林 岳

（浙江東方職業(yè)技術(shù)學(xué)院 浙江·溫州 325035）

0 引言

眾所周知，籃球是一項(xiàng)鍛煉人身體素質(zhì)、提高人心理素質(zhì)的運(yùn)動，在提出體育強(qiáng)國的理念之后，我國籃球運(yùn)動員的數(shù)量逐漸增多，運(yùn)動員的質(zhì)量也在不斷提升。高校籃球運(yùn)動員的籃球意識培養(yǎng)可以為籃球競賽提供優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動員，占領(lǐng)籃球競賽的有利地位。當(dāng)前我國高校在籃球運(yùn)動員的培養(yǎng)過程中仍然存在一些顯著的問題，例如籃球意識不強(qiáng)、籃球技能稍顯落后等等，可以從籃球競賽的角度出發(fā)，針對性的分析高效籃球運(yùn)動員的培養(yǎng)方式。

1 當(dāng)前高?；@球競賽的現(xiàn)狀

籃球競賽考驗(yàn)學(xué)生的多種能力，包括球技、戰(zhàn)術(shù)、臨場應(yīng)變能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、心理素質(zhì)、體能等等。目前高校的籃球競賽存在諸多問題，只有對籃球競賽進(jìn)行系統(tǒng)的分析，才能知道籃球運(yùn)動員的培養(yǎng)方式，研究出適合高?；@球運(yùn)動員訓(xùn)練和發(fā)展的項(xiàng)目。

1.1 防守質(zhì)量差

籃球競賽中，進(jìn)攻和防守是非常關(guān)鍵的兩個部分，只要籃球的進(jìn)攻和防守安排合適，贏得競賽勝利的可能性就會越高。然而，在當(dāng)前的高?；@球競賽中，比賽雙方的隊伍存在質(zhì)量參差不齊、意見不統(tǒng)一的問題，造成防守和進(jìn)攻的質(zhì)量差。在具體的比賽過程中，由于籃球運(yùn)動員對籃球競賽的規(guī)則不了解，踢球時很容易犯規(guī)，而且犯規(guī)次數(shù)比較多。

1.2 投籃命中率低

高?；@球競賽中最大的問題就是投籃命中率不高，出現(xiàn)此類問題的主要原因是運(yùn)動員的手臂運(yùn)動方式不恰當(dāng)，缺乏伸縮彈性，而且沒有具體的戰(zhàn)術(shù)配合。學(xué)生個人對比賽場地的不熟悉，以及學(xué)生球技問題也會影響投籃命中率。在籃球競賽中，需要擁有正確的動力定型和正確的投籃手型才會贏得比賽的勝利，然而實(shí)際上，運(yùn)動員并不能很好的把握籃球出手時機(jī)。

1.3 運(yùn)動員心理素質(zhì)差

籃球運(yùn)動競賽比較考驗(yàn)學(xué)生的心理素質(zhì)，比賽過程中，隊員不僅需要具有過硬的球技，還需要具備良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作能力。在目前籃球競賽的過程中，由于高?；@球運(yùn)動員在心理素質(zhì)方面有待進(jìn)一步提升，因此，在競賽過程中很容易發(fā)生失誤情況，比分落后于對方。由于比分落后，高校的籃球運(yùn)動員士氣會減弱，造成接連失誤，拉低比賽的平均得分。

2 籃球運(yùn)動競賽組織和具體職責(zé)

籃球運(yùn)動競賽是有效檢驗(yàn)籃球運(yùn)動員籃球技能，心理素質(zhì)和其他素質(zhì)的方式?；@球競賽舉辦的目的是不斷提高籃球運(yùn)動員的運(yùn)動技能，一般情況下，為保證籃球運(yùn)動競賽的順利進(jìn)行，會由競賽組織牽頭引起籃球競賽。根據(jù)具體的競賽目標(biāo)和競賽任務(wù)的不同，可以分為錦標(biāo)賽、冠軍賽、等級聯(lián)賽、選拔賽和表演賽、友誼賽等，在國家級運(yùn)動會中也有籃球比賽和奧運(yùn)會籃球，但無論是哪種形式的籃球比賽，哪種規(guī)模和哪種水平的籃球比賽，都需要運(yùn)動員的積極參與。

