李娜

對(duì)于高校的學(xué)生而言，體育課的功能已經(jīng)從放松的課程變成了占用時(shí)間的課程，很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，身體素質(zhì)下降，也很難去適應(yīng)高校課堂中的體育任務(wù)。所以在高校體育課堂中，更是要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生更好的參與體育課堂，實(shí)現(xiàn)體育課堂的作用。

大學(xué)階段的體育學(xué)習(xí)是人在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中的最后階段，這一階段的學(xué)生參與體育課堂的積極性并不高，學(xué)生在體育課堂中獲取的內(nèi)容也十分的有限，并且很多學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)的過程是沒有必要的。這就是在不斷的警告教師，需要改變教學(xué)方式以促進(jìn)課堂效率，在日常生活中也要不斷的進(jìn)行體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

1 高校大學(xué)生體育課的現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生參與體育課積極性不高

高校學(xué)生與其他階段的學(xué)生不同的一點(diǎn)在于，學(xué)生是來自于全國(guó)各地的，并且對(duì)于很多名校而言，還有其他國(guó)家的學(xué)生，學(xué)生的身體素質(zhì)、體育訓(xùn)練強(qiáng)度等都不一致，學(xué)生對(duì)于體育課的態(tài)度也有所不同，想要在體育課堂中對(duì)學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的訓(xùn)練就更是難上加難。針對(duì)學(xué)生的不同狀況，教師在課堂中進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，往往會(huì)設(shè)定一個(gè)適中的標(biāo)準(zhǔn)，來適應(yīng)大部分學(xué)生的需求，但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的度又很難把握，再加上有些學(xué)生本身對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)就不感興趣，就更是會(huì)導(dǎo)致體育課堂的效果大打折扣。

在以往學(xué)生接觸的體育項(xiàng)目中，絕大部分的學(xué)生都會(huì)選擇各種競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，這就導(dǎo)致體育課堂中關(guān)于提升身體素質(zhì)的訓(xùn)練幾乎沒有人能夠堅(jiān)持進(jìn)行，甚至就連課前跑步兩圈的這一個(gè)小活動(dòng)也很難進(jìn)行，學(xué)生在跑步的過程中偷懶也已經(jīng)成為人盡皆知的秘密。教師不知道如何管理學(xué)生的這種情況，也不知道該如何提升學(xué)生對(duì)于體育課堂的積極性，最終導(dǎo)致學(xué)生在課堂中越來越會(huì)偷懶，身體素質(zhì)也在逐年下降。所以，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師要從提高學(xué)生對(duì)于體育的積極性出發(fā)，適應(yīng)學(xué)生的需求，探尋學(xué)生感興趣的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生在體育方面的進(jìn)步。

1.2 體育教學(xué)內(nèi)容單一

對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)生感興趣的內(nèi)容很多，但是體育課堂中需要付出太多精力而短期內(nèi)沒有收獲的活動(dòng)，很難激起學(xué)生對(duì)于其熱愛。眾所周知，體育運(yùn)動(dòng)本就是為了提高身體素質(zhì)，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有極少數(shù)人能夠設(shè)計(jì)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，一步步的提升自己的身體素質(zhì)，大部分的學(xué)生都是從一開始就進(jìn)行著強(qiáng)度較高的訓(xùn)練，這對(duì)于學(xué)生而言更容易放棄運(yùn)動(dòng)，更何況，在課堂中，教師進(jìn)行的提升身體素質(zhì)的方式就是跑步，這對(duì)于很多身體素質(zhì)本就不太好的人來說，更是有極大的挑戰(zhàn)。

體育教學(xué)的內(nèi)容一般都是學(xué)校擁有統(tǒng)一的計(jì)劃進(jìn)行的，教師在課堂中進(jìn)行的內(nèi)容大都是按照計(jì)劃執(zhí)行，但是在完成學(xué)校的規(guī)劃之后，教師就讓學(xué)生自由活動(dòng)，沒有再進(jìn)行更多的體育訓(xùn)練，對(duì)于很多還有余力的學(xué)生來說，更是不利于他們身體素質(zhì)的進(jìn)一步提高。所以在體育課堂中，教師除了完成規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，還可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中放松身心，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。

