賴新強(qiáng)

摘要：籃球作為集趣味性、競技性、健身性三位一體的一項(xiàng)大眾型運(yùn)動(dòng)，尤其受到中職學(xué)生的廣泛認(rèn)可。中職學(xué)生能夠通過籃球運(yùn)動(dòng)來鍛煉自身的體魄，磨礪自己的意志，培養(yǎng)優(yōu)秀的品格。而現(xiàn)如今的中職籃球訓(xùn)練已經(jīng)不能滿足中職學(xué)生的需求，應(yīng)該被中職學(xué)校予以充分的重視，針對(duì)其中存在的問題進(jìn)行分析，并提出相關(guān)策略對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化。

關(guān)鍵詞：中職籃球;訓(xùn)練問題;策略優(yōu)化

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言：中職體育教育的主要目的是讓中職學(xué)生身心健康發(fā)展，而籃球作為大部分學(xué)生都能接受的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉方面更是起到先鋒的作用。所以，教師需要在日常的體育授課過程中，將重心放到中職籃球訓(xùn)練當(dāng)中，使籃球運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)一步受到學(xué)生們的認(rèn)可和接納。在目前的中職教育體制中，還存在著訓(xùn)練模式單一、教學(xué)方式陳舊、教學(xué)資源不足等問題，對(duì)中職籃球訓(xùn)練的優(yōu)化也將從以上三方面問題入手。

一、籃球訓(xùn)練模式單一及其優(yōu)化

籃球是一項(xiàng)偏向于團(tuán)隊(duì)競技性的運(yùn)動(dòng)，然而許多中職教師在教學(xué)中，更重視學(xué)生個(gè)人籃球基本技巧的掌握，往往容易忽視籃球的團(tuán)隊(duì)競技性。所以，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，除了要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的籃球技巧方面上的訓(xùn)練，還要培養(yǎng)各學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)練習(xí)。這就需要教師及時(shí)轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的教授模式，讓籃球訓(xùn)練當(dāng)中趨向于單兵作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)閳F(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓(xùn)練。對(duì)該訓(xùn)練模式的轉(zhuǎn)變，可以從以下三個(gè)方面入手：首先重新整理并分析學(xué)生資料，對(duì)學(xué)生的籃球水平進(jìn)行統(tǒng)計(jì);然后針對(duì)籃球技術(shù)水平高和技術(shù)水平低的學(xué)生采用以優(yōu)促劣的訓(xùn)練原則;并在籃球訓(xùn)練中更加注重對(duì)學(xué)生傳球以及投籃兩方面技巧的提升。

例如：教師在第一次籃球訓(xùn)練課上，先對(duì)班級(jí)上所有中職學(xué)生的整體籃球水平進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目主要為運(yùn)球、傳球、投籃，并以2：4：4的比例劃分三項(xiàng)總分。在籃球測(cè)試完畢之后，教師便讓所有學(xué)生進(jìn)行分批次地組隊(duì)，組隊(duì)規(guī)則也相對(duì)簡單，即各組成員之間的籃球技術(shù)水平差距不能過大，應(yīng)該趨于相近。如出現(xiàn)籃球技術(shù)水平差距過大的，教師可以進(jìn)行組間的成員調(diào)劑。隨后時(shí)間教師可以讓學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，在訓(xùn)練原則方面，讓每組中籃球技術(shù)水平較高的學(xué)生闡述自身的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行相關(guān)示范，并讓其他較低水平的學(xué)生跟上自己的動(dòng)作進(jìn)行演練，以達(dá)到共同進(jìn)步的目的。教師還需要在籃球訓(xùn)練課最后，對(duì)所有小組演示傳球、以及投籃方面的技巧，并鼓勵(lì)學(xué)生通過組內(nèi)傳球并投籃的方式來進(jìn)行進(jìn)球得分，并且可以開展相關(guān)游戲或者比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)競技意識(shí)。

