趙建華

（江蘇開(kāi)放大學(xué) 江蘇·南京 210036）

馬克思主義認(rèn)為，體育是教育的重要組成部分，是促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要內(nèi)容和手段，體育鍛煉不僅可以改善身體結(jié)構(gòu)，還可以起到心理治療的作用；體育是人們促進(jìn)健康的最有效和最廉價(jià)的方式；與此同時(shí)，現(xiàn)代社會(huì)中，終身體育已成為人們生活的重要組成部分。終身體育作為一個(gè)新概念，是伴隨著當(dāng)代生活思維的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，保持運(yùn)動(dòng)意識(shí)，獲得終身體育觀念，并分析各個(gè)年齡段人的健康狀況。

1 國(guó)內(nèi)外體育教育工作現(xiàn)狀

第一，現(xiàn)代體育教育的目的、內(nèi)容和形式都發(fā)生了根本性的變化，強(qiáng)調(diào)健康是體育教學(xué)改革的目標(biāo)。因此，體育教學(xué)改革的目標(biāo)是保證學(xué)生的健康，建立相應(yīng)的體育教學(xué)體系，目前，全國(guó)高校正在全面實(shí)施課程改革和教師改革，一些優(yōu)秀的體育教師進(jìn)行了相關(guān)教學(xué)研究。

第二，當(dāng)前是一個(gè)高科技、信息技術(shù)和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)在高校中得到了廣泛的應(yīng)用，逐漸融入到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，并建立了課堂內(nèi)外體育活動(dòng)的同步平臺(tái)，豐富網(wǎng)站的內(nèi)容，增加體育領(lǐng)域的信息量，并不是問(wèn)題，大學(xué)課程充分利用慕課、雨課程、微課程、翻轉(zhuǎn)課堂[1]。

第三，近年來(lái)，中國(guó)學(xué)生的身心健康狀況不容樂(lè)觀，研究表明，當(dāng)前有些學(xué)生沉迷于電子游戲和手機(jī)游戲，這使得他們無(wú)法為體育運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。此外，一些學(xué)生超重，熬夜和不鍛煉，導(dǎo)致嚴(yán)重的肥胖，這給現(xiàn)代體育帶來(lái)了許多新的課題。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

2021級(jí)機(jī)電一體化專業(yè)共6個(gè)班，141名學(xué)生。

2.2 研究方法

（1）理論課程。通過(guò)體育理論教材的編寫(xiě)，為體育教學(xué)的實(shí)施提供理論幫助。

（2）問(wèn)卷調(diào)查方法。采用封閉式問(wèn)卷調(diào)查，在查閱文獻(xiàn)和相關(guān)科學(xué)資料的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生體育知識(shí)理解、體育技能、課外和日常體育活動(dòng)參與傾向等20個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查，對(duì)141名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，回收率為100%。

（3）教學(xué)實(shí)踐法。高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)身體素質(zhì)的實(shí)踐和選修課的開(kāi)設(shè)，提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)，向他們灌輸體育觀念，本課程設(shè)有選修課，照顧不同層次的學(xué)生，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)建互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，定期傳播明星體育知識(shí)和方法，組織課外活動(dòng)。

3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)措施

首先，根據(jù)廣州大學(xué)體育學(xué)院公共體育學(xué)系制定的課程設(shè)置和教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)展本學(xué)科的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。預(yù)期結(jié)果見(jiàn)表1。

表1：教學(xué)實(shí)驗(yàn)方法與期望達(dá)到的成效

第二，課程評(píng)價(jià)的方法為理論評(píng)價(jià)，制定每周鍛煉計(jì)劃進(jìn)行自我鍛煉，以了解學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握情況。

第三，技術(shù)考核選分，組織考試。3～6人作為競(jìng)賽組的教學(xué)形式，分別頒發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。同時(shí)，通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，了解學(xué)生體育技能的掌握情況，達(dá)到考核的效果。

4 結(jié)果與分析

4.1 增加理論學(xué)時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理論指導(dǎo)

學(xué)生理解體育教育的整體教育價(jià)值、應(yīng)遵守的原則、體育在促進(jìn)身心健康方面的作用。本文強(qiáng)調(diào)了促進(jìn)身心健康不可忽視的三個(gè)重要因素：鍛煉、健康的生活方式和正確的飲食；向?qū)W生宣傳積極運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響，規(guī)范體育鍛煉對(duì)人體健康的影響；教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況，讓學(xué)生了解體育的本質(zhì)，學(xué)習(xí)體育文化，提倡運(yùn)動(dòng)[2]。

