王江妹，女，衡水中學(xué)心理教師，中學(xué)一級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。曾獲河北省心理教師技能大賽一等獎(jiǎng)，2014年、2021年兩次榮獲河北省心理優(yōu)質(zhì)課比賽一等獎(jiǎng)，河北省教學(xué)設(shè)計(jì)評(píng)比一等獎(jiǎng)，多次榮獲衡水市教學(xué)評(píng)比一等獎(jiǎng)，獲衡水市第六屆微課比賽一等獎(jiǎng)。《高考來(lái)臨，你準(zhǔn)備好了嗎？》《走出情緒焦慮的沼澤地》《直面緊張怪、從容應(yīng)學(xué)習(xí)》等心理論文發(fā)表在《考試與招生》雜志上。2021年獲“家庭教育指導(dǎo)師（高級(jí)）”職業(yè)技能培訓(xùn)證書(shū)。

柔柔媽媽的煩惱：

我的女兒柔柔是一個(gè)9歲的偏內(nèi)向的小姑娘，我最近總是因?yàn)樗囊恍┓磻?yīng)和表現(xiàn)而生氣，具體發(fā)生在這些場(chǎng)合下：

媽媽?zhuān)喝崛?，剛才路上遇到媽媽同事，你為什么不說(shuō)話(huà)？為什么不打招呼？

媽媽?zhuān)喝崛?，在電梯里，鄰居奶奶跟你說(shuō)話(huà)，你怎么愛(ài)搭不理的？為什么不主動(dòng)回應(yīng)人家？

媽媽?zhuān)喝崛?，別的小朋友參加完活動(dòng)都主動(dòng)發(fā)言分享，你為什么不站起來(lái)說(shuō)一說(shuō)你的感受？

柔柔：媽媽?zhuān)液π撸桓?，也不知道說(shuō)什么。

媽媽?zhuān)耗阍趺茨苓@樣？（情緒很激動(dòng)）你應(yīng)該主動(dòng)和別人打招呼，熱情一點(diǎn)，開(kāi)朗一點(diǎn)，你的表現(xiàn)實(shí)在是太讓我生氣了！

柔柔媽媽覺(jué)得在面對(duì)柔柔沉默寡言、不善交流、尤其是與大人的交流中比較內(nèi)向的表現(xiàn)的時(shí)候情緒過(guò)于激動(dòng)，并且覺(jué)察到自己一遇到孩子這種表現(xiàn)就控制不住地想發(fā)火。柔柔媽媽想知道如何能讓自己在這些時(shí)刻平靜下來(lái)，以及如何讓孩子更加主動(dòng)、開(kāi)朗一些。

咨詢(xún)現(xiàn)場(chǎng)：

咨詢(xún)師：柔柔媽媽?zhuān)氵@次來(lái)咨詢(xún)想達(dá)成的目標(biāo)是什么？

柔柔媽媽?zhuān)合朐诟崛岬慕涣髦?，希望自己能情緒平穩(wěn)一些，別老因?yàn)樗恢鲃?dòng)打招呼、不那么熱情開(kāi)朗而生氣。也希望柔柔能更善于溝通一些。

咨詢(xún)師：你在什么場(chǎng)合、情景下最生氣，情緒會(huì)爆發(fā)？

柔柔媽媽?zhuān)涸谒恢鲃?dòng)和人打招呼、表現(xiàn)得很冷漠、冷靜的時(shí)候。

咨詢(xún)師：為什么她一不主動(dòng)打招呼，表現(xiàn)得不那么熱情的時(shí)候你就會(huì)生氣？

柔柔媽媽?zhuān)哼@樣顯得孩子很不禮貌，大人也很尷尬。并且熱情善交際對(duì)她以后也有好處。

咨詢(xún)師：為什么說(shuō)熱情善交際對(duì)孩子以后也有好處？

柔柔媽媽?zhuān)寒?dāng)然有好處了。我覺(jué)得我自己就是太內(nèi)向，不善于溝通，不善于表達(dá)，所以才在工作中沒(méi)有進(jìn)一步的發(fā)展。如果我善于溝通，我的工作成就可能會(huì)比現(xiàn)在更大，我擔(dān)心柔柔如果太內(nèi)向的話(huà)也會(huì)像我一樣，擔(dān)心會(huì)影響她今后的發(fā)展。

咨詢(xún)師：你剛剛說(shuō)你自己太內(nèi)向，不善于溝通和表達(dá)，讓你在工作中沒(méi)有取得更大的成就，所以就期待孩子能變得善溝通、熱情開(kāi)朗一些。可見(jiàn)你深深地愛(ài)著孩子，擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)槟阕约旱囊恍┤毕荻鴮?lái)受到傷害、受到影響。其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題也是你自己需要成長(zhǎng)和完善的地方。

