蔣金寶

籃球是中學體育教學的主要項目之一。講解與示范是提高籃球課質量的重要問題之一，也是完成教學任務的重要途徑。本文針對籃球運動技能形成的階段與特點，結合學生在學習過程中的心理特征和行為表現(xiàn)，論述在動作認知階段、動作聯(lián)系階段與動作完善階段中，合理運用講解與示范方法的時機、要點及理論依據。

籃球技術教學是實施素質教育的重要手段。素質教育是依據國家的教育方針，著眼于教育及社會長遠發(fā)展的要求，全面提高學生的基本素質為根本宗旨，以注重培養(yǎng)受教育者在德育、智育、體育、勞動技術教育等方面得到全面的發(fā)展。隨著教育模式的不斷改革深化，體育作為教育的一個重要組成部分在改革行列中占據著相當重要的地位。

在中學體育教學中，關于講解與示范方法的介紹，其內容大都停留在“明確目的;語言簡明、準確、生動、富有啟發(fā)性;動作正確、選擇好示范的位置和方向”常規(guī)運用時應注意的一些問題上。但從“在體育教學中，一切動作技能的形成，都是通過兩種信號系統(tǒng)協(xié)同活動，而引起人體一系列連鎖的運動條件反射的結果”的視角上看，脫離運動技能形成過程的心理學問題去分析和研究講解與示范方法的運用，顯然存在不足。為此，本文擬借鑒運動技能學的基本理論，依據運動技能形成的不同階段，對中學生在學習過程中具有不同的心理特征，探討在中學籃球技術教學中如何有針對性地在不同階段中合理運用講解與示范方法，并在實踐中進一步豐富和發(fā)展講解與示范方法的運用理論，使學生更好地掌握技術動作要領。

籃球運動是我國學校體育開展最為普及的運動項目之一，在大力提倡“健康第一” 的學校體育指導思想下，研究中學籃球技術教學，使其更加適應新時期“健康第一”的思想，為學校體育服務具有十分重要的意義。中學籃球技術教學中存在的主要問題是：第一、籃球課課程模式不合理，導致教學效果不理想。第二、沒有結合學生的實際合理運用講解與示范方法，所以許多愛好籃球的中學生得不到學習籃球的機會。

籃球技能有別于體操、田徑的身體操作運動，它恰恰不屬于固定而封閉的動作體系，而是一個動態(tài)變化而開放的體系。因而以“教為中心的過程不能客觀地反映籃球運動技能的學習規(guī)律”。本文是在前人研究成果的基礎上，探討了講解與示范方法在籃球技能形成不同階段的運用，運動技能的形成過程是學生由不知到知，由不會到會，由不熟練到熟練運用的過程。運動技能的教學一般要經過三個階段：動作認識階段、動作聯(lián)系階段和動作完善階段。在各個階段中教學任務與教法具有不同的特點。因此，教師在教學中應結合學生的實際合理運用講解與示范方法，才能使學生更好的掌握技術動作要領。講解與示范方法的運用在中學籃球教學中具有特殊的作用，但也具有一定的局限性。教學中應緊密結合其他教學法的運用，才會在籃球技術教學中得到更好的教學效果。

1 動作認識階段的講解與示范方法

1.1 動作認識階段的形成和發(fā)展過程

形成籃球運動技能的最初階段，即學生能掌握技術大致結構和局部運動階段“學生觀察示范動作，進行模仿練習，開拓感覺器官，中樞神經系統(tǒng)和運動器官之間暫時神經系統(tǒng)的通路;學生在完成技術動作時在時間、空間和用力表現(xiàn)在自身各運動器官的活動感覺等方面?！痹诖穗A段中，學生對整個技術動作結構缺乏完整的認識，因而也無從分辨和發(fā)現(xiàn)錯誤動作。

學生在學習任何一個動作的初期，通過教師的講解和示范以及學生自己的初步運動實踐，都只能獲得一種感性認識。此時，動作技術所引起的人體內外界的刺激，通過感受器（特別是本體感覺）傳到大腦皮質，引起大腦皮質細胞強烈興奮，另外，因為皮質內抑制尚未確立，所以大腦皮質中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，使條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個過程表現(xiàn)在肌肉的外表活動往往是動作僵硬，不協(xié)調，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動作，而且做動作很費力。在此過程中，教師應該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學生掌握動作中存在的主要問題進行教學，不應過多強調動作細節(jié)，而應以正確的示范和簡練的講解幫助學生掌握動作。

