關梅林博士

“道”是事物發(fā)展的根本、本源和機理?；橐隹此坪唵危瑓s有其自身的特點和規(guī)律。夫妻想要擁有幸福婚姻，悟道是前提。2022年，本刊邀請著名心理學家關梅林老師，為您解析婚姻經(jīng)營之道。

“婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城里的人想出來?！边@句話讓我們看到人們關于婚姻的矛盾心理，同時也說明了兩個問題：一、婚姻一定有它自身的價值和魅力，否則人們不會拼命地想沖進去;二、婚姻一定存在一些問題，否則一些已婚的人不會想使出渾身解數(shù)逃離圍城。當然，還有一些人一直困在圍城里痛苦或麻木地生活著。

那么，到底有沒有人進入圍城后樂不思蜀、幸福萬分呢？

作為一名資深心理學工作者，我承認自己確實沒找到幸?；橐龅慕y(tǒng)計數(shù)據(jù)。但是，我的一個學生卻用她自身經(jīng)歷回答了這個問題。

她說，通過學習婚姻課程，獲得了心理的成長與成熟。她把在課程中學習到的知識運用到與先生的相處中，居然感受到一種前所未有的深層次親密關系，體會到溫暖和被愛的感覺。現(xiàn)在，她和先生共同建設了一個特別幸福的婚姻。

只要我們愿意成長、學習和實踐，就可以建設一個幸?；橐?。為了幫助更多夫妻走上幸福之路，梅林老師今年的專欄就是要和大家一起學習婚姻之道，提高幸福的能力，進而建設幸福的家庭。

我們先來看看為什么大家想沖進圍城，也就是婚姻的價值是什么。我們暫且不談其他，僅以婚姻的情感功能為例，兩個相愛的人在激情四射的戀愛關系中感受到被對方呵護、照顧、關愛、理解的幸福。

這種專注于彼此的忠誠關系讓他們獲得了極大的安全感，被鐘情和被積極對待的互動提升了他們的自尊，甚至補償了他們在原生家庭中都沒有得到的尊重和愛。所以，他們特別希望把這種積極的體驗維持下去，因而婚姻就成為積極情感和親密關系必然的歸屬之地。

于是，很多人把婚姻比喻為“幸福的殿堂”，殊不知這種對婚姻的美好憧憬和過于理想化的期望，既開啟了幸?；橐龅男蚰唬瑫r也可能成為未來幸?；橐鼋ㄔO的阻礙。

原因就在于我們沒有真正認識婚姻的本質，沒有給婚姻一個合理、現(xiàn)實的期待，沒有對婚姻可能帶來的挑戰(zhàn)和困難做好心理和能力上的準備。

一頭沖進婚姻圍城、以為終生都會甜蜜的人，一旦發(fā)現(xiàn)婚姻不是自己想象的樣子，發(fā)現(xiàn)婚姻中居然還有痛苦和沖突時，就開始質疑自己的選擇，感覺自己被欺騙，忙著自我保護和指責伴侶。這時，婚姻就變得不堪重負、岌岌可危了。

所以，建設好的婚姻首先需要我們對婚姻有一個清醒的認知。我認為，婚姻是一種有缺陷的美好生活。

我們肯定它是美好的，但它是有缺陷的美好，也就是說它并不完美。比如，我們平時特別享受自由選擇和豐富體驗的快樂，嘗試各種美食、去各個地方游覽，這種感覺很舒適。但是一旦進入婚姻，我們就有責任和義務彼此忠誠，就要交出與其他異性深度交往的自由，即便我們遇到更為心儀的異性，也要克制自己的情感，控制自己的行為，承擔自己選擇的責任。

所以，好的婚姻需要人們犧牲與多個異性交往的豐富體驗和快樂感受，需要努力從專一的關系中找到快樂，這對我們的大腦來說并不容易。因為，大腦對熟悉的事物更容易產(chǎn)生適應的感覺，而對新奇的事物更容易產(chǎn)生快感，這就是幸?；橐鲆冻龅拇鷥r。

認識到婚姻有美好的一面，也有需要正視的喪失，我們就能以更成熟的心態(tài)進入婚姻，同時能夠更加理性地解決婚姻面臨的各種問題。所以，幸福的婚姻是從“喪失”開始，學會“舍”才能“得”。