張建斌

(江西制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西南昌 330095)

2021 年9 月，教育部公布了第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果。從中能夠發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體質(zhì)與健康出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，但依然存在一些問題，如在大學(xué)生群體中，體質(zhì)下滑的問題還未完全得到遏制，大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試達(dá)標(biāo)優(yōu)良率只增長(zhǎng)了0.2%，繼續(xù)貫徹落實(shí)“陽光體育”理念的任務(wù)依然十分迫切?！瓣柟怏w育”是國家和社會(huì)支持的一項(xiàng)具有計(jì)劃性和目標(biāo)性的社會(huì)系統(tǒng)工程，是為了提升青少年學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和身體素質(zhì)而發(fā)展起來的社會(huì)性重大戰(zhàn)略規(guī)劃。

經(jīng)過數(shù)十年的發(fā)展，已經(jīng)在各級(jí)各類學(xué)校中形成了十分濃厚的體育鍛煉氛圍，幫助學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，提升了身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)了身心的全面健康發(fā)展。大學(xué)作為學(xué)生接受學(xué)校教育的高層階段和成才階段，其體育教學(xué)對(duì)學(xué)生全面發(fā)展和身體健康都具有獨(dú)特作用，因此，必須在保障學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展方面給予充分關(guān)注和重視，加大對(duì)體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的研究力度。

1 “陽光體育”理念特點(diǎn)和應(yīng)用要點(diǎn)

1.1 理念特點(diǎn)

“陽光體育”理念就是要引導(dǎo)學(xué)生走出教室，走到陽光下，進(jìn)入大自然，充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，滿足快樂健康成長(zhǎng)的要求。主要目的是針對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀的現(xiàn)象和一直以來“重腦輕體”的教育觀念，幫助學(xué)生培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣與興趣，在學(xué)校中形成濃厚的體育鍛煉氛圍，提升學(xué)生體質(zhì)健康水準(zhǔn)。其特點(diǎn)可以被整理成以下幾點(diǎn)。

1.1.1 開放性

在“陽光體育”下，運(yùn)動(dòng)不再是封閉性的教育，它更注重學(xué)生和自然的接觸。在理論學(xué)習(xí)中，要求利用各類形式的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生之間、學(xué)生和教師之間的情感交流，以避免傳統(tǒng)枯燥的理論灌輸，授課場(chǎng)所可以從教學(xué)樓變?yōu)閺V闊的田徑場(chǎng)，甚至是野外場(chǎng)所。教師可以選擇適合的場(chǎng)所，學(xué)生也可以基于自身需求加入相應(yīng)的體育社團(tuán)和俱樂部等。

1.1.2 以生為本

“陽光體育”是一種意象性的比喻，教師在教學(xué)過程中必須如陽光一樣，把個(gè)人情感充分融入各教學(xué)環(huán)節(jié)。它不僅隱藏著教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的關(guān)注和理解，還尊重學(xué)生的情感訴求以及心理感受。因此，整體堅(jiān)持以生為本，打破了傳統(tǒng)以教師為主體的弊端。

1.1.3 整體性

“陽光體育”不僅注重學(xué)生自身的身體健康，還十分注重為其營造良好的自我提升環(huán)境與氛圍［1］。通過“陽光體育”，可以有效調(diào)節(jié)和培養(yǎng)大學(xué)生的情感體驗(yàn)，平衡心理，促進(jìn)與人交往的和諧性。“陽光體育”理念本身注重引導(dǎo)學(xué)生形成克服人生困難的意志和勇氣，使學(xué)生形成積極向上的能力。所以從這點(diǎn)來看，教學(xué)目標(biāo)具有整體性與多重性。

1.2 應(yīng)用要點(diǎn)

1.2.1 重視課程實(shí)用價(jià)值

在傳統(tǒng)體育課程中，教育教學(xué)都十分重視體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這對(duì)于大部分學(xué)生而言，往往缺乏實(shí)用性。對(duì)于大部分學(xué)生來說，參與體育項(xiàng)目的本質(zhì)是想獲得身心放松，實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)，所以在課程設(shè)置過程中要盡可能滿足學(xué)生的生活需求，更注重學(xué)生的興趣愛好，給終身鍛煉帶來實(shí)用價(jià)值。