2.1 籃球運(yùn)動競賽的具體規(guī)則

籃球運(yùn)動競賽的具體規(guī)則根據(jù)比賽賽制的不同和賽程的影響，有不同的規(guī)則和章程。但總體而言，籃球運(yùn)動競賽的比賽規(guī)則可以分為心理適應(yīng)類、行為適應(yīng)類兩大類，心理適應(yīng)類包括對籃球運(yùn)動員在比賽過程中的心理適應(yīng)能力，團(tuán)隊能力進(jìn)行具體的規(guī)定，避免合力犯規(guī)，或者因輸?shù)舯荣惗鴳嵟?。行為適應(yīng)類主要包括籃球運(yùn)動員在運(yùn)動過程中的犯規(guī)現(xiàn)象，以及在競賽過程中的得分規(guī)則。根據(jù)具體的比賽情況確定參賽人數(shù)和候補(bǔ)人數(shù)。在參賽之前，籃球運(yùn)動員必須具備良好的身體素質(zhì)和心理適應(yīng)能力，公平公正的與對手進(jìn)行競爭。在籃球比賽之前，籃球協(xié)會會有興奮劑檢測環(huán)節(jié)，為保證對對手的公平，籃球運(yùn)動員必須通過興奮劑檢測和其他身體檢測，在比賽期間，需要嚴(yán)格按照賽制協(xié)會的具體規(guī)定進(jìn)行訓(xùn)練和休息。

2.2 籃球運(yùn)動競賽的組織工作

良好的賽事組織工作一般分為賽前準(zhǔn)備，比賽期間的工作以及比賽結(jié)束的工作。在賽前，籃球運(yùn)動員需要做的工作就是對比賽場地進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)；在賽中，籃球運(yùn)動員需要做的工作就是盡可能的打好比賽，避免在比賽期間發(fā)生糾紛。運(yùn)用良好的體育道德和體育素養(yǎng)，維護(hù)自身團(tuán)隊的形象。通過與同伴良好的溝通與配合，順利完成比賽。在比賽后，籃球運(yùn)動員需要做的工作就是根據(jù)比賽的輸贏，反思比賽過程中的問題，總結(jié)比賽過程中的優(yōu)勢和劣勢，根據(jù)優(yōu)劣勢報告，重新制定日常訓(xùn)練方案。

3 基于籃球競賽的運(yùn)動員培養(yǎng)方式

3.1 籃球意識的形成

雖然籃球意識是一個抽象性的概念，但其更多是指運(yùn)動員在以往比賽中積累的經(jīng)驗(yàn)、獲得的知識和運(yùn)動能力。基于籃球競賽，高校需要幫助籃球運(yùn)動員全面觀察各種籃球比賽的進(jìn)展和局勢，自覺的學(xué)習(xí)和應(yīng)用籃球賽場上的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，學(xué)習(xí)籃球賽場上的球技，有效控制和支配自己的行動?；@球意識的培養(yǎng)不可能一蹴而就，籃球運(yùn)動員需要在長期的訓(xùn)練和各種比賽的過程中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的籃球意識?；@球意識共有七種，主要分為投籃意識、突破意識、掩護(hù)意識、防快攻意識、搶籃板球意識、防守意識，通過多個意識之間的配合，促進(jìn)籃球球技的運(yùn)用。

在投籃意識方面，運(yùn)動員需要根據(jù)隊友傳球技能和對手的場工分部，尋找合適的時機(jī)，將球投入籃筐之中。

在突破意識方面，要求籃球運(yùn)動員在接到球之后，如面臨被對方攻手包圍的情況時突破上籃或者分球，為對手創(chuàng)造投球的機(jī)會。

掩護(hù)意識是指為隊友做好掩護(hù)，達(dá)到投籃得分的目的。防快攻意識主要指通過運(yùn)用夾搶打堵截迫的方式，與同伴相互配合完成關(guān)門、交接、交換、保護(hù)、夾擊、圍攻等多種戰(zhàn)術(shù)。

搶籃板球意識主要是指在對方頭球未進(jìn)時，可以與隊友共同搶過球朝對方的攻守區(qū)域進(jìn)攻，這就需要隨機(jī)應(yīng)變的意識，隨時根據(jù)場上的形勢作出分析。另外還有傳接球的意識，傳接球是最基本也最容易出錯的地方，運(yùn)動員在球場上需要接受隊友傳來的球，并有機(jī)會將球傳給隊友，根據(jù)自己在場上的形式做出具體的判斷。

3.2 籃球運(yùn)動意識的培養(yǎng)