1.3 教師教學(xué)方式存在弊端

在教學(xué)的過程中，教師設(shè)計(jì)的課堂內(nèi)容大部分都是很空的，認(rèn)為體育課堂就是為了讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉什么不重要，重要的是要不斷的進(jìn)行。但是有些教師在教學(xué)的過程中，認(rèn)為就算將課堂安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，學(xué)生也會(huì)想辦法偷懶，還不如直接不安排了，進(jìn)行完已有的內(nèi)容就可以了。所以在課堂中，由于教師教學(xué)方式的差異，很多學(xué)生在不同的年級(jí)接受的體育課都是不同的，更是不能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也不利于學(xué)生的長(zhǎng)久發(fā)展。

2 高校體育教學(xué)中提升大學(xué)生身體素質(zhì)的策略

2.1 開設(shè)多樣的課堂內(nèi)容

大學(xué)生的日?；顒?dòng)是很豐富的，對(duì)于學(xué)生的生活狀態(tài)而言，很多學(xué)生都會(huì)選擇在大學(xué)的時(shí)期進(jìn)行兼職，這就意味著學(xué)生在工作和學(xué)習(xí)中占用了大量的時(shí)間，在體育課上更是難以提起興趣，更何況對(duì)于高校學(xué)生來說，體育的考核更不算是什么難事。學(xué)生在體育課堂中積極性不高就會(huì)影響其參與體育課堂的積極性，也會(huì)影響課堂效果，尤其是課堂內(nèi)容只有跑步和廣播體操的時(shí)候，學(xué)生更是難以投入到課堂中，所以，教師要開展多樣的課堂內(nèi)容，不斷的豐富課堂形式，促進(jìn)學(xué)生對(duì)于體育課堂的積極性。

一般體育課堂的內(nèi)容都是由學(xué)校統(tǒng)一規(guī)劃的，大致方向不能改變，但是教師可以根據(jù)學(xué)生的狀況，對(duì)學(xué)校提出建議，開設(shè)多樣的課堂內(nèi)容。對(duì)于學(xué)生而言，體育運(yùn)動(dòng)都是很累的，單次的體育活動(dòng)并不能帶來很多的收益，學(xué)生看不到體育運(yùn)動(dòng)的效果就很難堅(jiān)持下去，這就意味著當(dāng)下能看到效果的體育項(xiàng)目更能引起學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的積極性。各種競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)就正是能夠當(dāng)下看到效果的，所以很少有人喜歡跑步，大部分人都會(huì)選擇一些球類運(yùn)動(dòng)。所以教師在提出課堂改變的意見的時(shí)候，要建議學(xué)校在課堂中加入競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的積極性，提高課堂活動(dòng)中學(xué)生的身體素質(zhì)。

在很多學(xué)校，都會(huì)對(duì)體育課進(jìn)行各種項(xiàng)目的劃分，學(xué)生能夠選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)并參與相應(yīng)的課程，但是對(duì)于很多熱門的項(xiàng)目而言，學(xué)生想選卻沒有名額，這就導(dǎo)致很多學(xué)生在大學(xué)期間參與的大部分運(yùn)動(dòng)都不是自己喜歡的。所以學(xué)校在進(jìn)行體育課選課的時(shí)候，要注意學(xué)生的意愿，提前對(duì)學(xué)生的興趣進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)學(xué)生的興趣調(diào)整不同課程中的名額，幫助學(xué)生都選擇到自己喜歡的課堂。

有些學(xué)校設(shè)置的不同項(xiàng)目的課堂都是為了提升學(xué)生參與課堂的積極性，并且課程的設(shè)置基本上都是按照教師的意愿進(jìn)行，有些教師可能只會(huì)啦啦操這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于足球、籃球都不太擅長(zhǎng)，所以這種活動(dòng)的名額自然也很少。所以教師應(yīng)該不斷的豐富自身，開發(fā)出更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓體育課中可供選擇的運(yùn)動(dòng)更加豐富，這對(duì)于學(xué)生而言也是有了更多的選擇，體育課堂也能更加的豐富多彩，學(xué)生更是可以充滿活力的迎接課堂中的挑戰(zhàn)，進(jìn)而提升身體素質(zhì)。

2.2 舉辦多樣的體育活動(dòng)