1.2.2 重視休閑體育價(jià)值

“陽光體育”在一定程度上屬于戶外運(yùn)動(dòng)，要實(shí)現(xiàn)與自然之間的交流，還需重視休閑體育在優(yōu)化學(xué)生生活與學(xué)習(xí)方式方面的作用［2］。如定期開展徒步旅行、單車環(huán)城、滑雪、露營等戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些條件較好的高校，還可以建設(shè)游泳館、網(wǎng)球場(chǎng)、瑜伽館等場(chǎng)所，以更好地促進(jìn)陽光體育的開展。

2 高校體育教學(xué)存在的問題

2.1 缺乏終身體育意識(shí)

在當(dāng)前的社會(huì)發(fā)展環(huán)境下，要想獲得良好發(fā)展，必須具有優(yōu)良的身心素質(zhì)，所以高校教育教學(xué)必須將培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)作為重要目標(biāo)。但從現(xiàn)實(shí)情況來看，高校體育教學(xué)依然停留在培養(yǎng)掌握體育技能和技術(shù)的人才層面上，缺乏對(duì)終身體育意識(shí)培養(yǎng)的重視，導(dǎo)致很多學(xué)生在離校之后放棄體育鍛煉，身心難以適應(yīng)高強(qiáng)度的工作崗位，不利于未來進(jìn)一步成長(zhǎng)成才。

2.2 缺乏實(shí)用的教學(xué)內(nèi)容

在教學(xué)內(nèi)容層面，高校一直以來都是堅(jiān)持將運(yùn)動(dòng)形態(tài)和功能作為核心，形成了競(jìng)技體育和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽為核心的課程編排體系，整體過于重視體育基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能，整體缺乏娛樂性，忽視了學(xué)生興趣、特長(zhǎng)以及個(gè)性化的培養(yǎng)，難以引導(dǎo)學(xué)生建立一套適合自己鍛煉方式與習(xí)慣的內(nèi)容體系。同時(shí)，單一化地強(qiáng)調(diào)體育對(duì)于推動(dòng)身體發(fā)展的意義，忽視了體育對(duì)于人本身全面發(fā)展的作用，導(dǎo)致體育和運(yùn)動(dòng)之間的概念被混淆，出現(xiàn)了體育教學(xué)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)狀況相互背離的現(xiàn)象。有些教學(xué)內(nèi)容較為粗略，針對(duì)性、實(shí)效性和長(zhǎng)遠(yuǎn)性都不強(qiáng)，缺乏必要的實(shí)用價(jià)值，沒有形成真正適合社會(huì)發(fā)展的高校體育知識(shí)體系。

2.3 缺乏先進(jìn)的教學(xué)方法

目前高校體育教學(xué)已經(jīng)從原先的統(tǒng)一授課轉(zhuǎn)為了自由選項(xiàng)課教學(xué)，雖然相比傳統(tǒng)模式已經(jīng)取得了極大進(jìn)步和成果，但在課堂中依然存在課內(nèi)教學(xué)和課外體育活動(dòng)之間相互割裂的現(xiàn)象。例如，在課堂上教師將大部分時(shí)間放在了講解示范、內(nèi)容安排、管理組織等方面，學(xué)生真正進(jìn)行身體活動(dòng)的時(shí)間比較少，難以達(dá)到基本的體育鍛煉要求。

3 “陽光體育”理念下高校體育教學(xué)發(fā)展策略

3.1 創(chuàng)新體育教學(xué)模式

在“陽光體育”理念下，體育教學(xué)可以圍繞課堂體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)和體育俱樂部進(jìn)行。其中，課堂體育教學(xué)部分主要從必修課（選項(xiàng)課）、選修課和保健課三方面出發(fā)，分別針對(duì)大一與大二學(xué)生、大三與大四學(xué)生、不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的特殊學(xué)生；課外體育活動(dòng)主要從學(xué)校內(nèi)各類體育社團(tuán)、運(yùn)動(dòng)會(huì)出發(fā)；體育俱樂部則針對(duì)全體學(xué)生［3］。這樣一來，無論是從覆蓋范圍，還是包含廣度，都能有效保證學(xué)生的體質(zhì)健康。

