郭平 唐邦明 張令 伏正斌 王德慧

（1.重慶市大渡口區(qū)教師進修學(xué)院，400080；2.重慶市商務(wù)學(xué)校，400080；3.重慶市民族實驗學(xué)校，400080；4.重慶市渝北區(qū)教師進修學(xué)院，400020；5.重慶市中小學(xué)衛(wèi)生保健所，400015）

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準（2017年版2020年修訂）》［以下簡稱《課程標(biāo)準（2017年版2020年修訂）》］提出，“高中學(xué)生運動能力發(fā)展的重點是發(fā)展體能、運用技能和提高運動認知”，強調(diào)了“注重學(xué)生運動專長的培養(yǎng)，奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)”的基本理念，要求“高中學(xué)生學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1～3個運動項目，積極參與日常體育鍛煉、體育社團活動和形式多樣的體育競賽活動，形成鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)”。然而，要全面提高高中生的身體素質(zhì)，奠定學(xué)生終身體育鍛煉的基礎(chǔ)，僅靠每周2個課時的體育課堂教學(xué)是遠遠不夠的。因此，體育與健康學(xué)科要抓住機遇，遵循教育規(guī)律，堅持以學(xué)生發(fā)展為本，著眼學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，結(jié)合學(xué)校、家庭、社區(qū)體育，實施高中體育家庭作業(yè)，通過體育家庭作業(yè)提高學(xué)生體能、運動技能，幫助學(xué)生在高中畢業(yè)時掌握1～2項運動技能。

一、體育家庭作業(yè)的實施路徑

（一）結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)計家庭作業(yè)

作業(yè)設(shè)計根據(jù)學(xué)生個體的特點及需要，更好地達成教與學(xué)的任務(wù)，鞏固所學(xué)的知識與技能。結(jié)合籃球項目模塊課堂教學(xué)內(nèi)容制訂有針對性的課內(nèi)、外學(xué)練內(nèi)容，對教會學(xué)生專項技能與提升學(xué)生專項體能起到鞏固提高的作用。如，在水平五（高一年級）組織學(xué)生進行籃球模塊的學(xué)習(xí)，教師設(shè)計了18個課時的籃球課堂教學(xué)內(nèi)容，其中第4個課時的內(nèi)容是行進間體前變向運球，“課課練”內(nèi)容為腳步靈敏、協(xié)調(diào)練習(xí)。課堂上教師通過教學(xué)，讓學(xué)生能夠說出行進間體前變向運球時的突破方向。教學(xué)中教師運用“自制標(biāo)志桿”（標(biāo)志桿高1.2m，在0.6m高處設(shè)置垂直于人體的長0.4m的橫桿，目的是解決變向聯(lián)手。在1.2m處設(shè)置向左邊/右邊方向長0.4m的橫桿）的練習(xí)方式，讓學(xué)生積極學(xué)練行進間體前變向運球的動作技術(shù)，達到熟練掌握行進間體前變向運球技術(shù)的目的。通過“課課練”發(fā)展學(xué)生下肢靈敏性、協(xié)調(diào)性。

為了鞏固學(xué)生課堂練習(xí)效果，教師針對課堂中學(xué)生掌握“行進間體前變向運球”動作技術(shù)的不同層次，分層布置體育家庭作業(yè)。如，針對靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)差的學(xué)生，布置居家腳步靈敏、協(xié)調(diào)練習(xí)，以客廳方磚為格子練習(xí)“十”字象限跳等；針對籃球控球能力差的學(xué)生，布置熟悉球性和原地左右手運球、高低運球等的練習(xí)；針對體前變向運球突破慢的學(xué)生，布置行進間組合運球的練習(xí)，以客廳方磚線為標(biāo)準練習(xí)，注意練習(xí)時間控制在19點左右。針對18個課時的教學(xué)內(nèi)容，教師有針對性地布置每天的體育家庭作業(yè)，既鞏固了學(xué)生動作技能的掌握，又完成了每天校內(nèi)校外各鍛煉1小時的要求。

（二）多措并舉實現(xiàn)家校共育

建立家庭與學(xué)校體育工作協(xié)同合作機制，鼓勵家長和體育教師共同督促學(xué)生堅持每天鍛煉，鼓勵學(xué)校將體育家庭作業(yè)網(wǎng)上公布完成情況，設(shè)置孩子與家長或同伴合作的項目，讓家長陪同孩子一起參與體育運動，鼓勵學(xué)校通過不定期書面反饋、隨堂測試反饋等方式，引起家長重視，提高學(xué)生鍛煉積極性。