校園活動(dòng)一般都是各種社團(tuán)和組織進(jìn)行的活動(dòng)，在全校范圍中舉辦的活動(dòng)能夠豐富學(xué)生的生活，提高學(xué)生的見識(shí)，同時(shí)參與活動(dòng)也沒有太高的門檻，對(duì)于完成活動(dòng)也沒有太高的要求，并且在大部分活動(dòng)參與過后都會(huì)獲得小獎(jiǎng)品，學(xué)生的積極性就會(huì)更高。通過這些活動(dòng)的舉辦，應(yīng)該給體育運(yùn)動(dòng)帶來一些啟示。

首先，體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在全校范圍內(nèi)舉辦，并且是由學(xué)生自發(fā)組織起來的。教師可以在學(xué)校中成立相關(guān)的社團(tuán)，引領(lǐng)學(xué)生加入到社團(tuán)活動(dòng)中，就拿乒乓球來說，教師可以選出在打乒乓球方面有特長(zhǎng)的學(xué)生，組織建立乒乓球社，培養(yǎng)學(xué)生了解社團(tuán)的運(yùn)營(yíng)和有可能進(jìn)行的社團(tuán)活動(dòng)，在幫助學(xué)生組織了幾次社團(tuán)活動(dòng)之后，要將社團(tuán)中的事物交給學(xué)生進(jìn)行，學(xué)生為了保障活動(dòng)能夠成功的進(jìn)行，必然會(huì)想辦法不斷的宣傳活動(dòng)、找參與者、制定活動(dòng)內(nèi)容，并且在學(xué)生的世界中，總是會(huì)有很多新奇的內(nèi)容可以進(jìn)行。這不僅能夠提升學(xué)生對(duì)于活動(dòng)的積極性，還能夠促進(jìn)其身體素質(zhì)的提升。

其次，活動(dòng)在設(shè)置中是面向全體學(xué)生，并且活動(dòng)的內(nèi)容是很簡(jiǎn)單，學(xué)生們都可以參加的。所以在進(jìn)行活動(dòng)舉辦的時(shí)候，倒不必用原有的比賽規(guī)則來要求活動(dòng)過程，在活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)候可以分為很多區(qū)域進(jìn)行，如問答區(qū)，在這個(gè)區(qū)域可以進(jìn)行一些乒乓球比賽的規(guī)則、體育知識(shí)的問答，讓學(xué)生能夠了解到體育知識(shí);在娛樂區(qū)可以進(jìn)行顛球、運(yùn)球等活動(dòng)，在設(shè)置難度的時(shí)候不能太高也不能太低;在專業(yè)比賽的區(qū)域也可以分為正式賽和娛樂賽，并針對(duì)不同的項(xiàng)目制定不同難度的規(guī)則，鼓勵(lì)學(xué)生參與活動(dòng)。

最后，活動(dòng)的有效舉辦都是因?yàn)橛幸欢ǖ莫?jiǎng)勵(lì)，雖然獎(jiǎng)品不是什么貴重的東西，但是也代表著參與活動(dòng)的成果。在活動(dòng)中，針對(duì)知識(shí)問答的項(xiàng)目，可以設(shè)定一些規(guī)則，如十個(gè)題答對(duì)2個(gè)獲得參與獎(jiǎng)，答對(duì)5個(gè)獲得三等獎(jiǎng)等，還可以加入一些其他更有趣的內(nèi)容，如全答對(duì)就可以進(jìn)行幸運(yùn)抽獎(jiǎng)，可以獲得額外的獎(jiǎng)勵(lì);在參與運(yùn)球等這些需要體力活動(dòng)的時(shí)候，也可以設(shè)定相應(yīng)的獎(jiǎng)品，來提高學(xué)生參與的積極性，促進(jìn)學(xué)生對(duì)于體育的熱愛。

這些活動(dòng)的舉辦內(nèi)容不僅是適用于乒乓球，其他的運(yùn)動(dòng)也可以有不一樣的舉辦形式，關(guān)鍵就在于學(xué)生在設(shè)計(jì)活動(dòng)的時(shí)候，有沒有一個(gè)更好的方案。這就要求教師在培養(yǎng)社團(tuán)干部的時(shí)候，要更偏向于有領(lǐng)導(dǎo)能力的，而不是打乒乓球很好的人。在社團(tuán)平時(shí)的活動(dòng)中，也要發(fā)揮出更多優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)體育精神的傳播，為體育活動(dòng)的進(jìn)行，吸納更多的優(yōu)秀人才。