3.1.1 課堂體育

課堂體育教學(xué)主要從選項(xiàng)課和選修課兩方面展開。

（1）選項(xiàng)課

高校體育選項(xiàng)課是公共體育教學(xué)的一種重要形式，是大學(xué)體育教學(xué)體系發(fā)展的重要基礎(chǔ)，主要針對(duì)大一、大二年級(jí)學(xué)生。對(duì)于大一學(xué)生，需充分尊重學(xué)生的興趣、愛好，根據(jù)當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)展開選課分班。具體在分班前應(yīng)對(duì)學(xué)生身體機(jī)能和各方面素質(zhì)展開綜合摸底，基于學(xué)生的實(shí)際狀況展開分班教學(xué)。對(duì)于大二學(xué)生，需要堅(jiān)持生本原則，但在整個(gè)過程中應(yīng)給予學(xué)生更多主動(dòng)性，使其能擁有更大的發(fā)展空間，體現(xiàn)出區(qū)別對(duì)待以及統(tǒng)一要求兩項(xiàng)基本體育教學(xué)原則。整個(gè)教學(xué)過程中，還應(yīng)該堅(jiān)持使用分層教學(xué)法。

（2）選修課

在體育教學(xué)中，體育選修課是學(xué)生基于自身興趣進(jìn)行的自主選擇，一般針對(duì)的是大三、大四學(xué)生。應(yīng)充分尊重學(xué)生的個(gè)人選擇和興趣愛好，全面發(fā)揮學(xué)生在體育課程中的積極性與主觀能動(dòng)性，同時(shí)堅(jiān)持在教學(xué)過程中以比賽和基本的娛樂健身為主，可以是基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可以是體育和社會(huì)人文相關(guān)的學(xué)科［4］。

3.1.2 課外體育

（1）體育協(xié)會(huì)

這類組織通常由學(xué)生自行組織籌劃建設(shè)，通過自愿參加的原則吸收成員，并由協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)統(tǒng)一進(jìn)行管理。雖然體育協(xié)會(huì)中教師指導(dǎo)較少，但因?yàn)樵谄渲心艹浞煮w現(xiàn)學(xué)生個(gè)人的主體地位，對(duì)于組織工作能力、社會(huì)適應(yīng)能力的提升，主動(dòng)參與體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣的形成都有所助益，因此，在體育教學(xué)過程中也必須重視起來［5］。

（2）體育活動(dòng)比賽

這類活動(dòng)最典型的是運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)通常每年由學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)組織，引導(dǎo)班級(jí)之間、院系之間參與各類競(jìng)賽項(xiàng)目。此外，還可以開展一些有關(guān)體育知識(shí)的專題講座，利用演講、競(jìng)賽等形式，提升學(xué)生對(duì)體育文化的認(rèn)知，鼓勵(lì)更多學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

3.1.3 體育俱樂部

體育俱樂部直接由高校的優(yōu)秀體育教師發(fā)起并組織，對(duì)全體學(xué)生展開監(jiān)督與指導(dǎo)，盡可能給學(xué)生提供一個(gè)更為生動(dòng)的體育課堂。在這之中，所有學(xué)生都可以自主選擇感興趣的體育項(xiàng)目，教師再針對(duì)學(xué)生的選擇開展專項(xiàng)指導(dǎo)。比如，在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程中，基于每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)等要素進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，展開更有組織和計(jì)劃性的活動(dòng)賽事，實(shí)現(xiàn)公共體育課和課外體育課的充分結(jié)合。受其獨(dú)特性影響，校方還需給予其更大自主權(quán)，使俱樂部實(shí)現(xiàn)自主經(jīng)營［6］。同時(shí)，堅(jiān)持資源性和統(tǒng)一性相互結(jié)合的原則，優(yōu)化組織體系，使俱樂部在運(yùn)行過程中有充分有效的監(jiān)督，對(duì)事實(shí)結(jié)果與實(shí)施效果給予充分評(píng)價(jià)。如此一來，便能使俱樂部作為體育課的延伸，也可以作為體育教學(xué)成績(jī)統(tǒng)一評(píng)定的一項(xiàng)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)，以強(qiáng)化課堂和課外的聯(lián)系性。