在培養(yǎng)高?；@球運(yùn)動員的意識時，教練員可以將籃球意識分為幾大構(gòu)成要素，分別培養(yǎng)學(xué)生的意識。首先培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊作戰(zhàn)、整體配合意識。團(tuán)隊作戰(zhàn)意識是指籃球運(yùn)動員在比賽過程中以整體配合的方式完成運(yùn)動，贏得比賽的勝利?；@球運(yùn)動員首先需要具備團(tuán)隊作戰(zhàn)能力，根據(jù)整體的作戰(zhàn)能力進(jìn)行具體的操作，個人服從整體。團(tuán)隊作戰(zhàn)整體配合意識強(qiáng)調(diào)整體能力的發(fā)揮，不是個人球技強(qiáng)、能力高就可以贏得比賽的。團(tuán)隊之間需要通過協(xié)調(diào)配合共同打贏比賽，在團(tuán)隊中發(fā)揮個人能力。其次，可以培養(yǎng)學(xué)生的判斷意識，在比賽過程中，籃球運(yùn)動員掩護(hù)、快攻，以及突破都需要有果斷的判斷意識，準(zhǔn)確的判斷可以改變比賽的形勢，因此可以有效培養(yǎng)學(xué)生的判斷意識，采取正確的教育方法，讓學(xué)生學(xué)會對賽事仔細(xì)全面地觀察，隨機(jī)應(yīng)變做出最準(zhǔn)確的判斷，根據(jù)場上的比賽形勢，做出正確的舉動。第三，可以培養(yǎng)學(xué)生的行動預(yù)見性，在比賽過程中，對方選手可能會在賽場上運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)，因此，高校運(yùn)動員需要有行動的預(yù)見能力，根據(jù)對方選手的戰(zhàn)術(shù)作出具體的防范措施，觀察場上形勢，及時對自身的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行變更。第四，培養(yǎng)行動的合理性，在仔細(xì)的觀察和準(zhǔn)確的判斷之后需要根據(jù)對方在賽場上的表現(xiàn)和賽場的形勢做出合理的行動，在關(guān)鍵時刻絕不拖泥帶水，展現(xiàn)自身果敢、勇敢的品質(zhì)。第五，培養(yǎng)動作的隱蔽性，為在賽場上取得主動權(quán)利?？梢赃\(yùn)用一些行動或者戰(zhàn)術(shù)迷惑對方選手，提高戰(zhàn)術(shù)的隱蔽性，通過先發(fā)制人取得比賽勝利。最后，培養(yǎng)技術(shù)的目標(biāo)性，教練員在日常訓(xùn)練過程中可以針對高校學(xué)生的籃球運(yùn)動技能和籃球運(yùn)動理論知識，對籃球運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)性的指導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球動作的過程中具有明確的目的性。通過培養(yǎng)學(xué)生的目的意識，讓學(xué)生在比賽過程中的每一個動作都有具體的目的，整體增強(qiáng)比賽的效果。

3.3 教練核心作用的發(fā)揮

在籃球競賽過程中，高校的運(yùn)動員想要贏得比賽勝利，還需要教練這一核心的要素。教練作為整個隊伍的核心，需要有較高的品質(zhì)和較強(qiáng)的訓(xùn)練意識。在日常訓(xùn)練過程中，教練可以與高校的運(yùn)動員共同展開訓(xùn)練，共同制定一些比賽的策略，共同反思和學(xué)習(xí)比賽經(jīng)驗(yàn)。通過意識的積累，增強(qiáng)每一個隊員的籃球意識。高?？梢云刚垖ｉT的教練人員或者籃球退役人員，定期對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)活動，為學(xué)生提供一些比賽經(jīng)驗(yàn)，退役籃球運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)有較大的參考價值，比書本中的理論性經(jīng)驗(yàn)更具實(shí)踐性。因此，可以通過定期的教學(xué)增加籃球運(yùn)動員的經(jīng)驗(yàn)，教練可以在日常中培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)思維，在日常中較多舉行一些小型的賽事，讓學(xué)生通過分組對抗加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，開動腦筋，將自己的思想與實(shí)際練習(xí)結(jié)合起來，避免思想的空泛化，也避免實(shí)踐的空洞化。同時，在日常訓(xùn)練中，根據(jù)籃球的比賽規(guī)則和比賽內(nèi)容，教練可以適當(dāng)訓(xùn)練學(xué)生的觀察能力和隨機(jī)應(yīng)變能力，為學(xué)生講述一些籃球案例，讓學(xué)生以平常心看待輸贏，有良好的比賽心理素質(zhì)。例如可以時常為籃球運(yùn)動員提供一些比賽視頻，讓籃球運(yùn)動員通過比賽視頻分析其中的優(yōu)勢和不足，有意識地將自己代入具體的賽事運(yùn)動過程中，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，查看別人采取的方法是否合適，或者融合別人采取的方法，形成自己獨(dú)特的想法。在日常訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練籃球運(yùn)動員的注意力，用余光去觀看其他對手的動作，包括動作細(xì)節(jié)，有效提高籃球技能的運(yùn)用水平和運(yùn)用效果。

4 結(jié)束語

總之，籃球運(yùn)動是高校體育教學(xué)的核心，運(yùn)動員的團(tuán)隊協(xié)作能力、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略和個人綜合素質(zhì)都對籃球競賽的勝利有影響。高校必須結(jié)合籃球競賽的具體規(guī)則和組織方式，有機(jī)訓(xùn)練學(xué)生的思維能力和臨場應(yīng)變能力，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，通過多次的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的好勝心，提高籃球競賽的水平。