1.2 動作認識階段學生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在籃球學習初期，學生通過視覺、聽覺感知所學動作的結構、方法，并嘗試模仿和體會練習，使動作的肌肉運動在大腦皮質相應的中樞之間建立起初步的聯(lián)系。學生的主要心理特征及其行為特征表現(xiàn)為：學生的神經處于泛化階段，內抑制過程尚未精確地建立起來，整個動作的完成是依靠視覺表象的調節(jié);完成動作的感知信號主要是通過視覺獲得技術的外部特征和主要結構;注意范圍較窄;知覺的準確性較低;記憶和思維的對象局限于局部的單一動作;動作之間的聯(lián)系不協(xié)調，特別是肌肉和關節(jié)僵硬與放松配合不好;多余動作較多，整個動作顯得緊張忙亂，完成的動作在時間、空間上都不精確;能初步地利用結果的反饋信息，但只能利用很明顯的線索意識進行參與。由于中學生對籃球技術層次掌握的不同，導致了上述多種原因。

1.3 講解與示范方法在動作認識階段教學的運用

教師應根據教學任務以及學生的實際情況進行示范，為了使學生建立完整的動作概念，應先做完整技術動作示范，再根據教學要求講解示范，對關鍵技術動作要重復示范，示范前教師必須向學生講清觀察示范的方向、部位和時間，使學生盡快地明白如何根據自己完成動作的情況觀察教師的示范，達到抓住重點，突出難點的目的。在籃球教學實踐中，此階段要求學生了解基本的動作方法，并在條件相對固定、動作速度較慢的情況下練習。由于學生在該階段主要是通過視覺觀察示范動作并進行模仿練習，領悟其動作要領，較多地利用視覺來控制動作。所以，在該階段的基礎教學中講解與示范方法的運用，必須以示范為主，講解為輔。在教師示范中必須充分鮮明地展示動作的主體，講解動作要領時要突出重點，抓住難點，使學生了解掌握學習動作的要點和完成動作的關鍵技術。

首先，示范時，特別是對復雜的技巧動作，例如，做原地投籃的動作示范時，不宜采用快速的動作，它容易擾亂學生的視覺，不利于學生加深對動作的理解，從而難以建立正確的動作概念。在傳授某個新動作時適合先采用徒手示范的方法，這樣能使學生看清動作的每個細節(jié)。

其次，在徒手示范之后可以結合球進行講解示范，例如，在跳起投籃的動作技術教學時，用球示范可先讓學生看清楚跳起時球的出手點、協(xié)調出手用力的動作方向與幅度，只有這樣才能使學生清楚地觀察到人與球的動作關系和動作的全過程。但用球示范有兩大缺陷，學生不易看清動作的細節(jié)，學生在觀察用球示范時極易受“球”這一新異物刺激的干擾，即將觀察的注意力轉移到球上，而忽略對動作過程與方法的觀察。例如，雙手胸前傳球時，必須用徒手示范讓學生看清，雙手五指自然分開，兩拇指相對成“八”字形用指根以上部位握住球的兩側，手心空出，兩臂彎曲，肘關節(jié)下垂，持球于胸、腹前，兩腳自然地前后站立，稍屈膝，上體稍前傾，收腹含胸，來完成傳球動作。

2 動作練習階段的講解與示范方法

2.1 動作練習階段的形成和發(fā)展過程

在不斷的練習過程中，初學者對該運動技術有了初步的理解，一些不協(xié)調和多余的動作也逐漸消除。此時，大腦皮質運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質的活動由泛化階段進入了分化階段。因此，練習過程中的大部分錯誤動作得到糾正，能比較順利地和連貫地完成完整動作技術。這時初步建立了動力定型。但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如有外人參觀或比賽等），多余動作和錯誤動作可能會重新出現(xiàn)。在此過程中，教師應特別注意錯誤動作的糾正，讓學生體會動作的細節(jié)，促進分化抑制進一步發(fā)展，使動作更趨準確。

2.2 動作練習階段學生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在此階段學生的心理特征是完成動作的感知信號，主要是通過視覺獲得動作技術的外部信息，通過肌肉運動獲得內部信息;注意的范圍逐漸擴大，注意分配能力提高;記憶和思維的對象指向于完整的動作系統(tǒng)和動作細節(jié)視覺表象與動覺表象逐漸清晰準確和完整，整個動作的完成是在視覺表象的監(jiān)督作用下，動覺表象起主導的調節(jié)和控制作用。這時，學生學習籃球技能進入分化階段。興奮與抑制過程在時間與空間上趨于準確，內抑制過程逐漸加強，分化、延緩及消退抑制都得到了一定程度的發(fā)展;緊張的程度有所減少，動作之間的干擾減少;多余的動作趨于消除，動作的準確性提高;識別錯誤動作的能力有所加強，初步形成了一定的技能，但在動作之間的銜接處常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調的現(xiàn)象。