3.2 落實(shí)體育教學(xué)保障

3.2.1 完善監(jiān)管體系

完善監(jiān)管體系有利于確?！瓣柟怏w育”的落實(shí)效果和質(zhì)量。對(duì)此，高校相關(guān)部門需指定專門人員對(duì)整個(gè)“陽光體育”教學(xué)流程進(jìn)行監(jiān)督，確保其能按照相關(guān)要求進(jìn)行，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不良狀況，第一時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。體育部門與體育教師作為高校體育工作的主要實(shí)施者，必須對(duì)“陽光體育”展開周密計(jì)劃與部署，完善管理監(jiān)督機(jī)構(gòu)與規(guī)章制度，建立和優(yōu)化校園意外傷害事件應(yīng)急管理措施與學(xué)生意外傷害保險(xiǎn)制度等［7］。同時(shí)，嚴(yán)格按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行定期測(cè)試，并將結(jié)果歸入檔案，作為評(píng)獎(jiǎng)和就業(yè)的依據(jù)。

3.2.2 促進(jìn)教學(xué)改革

從現(xiàn)實(shí)情況來看，高校大學(xué)生對(duì)體育課的重視度較低，個(gè)人體育意識(shí)薄弱，這主要是受體育教學(xué)的影響，即當(dāng)下體育公共課的教學(xué)方式和內(nèi)容比較單一，致使體育課在一定程度上影響了“陽光體育”理念的推進(jìn)。因此，在確立體育課教學(xué)目標(biāo)時(shí)，必須堅(jiān)持生本原則，全面考慮學(xué)生的主體作用，為其提供更大的平臺(tái)展現(xiàn)自我。在教學(xué)內(nèi)容方面，堅(jiān)持將學(xué)生作為主體，充分把握其興趣愛好，選擇一些難度不大且容易開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如羽毛球、太極拳、籃球、乒乓球、長(zhǎng)跑等，同時(shí)跟隨時(shí)代發(fā)展開發(fā)新課程內(nèi)容，比如毯球、定向運(yùn)動(dòng)、輪滑等，以在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，幫助其建立終身體育的觀念。在教學(xué)形式方面，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用與教師的主導(dǎo)作用，如學(xué)生可以自主選擇上課的教師、內(nèi)容、時(shí)間等，實(shí)現(xiàn)課外活動(dòng)、娛樂健身、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的統(tǒng)一化。同時(shí)，盡可能實(shí)現(xiàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)教材化，如減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、改變競(jìng)賽規(guī)則、降低技術(shù)難度、精簡(jiǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)、調(diào)整場(chǎng)地器械要求，讓原本復(fù)雜且具有較高難度的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成為適合高校學(xué)生的一般性運(yùn)動(dòng)，并在短時(shí)間內(nèi)成為學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目。

4 “陽光體育”理念下高校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略

4.1 控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間

4.1.1 基于大課間開展小型體育訓(xùn)練

在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，可以借助大課間開展一些小型體育訓(xùn)練活動(dòng)。如健美操是一種非常強(qiáng)勁、歡快的舞蹈形式，動(dòng)作肢體舒展、大開大合、左右協(xié)調(diào)，比較適合在課間5～10min 鍛煉。由于健美操本身適合學(xué)生群體參與，參與者越多，整體聲勢(shì)就會(huì)越大，帶來的感官刺激就會(huì)越強(qiáng)，最終的鍛煉效果也會(huì)更好，所以更有利于提升學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)熱情。

4.1.2 基于課活時(shí)間開展體育訓(xùn)練

課活時(shí)間通常在下午課程學(xué)習(xí)結(jié)束后進(jìn)行，為保證體育訓(xùn)練時(shí)間，可以將其延伸到晚飯前，把時(shí)間跨度拉大，以便學(xué)生參與各種趣味性的訓(xùn)練活動(dòng)。如可以在較長(zhǎng)的課活時(shí)間中組織開展籃球比賽、乒乓球比賽等等。

4.2 強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體驗(yàn)