2.3 創(chuàng)新體育教學(xué)方式

在體育課堂中，大部分學(xué)生是沒有想在課堂學(xué)習(xí)到什么的，教師也是這么認(rèn)為的，所以在課堂中，教師并不會(huì)刻意的設(shè)計(jì)什么有意思的環(huán)節(jié)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)，所以學(xué)生常常感覺到體育課堂是無趣的，并且很累。學(xué)生感受不到體育的樂趣，自然也不愿意過多的參與到課堂中，所以對(duì)于教師而言，要不斷的創(chuàng)新體育教學(xué)方式，在體育課堂中加入更多豐富有趣的內(nèi)容，提高學(xué)生在課堂中的積極性，保障課堂活動(dòng)的有效進(jìn)行。

在課堂進(jìn)行的過程中，教師還可以進(jìn)行一些團(tuán)體活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生對(duì)于課堂的積極性，在體育課堂中的團(tuán)體活動(dòng)有很多，如“心有千千結(jié)”，這個(gè)游戲大致規(guī)則如下：學(xué)生先圍成一個(gè)圈，每個(gè)人都要記住與自己相鄰的人是誰，然后所有人跟著音樂的節(jié)奏隨意移動(dòng)，等到音樂停下的時(shí)候，站在原地不動(dòng)，要盡快的找到與自己相鄰的人，并拉著對(duì)方的手（左右不能變），然后在不放開對(duì)方的前提下，重新恢復(fù)到一開始的那個(gè)圈。這個(gè)活動(dòng)在進(jìn)行的過程中能夠反映出學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，并且活動(dòng)中的每個(gè)人都是全身心參與到其中的，能夠提高其積極性。

這種活動(dòng)是有很多的，教師要不斷的找到適合課堂的活動(dòng)，豐富課堂內(nèi)容，利用課堂中有限的時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，不斷的增長(zhǎng)學(xué)生對(duì)于體育的熱愛，增強(qiáng)其身體素質(zhì)。

2.4 制定相應(yīng)的提高學(xué)生身體素質(zhì)的計(jì)劃

教師在進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候，都是根據(jù)學(xué)校要求的內(nèi)容進(jìn)行的，這就意味著活動(dòng)的進(jìn)行都是需要提前進(jìn)行規(guī)劃的，對(duì)于學(xué)生的體育活動(dòng)而言更是如此。教師需要在體育活動(dòng)進(jìn)行之前對(duì)學(xué)生已有的身體素質(zhì)和他們的意愿進(jìn)行了解，掌握學(xué)生目前的狀態(tài)能夠承受怎樣強(qiáng)度的任務(wù)，進(jìn)而對(duì)學(xué)生需要進(jìn)行的活動(dòng)進(jìn)行規(guī)劃。

在規(guī)劃的過程中，教師需要注意學(xué)生喜歡什么。每個(gè)學(xué)生所接觸的活動(dòng)是不同的，有些學(xué)生從小在體育課中學(xué)習(xí)的就是健身排舞，并沒有學(xué)過廣播體操，這就要求教師在進(jìn)行廣播體操的教學(xué)的時(shí)候，設(shè)置合適的時(shí)長(zhǎng)來保障學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)學(xué)生對(duì)于這些項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。對(duì)于有些學(xué)生而言，從小在體育課堂正式開始之前就是跑三圈四圈的，教師在課堂中可以有針對(duì)性的對(duì)這些學(xué)生布置相應(yīng)的任務(wù)，但是也不能讓學(xué)生感受到差別待遇進(jìn)而產(chǎn)生厭惡的心理。

教師在規(guī)劃的時(shí)候，要注意體育項(xiàng)目的時(shí)長(zhǎng)設(shè)置。在課堂中，要把項(xiàng)目劃分到每分鐘，并且為項(xiàng)目的進(jìn)行留出足夠的時(shí)間，讓學(xué)生能夠有足夠的時(shí)間消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。在課堂中，教師應(yīng)該注意學(xué)生的狀況，保障學(xué)生擁有良好的狀態(tài)參與下一項(xiàng)的活動(dòng)。