2.3 講解與示范方法在動作聯(lián)系階段教學的運用

在籃球教學實踐中此階段要求學生改進所學的技術動作，糾正錯誤，使技術動作逐漸趨于完善。所以，在這個階段的技術教學中，示范方法運用的比例應有所下降，而講解方法運用的比例就要增加。隨著學生的注意范圍有所擴大，完整示范方法的運用應領先，這時候學生的注意力主要指向動作的細節(jié)，所以分解示范作為補充是必不可少的。比如，雙手胸前傳球動作技術教學時，先按準備姿勢，持球手型，手腕和手指的用力，最后球出手四個動作技術的結構進行完整的講解示范，然后再對四個動作技術環(huán)節(jié)進行分解的講解與示范。由于學生在動作技術操作的過程中，常常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調的現(xiàn)象，因此在講解時必須講清導致上述現(xiàn)象的原因。比如雙手胸前傳球不到位，傳球的持球手型影響手腕和手指的用力以及動作不連貫，其主要原因是由于學生將注意力過多的集中在傳球的性能上，卻忘記了拿到球后在傳球時兩臂用力要一致，傳球動作要連貫，傳球和球擠出手的動作要同時，而在示范時則應反復提示強化持球、用力連貫和幾個動作的聯(lián)合的動作要點。

3 動作完善階段的講解與示范方法

3.1 動作完善階段的形成和發(fā)展過程

通過進一步反復練習，運動條件反射系統(tǒng)已經鞏固，達到建立了鞏固的動力定型階段，大腦皮質的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動作還可出現(xiàn)自動化，即不必有意識地去控制而能完成動作。在環(huán)境條件變化時，動作技術也不易受破壞。為了幫助同學理解動力定型，教師可以在實踐課中讓動作技術比較好的同學和較差的同學進行對比，從而幫助學生認識到通過反復練習使技術動作達到動力定型，乃至動作自動化程度的重要意義，以引導學生刻苦練習，不斷提高技術水平。同時，由于內臟器官的活動與動作配合協(xié)調，完成練習時也感到省力和輕松自如。但是，動力定型發(fā)展到了鞏固過程，也并不是可以一勞永逸：一方面，還可在繼續(xù)練習鞏固的情況下精益求精，不斷提高動作質量，使動力定型更加完善和鞏固;另一方面，如果不再進行練習，鞏固了的動力定型還會消退，動作技術越復雜，難度越大，消退得也越快。在此過程中，教師應對學生提出進一步要求，如果有條件，可以指導學生進行技術理論學習，更有利于動力定型的鞏固和動作質量的提高，促使動作達到自動化程度。

3.2 動作完善階段學生的主要心理特征及其行為表現(xiàn)

在動作完善階段，學生對整個運球動作結構缺乏完整的認識，因而也無從分辨和發(fā)現(xiàn)錯誤動作。學生在此階段的心理特征是：完成動作的感知信號主要是通過視覺獲得運球技術的外部特征和主要結構;注意范圍狹小，不能分配;記憶和思維的對象局限于局部的單一動作;視覺表象模糊、不準確，動作表象尚在形成中，并處于泛化階段，整個動作的完成是依靠視覺表象的調節(jié)。

3.3 講解與示范方法在動作完善階段教學的運用

在這個階段的技術教學中，講解與示范方法的作用比例明顯低于前兩個階段，但講解方法的運用應多于示范方法的運用，并且對講解與示范方法的運用提出了新的要求。

首先，因為學生的意識控制僅對個別動作起調節(jié)作用，所以講解的內容應針對鞏固動作技術運用中的難點和重點來展開，而且講解須充分體現(xiàn)精講，讓學生能抽出時間進行多練習。比如在持球突破的教學中（以原地交叉持球突破為例），它的技術要點是蹬跨、轉身、推拍、加速四個環(huán)節(jié)，協(xié)調、連貫、快速完成是重點。但持球突破切入不成功是學生普遍存在的問題。如果教師單純的講解四個環(huán)節(jié)的作用，而不講解在場上不及時觀察，準確判斷攻防的變化和對手的防守意圖，掌握好突破時機，那么學生也還會茫然不知所措。這時候教師就要用精煉語言進行講解細致的示范，以左、右腳為軸心，腳的快速起動擺脫防守隊員，這樣學生就能很快地糾正自己多余的動作，明確自己動作改進的方向，從而正確地掌握持球突破技術動作。

其次，經過一段時間的練習，學生的視野范圍擴大了，注意的目標主要集中在對環(huán)境信息的加工上，對本身的動作注意較少，即在自己練習動作的過程中，將注意力轉移到同伴、對手傳來的球及其突破、切入、分手上籃等方面去了。所以這時候教師應抓住時機，講解與示范的內容應擴充到技術運用上去。如在雙手胸前傳接球技術的運用和原地交叉步持球突破的教學中，講解與示范的內容應該是讓學生看清蹬跨、轉體探肩、推放球和加速以及這些動作之間的銜接，領會四個環(huán)節(jié)應是連接成一個技術動作的整體等。形成運動技能的三個過程是相互聯(lián)系的，各過程之間并沒有絕對的界限。

總之，依據運動技能形成的不同階段的實際，有針對性地運用講解與示范方法，能有效地提高籃球教學的效果，從而更好地完成教學任務。

（作者單位：云南省文山州財貿學校）