二、教學(xué)資源不足及其優(yōu)化

在大部分中職學(xué)校當(dāng)中，普遍存在著籃球場地不夠，籃球數(shù)量不足等教育資源方面的難題。因此，中職學(xué)校需要對(duì)該問題加大資金投入力度，對(duì)籃球場進(jìn)行適量的擴(kuò)充，并以班級(jí)為單位，對(duì)班級(jí)中每節(jié)體育課、籃球訓(xùn)練課能用到的籃球進(jìn)行抽查，發(fā)現(xiàn)有不足現(xiàn)象時(shí)，及時(shí)補(bǔ)足籃球。教師也需要以身作則，在班級(jí)上鼓勵(lì)學(xué)生向教師及時(shí)反映日?；@球訓(xùn)練當(dāng)中遇到的教育資源方面的問題，如籃球場地使用和安全問題，體育設(shè)施設(shè)備破損丟失情況等。除此之外學(xué)校還應(yīng)定期進(jìn)行設(shè)備檢修，及時(shí)更換和補(bǔ)充籃球設(shè)備，并且對(duì)于人為損壞設(shè)施還應(yīng)進(jìn)行追責(zé)和及時(shí)維修，避免安全問題出現(xiàn)。

三、教學(xué)方式陳舊及其優(yōu)化

在中職籃球訓(xùn)練課中，目前還存在著教學(xué)方式陳舊的問題，其問題主要表現(xiàn)為對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的初步學(xué)習(xí)有一定難度，部分籃球初學(xué)者在接觸籃球后很難繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)籃球。為了改變這一現(xiàn)狀，教師需要對(duì)此問題進(jìn)行策略優(yōu)化，可以從初學(xué)者的籃球技巧訓(xùn)練以及籃球訓(xùn)練計(jì)劃兩大方面著手。教師在向初學(xué)者傳授籃球技巧時(shí)，需要時(shí)刻注意初學(xué)者在運(yùn)球、傳球和投籃時(shí)的動(dòng)作，當(dāng)初學(xué)者出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤時(shí)，教師需要引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，并進(jìn)行及時(shí)改正。在籃球計(jì)劃方面，可以為初學(xué)者制定執(zhí)行相對(duì)簡單的計(jì)劃，讓初學(xué)者能較易堅(jiān)持下來。

例如：教師在初學(xué)者籃球訓(xùn)練課上，首先讓初學(xué)者進(jìn)行運(yùn)球和傳球以及投籃，當(dāng)初學(xué)者運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)眼睛看球不看前方的情況時(shí)，教師可以直接指出，并為其示范一遍。傳球方面，教師應(yīng)該著重強(qiáng)調(diào)傳球時(shí)手掌的手勢(shì)，叮囑其應(yīng)當(dāng)十指自然張開成半球狀。投籃方面，教師應(yīng)重點(diǎn)注意初學(xué)者的手心不應(yīng)該觸球之一方面。當(dāng)初學(xué)者在運(yùn)球和傳球、投籃等方面的動(dòng)作都規(guī)范以后，教師就可以為其制定訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練計(jì)劃方面，可以為其制定一周至少一次運(yùn)球訓(xùn)練，二次投籃訓(xùn)練和二次傳球訓(xùn)練，每次至少一小時(shí)的訓(xùn)練方案，具體方案內(nèi)容和時(shí)間可以根據(jù)學(xué)生掌握情況和時(shí)間調(diào)整

結(jié)束語：中職籃球訓(xùn)練問題的優(yōu)化和解決需要中職學(xué)校師生的共同努力，校方要重視對(duì)籃球資源方面的提供和保障，并引導(dǎo)師生朝著正確的籃球訓(xùn)練方向發(fā)展。教師要革新自身的教育理念，為學(xué)生提供切實(shí)有效的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生的籃球訓(xùn)練效果得到提升，并應(yīng)用多種教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生的籃球技術(shù)得到有效提高。

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