ)表達(dá)的內(nèi)在需要，往往非常聰明地選擇通過(guò)許多心身癥狀體現(xiàn)出來(lái)，比如抑郁焦慮的狀態(tài)，睡眠障礙，飲食障礙，人群恐懼，等等。因此，咨詢師不傾向于通過(guò)貼某個(gè)疾病的標(biāo)簽來(lái)標(biāo)記來(lái)訪者，而是透過(guò)看似雷同的癥狀去理解背后的每個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人的內(nèi)在，他們的心理現(xiàn)實(shí)，到底怎么了，那樣的聲音到底是什么，心里面住著的那個(gè)孩子有沒(méi)有“按時(shí)長(zhǎng)大”，他的需要、不安和期許是什么。也許，正是咨詢師對(duì)于來(lái)訪者作為一個(gè)完整的人的關(guān)注和珍視，會(huì)讓來(lái)訪者在經(jīng)歷了咨詢過(guò)后也學(xué)會(huì)了這樣對(duì)待自己，找到更加喜悅地與自己、與這個(gè)世界相處的方式。

電視劇里的女心理師給了我們很多關(guān)于心理咨詢師可以無(wú)所不能地拯救來(lái)訪者于水火之中的想象，而現(xiàn)實(shí)中的心理咨詢師就是在一個(gè)有限度的工作框架內(nèi)，作為一個(gè)沒(méi)有任何特異功能的，但是帶著專業(yè)的知識(shí)和技能，用心去感受和理解的人，去跟來(lái)訪者工作。從對(duì)于理想全能的期許，慢慢開(kāi)始去理解和感受現(xiàn)實(shí)，在有限中去體會(huì)無(wú)限的力量和自由的可能，也許不僅是所有心理咨詢中工作的軌跡，更是每個(gè)人在生活中修行的方向吧。

心靈的旅程有時(shí)跟身體不同步，習(xí)慣了指使身體在現(xiàn)實(shí)的槍林彈雨中所向披靡。在這里，我們也許可以看到更多心靈的居所，燃起溫暖的火光，看到美好會(huì)在前方出現(xiàn)。

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