在設(shè)置的過程中注意備用項(xiàng)目的設(shè)定。有時(shí)候在體育課堂進(jìn)行的過程中，會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑虿坏貌恢袛喈?dāng)下的活動(dòng)，有時(shí)候炎熱的天氣狀況下強(qiáng)行讓學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會(huì)減少學(xué)生對(duì)于體育的愛，所以在課堂設(shè)計(jì)的時(shí)候，要注意備用方案的設(shè)置。在這一過程中，教師要明確如果遇到了雨天、炎熱的天氣等，為了保障課堂的進(jìn)行，應(yīng)該換場(chǎng)地，那這個(gè)場(chǎng)地應(yīng)該在什么地方，這是教師應(yīng)該考慮的第一個(gè)問題;由于室內(nèi)場(chǎng)地是有限的，并且出現(xiàn)極端天氣的時(shí)候，為了保障課堂進(jìn)行，教師肯定都會(huì)轉(zhuǎn)為室內(nèi)活動(dòng)，這對(duì)于沒有找到合適場(chǎng)地的教師來說就又是一個(gè)難題，所以教師應(yīng)該明確，如果只能在教室進(jìn)行體育課堂的情況下，教師應(yīng)該進(jìn)行什么內(nèi)容，傳授什么知識(shí);最后，教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，很有可能出現(xiàn)活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)行完成了，卻還有很長(zhǎng)的時(shí)間才下課，這段時(shí)間應(yīng)該進(jìn)行什么活動(dòng)，這種活動(dòng)不僅要提高學(xué)生對(duì)于體育的積極性，難度還不能太高。

在進(jìn)行規(guī)劃的時(shí)候，教師應(yīng)該注意活動(dòng)的強(qiáng)度搭配。在活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)候，教師面對(duì)不同強(qiáng)度的活動(dòng)有些手足無措，不知道該把什么項(xiàng)目放進(jìn)課堂中，就只是看到什么就放什么，這對(duì)于學(xué)生的體質(zhì)增長(zhǎng)是不利的。教師在設(shè)置的時(shí)候，要注意對(duì)體育活動(dòng)的搭配，將難度大、不易完成、累的項(xiàng)目與難度小、花費(fèi)時(shí)間少、學(xué)生更容易接受的項(xiàng)目穿插進(jìn)行，能夠在完成活動(dòng)之后，讓學(xué)生有更多的緩沖時(shí)間，并且難度小的運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生一直保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，為之后的運(yùn)動(dòng)做好熱身，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的有效進(jìn)行。

2.5 利用手機(jī)APP布置課外任務(wù)

高校的體育課堂是有限的，有些學(xué)校一周只有一節(jié)體育課，對(duì)于學(xué)生而言，在體育課上維持的體育狀態(tài)只能持續(xù)一段時(shí)間，并不能維持很久，所以只是在課堂中進(jìn)行體育活動(dòng)根本達(dá)不到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。這就要求在日常生活中要督促學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，除了參與體育活動(dòng)、參與學(xué)校組織的體育比賽之外，還有一個(gè)可以幫助學(xué)生更好的運(yùn)動(dòng)的方式，那就是進(jìn)行APP的運(yùn)動(dòng)打卡。

但是在使用APP的時(shí)候，學(xué)生也有很多敷衍了事的情況，對(duì)于學(xué)生的跑步狀況而言，很多都是造假的，這不利于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，教師可以建一個(gè)群，要求學(xué)生每天對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行打卡，實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況的監(jiān)督。為了促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)是有效的，教師可以對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行初步選擇，分為不同的難度和不同的項(xiàng)目，對(duì)于跑步而言，有直觀的路線圖可以展示，但是對(duì)于其他的項(xiàng)目，可以讓學(xué)生在課堂中對(duì)于自己近期所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行展示，如有些學(xué)生進(jìn)行的是某個(gè)舞蹈，就可以把舞蹈的展示列入考核的過程，以此來促進(jìn)學(xué)生平時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 結(jié)束語

對(duì)于高校學(xué)生而言，體育課成為了他們的噩夢(mèng)，教師要想在體育課堂中提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還是不夠的。只有將體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的活動(dòng)結(jié)合起來，讓學(xué)生能夠在日常生活中不斷的接觸到體育活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生主動(dòng)的參與到運(yùn)動(dòng)過程中，才能更好的促進(jìn)身體素質(zhì)的提高和體育教學(xué)的良性發(fā)展。

（作者單位：浙江傳媒學(xué)院大學(xué)體育教學(xué)部）