在“陽光體育”理念下，教師要全面強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生活性、趣味性，幫助學(xué)生建立健康第一的鍛煉意識(shí)和優(yōu)良的鍛煉習(xí)慣。比如，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，可以適時(shí)應(yīng)用游戲教學(xué)法，以籃球訓(xùn)練為例，可以組織學(xué)生以玩游戲的方式學(xué)習(xí)相關(guān)技能，具體可以將學(xué)生分為若干小組，畫好起始線和終點(diǎn)線，使其排成一列，由第一個(gè)學(xué)生開始運(yùn)球，運(yùn)到終點(diǎn)線之后再返回起始線，并將球交給第二個(gè)學(xué)生，以此循環(huán)，最后評(píng)選出前三名。游戲活動(dòng)的介入能使學(xué)生更深層次感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，從整個(gè)訓(xùn)練過程中獲取愉悅感，喚醒運(yùn)動(dòng)熱情，形成終身鍛煉意識(shí)?；蛘呖梢圆捎眯〗M合作的方式，以籃球教學(xué)為例，將學(xué)生按照運(yùn)動(dòng)技能水平的差異分為若干小組，如將擅長(zhǎng)運(yùn)球、投籃、傳球的學(xué)生放在同一個(gè)小組中，使其在訓(xùn)練過程中相互交流技巧，在強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作力與合作精神。此外，為了進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體驗(yàn)，學(xué)校管理者要積極推動(dòng)“體育第二課堂”的建設(shè)，根據(jù)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》的具體要求，按照類別構(gòu)建專項(xiàng)化體育項(xiàng)目體系（見圖1）。通過這種方式為學(xué)生提供更為豐富的運(yùn)動(dòng)選擇，令學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性以及運(yùn)動(dòng)參與感。

圖1 體育第二課堂活動(dòng)項(xiàng)目思維導(dǎo)圖

4.3 滿足運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求

在實(shí)際運(yùn)行訓(xùn)練過程中，應(yīng)全面探索小班模式創(chuàng)新對(duì)策，把學(xué)生按照具體的體育技能、體育特長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)潛力等劃分成多個(gè)小組，在大課完成的基礎(chǔ)上，利用小課訓(xùn)練模式實(shí)現(xiàn)差異化的體育訓(xùn)練，以滿足不同學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求，全面激發(fā)學(xué)生的潛力［8］。同時(shí)，這一過程還能使學(xué)生體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)本身是一項(xiàng)愉快的過程，并非純粹的才藝展示和技能比拼。以籃球課為例，可以把學(xué)生分成不同小組，引導(dǎo)開展第二課堂個(gè)性化訓(xùn)練，如對(duì)于具有特長(zhǎng)的學(xué)生直接開展籃球技藝提升訓(xùn)練、裁判技能訓(xùn)練，以達(dá)到提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的目的，加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的理論認(rèn)知，掌握必要的裁判規(guī)則。

此外，這部分小組學(xué)生還可以擔(dān)任其他小組的導(dǎo)師，以更好地協(xié)助教師展開訓(xùn)練。與此同時(shí)，開設(shè)花樣籃球訓(xùn)練、籃球游戲訓(xùn)練等項(xiàng)目，并將參與的積極性和參與時(shí)間作為基本考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，不對(duì)具體技術(shù)水平進(jìn)行評(píng)判，以強(qiáng)化學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，滿足個(gè)性化成長(zhǎng)需求。

5 結(jié)語

“陽光運(yùn)動(dòng)”理念的目標(biāo)是要實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的終身性、全民性和教育性，因此，必須對(duì)當(dāng)下高校體育以競(jìng)技為主要方式和以教材內(nèi)容為要點(diǎn)的格局作出改變，完善體育課程體系，使其盡可能向著多元化和科學(xué)化的方向不斷發(fā)展。為此應(yīng)創(chuàng)新體育教學(xué)模式，從課內(nèi)、課外著手進(jìn)行教學(xué)優(yōu)化，堅(jiān)持以學(xué)生為主體，改革運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，夯實(shí)體育教學(xué)保障，使更多學(xué)生可以主動(dòng)參與體育健身活動(dòng)，切實(shí)提升體質(zhì)健康水平。