4.2 實(shí)踐課教學(xué)

（1）通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解學(xué)生的個(gè)人情況。在課堂上，將特殊課程與體育教學(xué)相結(jié)合，實(shí)施互動(dòng)式課堂教學(xué)，完成體育考核，確保學(xué)生掌握有氧運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)，滿足教育部每學(xué)期體檢的要求，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（2）全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。在每節(jié)課上，健美操和體能交替進(jìn)行，并在兩個(gè)學(xué)期內(nèi)進(jìn)行了比較，學(xué)生體育成績(jī)基本可以得到保證，個(gè)別部分得到了不同程度的提高。第一學(xué)期，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生從38人增加到51人，第二學(xué)期不及格的學(xué)生減少到6人。第一學(xué)期有7名不及格的學(xué)生，第二學(xué)期有3名不及格的學(xué)生，減少了4個(gè)。

（3）提供選修課程，使學(xué)生掌握健美操的基本技術(shù)和技巧，在選修課設(shè)置上，采用分層法，根據(jù)學(xué)生掌握的技能和技術(shù)進(jìn)行分層和分組，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情。

（4）集體考試（3～6人）為一組，在健美操比賽規(guī)則指導(dǎo)下，每組學(xué)生推薦一名由教師和組織組成的領(lǐng)隊(duì)，激發(fā)學(xué)生的積極性和團(tuán)隊(duì)精神，教育措施的實(shí)施和干預(yù)都不同程度地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，表現(xiàn)出很高的學(xué)習(xí)精神，每個(gè)小組的學(xué)生都能夠充滿精力，以活躍的氣氛進(jìn)行考試。

4.3 “互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”模式

（1）每個(gè)學(xué)生每天要走10000步。許多研究表明，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以延長(zhǎng)壽命，提高生活質(zhì)量。每天走路10000步可以轉(zhuǎn)化為30分鐘的運(yùn)動(dòng)，這也是世界衛(wèi)生組織推薦的最小持續(xù)時(shí)間，每天堅(jiān)持這一點(diǎn)會(huì)讓你更敏銳、更清醒。因此，可以組織學(xué)生進(jìn)行每天走路10000步的活動(dòng)，并進(jìn)行監(jiān)測(cè)。根據(jù)實(shí)際情況，在第一學(xué)期，101個(gè)的學(xué)生獲得滿分，約占總數(shù)的72%，140名學(xué)生可以達(dá)到學(xué)校的要求，約占總數(shù)的99%。1人考試不及格。第二學(xué)期，124名學(xué)生獲得滿分，占總數(shù)的87.9%，所有學(xué)生都完成了學(xué)校規(guī)定的里程，大部分學(xué)生可以按照學(xué)校規(guī)定進(jìn)行，自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣已經(jīng)基本形成。

（2）在寒暑假期間，每個(gè)學(xué)生都有義務(wù)制定適合自己的一周的鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行自我鍛煉。原則上，學(xué)生可以根據(jù)自己的條件，制定適合自己的自我訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行自我訓(xùn)練。

（3）總結(jié)阻礙學(xué)生運(yùn)動(dòng)的因素包括缺乏朋友，懶惰等。

（4）借助微信群：定期運(yùn)動(dòng)及其對(duì)人體健康的影響，后回答學(xué)生的問(wèn)題，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。利用體育明星的影響，讓學(xué)生了解體育對(duì)人類健康和體育的作用，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育，形成體育觀念，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣[3]。

5 結(jié)束語(yǔ)

理論聯(lián)系實(shí)際，使學(xué)生了解體育文化，促進(jìn)體育發(fā)展，了解體育的原理和方法，提高學(xué)生的興趣，參與體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)精神，在學(xué)期末樹(shù)立體育觀念。新形式的考核方式可以吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)精神。學(xué)生不僅掌握了健美操技巧，而且培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)、合作、相互奮斗的精神，通過(guò)“互聯(lián)網(wǎng)+”工作模式，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，管理和干預(yù)學(xué)生的體育活動(dòng)，可以極大地提高學(xué)生充分利用和掌握這些方法的能力，并因其簡(jiǎn)單易行而逐漸沉迷于體育。但由于一些條件的影響，如地點(diǎn)、天氣、人員、社會(huì)、慣性等，學(xué)生不能進(jìn)行鍛煉，建議學(xué)?？梢愿纳剖┕がF(xiàn)場(chǎng)條件，要時(shí)刻提醒、鼓勵(lì)學(xué)生與同伴一起訓(xùn)練，互相鼓勵(lì)、監(jiān)督，克服他們的惰性。