1.建立家校共育機制

建立學(xué)生與教師、家長與教師的溝通機制。在班級成立家長委員會，向家長公開學(xué)校相關(guān)制度，教師協(xié)調(diào)家校關(guān)系，讓家長委員會成為家校溝通的紐帶。

建立學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師用愛與擔(dān)當(dāng)為學(xué)生服務(wù)的機制。保證教師關(guān)注每一名學(xué)生，堅持對學(xué)生一視同仁，特別關(guān)注特困生，重點關(guān)注學(xué)困生。

建立以學(xué)生家長實際需求為核心的合理引導(dǎo)機制，讓家校共育合理、規(guī)范、系統(tǒng)推進。

建立以學(xué)生體質(zhì)健康管理為中心的協(xié)同機制，家長、教師明確學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展階段需求，把握學(xué)生身心發(fā)展過程。將家校溝通融入更多“互聯(lián)網(wǎng)+”思維中，合理有效延展家校范圍，優(yōu)化家校共育機制。

2.搭建家校共育平臺

通過互聯(lián)網(wǎng)，加強家校溝通平臺。學(xué)校通過建立QQ群、微信群、微信公眾號、校園網(wǎng)等眾多方式搭建家校溝通平臺。學(xué)校通過建立溝通平臺，發(fā)布校園實時動態(tài)和新聞資訊，形成學(xué)生動態(tài)平臺，讓家長可以通過學(xué)生動態(tài)平臺了解自己孩子的表現(xiàn)，關(guān)注學(xué)生在校動態(tài)。在微信公眾號中建立家校共用學(xué)堂，讓家長與學(xué)生可以共同學(xué)習(xí)。發(fā)布優(yōu)秀學(xué)生家長案例，促進家長反思家庭教育觀念，形成良好的家庭體育氛圍。在家校平臺中開設(shè)家?；訖谀浚纬杉倚９补芷脚_。

3.營造家校共育環(huán)境

（1）保證校內(nèi)校外1小時鍛煉時間。學(xué)校充分保證每名學(xué)生在校期間每天鍛煉1小時，將每周2節(jié)體育課與每天40分鐘的陽光大課間有機結(jié)合，從鍛煉內(nèi)容到教學(xué)目的互為補充，達到校內(nèi)鍛煉1小時的目的。

（2）針對不同學(xué)情的學(xué)生布置有針對性的體育家庭作業(yè)。如，針對不同技能水平，教師通過體育課堂教學(xué)了解學(xué)生技能水平，并針對學(xué)生掌握技能的不同層次布置分層作業(yè)；針對不同身體條件，教師通過班主任以及學(xué)生家長了解學(xué)生身體狀況，根據(jù)學(xué)生胖廋情況、體質(zhì)狀況提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的練習(xí)內(nèi)容；針對不同居家環(huán)境，收集建立學(xué)生情況檔案，對于“特殊”家庭孩子的鍛煉，教師采用特殊方式為學(xué)生提供一對一“服務(wù)”。布置安全、針對性強的練習(xí)內(nèi)容，每天都有一些小變化，督促學(xué)生練習(xí)打卡。

（3）鍛煉內(nèi)容可操作性強，鍛煉環(huán)境明亮、安全。加強對學(xué)生安全意識的培養(yǎng)，教會學(xué)生技術(shù)動作，讓學(xué)生學(xué)會在安全環(huán)境下鍛煉。布置可操作性強的鍛煉內(nèi)容和方式，保證學(xué)生人人都能參與體育鍛煉。

（4）鍛煉形式有趣、有效、有量。體育家庭作業(yè)布置要有趣，多布置一些親子活動內(nèi)容。如，以父親手臂為單杠練習(xí)斜體引體向上，與父母一起完成撿紙杯游戲等。體育家庭鍛煉要有適宜的運動負荷，保證運動強度和練習(xí)密度。

總之，教師在針對學(xué)生的不同情況，提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，因材施教。采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評價方式，為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)練機會，促進每一名學(xué)生獲得良好的身體體驗，增強學(xué)習(xí)的自信心，在原有基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。