柔柔媽媽?zhuān)骸ǔ聊┪易约浩鋵?shí)是一個(gè)不愛(ài)主動(dòng)和人交流的人，我小時(shí)候看到不熟悉的人，尤其是成年人，其實(shí)也是柔柔這樣的表現(xiàn)。我覺(jué)得柔柔可能也在潛移默化中受到我的影響。在與人溝通中變得熱情一點(diǎn)、開(kāi)朗一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)，這其實(shí)是我自己的問(wèn)題，我自己需要去成長(zhǎng)，而不應(yīng)該把這些期待強(qiáng)加到孩子身上。

咨詢(xún)師：你是一個(gè)特別愛(ài)孩子的媽媽?zhuān)械倪@些都是出自于對(duì)孩子的愛(ài)，你已經(jīng)是一個(gè)做得非常好的媽媽了，不需要自責(zé)，只需要做一些小小的改變。現(xiàn)在你跟著我說(shuō)：柔柔，這是我自己的問(wèn)題，我自己需要去成長(zhǎng)，不再把這些要求投射到你的身上?，F(xiàn)在，我收回這些投射，這是我自己的責(zé)任。

柔柔媽媽?zhuān)海ㄈ缟蠌?fù)述）

咨詢(xún)師：孩子身上多一些熱情、開(kāi)朗的特質(zhì)也是好的，孩子是會(huì)效仿父母的，在后面的生活中，你會(huì)做出哪些改變？

柔柔媽媽?zhuān)何蚁胛铱梢栽谝恍﹫?chǎng)合表現(xiàn)得更主動(dòng)，更健談，多去主動(dòng)交流一些，多跟其他人互動(dòng)交流、說(shuō)話(huà)，帶動(dòng)孩子。也可以多帶孩子參加不同的活動(dòng)、創(chuàng)造和更多人交流的機(jī)會(huì)，慢慢鍛煉和提升溝通能力。另外，我想我最大的收獲就是，當(dāng)看到孩子不善溝通時(shí)，我的情緒會(huì)更平穩(wěn)一些，不再那么激動(dòng)和生氣了，覺(jué)察到是我自己的需求和期待投射到了孩子身上，面對(duì)孩子時(shí)更加心平氣和，不再容易情緒激動(dòng)。耐心等待她的成長(zhǎng)，以身作則、慢慢鍛煉從而培養(yǎng)她更善于溝通。

咨詢(xún)師：希望你能夠把具體的改變的方法和一些具體的提升孩子溝通能力的措施寫(xiě)下來(lái)，并確定具體的計(jì)劃加以實(shí)施，真正落實(shí)到行動(dòng)中去。

心理解析：

為人父母，要經(jīng)常自我覺(jué)察，想一想：你對(duì)孩子有什么期待？然后誠(chéng)實(shí)地問(wèn)自己，在你對(duì)孩子的期待里，有多少是以孩子為起點(diǎn)的，有多少是在投射你自己的人生遺憾？這些遺憾是什么？也許現(xiàn)在可以開(kāi)始嘗試彌補(bǔ)自己的缺憾，而不是投射到孩子身上。

很多父母，在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，會(huì)不自覺(jué)地把自己的人生遺憾投射到孩子身上，從而對(duì)孩子有過(guò)高的要求或者是急躁的情緒，殊不知，父母最需要的，是自我覺(jué)察和自我完善。要看到孩子的狀態(tài)其實(shí)是我們自己狀態(tài)的延伸，看到我們對(duì)孩子的很多期待和投入，反映的往往不是孩子的需求，而是我們內(nèi)心由各種不安全感所產(chǎn)生的需求。如果不意識(shí)到這些互動(dòng)深層背后的那個(gè)自己，我們的很多愛(ài)給孩子傳遞的會(huì)是壓力和負(fù)擔(dān)。父母只有將自己的內(nèi)在整理好了，自己的內(nèi)心充盈了，把自己的生活打理好，把自己的情緒管理好，才有能力滿(mǎn)足孩子的需求，也才能在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中變得更加的淡然和成熟。

做成長(zhǎng)型的父母，是父母送給孩子的最好禮物。

一首紀(jì)伯倫的詩(shī)《你的孩子其實(shí)不是你的孩子》，與所有父母共勉：

你的孩子，其實(shí)不是你的孩子，

他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。

他們通過(guò)你來(lái)到這世界，卻非因你而來(lái)，

他們?cè)谀闵磉?，卻并不屬于你。

你可以給予他們的是你的愛(ài)，卻不是你的想法，

因?yàn)樗麄冏约河凶约旱乃枷搿?/p>

你可以庇護(hù)的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，

因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，屬于你做夢(mèng)也無(wú)法達(dá)到的明天。

你可以拼盡全力，變得像他們一樣，

卻不要讓他們變得和你一樣，

因?yàn)樯粫?huì)后退，也不在過(guò)去停留。

你是弓，兒女是從你那里射出的箭。

弓箭手望著未來(lái)之路上的箭靶，

他用盡力氣將你拉開(kāi)，使他的箭射得又快又遠(yuǎn)。

懷著快樂(lè)的心情，在弓箭手的手里彎曲吧，

因?yàn)樗麗?ài)一路飛翔的箭，也愛(ài)無(wú)比穩(wěn)定的弓。

編輯/苗嘉琳