【快步走更長(zhǎng)壽】

一項(xiàng)最新研究表明，那些走路速度較慢的人的預(yù)期壽命要短于快走的人，并且無(wú)論一個(gè)人的體重或肥胖狀況如何，步伐速度快都能延長(zhǎng)預(yù)期壽命。換言之，身體素質(zhì)或許比身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）更能反映人們的預(yù)期壽命，快走可能會(huì)延長(zhǎng)壽命。這項(xiàng)研究的目的是探究在不同水平的體重指數(shù)下，步行速度和手握力量，這兩項(xiàng)容易獲得的身體健康指標(biāo)與預(yù)期壽命的關(guān)聯(lián)。步行速度很大程度上反映了心肺健康和功能狀態(tài)，握力強(qiáng)度是衡量全身肌肉力量的指標(biāo)。這項(xiàng)研究表明，步行速度是預(yù)期壽命的一個(gè)更強(qiáng)的預(yù)測(cè)因子。

【吃魚可降低患腸癌幾率】

一項(xiàng)新的大型研究表明，每周吃三次魚能顯著降低罹患腸癌的幾率。世界癌癥研究基金負(fù)責(zé)人安娜·迪亞斯·豐特博士說(shuō)，尚不清楚吃魚有可能降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的生物學(xué)原因，但有種說(shuō)法認(rèn)為，某些幾乎只存在于魚類身上特有的脂肪酸，比如歐米伽3 脂肪酸，有抗炎功能，從而起到了保護(hù)作用。

【長(zhǎng)時(shí)間工作者更容易發(fā)生中風(fēng)】

最新研究表明，長(zhǎng)時(shí)間工作的人患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高，尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間工作達(dá)10 年甚至更久的人。研究排除了兼職工人和那些在長(zhǎng)時(shí)間工作前中風(fēng)的人。研究人員分析了那些被研究者的情況后發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間工作者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加29%，長(zhǎng)時(shí)間工作達(dá)10 年或更長(zhǎng)時(shí)間的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)要高45%。

【多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑無(wú)保健效果】

美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，幾乎所有的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑并無(wú)保健效果，但也對(duì)人體無(wú)害；只有低鹽飲食、歐米伽-3 脂肪酸和葉酸補(bǔ)充劑對(duì)部分人群健康有益。

研究者分析了低脂飲食、低鹽飲食、地中海飲食（以豐富蔬果、魚、谷物、堅(jiān)果為主）等8 種膳食方式對(duì)健康的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，包括復(fù)合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內(nèi)的多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，都不能起到預(yù)防心臟病或延長(zhǎng)壽命的保健效果。

【“梨型”身材女性心血管病風(fēng)險(xiǎn)低】

最新研究報(bào)告指出，對(duì)絕經(jīng)后的女性來(lái)說(shuō)，“梨型”身材比“蘋果型”身材罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)要小得多，即使她們的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）一直在正常范圍內(nèi)。報(bào)告稱，相比身體中段脂肪儲(chǔ)存量較少的研究對(duì)象人群，中段脂肪存量比較多的人群患病風(fēng)險(xiǎn)翻番。相比腿部脂肪儲(chǔ)存量較少的人群，腿部脂肪存量比較多的人群患病風(fēng)險(xiǎn)小40%。

【懷孕會(huì)改變母親大腦結(jié)構(gòu)】

西班牙學(xué)者的一項(xiàng)新研究第一次在人類身上發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)產(chǎn)生的激素會(huì)改變懷孕者大腦結(jié)構(gòu)。之前已有研究證明女性在懷孕之后，認(rèn)知能力會(huì)有所下降，主要集中于孕婦激素變化及睡眠的缺乏對(duì)其認(rèn)知功能產(chǎn)生影響。研究還發(fā)現(xiàn)，母親大腦結(jié)構(gòu)的變化，還與對(duì)嬰兒的依戀程度有關(guān)。灰質(zhì)減少越多，母親與嬰兒的依戀關(guān)系越好。研究者認(rèn)為，懷孕而導(dǎo)致的大腦變化，具有進(jìn)化學(xué)的意義。這也使母親對(duì)于嬰兒的需求更加敏感，依戀關(guān)系更緊密。

【維生素D 和雌激素或能抑制代謝綜合征】

來(lái)自中山大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，維生素D 和雌激素組合能夠幫助抑制機(jī)體代謝綜合征的發(fā)生，而代謝綜合征會(huì)增加絕經(jīng)后女性患心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究發(fā)表在《Menopause》雜志上。研究人員在所進(jìn)行的橫向研究中招募了616 名年齡在49歲～86 歲之間的絕經(jīng)后女性，這些參與者在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)都在攝入雌激素或維生素D/鈣補(bǔ)充劑，研究人員最終得出了以上結(jié)論。

【耳鳴易引起焦慮抑郁】

耳鳴是指外在環(huán)境沒發(fā)出聲音，耳朵卻聽到聲音的一種狀況，其聲音常被形容為鈴響聲、輕敲聲、輕嘶聲或低吼聲，偶見模糊的人聲或音樂聲。耳鳴所聽見的聲音可能輕柔，也可能震耳欲聾，音調(diào)或高或低，可單側(cè)或雙側(cè)。瑞典研究人員通過(guò)對(duì)7.2 萬(wàn)人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，耳鳴可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮與抑郁，在女性患者身上表現(xiàn)得更為嚴(yán)重。

【喜歡還是討厭香菜是基因決定】

香菜是一種神奇的食物，喜歡的人喜歡得不得了，不喜歡的人也是發(fā)自內(nèi)心的厭惡，到底是什么原因讓香菜在人們心中的地位天上地下呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，在11 號(hào)染色體上有一個(gè)基因，名字叫OR6A2，這個(gè)基因是和鼻子里的嗅覺感受器有關(guān)的。這個(gè)基因中位點(diǎn)rs72921001 的核苷酸堿基對(duì)如果有A，就不會(huì)討厭吃香菜，否則，就有很大幾率討厭吃香菜。