（三）優(yōu)化方式強化督促、評價

高一學(xué)生缺乏自覺性，自我管理能力不強，只有合理地實施督促評價，才能有效地幫助學(xué)生參與體育家庭鍛煉。

在實施體育家庭作業(yè)之初，大渡口區(qū)所有學(xué)校按照文件要求使用體育家庭作業(yè)記載表，對學(xué)生體育家庭作業(yè)情況進行監(jiān)督記錄。隨著大數(shù)據(jù)智能化的革新，體育家庭作業(yè)記載表難以準確高效地反饋學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的真實過程，也不能有效協(xié)助家長進行過程督促與指導(dǎo)，從而難以保證學(xué)生體育家庭作業(yè)的鍛煉效果。面對記載表形式的局限，大渡口區(qū)進行專題研討，選用了每周通過QQ群將每天的鍛煉內(nèi)容和相關(guān)要求及時發(fā)給學(xué)生，學(xué)生按時提交鍛煉時的視頻和圖片即可。但隨之又出現(xiàn)新的問題，不少學(xué)生采用“擺拍”、一個視屏重復(fù)使用等現(xiàn)象。為了提升學(xué)生練習(xí)有效性，體育組的教師們采用了在錄制的體育鍛煉視頻中加入“密碼”的方式。每天鍛煉時間開始時，由任課教師給出相應(yīng)的“密碼”，學(xué)生將“密碼”寫在紙卡上錄進視頻中，防止一個視頻重復(fù)使用。錄制視頻在一定情況下可以有效督促學(xué)生積極鍛煉，但對家長工作忙老人帶孩子家庭來說，時間和形式上難以滿足。同時，視頻檢查工作量巨大，給學(xué)校教師增加了較大的工作量，因此這又成了家校溝通不暢的新問題。

如何解決手機的使用問題，并減少體育教師每天檢查視頻作業(yè)的工作量，讓學(xué)生自覺參與體育家庭鍛煉呢？大渡口區(qū)嘗試采用“云端運動會”“運動存折”等活動方式督促體育家庭作業(yè)。“云端運動會”結(jié)合所學(xué)內(nèi)容提前制訂“云端”比賽項目，要求安全、可操作的1～2個運動項目，然后指定比賽時間，比賽在“云端”進行，不同年級比賽時間不同，便于學(xué)生家長及體育教師都參與督促指導(dǎo)。

通過“云端比賽”檢驗學(xué)生平時居家鍛煉的情況，并根據(jù)學(xué)生成績獎勵學(xué)生運動積分，積分存儲在學(xué)生“運動存折”中?！斑\動存折”中的積分除了通過“云端運動會”獲得，還可以在平時體育課堂中獲得。如，本學(xué)期的體育課全勤、體育鍛煉積極主動、本學(xué)期體育成績進步明顯、積極參與年級或?qū)W校組織的各項活動等，都可以根據(jù)不同表現(xiàn)獲得相應(yīng)的積分。定時進行積分兌換，屆時學(xué)生可將“運動存折”中的積分取出兌換各種運動器材，兌換結(jié)束積分自動清零。通過此方式有效地激勵了學(xué)生主動鍛煉的積極性，減少了體育教師每天檢查視頻作業(yè)的工作量，同時也增強了家長的參與性。通過“云端運動會”“運動存折”活動既關(guān)注了學(xué)生基本運動技能、體能與專項運動技能，又關(guān)注了學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、進步情況及體育品德等綜合評價，促進了學(xué)生達成學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成核心素養(yǎng)，提高了學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、實施體育家庭作業(yè)的建議與措施

每名學(xué)生完成相同內(nèi)容作業(yè)所需要的時間不同，針對學(xué)生個體差異，建立學(xué)生體育大數(shù)據(jù)庫，將學(xué)生每次完成體育家庭作業(yè)時間進行記錄，適時適當(dāng)調(diào)整學(xué)生體育家庭作業(yè)內(nèi)容，保障實施體育家庭作業(yè)的合理性。

協(xié)調(diào)多方資源，通過建立網(wǎng)站、設(shè)置微信公眾號、開發(fā)App，引入心率帶等手段建立統(tǒng)一、合理、有效的路徑，搭建集社區(qū)、家庭、學(xué)校、教師、學(xué)生共同在線、有效溝通的平臺，為實現(xiàn)體育家庭作業(yè)全覆蓋建好數(shù)據(jù)平臺。

隨著素質(zhì)教育改革的不斷推進，體育活動作為的增強青少年身體素質(zhì)和培養(yǎng)運動習(xí)慣的基礎(chǔ)，應(yīng)結(jié)合體育教育教學(xué)的熱點話題，轉(zhuǎn)變方式，設(shè)計一些學(xué)生感興趣且具有安全性、趣味性、針對性和拓展性的體育鍛煉方式，更有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正落實《課程標(biāo)準（2017年版2020年修訂）》要求。讓學(xué)生以積極的態(tài)度投入到體育活動中，也讓家庭體育鍛煉真正成為學(xué)生提升自身運動技能的方式，促使學(xué)生保持積極的運動思維，有效提升學(xué)生核心素養(yǎng)。